三高人群的福音----山茶油（食用药用双效）
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三高人群的福音----山茶油（食用药用双效）
三高人群（高血糖、高血脂、高血压）的福音----山茶油
孕育生长在连绵叠翠的群山之中，云滋雾养。从花开到采摘，历经冬、春、夏、秋四季，饱含日月之精华，天地之灵气，营养价值非一般植物可比，远古即被视为山珍贡品。茶油是从山茶科油茶树种子中获得的，是我国最古老的食用植物油之一。　中国历代药典，《本草纲目》、《中国医药宝典》、《中华药海》、《农政全书》、《纲目拾遗》、《天工开物》等记载：长期食用山茶油，有“明目亮发，润肺通便，清热化湿，杀虫解毒”之功效，并有“抗暑、抗癌、降脂、降压、抗菌、抗病毒、增强人体免疫、预防中风”等功效。茶油能抗紫外线，防止晒斑及减少皱纹，对黄褐斑、晒斑很有效果。湖南农业大学生物化学博士生导师罗泽明教授、中南大学湘雅医学院营养学教授周建平、湖南农业大学高级工程师黄忆明等专家研究发现，山茶油中不饱和脂肪酸含量高达93%。不饱和脂肪酸又叫“”，长期食用能使人的皮肤光滑、润泽。　　提高食用油中不饱和脂肪酸的比例，是防止食用油引发“富贵病”的关键。山茶油中富含油酸、亚油酸、亚麻酸，这些成分可以降低血清中胆固醇含量，长期食用可以预防心血管疾病。山茶油还是糖尿病患者理想的食用油。不含黄曲霉素，不含胆固醇，具有丰富的维生素E和高度不饱和脂肪酸，高于世界上最流行的食用油——橄榄油。山茶油在成分上不仅与橄榄油极其相似，而且还要高于橄榄油。茶油中还含有橄榄油所没有的特定生理活性物质如山茶甙，山茶皂甙，茶多酚等，其中山茶甙有强心作用，山茶皂甙有溶血栓作用，能防止血管硬化所导致的多种心脑血管疾病，而茶多酚具有降低胆固醇，化学预防肿瘤等多种作用，因此山茶油又被称为“长寿油”。茶油是我国特有的木本油脂，其脂肪酸组成与世界上公认的最好的植物油脂橄榄油相似，有“东方橄榄油”之美称，茶油中含有多种功能性成分，长期食用，具有明显的预防心血管硬化、降血压、降血脂等功效，和防癌抗癌的特殊功效。1、*改善血液循环：美国心脏协会在对现代饮食的研究中发现：中国南部尤其是广西巴马、江西婺源、浙西山区居民心血管疾病死亡率最低，在历史上都是长寿之乡。芬兰和美国最高。唯一显著差别是其居民摄取的脂肪类别不同。以山茶油为主要脂肪来源。现代医学证明：山茶油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。2、*促进消化系统功能：山茶油能提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能，预防胆结石，并对胃炎和胃十二指肠溃疡有疗效。此外山茶油还有一定的通便作用。大量研究已证实：山茶油为特征的饮食是能降低胆固醇水平的健康饮食。3、*增强内分泌系统功能：山茶油能提高生物体的新陈代谢功能。最新研究结果表明，健康人食用山茶油后，体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前山茶油已成为预防和控制糖尿病的最好食油。4、*强化骨髂系统功能：山茶油能促进骨骼生长，促进矿剂的生成和钙的吸收。所以在骨骼生长期以及在防止骨质疏松方面它也起重要作用。5、*预防癌症：由于山茶油中的脂肪酸有抗氧化物作用，并含有微量元素，因此它能防止某些癌变（乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌）。6、*防辐射作用：山茶油在被发现有增强防辐射的功能后，就被用来制作宇航员的食品。优秀的婴儿食品根据其成分和可消化性，山茶油是最近似于人奶的自然脂肪。7、*抗衰老：实验表明，山茶油含有的抗氧化剂维E，能防止脑衰老，并能延年益寿。8、*保护皮肤：山茶油含有维生素E和抗氧化成分，因此它能保护皮肤，尤其能防止皮肤损伤和衰老，使皮肤具有光泽。山茶油是最典型的单一不饱和油脂。它是一种保持山茶口味、香气、维生素和性质的天然汁液。是唯一从木本植物果中榨取后能直接食用的植物油。山茶油主要成分为油酸，其含量高达 75%左右，此外还含有丰富的维生素E、胡萝卜素和其它抗氧化剂。每克山茶油含9卡路里热量。&&无数研究表明，单一不饱和油脂（山茶油）对人体健康最有益，因此人们应多食用这种脂肪，少食用其它如饱和油脂（动物脂肪、椰子油和棕榈油）和多聚不饱和油脂 (种子油)等脂肪。& &最新的研究表明，不同种类的脂肪酸对健康有着全然不同的作用，有些能导致癌症的发生，有些能防止癌症的发生；有些会增加心脏病的复发率，有些则能降低，因此某种脂肪对身体影响，往往取决于它独特的脂肪酸成份。饱和脂肪酸，被认为是坏脂肪（通常指动物脂肪）。地中海克利特禹欧米伽膳食证明：在野茶油、橄榄油中的单不饱和脂肪酸，能有效保护心血管系统，还会降低胰岛素、拮抗性糖尿病三类因代谢而引起的疾病的出现率。【成份】山茶油营养丰富，含脂肪酸（不饱和脂肪酸93%，其中油酸83%，亚油酸10%)、山茶甙、磷脂质和皂甙、维生素E、鞣质。已确知其结构的皂甙元有：22a－基脂醇、玉蕊醇AI、皂甙元ST-1、山茶皂元B、茶皂醇B、茶皂醇E。【功能】茶籽油含有丰富的单不饱和脂肪酸，长期食用能降低胆固醇，预防高血压、心脏病、血管硬化,对心脏、血管有保护作用。古代文献《农政全书》《纲目拾遗》记载茶籽油可润肠清胃、杀菌解毒、清肝降火，加速伤口愈合等功效。专家们认为长期食用茶籽油能提高血液抗氧化能力，降低胆固醇，防止心血管疾病的发生。同时，还会降低诸如胰岛素拮抗性糖尿病之类因代谢失调而引起的疾病的出现机率，是糖尿病、心血管患者及三高（高血压、高血脂、高血糖）人群首选的健康食用油。山茶油还有其他的优点，它不仅富含抗氧化剂及具有消炎功效的角鲨烯。更重要的是，山茶油可以增加细胞所需要的欧米伽（Omega)－３脂肪的含量。对妇女们的痛经有大大减轻之功效。此外山茶甙具有抗癌作用，是孕妇产后和老年人的最佳保健食用油。茶油中还含有橄榄油所没有的特定生理活性物质如山茶甙、山茶皂甙、茶多酚等，其中山茶甙有强心作用，山茶皂甙有溶血栓作用，能防治血管硬化所导致的多种心脑血管疾病，而茶多酚具有降低胆固醇、化学预防肿瘤等多种作用。因而，茶油又被称为“长寿油”。因此被美国国家卫生研究院营养合作委员会主席西莫普勒斯博士誉为“世界上最好的食用油”。& &在民间，人们在传统的饮食习惯中十分注重茶油对人体的营养保护作用，长期以来，总结出：&&孕妇在孕期食用茶油不仅可以增加母乳，而且对胎儿的正常发育十分有益。&&婴幼儿及儿童食用茶油可利气、通便、消火、助消化，对促进骨骼等身体发育很有帮助。& &老年人食用茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制衰老、长寿健康。有关专家通过对我国65个县区人群流病学调查结果表明：人体消化吸收的油酸含量越高，冠心病及高血压发病率及死亡率越低。长期食用茶油地区的居民，冠心病及癌症患者极少。食用方法：& & 煎、炒、烹、炸、凉拌、色拉野生原料，未经农药化肥污染低温压榨、未经溶剂处理、未使用任何添加剂，不含黄曲霉素、胆固醇、油性稳定、油烟少，富含单不饮和脂肪酸。& &茶油是宝，经加工后，不仅可作烹调油，还有很多好处，《农息居饮食谱》中记载茶油可润燥、清热和利头目；《农政全书》中有茶油可疗痔疮、退湿热的记录；《纲目拾遗》说，茶油可润肠、清胃和解毒杀菌。&&在中国民间产茶油的地方，产妇坐月子时，还会喝用茶油煮的鲫鱼汤。另外，茶油对头发也可以起到很好的养护作用。&&《随之居饮食谱》这样说茶油，“茶油烹调肴馔，日用皆宜，蒸熟食之，泽发生光，诸油惟此最为轻清，故诸病不忌。”显然，我们的老祖宗早把茶油视为延年益寿和养颜美容的佳品。现在，很多高级化妆品也强调有茶油成分，以表示化妆品的天然性和独特功效。& &不少人受到掉发、分叉、头发干燥、白头发或头皮屑困扰，不妨试试天然制品茶油--涂用茶油、用茶油护发。洗头时，可在温水里加一点茶油。另外，也可以用茶油彻底按摩头部，使头发和头皮吸收养分，促进头皮血液循环和新陈代谢，达到防止脱发的效果。市场上有售的利多山茶油，就对护发、防脱发有一定功效。& &茶油的分子结构很细，甚至比橄榄油还要细，这和我们日常的食用油不同，所以，使用时不用担心副作用、有油腻。爱心小常识◆ 山茶油食用方法用山茶油炒菜、煎蛋、拌面条及热饭是可口的健康佳肴。炒腰子、煮山茶油鸡是孕妇产后的最佳补品，取适量山茶油与山葡萄、蛇皮和狗尾草炖鸡是健胃最佳食疗品。◆ 山茶油食疗法 1、糖尿病用法：取适量山茶油炒蕃石榴嫩叶，每天早上食用一次。 2、高血压及降低胆固醇用法：取两汤匙山茶油拌白米饭早上食用。 3、脚抽筋用法：取适量山茶油炒瘦猪肉加生姜一片，炒熟之后，倒适量开水加青菜。 4、孕妇产后用法：用山茶油炒菜，可清肝解毒及消除怀孕期间小腹脂肪，恢复身材。 5、心脏病、水肿用法：取适量纯正山茶油煎含羞草拌青壳鸭蛋。◆ 山茶油的妙用 1、冬季早晚用少量山茶油抹嘴唇可防止嘴唇干裂。 2、洗完头后待头发吹干后用少量山茶油搽头再梳理平整，可保持头发润滑明亮，减少脱发。 3、用10-15毫克山茶油加三分之一蜂蜜，每天早晚各服一次，连服3-5天可治老年便秘。 4、皮肉外伤出血，用山籽油加黄豆适量煮荷包蛋吃，可防止伤口发炎，加快愈合。◆ 专家特别建议长期食用： 1、可有预防粥样动脉硬化。 2、对心脑血管病，肥胖症及癌症有明显的预防作用。 3、可降低人体血清中的胆固醇、血浆纤蛋白稠度。 4、对肥胖者可预防脂肪积聚，达到一定的减肥效果。 5、有明显的美容保健效果，可润肤亮发，减少脱发。 6、长期食用能通便润肠，防止便秘，对老年人有强身健体作用。 7、儿童、孕妇、产妇、伤病人员服用有机山茶油，有利于营养吸收，病体康复。
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大家都在搜：山茶油可以调节高血压吗？对身体还有什么好处呢？？哪个牌子的好点
10-12-09 &
可以。有关专家通过对我国65个县区人群流病学调查结果表明：人体消化吸收的油酸含量越高，冠心病及高血压发病率及死亡率越低。长期食用茶油地区的居民，冠心病及癌症患者极少。推荐广西的莫老爷山茶油给你。
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推荐你去买莫老爷牌子的山茶油。。。很不错。。。茶油是我国特有的木本油脂，其脂肪酸组成与世界上公认的最好的植物油脂橄榄油相似，有“东方橄榄油”之美称，茶油中含有多种功能性成分，长期食用，具有明显的预防心血管硬化、降血压、降血脂等功效，和防癌抗癌的特殊功效。但山茶油的价格却明显低于橄榄油，是性价比较高的健康食用油。
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可以啊，对身体很好啊，莫老爷牌子的不错。《随之居饮食谱》这样说茶油，“茶油烹调肴馔，日用皆宜，蒸熟食之，泽发生光，诸油惟此最为轻清，故诸病不忌。”显然，我们的老祖宗早把茶油视为延年益寿和养颜美容的佳品。现在，很多高级化妆品也强调有茶油成分，以表示化妆品的天然性和独特功效。
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呵呵，可以，山茶油很所很好的功效的，建议你试试我们广西的莫老爷山茶油
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山茶油确实能调节高血压，因为茶油中含有大量的单不饱和脂肪酸，能有效清理血管，降低胆固醇含量，降低血压。吃山茶油建议可以选择御道坊茶油，这是个野兽茶油品牌，采用压榨提取，品质还不错。想要了解更多信息可到http://www.chayou88.com网站看看
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农家自制天然压榨纯天然无添加山茶油比较好！我爸妈就一直在吃，拖朋友老家带来的，纯天然的数量不多，市面上是买不到的！对小孩，孕妇，老人都好！希望能帮到您！
请登录后再发表评论!【高血压能吃茶油吗】_可以吃吗 - 大众养生网
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高血压能吃茶油吗
能吃吗?要想了解诶到这个问题，最关键的就是要了解到高血压病人的饮食方面的注意点一级茶油的相关信息，只有这样才能真正地解答这个问题的。其实高血压这种疾病大家应该是熟悉的，因为在大部分人的平时生活之中，还是经常可以看到高血压患者的，原因很多简单，主要就是因为高血压的发病率是很高的。
不过说到茶油，其实真正了解的人还是比较少的，因为在大家的现实生活中，吃茶油的人还是不多的。所谓茶油其实就是食用油的一种，而高血压一般是可以吃食用油的。那么，高血压患者是不是也可以吃茶油呢?下面就来仔细说说有关这方面的问题。
野山茶果提炼而成的食用油。又名籽油、山茶油。油茶树生长在没有污染的亚热带南岭湿润气候区。整个生长过程中不施农药、化肥等。不含芥酸、、黄曲霉素等对人体有害物质。色泽金黄或浅黄，品质纯净，澄清透明，气味清香，味道纯正。为中国政府提倡推广的纯天然木本食用，以及国际粮农组织首推的卫生保健植物食用油。
高血压患者可以吃茶油的。高血压的患者饮食没有什么特殊的，主要是要注意控制好食的摄入即可;同时也要注意控制好脂肪的摄入;
新的研究表明，不同种类的脂肪酸对健康有着全然不同的作用，有些能导致癌症的发生，有些能防止癌症的发生;有些会增加的复发率，有些则能降低，因此某种脂肪对身体影响，往往取决于它独特的脂肪酸成份。饱和脂肪酸，被认为是坏脂肪(通常指动物脂肪)。地中海克利特禹欧米伽证明：在野茶油、中的单不饱和脂肪酸，能有效保护心血管系统，还会降低胰岛素、拮抗性三类因代谢而引起的疾病的出现率。
在民间，人们在传统的饮食习惯中十分注重茶油对人体的营养保护作用，长期以来，总结出：
在食用茶油不仅可以增加，而且对胎儿的正常发育十分有益。
及食用茶油可利气、通便、消火、助，对促进骨骼等身体发育很有帮助。
老年人食用茶油可以去火、、明目、乌发、抑制、长寿健康。
有关专家通过对中国65个县区人群流病学调查结果表明：人体消化吸收的油酸含量越高，及高血压发病率及死亡率越低。长期食用茶油地区的居民，冠心病及癌症患者极少。
所以，通过上面的详细介绍，我们也就知道了一点，那就是，对于高血压患者来说其实是可以吃茶油的，不过还是要注意一定的量，最好不要一次性摄取过多的茶油，以及不要长期的食用茶油的，这样对于高血压的病情恢复是没有任何利处，反而是有不少的害处的。
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山茶油有什么好处
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山茶油又称野山茶油、茶籽油、油茶籽油、茶花油、长寿油，是从中国的山茶科油茶树种子中提炼的。山茶油的全制作过程均为物理方法，可分为：去壳，晒干，粉碎，榨油，过滤，茶油中不含芥酸，黄曲霉素、胆固醇和其它添加剂，所以它是真正的纯天然绿色食用油，接下来就让我们
& & & &山茶油又称野山茶油、茶籽油、油茶籽油、茶花油、长寿油，是从中国的山茶科油茶树种子中提炼的。山茶油的全制作过程均为物理方法，可分为：去壳，晒干，粉碎，榨油，过滤，茶油中不含芥酸，黄曲霉素、胆固醇和其它添加剂，所以它是真正的纯天然绿色食用油，接下来就让我们一起来了解下山茶油有什么好处吧！
山茶油的最佳食用方法
山茶油的食用价值
& & & &对婴幼儿：婴幼儿处于智力和身体快速发育的时期，需要摄取大量的营养物质，医学研究证明，山茶油中的油酸和亚油酸可转化成DHA（俗称脑黄金）和EPA，对婴幼儿大脑和视力的发育有重要的促进作用。
& & & &对儿童：山茶油能增强婴幼儿及儿童食欲，可利气、通便、消火、促消化，对促进骨骼生长发育有很大的帮助。
& & & &对老年人：山茶油具有去火、养颜、明目、乌发、延缓衰老、长寿健康等功效，中老年人尤宜，在日本、美国、中国台湾，山茶油被冠以“长寿油”的美称。
& & & &对爱美人士：茶油能抗紫外线，防止晒斑及减淡皱纹，对黄褐斑、晒斑很有效果。
& & & &对孕妇：山茶油是孕妇产后的最佳补品，食用茶油可以提高人体酶的活性，增加生育酚的分泌，改善体质，增加孕妇免疫力和母乳量，把更多的营养、免疫物质带给宝宝。
& & & &对学生：提高学习和工作频率，每天食用一辆茶油可保证3到4小时高强度用脑（头脑兴奋，思维清晰），对学生和脑力工作者来说，通过食用茶油提高学习工作效率是一个好方法。
山茶油的特点
& & & &山茶油整个生产过程无需使用化肥、农药，山茶果从开花到成熟时，尽吸天然养分、日月精华，营养价值极高，具有原汁原味，色泽明亮，香气浓郁，口感芳香等特点，是居家饮食、赠送亲朋礼品的最佳选择。
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