三高人群食谱早上吃些什么比较好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-01 16:21 标签： 三高人群吃什么水果好
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& 三高吃什么好 6种食物可降三高
三高吃什么好 6种食物可降三高
&高血糖、高血脂、高血压&被称为&三高&，&三高&的形成正是由于生活水准的提高，大鱼大肉过量进食的结果。除了保健品或药品，下面这些天然降血脂的食物，也可以帮助你调理身体，远离&三高&，赶紧学起来吧。
茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素p，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究证实，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
毛豆中的脂肪含量明显高于其它蔬菜，其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。另外，毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，有助于降血脂和降低血液中胆固醇。
据国际自然医学会的调查，长寿之乡巴马人喜欢用火麻做成火麻汤、火麻油、火麻糊、火麻生态茶，火麻中含有大量的和丰富的不饱和低脂肪酸 (不饱和脂肪酸可调理血脂、清理血栓、调节免疫力等)，而不饱和脂肪酸的经常摄入，正是巴马百岁老人长寿的关键所在。从巴马百岁老人的一百一十例死亡原因 回顾调查资料表明，没有一位百岁老人死于高血压、、脑血管意外。
大蒜、生姜一直都是防癌的最佳食物，除了这个功效以外，大蒜中含有的挥发性辣味素，还可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，在它发芽过程中，维生素c可达到绿豆原含量的六、七倍。大量维生素c可促进胆固醇代谢，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，並将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇。
现代研究发现，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的&胆固醇硬化斑块&，並将这些&垃圾&排出体外。达到降血脂、&清洁&血管、增加血管弹性的效果。
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& 三高心梗人群早餐吃什么好？...
"网友求助"三高心梗人群早餐吃什么好？...已回复
我老公31岁刚查出有心梗并且有三高现在还在住院期间我想问一下除了戒烟戒酒饮食上清淡低盐不熬夜具体在饮食上早餐该吃什么好粥对于血糖高的人也不能多吃那该吃些什么好我都愁着不知做啥饭好了拜托了医生
糖尿病是一种常见的、多发的、伴随终身的，但可以控制的疾病。采用的是控制饮食、适当运动、中医调理等综合治疗方法...
医院出诊医生
擅长：烧烫伤、褥疮、糖尿病足（老烂腿）
擅长：各类型糖尿病
共5位网友提供帮助
会员9227820 21:59:27
是支架了还是溶栓的？治疗期间状态怎么样？肥胖吗？饮食以清淡避免暴饮暴食糖尿病更应注意了规律进食新鲜的蔬菜少食肉食类在这些基础上还要规律口服药物避免情绪激动劳累
如遇商品下架，请咨询对方药师或客服
会员9228231 21:59:31
你好三高患者饮食；1主食要定量不可多吃也不可少吃；2蛋白质要充足同时保证优质蛋白质的摄入如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等；3少吃含脂肪、胆固醇高的食物如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等同时警惕看不见的脂肪如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等；4保证蔬菜充足新鲜加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏如先洗再切、大火快炒以及凉拌等方式；5水果要适量多吃同样会增加能量最好在两餐之间食用水果；6要限制酒水饮料的摄入偶尔喝不可超过50克；
会员9227677 21:59:35
这种情况饮食控制还是比较重要的平时需要注意控制大米面粉等以淀粉为主的食品每天不超过六两的水果中注意不宜吃西瓜葡萄和甘蔗等
会员9227730 21:59:39
你好心梗的患者饮食上和三高人群差不多建议软食易消化的早餐可以吃烂面条馒头等面食类蛋白蔬菜鱼肉瘦肉都可以的
会员9227758 21:59:43
三高在戒烟戒酒的同时从饮食上适当注意点低盐低脂低糖适当增加锻炼早餐可以吃粥（如芹菜叶粥燕麦粥小米粥等等）吃饭避免含热量高的食物早餐主食（面条馒头等）尽量不要超过总量的三分之一平时可以豆制品海鱼类瘦肉类青菜类为主不要害怕适当增加运动但不要剧烈运动对血糖对血脂改善心脏功能有一定帮助主要避免太剧烈至于吃饭不要忌的太严格了适当控制一下不会有问题的
问心梗后为什么要求戒烟戒酒？
职称：医师
专长：痹证,头痛,眩晕
&&已帮助用户：35438
病情分析： 这是因为烟酒是引起心肌缺血的一个重要的诱因，为了健康所以一定要进行戒烟酒。意见建议：心梗后一定要听从医生的话，除了药物治疗外，良好的生活习惯也是不可缺少的。
问心肌梗塞病人的饮食吃什么好？
专长：小儿脑瘫、水痘、小儿眼科
&&已帮助用户：222187
应控制膳食总热量低脂低胆固醇膳食并限制蔗糖及含糖食物的摄入提倡饮食清淡多食富含维生素C（如新鲜蔬菜、瓜果）和植物蛋白（豆类及其制品）的食物尽量以植物油为食用油地龙具有通经活络、活血化瘀、预防治疗心脑血管疾病的作用可以吃些地龙提取类营养品如多肽地龙这个可以减少药物伤害改善微循环不错
问能吃什么，不能吃什么
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
&&已帮助用户：272877
你好，这种情况要注意控制好饮食的，低糖低脂低盐饮食是原则。
问心肌梗塞的预防和治疗
职称：主任医师
专长：经桡动脉冠心病的介入诊疗。
&&已帮助用户：21
问题分析：去心内科就诊
问心肌梗塞分型
专长：龋齿、扁平苔藓、口腔溃疡
&&已帮助用户：221565
心肌梗塞前兆表现剧烈胸痛心前区刺痛持续数小时面色苍白、焦虑不安全身乏力、皮肤湿冷、大汗淋漓脉搏细而快节律不齐症见心悸、胸痛不适就要注意
问急性心肌梗死可不可以吃清淡饮食
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
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问题分析：急性心肌梗死可以吃清淡饮食意见建议：多吃西红柿、玉米、苹果，胡萝卜等蔬菜水果，可促进身体排毒。宜吃清淡有营养，容易消化，如米汤，菜汤，藕粉，蛋花汤，面片等。避免抽烟喝酒；避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒、生蒜；避免吃过酸过甜过硬的食物。
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