为什么现在三高人群越来越多？如何预防？这份三高食谱，备好了！
降压药一吃，根本停不下来！
在我们的生活中，三高人群的比例是逐渐在上升，因为现在的生活越来与好，并且很多人并不懂得养成良好的生活习惯，所以患上三高的人有很多。三高指的是人体的高血脂、高血压、高血糖。
这三高对人人体的健康威胁是很大的，三高人群食谱对于三高人群来说是重要的。三高人群借助药物的治疗效果是不明显的，除了吃降压，降糖药，这些都有依赖性，并且副作用很大，一天不吃都不行，要想平衡三高，更需要的是在饮食上的调理，调理的好，身体恢复就快，如果还是毫无节制的话，只会加重病情。
如何预防“三高”?以下就是三高人群食谱：
1、燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。
2、食疗-早清好：早清好采用国家卫计委公布的药食同源的中草药精制而成，主要是针对现代人群普遍易出现高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、身体阳气不足、动脉血管容易硬化、身体免疫力低下、等身体不良状态而研发的食疗食品。具有清除体内垃圾及时排出、分解胆固醇，全面调节人体免疫功能，健脾胃、润肠道，利小便、抗衰老、抗动脉硬化、降三高，对中老年人们高血脂、高血压、高血糖疾病能起到良好的食疗保健作用。特别对脂肪肝这一块有独特而显著的效果。
3、玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
4、山药：山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
5、芹菜:含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。
7.山楂：山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。
8. 适当锻炼身体：适当的锻炼我们的身体，增强体质，这也是预防血压升高的方法，例如举杠铃，俯卧撑之类的，都是不错的选择。
9、控制体重：如果体重超标就会导致“”三高“”发病率升高，所以如果你的体重超过正常标准，要实施减肥计划，少吃多运动，防范“”三高“”入侵你的身体。
10、戒烟限酒：
烟酒也是引发“”三高“”疾病的一大诱因。吸烟有百害而无一利，是诱发心脑血管疾病的重要原因。少量饮酒有活血的作用，白酒一天限制在一两之内，多饮则伤肝，助湿热，易形成肝火挟湿痰而发生中风。因此应注意饮食，少熬夜，少喝大酒，保持大便通畅。
11、定期进行健康体检
定期做健康体检是一种不错的选择，这种方法不仅能准确的检查出是否有患“三高”的迹象，还能对身体其他疾病进行筛查，一经发现就能及时遏制，达到意想不到的效果，降低疾病治疗的风险，对“三高”预防和治疗意义重大。
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“三高”人群越来越多（图）
随着人们生活水平的提高，患有高血糖、高血压、高血脂的“三高”人群越来越多。为此，山西菩净生物科技有限公司针对“三高”人群研究出了白背三七茶，越来越受消费者的青睐。本报记者 李威威 摄
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来源：经济参考报
　　刑法增设“组织领导传销罪”已有3年之久，但时至今日，传销这一“经济邪教”仍垂而不死，不断升级换代，产生新的变异，麻痹欺骗善良的人们，攫取不法利益。　　《经济参考报》记者调查获悉，传销活动开始蔓延传播，地域逐渐由原来相对集中的广西来宾等“重灾区”，向中西部和少数民族地区蔓延，现已扩展到几十个“重灾区”；参与传销的人员已由过去单一的低收入困难群体，向“高层次、高学历、高收入”人群扩展。　　披新经济外衣 换高科技内核　　目前，大部分传销组织已不再宣称自己是“传销”，而是以更加隐蔽和更具人性化的面目来掩饰违法犯罪实质。如由原先的实物传销转为虚拟传销，打上“连锁销售”“资本运作”等旗号，或披上人性化正规化的“外衣”，对受骗群众不再人身控制、集中授课，而是以“热情”“亲情”“人性”“自由”的谈话给受骗者“洗脑”。　　更有甚者，编造虚假文件、理论，伪造中央领导讲话，以直销、商务公司等“华丽外衣”诱骗群众。如在宁夏、广西部分地区，记者均遇到传销分子以“西部大开发”“北部湾经济区开放开发”等政策为名骗人“入行”。　　今年2月份，《经济参考报》记者进入南宁一个“商务商会”传销团伙的高级住所暗访，先后有七八拨人分别为记者一个人“讲理论“解政策”和画“财富模式图”。一位杨姓中年妇女自称是“公司管理小组组长”，另外几人则分别代表“宣讲部“财务部“市场部”甚至“纪律监督小组”。　　国家工商总局直销监管局局长张国华告诉记者，现在传销组织内部架构严密、分工明确，组织化专业化程度越来越高。在近年查办的一些大案要案中，执法人员发现一些传销组织竟然有专业的财务、培训软件，参与者甚至有软件专业的博士毕业生。　　记者调研了解到，近年来网络传销因为“安全性更高、隐蔽性更强”而备受传销组织青睐，已成为传销活动的主要形式。犯罪分子以“电子商务”“网络销售”“网络加盟”“网购平台”等名义，借互联网销售产品提成计酬、发展会员抽取佣金。　　据江西九江市工商局局长孔祥华介绍，在2011年“香港安格医药集团网络传销案”中，传销人员等以电子商务网站为依托骗人入伙，收取480元到4800元不等的会员费，短短8个月在九江就发展500多名会员，涉案金额达200多万元。　　国家工商总局直销监管局禁止传销处处长刘敏及湖南、安徽、宁夏工商局有关部门负责人介绍，传销组织在拉新人“入行”时，都有专门如何应对公安、工商检查的培训；针对“三级且30人”的立案追诉标准，传销活动大多化整为零、灵活机动，集中活动时还有人“站岗放哨”；一些传销组织分工专业、交叉培训，高级头目异地指挥甚至境外遥控，使得执法机关难以掌握传销证据。　　暴富心态催生传销者源源不断　　一些干部和专家学者分析认为，传销分子之所以像割韭菜一样“一茬接着一茬长”，是因为社会上一些人急功近利暴富心态在起作用。　　《经济参考报》记者在江西省饶州采访一传销案B级头目王明(化名)为何走上传销之路时，来自河南农村、大学毕业的他略加思索说：“当时觉着干这行儿挣得多、来钱快，可以一夜暴富。”　　广东省工商局打传办专职副主任朱国汉认为，虽然当前我国人民的物质生活有了极大改善，但购房、就医、上学、养老等负担仍不小，部分地区群众生活成本仍然很高，人们思变追求财富，无形为传销活动扩散蔓延提供了可乘之机。　　同时，就业压力也使一部分大学生、复转军人及青少年群体走入传销歧途。安徽蚌埠市工商局局长王斌和民间的“中国反传销志愿者联盟”会长凌云(本名邹凌波)等分析说，新生代农民工、刚毕业的大学生以及一些复转军人，思维活跃、富于幻想、敢于冒险，但缺乏对市场的全面了解，他们求富心切，从而成为传销组织诱骗、“洗脑”，并通过“示范作用”继续去迷惑和欺骗他人的绝佳对象。　　在宁夏贺兰县公安局，记者翻阅这个县近年来收缴的传销授课笔记，其中，“思想复制”“实话实说交流心得”等授课内容让人感到震惊。　　贺兰县公安局副局长陈清告诉记者，现在的传销分子越来越重视对下线的思想控制，他们不再“一对多”地集体授课，而是“一对一”甚至“多对一”通过开放式“洗脑”，密切关注和“引导”传销人员的思想动态。　　江西公安厅经侦总队副总队长张思伟等认为，随着国家打击传销综合工作机制的逐步完善，传销组织逐渐改过去控制受害者人身自由，为不断对下线人员重复、强化记忆传销理念，并通过“示范演绎”“定期交流”“一对一关怀”等方式，加大对传销受害者的思想控制，并有效规避打击。　　“母亲发展不来下线，只好把儿子骗来；儿子为了发展下线，又把父亲骗来。自古到今，亲情友情都是中华民族最美好的情感，但是传销却让人变得亲情泯灭、道德沦丧。”湖南省工商局经济检查总队副总队长肖向阳一谈起传销的危害就气愤不已。　　他告诉记者，近年来全家被骗传销的案例越来越多，造成父子反目、夫妻成仇甚至杀害亲人等刑事案件。　　河南省济源市2011年曾宣判的一起非法拘禁罪令人发指：主犯刘萌萌进入传销组织后为发展下线，以自己受伤为借口将母亲骗到济源，并要求母亲参与传销。遭到断然拒绝后，刘萌萌将母亲锁在出租房内。母亲在规劝女儿无效且失去人身自由的情况下，从5楼窗户纵身跃下，当场身亡。　　在广西来宾，来自浙江丽水的池建军告诉记者，被朋友骗来做传销后，不但血本无归，还欠下不少外债。现在是有家不能归、债主天天上门、众叛亲离，“真是生不如死！”　　传销人员呈现高智化、低龄化倾向　　记者调研了解到，一些传销团伙组织性越来越强，有整套的口号、领导机构、运行规则和目标诉求，动员能力很强。　　在宁夏采访期间，《经济参考报》记者遇到两位传销分子公然在宾馆大厅“授课”。一些打传干部告诉记者，近年来在严厉打击下，传销活动开始蔓延传播，地域逐渐由原来相对集中的广西来宾等“重灾区”，向中西部和少数民族地区蔓延，现已扩展到几十个“重灾区”。　　近年来，参与传销的人员已由过去单一的低收入困难群体，向“高层次、高学历、高收入”人群扩展，除农民和城市无业者外，公务员、教师、大学毕业生、复转军人、实业家参与其中屡屡可见。在一些案件中，涉案主体更是呈现高智化、低龄化倾向。　　据广西工商局副局长王其贵介绍，2009年北海“307”传销专案的95名被告人中有2名博士、2名硕士和26名本科学历，高智化人群超过31%。　　河南南阳市去年成功摧毁了一个特大传销团伙，下线会员1万多人，涉案金额达上千万元。这一传销组织已经非常成熟：提出“稳定―健康―持续―发展”的“发展观”，制定了团队的“四项原则”和以“听从指挥、服从安排、执行决定”为主要内容的“三大纪律八项注意”，要求团队“保密忠诚，绝对服从领导”，对于执法部门的查处，传销组织提出“我们不消灭敌人，敌人就消灭我们”的口号公然对抗。
(责任编辑：罗为加)
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客服邮箱：　　现在你有没有发现，你周围患有各种疾病的人越来越多！而且我们还会时常听到“什么地方是最繁忙的”，答案是“医院”。听到这里你会会感到很震惊，然而事实确实如此！即使不到医院我们也会常常会听到某位老人得了“三高”，而且这种“富贵病”正有年轻化发展的趋势！　　为什么现在人得三高的人越来越多呢！归根究底还是与人们的生活习惯息息相关！现代人根本没缺乏营养，而缺乏的是营养平衡。怎样避免“三高”也是人们首先应该考虑的问题，因为三高和血液、血管有着密切的关切，血液、血管是我们能活着的动力，血液、血管出现问题，我们离死神的距离也大大缩短。因此防治三高是我们日常生活中的重中之重。防治三高“清淡为主、营养平衡”！得三高的主要原有：1、油炸食品吃的太多，因为油炸食品中含有大量的高胆固醇以及丙烯酰胺，胆固醇是引起高血压、高血脂的得要因素。2、植物油的摄入过量。现代人常常会说“现在的菜越来越没味道，没有一点香味”，所以就会加入更多的油来做菜。植物油的过多摄入会使人们的脂质增多，从而使人变的更加肥胖，从而使人更易得“三高”。3、加入的食盐过量。食盐中的氯离子会使血管变窄，Na离子会改变细胞的渗透压，从而造成血管变的更细、血管内的血液量更大，血压更高。4、大量脂肪的摄入。日常生活之中，我们常常会发现有的人一顿没有肉就不想吃饭。所以人们日常生活之中肉就成为餐桌上的常见之物，这就造成了人体摄入的脂肪过多，从而引起高血脂症。6、另外由于工作关系抽烟、酗酒、熬夜、运动量不足等现象比比皆是，从而导致人们都处在亚健康之中，更易患各种疾病。“高血压、高血脂、高血糖”三者紧密相关，三者之间会有一种伴生现象，如有高血脂的人，血压、血糖都会偏高；得了高血压，血脂、血糖也会偏高；高血糖也是如此。　　
值得一提的是人们的健康与人体的酸碱平衡有关，一般酸性体质更易得各种疾病，所以人们就应该多吃些碱性食品。一般碱性食品多为新鲜蔬菜、水果、螺旋藻、绿藻、海带、食用醋等。如果家里有醋的话，不妨在做菜的时候常做些味酸的食品。　　
所以在日常生活之中，一定要注意生活规律，饮食主要以“清淡为主”，加强体育锻炼，从而减少“三高”以及多种疾病的侵袭。　　http://www.sd1861.com/
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　　恒正参松茶真不错，在江苏地区有很多三高人在喝了，效果不错。　　详情请咨询芳菲老师ＱＱ　　电话：　　
　　对于一些脑血管疾病的患者，人们应该多注意防范，特别是老人！小编提倡年轻人们可以针对现在礼品新宠儿----苦荞茶，可以为老人们送去健康！因为苦荞茶本身的营养成分，对三高有防范作用，特别是苦荞茶含有较高的芦丁成分，这个想必三高人群都知道此成分吧！防三高，就喝苦荞茶！预防易发的脑血管高危疾病！　　题外话，小编提供下降三高应该食用那些食品，希望能够给广大网友带来健康！小编就很高兴了！举手之劳！　　专家总结出三高人群应坚持低脂、低盐饮食，多吃降食物。可是究竟哪些食物是低脂的呢？哪些高脂肪食品应该尽量远离呢？据科学数据显示：低盐饮食是指每日摄入食用盐在3~6g。如果已经是高血压患者，应控制食盐量不超过3g。低脂饮食是指要食用含脂类物质尤其是甘油三酯、胆固醇比例较少的食物。可多食用低脂肪的食物和降脂食物。低脂肪的食物包括绿豆芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、大葱、菜花、冬瓜、黄瓜、茄子、海带、蘑菇、番茄等。常见的降脂食物有：玉米、燕麦、洋葱、大蒜、茄子、芹菜、木耳、海带、香菇、鱼等。　　专家还提醒，肥肉、动物油、奶油、花生等属于高脂食物，“三高人群”尤其要远离。另外，面粉、巧克力、白糖等高热量食物“三高人群”也要少吃。　　话题再转回来！在此小编强烈建议三高人群首选饮品--苦荞茶！它特有的芦丁成分有对抗“胰岛素抵抗因子”， 增强胰脏分泌胰岛素，提高细胞、组织对胰岛素的敏感性，加强细胞组织的自我修复能力的作用，可使得血糖被合理利用，从而达到对糖尿病的双向调节作用。　　转自 苦荞之家www.51kuqiao.com
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)为什么人会有三高_百度知道
为什么人会有三高
三高是什么，为什么会有三高
高血脂、高血粘、高血糖.平时不注意饮食,再加上遗传因素,便可能造成三高
三高 是高血压高血脂高血糖么？就是人的饮食习惯不好，会出现的病，现在的人，运动太少，完全没有锻炼，身体自然会报复的
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