形意拳明家马世琦《顶天立地的功夫》讲述内功修炼法_读书频道_新浪网
形意拳明家马世琦《顶天立地的功夫》讲述内功修炼法
　　日，形意拳明家马世琦先生的新书《顶天立地的功夫》发布会于北京中关村图书大厦举办，来自立品图书、明心堂及社会各界的养生和功夫爱好者齐聚一堂，共同见证这一历史性的时刻。
发布会现场
　　马世琦先生简介
　　1944年出生，尚派形意拳第三代传人，内家拳之集大成者。毕生致力于内家功法的研究与教学，将形意拳内功理论、修炼体系、实战技术等发展到了全新高度。马世琦先生所创的功法将道家修炼、中医、武术、现代科学等完美融合，以养生为体，技击为用，性命双修，内外兼顾，既是最上乘的内家拳功夫，又是基于传统文化的生命科学，在养生康复、实战技击、心灵禅修等方面效果显著，为传统文化中的瑰宝――内家武学的发展注入了新的活力。
　　马老人生坎坷，但甘于平淡，不逐名利；虽功夫卓绝，却毫不藏私，始终以真功授人，循循善诱，慈悲爱护。数十年来教人无数，弟子学生遍布海内外，求学者无不为其功夫所着迷，为其品行所叹服。2012年，马老及其众弟子在北京创办 “明心堂”，向社会大众普及形意拳内功功法，传承和发扬纯正的中国传统功夫，让每个有缘人都能接触到正法，净化身心，真正把健康掌握在自己手中。
　　上午10点整，发布会正式开始，由本次活动的主持人――来自立品图书的资深编辑柯祥河老师致欢迎辞，并向到场嘉宾及观众介绍了本书的缘起。
　　《顶天立地的功夫》一书以讲述的形式详细讲解了马世琦先生的武学思想和内功修炼方法，是马老50年内家拳教学经验的总结。本书内容涉及武术、文化、历史、中医、道家等多个领域，内涵丰富，义理深刻，语言通俗易懂，以传统文化为主线对武学进行了深入浅出的论证和解读，破除了人们对功夫的种种误区，堪称中华武学正本清源之作，适合任何对传统文化感兴趣的读者阅读。
　　长期以来，内功心法均属于各门派武术中的核心内容，向来在门内私授，极少对外公开。本书珍贵之处亦在于马世琦先生毫无保留地将自己所悟内功心法完全公开，并进行了十分生动细致的讲解，使任何人都可以按照书中的方法自学入门，达到养生强身的效果。
　　本书所讲功法经过马老多年亲身实践，不仅符合“提挈天地，把握阴阳”的最上品养生原则，还能外正身形、内补正气，使身心皆合于大道，真正让习练者“无屈膝折腰之苦”。事实表明，马老的站桩功法对亚健康和疾病康复有着显著的效果，且练习时轻松舒适，安全而无出偏风险。
　　几十年来，马老一直默默教功育人，弟子学员遍及海内外，直接受益者近千人，学习者的身体健康均获得极大改善，并不知不觉中增长了纯正的内功功力。马老的站桩功法被著名中医专家、中医文化传播者徐文兵先生誉为“最好的锻炼方法”，被立品图书董事长黄明雨先生称为“中华武学第一桩”。马老也多次应邀为各类中医类院校及养生机构传授养生内功，包括北京针灸骨伤学院、北京厚朴中医学堂、北京辛庄师范学校、广州中医药大学、苏州同里传艾书院等。在习练了马老的桩功后，学员们普遍对“精、气、神”等中医概念有了切实的体悟，并随着功力的增长，自身的临床施治水平也不断增强。著名艾灸专家、灸草堂及艾济公益创始人范长伟先生更是拜在马先生门下，成为入室弟子，并将内功作为艾灸培训中的必修课程。
　　发布会上，马世琦先生结合新书内容为大家做了一场生动的主题讲座，解答了大家对养生和武学的种种疑惑。马老开宗明义地提出“桩是直的“、”你站桩你是桩“的观点，不能把站桩简单理解成站在木桩上。马先生明确反对低架子的马步、屈膝桩(低桩)等训练方法，认为练功必须合于阴阳：人体后为阳，前为阴；阳面要开张而刚，阴面要闭藏而柔。屈膝下蹲则腿后侧变软，前侧变僵，完全背道而驰；不仅不能增长内力，还会损伤膝盖，腿后侧阳面闭藏则阳气受阻，气血不通，久而久之百病丛生。
　　马世琦先生认为内家拳必须练习内功。形意、八卦、太极同为内家拳，所谓内家，就是注重体会体内真气的运行，进而做到神率意，意率气，气率形。套路为形，去掉神、意、气，这样的形不可能实用。如果只追求套路的可观赏性，就无异于外家拳。正如汽车没有发动机，外观再美只能观赏。
　　马老对武学理论的另一大贡献，是“练功要以养生为前提，不能伤害身体，不要自虐”。近几十年来，由于政治、经济、文化等环境的变化，各派传统武术发展受阻，后继乏力，而以表演为主的杂技、舞蹈类“功夫”登上历史舞台。尤其是近几十年各种功夫题材影视剧的宣传，促成了整个传统武术的艺术化，追求动作的高、难、奇、险、美。种种原因，造成了传统武术既不能实战又不能养生的尴尬局面，与功夫的真谛背道而驰。马老认为练功夫要以安全、舒适为原则，要强身而不能伤身。尤其是内家功，不能采用努气使力，咬牙瞪眼的练法。马老常讲：“要练武，别吃苦，要练功，先放松”；并强调要“松得像水一样”，在教学中始终贯彻“放松”的思想。数十年的实践表明，追随马先生的学习者无论是内功功力还是身体健康程度都得以快速提升，效果令人信服。
　　与大部分养生及武术类书籍不同，马老在《顶天立地的功夫》一书中对传统文化经典做了大量生动的解读，内容涉及《黄帝内经》、《道德经》、《无量寿经》、《内功经》、《孙子兵法》等等，充分体现了传统文化中“医武同源、文武不分家”的理念。从武学的角度来印证传统经典，令人耳目一新又切实可信，可读性极强。
　　发布会上，马老和弟子们亲自为到场观众调形，大家现场体验了桩功第一式，不少人很快就找到了“松腰”的感觉，手脚均有明显热感而内心清凉舒适，对站桩产生了浓厚的兴趣。马老表示未来将逐步开展公益课等活动，让更多人掌握站桩的方法，改善体质，预防疾病，真正把健康掌握在自己手中。
　　《顶天立地的功夫》一书现已在全国新华书店渠道及当当网、亚马逊等主流购书网站上架销售。
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马世琦新著《顶天立地的功夫》出版发行
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导读：形意拳明家马世琦先生新著《顶天立地的功夫——形意内功讲记》近日由中国文联出版社出版发行。日，“顶天立地的功夫——形意拳明家马世琦先生内功养生讲座暨新书签售会”于北京中关村图书大厦多功能厅举办。来自立品图书、明心堂及社会各界的养生和武术爱好者齐聚一堂，共同聆听马先生的精彩讲解。
全球功夫网讯 形意拳明家马世琦先生新著《顶天立地的功夫&&形意内功讲记》近日由中国文联出版社出版发行。日，&顶天立地的功夫&&形意拳明家马世琦先生内功养生讲座暨新书签售会&于北京中关村图书大厦多功能厅举办。来自立品图书、明心堂及社会各界的养生和武术爱好者齐聚一堂，共同聆听马先生的精彩讲解。
马世琦，1944年出生，祖籍山东莱州，尚派形意拳传人，师承于许笑羽先生弟子文肇南先生，得师伯关秉公先生（陈子江先生弟子）指点良多。还曾随师伯夏清福先生学习李派太极五行锤，随师伯韩来雨先生学习128式太极拳。他毕生致力于内家功法的研究与教学，将形意拳内功理论、修炼体系、实战技术等发展到了全新高度。所创的功法将道家修炼、中医、武术、现代科学等完美融合，以养生为体、技击为用，性命双修，内外兼顾，既是上乘的内家拳功夫，又是基于传统文化的生命科学，在养生康复、实战技击、心灵修炼等方面效果显著，为传统文化中的瑰宝&&内家武学的发展注入了新的活力。马先生人生坎坷，但甘于平淡，不逐名利；虽功夫卓绝，却毫不藏私，始终以真功授人，循循善诱，慈悲爱护。几十年来，马先生一直默默教功育人，弟子学员遍及海内外，直接受益者近千人，求学者无不为其功夫所着迷，为其品行所叹服，身体健康均获得极大改善，并不知不觉中增长了纯正的内功功力。他所传站桩功法被著名中医专家、中医文化传播者徐文兵先生誉为&最好的锻炼方法&，被立品图书董事长黄明雨先生称为&中华武学第一桩&。马先生也多次应邀为各类中医类院校及养生机构传授养生内功，包括北京针灸骨伤学院、北京厚朴中医学堂、北京辛庄师范学校、广州中医药大学、苏州同里传艾书院等。在习练了马先生的桩功后，学员们普遍对&精、气、神&等中医概念有了切实的体悟，并随着功力的增长，自身的临床施治水平也不断增强。著名艾灸专家、灸草堂及艾济公益创始人范长伟先生更是拜在马先生门下，成为入室弟子，并将内功作为艾灸培训中的必修课程。2012年，马老及其众弟子在北京创办 &明心堂&，向社会大众普及形意拳内功功法，传承和发扬纯正的中国传统功夫，让每个有缘人都能接触到正法，净化身心，真正把健康掌握在自己手中。
来自立品图书的资深编辑柯祥河先生致欢迎辞，并向到场嘉宾及观众介绍了《顶天立地的功夫&&形意内功讲记》一书的缘起。此书以讲述的形式详细讲解了马世琦先生的武学思想和内功修炼方法，是马先生50年内家拳教学经验的总结。内容涉及武术、文化、历史、中医、道家等多个领域，内涵丰富，义理深刻，语言通俗易懂，以传统文化为主线对武学进行了深入浅出的论证和解读，破除了人们认识武学的种种误区，堪称中华武学正本清源之作，适合任何对传统文化感兴趣的读者阅读。长期以来，内功心法均属于各门派武术中的核心内容，向来在门内私授，极少对外公开。本书珍贵之处亦在于马先生毫无保留地将自己所悟内功心法公开，并进行了十分生动细致的讲解，便于读者自学入门，达到养生强身的效果。本书所述功法经马先生多年亲身实践，不仅符合&提挈天地，把握阴阳&的养生原则，还能外正身形、内补正气，使身心皆合于大道，真正让习练者&无屈膝折腰之苦&。事实表明，马先生所授的站桩功法对亚健康和疾病康复有显著效果，且练习时轻松舒适，安全而无出偏风险。与大部分养生及武术类书籍不同，本书中对传统文化经典做了大量生动的解读，内容涉及《黄帝内经》、《道德经》、《无量寿经》、《内功经》、《孙子兵法》等，充分体现了传统文化中&医武同源&、&文武不分家&的理念。从武学的角度来印证传统经典，令人耳目一新又切实可信，可读性极强。
发布会上，马世琦先生结合新书内容为大家做了一场生动的主题讲座，解答了大家对养生和武学的种种疑惑。他开宗明义地提出&桩是直的&、&你站桩你是桩&的观点，不能把站桩简单理解成站在木桩上。马先生明确反对低架子的马步、屈膝桩（低桩）等训练方法，认为练功必须合于阴阳：人体后为阳，前为阴；阳面要开张而刚，阴面要闭藏而柔。屈膝下蹲则腿后侧变软，前侧变僵，完全背道而驰；不仅不能增长内力，还会损伤膝盖，腿后侧阳面闭藏则阳气受阻，气血不通，久而久之百病丛生。他认为内家拳必须练习内功。形意、八卦、太极同为内家拳，所谓内家，就是注重体会体内真气的运行，进而做到神率意，意率气，气率形。套路为形，去掉神、意、气，这样的形不可能实用。如果只追求套路的可观赏性，就无异于外家拳。正如汽车没有发动机，外观再美，也只能观赏。马先生还提出&练功要以养生为前提，不能伤害身体，不要自虐&的观点。近几十年来，由于政治、经济、文化等环境的变化，各派传统武术发展受阻，后继乏力，而以表演为主的杂技、舞蹈类&功夫&登上历史舞台。尤其是近几十年各种功夫题材影视剧的宣传，促成了整个传统武术的艺术化，追求动作的高、难、奇、险、美。种种原因，造成了传统武术既不能实战又不能养生的尴尬局面，与功夫的真谛背道而驰。马先生认为练功夫要以安全、舒适为原则，要强身而不能伤身。尤其是内家功，不能采用努气使力、咬牙瞪眼的练法。他常讲：&要练武，别吃苦，要练功，先放松&；并强调要&松得像水一样&，在教学中始终贯彻&放松&的思想。数十年的实践表明，追随马先生的学习者无论是内功功力还是身体健康程度都得以快速提升，效果令人信服。
为了让大家切身体会到站桩的妙处，马先生和弟子们亲自为到场观众调形。大家现场体验了桩功第一式，不少人很快就找到了&松腰&的感觉，手脚均有明显热感而内心清凉舒适，对站桩产生了浓厚的兴趣。马先生表示，未来将逐步开展公益课等活动，让更多人掌握站桩的方法，改善体质，预防疾病，真正把健康掌握在自己手中。
《顶天立地的功夫&&形意内功讲记》一书现已在全国新华书店渠道及当当网、亚马逊等主流购书网站上架销售。
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四川大学武术协会传统功夫与雅文化讲座圆满举办
发布时间： &&作者：李仪兰 &&文章来源：文学与新闻学院
&&&&11月26日15：00，由四川大学武术协会主办的传统功夫与和雅文化讲座在四川大学江安校区综合楼B座305室举办。本次讲座由四川大学武术协会指导老师孙卫国老师主讲，四川大学武术协会会长杨创坤主持。&&&&在本次讲座中，孙卫国老师分别指出了传统文化和雅文化、传统功夫与和雅太极拳之间的联系。随后孙老师具体从道德、宗法、门风等三方面阐释了传统文化，并就儒学、道学和佛学三方面与同学们相互交流了对和雅的理解。最后，孙老师指出了太极拳的踢、打、摔、拿、推、控、玩、耍、空九点体现了太极拳武、舞、悟的三大特色。在提问环节中，同学们都积极参与，提出了雅的体现、和的必要性以及如何结合太极双鱼图谈和雅等方面的问题。孙老师一一给予耐心解答并与同学们有充分的交流。&&&&本次讲座有利于同学们武学素养的提高，并深入的体会传统功夫中所寓的“和”与“雅”，感受传统功夫的魅力所在。讲座进行中同学们认真聆听合影留念禅武文化有传承 研修学员系统学习中华少林功夫
日 17:49来源：中国新闻网
作者：郭军，廖丽丽
12月21日，&禅武文化是博大精深的中华文化的重要组成部分，你们除了练习武术，还要多学习中华文化，将学到的中华传统文化带到居住国去，做中外文化交流的友好使者。&中国华文教育基金会副理事长兼秘书长左志强20日对在广东禅武中心研修的华裔青年表示。
左志强12月20日前往广东省华侨职业技术学校禅武中心视察指导，并看望第五期海外华裔青年禅武文化研修班的成员。左志强说，武术是中华传统文化的一种表现形式，也是博大精深的中华文化的重要组成部分，他鼓励学员用心用力学习中华武术。
&希望华裔青年的参与，能进一步促进中华文化与其他民族优秀文化的友好交流与相互借鉴，促进世界各国人民与中国人民之间的友谊。&左志强说。
据了解，近三年来，中国华文教育基金会与广东省侨办联合举办海外华裔青年感悟禅武文化系列学习活动，已举办了5期华裔青年禅武文化学习班。为海外30多个国家和地区的100多个华人社团、华文学校培养了近200名有素养的功夫人才。
本期禅武文化研修班是中国华文教育基金会与广东省侨办&共建禅武文化基地&五年规划启动以来，学员来自国家数和人数最多的一个班，60名学员分别来自美国、、新西兰、英国、墨西哥、匈牙利、西班牙、法国、意大利、加拿大、巴西、马来西亚、印尼、泰国、越南、玻利维亚、俄罗斯、蒙古、韩国、中国香港等20个国家和地区。
从日至30日，在一个月的研修期内，学员们将系统学习少林传统功夫，感受武学文化的博大精深；也将体验禅茶、静修、古琴艺术和中国书画，聆听传统文化主题讲座，在苦砥砺中参悟禅机智慧；还将在广州等地参观广东华侨博物馆，并考察学习，与广东大学生联谊交流，感受南粤广东的古典与现代。
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[责任编辑：杨成兵]
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