请老师傅传授一套强身健体 口号的拳法，或腿法、剑法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-08 07:11 标签： 强身健体
金庸的武侠小说里最厉害的剑法、掌法、指功、内功分别是什么？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。186被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="8分享邀请回答12470 条评论分享收藏感谢收起添加评论分享收藏感谢收起我是一个泰拳初学者 本着强身健体为目的 我现在掌握了部分的 拳法 腿法 和肘法还有膝法的技巧 从一开始就_百度知道
我是一个泰拳初学者 本着强身健体为目的 我现在掌握了部分的 拳法 腿法 和肘法还有膝法的技巧 从一开始就
求高手 给个合理的答案
我有更好的答案
健身目的的话，打空气就够了！
在专业介称为击影。
因为泰拳的动作需要大量体力，还有就是全身肌肉都得到运动！
打沙袋反而限制了肌肉的申说！我每天都击影！ 觉得全身肌肉都疼！现在我看了一下，明显肌肉长出来、。。。。。。~
采纳率：12%
这位朋友你的问题不完整啊。不过先给你说一下，国内的泰拳教学大多为山寨，很多重要的东西不会教。你是出于健身目的学的，那么最体现泰拳健身效果的呼吸方式铰链交了没有？泰拳的呼吸绝不是想起他格斗术那样大多是短促呼吸法。另外你好像没学内围技术。
话没讲完吧。、
朋友！你到底想表达神马意思呢！
没问完啊大哥！
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我就是拳王功夫训练营 小钢炮带队主攻拳法腿法
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7月25日上午，由北京体育大学、中国互联网电视“搏击世界”、北京博克森传媒科技股份有限公司主办的2017“战无极”河北赛区石家庄站功夫训练营进入第二天，训练依然是在顽石综合馆进行。石家庄从早上8点就开始淅淅沥沥下起雨来，但是训练营的学员却是热情不减，都准时抵达场地，教练员也同样认真，不仅提前开始组织热身，而且课后还加练十分钟。
认真进行赛法斗技术训练的青少组学员霸州云飞武术学校和衡水雪豹搏击俱乐部的小学员们都是远道而来，为了更好的体验训练营课程，他们都是在附近的酒店入驻，所以每天到场格外早，可别小看青少年儿童组的同学，他们的纪律性非常好，训练营时间还没有到，就在教练的指导下积极开始热身活动，乐此不疲。根据带队老师介绍，目前孩子们已经进入暑假时间，不过从家长到小朋友，都非常重视这次我就是拳王的比赛和训练营机会，除了上午的训练课，带队老师还积极与顽石综合格斗馆馆长沟通，希望孩子们下午也能在这里进行训练，复习上午的课程。更是有不少家长，全程陪同孩子们训练。由于小学员是初次接触到赛法斗，学习规则是他们的首要任务，在昨天的课上讲解之后，今天齐剑锋老师专门进行了小考试，让大家回答赛法斗的得分方式、分数以及禁忌动作。小学员都抢答积极，看来昨天的收获很不错。曼苏尔（左）与队友实战顽石综合格斗馆馆长赵文龙今天给小朋友当起了指导教练，赵教练毕业于河北师范大学体育学院，曾经获得过多项散打冠军，技术全面，教学经验丰富，他的认真帮小学员们纠正拳法和腿法技术动作，并传授大家几套组合动作。功夫全能技的带队教练“小钢炮”胡景辉今天则主要教授拳法腿法：攻击出拳，退步出拳，侧移出拳，还有低鞭腿、高鞭腿练习。练完空击之后，大家都开始跟沙袋较劲儿，杜恩龙的出拳速度快如闪电，赵国忠则把沙袋想象成敌人，直拳、刺拳、勾拳、摆拳用了个遍。胡景辉教练还时不时得亲自演练一番，告诉大家正确的出击方式和速度。训练间歇还有以搏击为乐的游戏，这些身手矫捷的队员像猴子一样跳来跳去，热闹非凡。为了让队员体验到学习成果，胡景辉还组织了实战演练，训练营一下子气氛紧张起来。
19岁的曼苏尔来自新疆的哈萨克族，15岁开始练习摔跤，17岁转入综合格斗，接触拳法腿法训练，尽管汉语交流不太流畅，但是小伙子训练却是格外卖力。强健的体魄和顽强的精神是很多新疆选手的优势，曼苏尔也不例外，在与训练营队友的实战演练中，他都当正式比赛一样拼命。18岁的王烁是山西大学即将读大二的学生，有着五年的摔跤经历，在朋友的介绍下，这个暑假他特意来到河北顽石搏击俱乐部训练综合格斗，恰好我就是拳王河北赛区开赛，王烁毫不犹豫地就报名了。然而海选开始的时候，王烁却紧急赶回学校里处理事情，错过了石家庄的海选。不过他表示，如果后面时间允许，他将参加河北赛区其他分站的海选。
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散打的所有拳法和腿法
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详细点 旋风腿是跆拳道 真正的散打就是 直拳、摆拳、勾拳 正蹬腿 侧踹腿 后摆腿 拳法：直拳（冲拳）、摆拳（贯拳）、勾拳（抄拳）、转身鞭拳腿法：正蹬、鞭腿、侧踹、转身后摆腿、后蹬、转身后扫腿、截踢、勾踢 并不只五种啊，直拳、摆拳、勾拳；侧弹腿、正蹬腿、侧踹腿、扶地扫腿、横扫腿、转身横扫腿、截腿。 好彪 一般常用的有直拳、摆拳、勾拳,正蹬、鞭腿、侧踹 拳法：直拳`摆拳`勾拳`腿法：蹬腿`鞭腿`踹腿` 转身后摆腿`答案补充 转身后摆腿`是我自己加的 还有旋风腿 拳：直、摆、勾腿：正蹬、侧踹、后摆、鞭腿 拳法：直拳、摆拳、勾拳、掼拳、转身鞭拳腿法：正蹬、鞭腿、侧踹、转身摆腿、转身后蹬、转身扫腿、截踢、勾踢答案补充 腿法还有一个 弹踢 散手拳脚总结为六个字直钩摆、崩边扫。所有的拳法和腿法都是从这六个字演变而来。
基本拳法就是直摆勾鞭，腿有鞭腿，正蹬，侧踢，转身侧踢，后摆腿。
前后直拳。摆拳，勾拳，边拳，前后低鞭腿，前后高鞭腿，后摆腿，劈腿，后蹬腿，正蹬腿，侧踹腿。
散打是拳法腿法一起用的格斗术
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