比三高可怕的八高您知道吗?三高患者一定要看哦!
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鹏尚阁养生
随着人民生活水平的提高，高血脂、高血压、高血糖（俗称“三高”）的发病率日趋增多，其主要危害是引起动脉粥样硬化，慢慢蚕食我们的血管，最终造成严重的心脑血管疾病，从而成为威胁人类健康的隐形杀手。尤其在中青年人群，上有老、下有小、工作生活压力大、饮食休息不规律、烟酒不良嗜好、运动少者，发生“三高”的几率更高，平时“健壮”突发心肌梗塞猝死的报道屡见不鲜。比”三高“更可怕的”八高“近日一位自称“八高”的年轻小伙子到我院检查，经过内科专家仔细了解病史，原来小伙子从事IT工作，还是单位骨干，平日常常起早贪黑、吃快餐食品，体检发现，肥胖、高血压、高血糖，血脂五项检查（总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、载脂蛋白a1、载脂蛋白b）全超标！他戏称自己为“八高”。“三高”已经存在引起心脑血管疾病的危害，那“八高”呢，岂不是更可怕？“三高”是指高血压、高血糖、高血脂，“八高”都有哪些呢？下面就详细介绍以下。一、高血糖空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。二、高血压体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。三、高脂血症血浆总胆固醇浓度&5.17mmol/L（200mg）可定为高胆固醇血症，血浆甘油三酯浓度&2.3mmol/L（200mg）为高三酰甘油血症, 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）浓度&3.37mmol/L（130mg），高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C)&1.04mmol/L（40mg），为低高密度脂蛋白血症，还有血清胆固醇、甘油三酯均升高的混合型高脂血症。四、高尿酸血症是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，即称为高尿酸血症。五、高血液粘稠度是以血液粘稠度增高为主要表现的病理综合征，血液粘稠度增高后，血液阻力加大、流动缓慢致组织血液灌注量显著减少，而使心脑等器官产生缺血、缺氧的一系列表现，如胸闷、胸痛、头痛、眩晕、耳鸣、视觉障碍、四肢麻木、肿胀等，严重者形成血栓！六、超重肥胖用体重指数（BMI）( 体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方 )来评价：18.5～23.9 为正常范围，≥24 为超重；≥28 为肥胖。七、脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，正常人的肝内总脂肪量，约占肝重的5%，脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。八、高体脂率男正常体脂率约在10～20%之间，女约在17～30%之间，女性超过50岁，男性超过55岁，每5岁，体脂百分比标准值可上调2%-3%。男性体脂&25%，女性体脂&33%是诊断为肥胖的标准。提醒：每天要保持充足的睡眠，坚持吃早饭，少吃零食、不吸烟、少饮酒，适宜的运动是保持脑力和体力协调，预防、消除疲劳，防止亚健康，延年益寿的一个重要因素。对待运动的科学态度是“贵在坚持，重在适度”，保持愉悦心情，健康的生活态度。建议大家保持每年体检的习惯，及时发现身体给出的各种“讯号”，防患于未然。民间偏方! 高血压患者一定要看哦!高血压是心血管疾病中死亡率居于第一的疾病!!!但是早期的高血压并没什么症状，导致我们疏忽，不及时治疗，最终酿成悲哀!据2002年全国居民营养与健康状况调查，我国高血压患者竟然高达1.6亿，基本占了10%以上!而且当时数据显示，高血压在中青年中患病率逐渐升高，保守估计每年高血压患者以1000万的速度在增加!数字看起来虽然很恐怖，但其实，我们应该早就深有体会。家里爷爷奶奶一辈大部分都有高血压，小编家里就有两位高血压患者，他们需要长期吃药以维持病情。然而更恐怖的是，25~44岁的患者也占了其中20%的比例!!治疗高血压的方法有药物疗法和非药物疗法，其中民间有很多偏方对高血压效果较好，有些偏方能除烦降压，有些偏方能利尿、消肿，还有的能清热、润燥。那么治疗高血压的偏方具体有哪些呢?降压偏方一：花生壳水花生壳120克。将花生壳洗净，晾干，然后加水用文火煎煮，直到药汁变成褐色即可。用法：每日1剂，分2次服用。降压偏方二、毛冬青红糖水毛冬青根50一100克，红糖适量。将毛冬青根和红糖一起加水用文火煎煮。每日饭后服用，分2次服用，有降压顺气之效。民间偏方三：桑葚火麻茶配方：莱菔子、火麻仁、桑葚、葛根、黄精、槐米、决明子、黑木耳、番石榴果做法：晒干，各取一点泡水饮用，每天两次。改善三高是非常好的。火麻所含的α-亚麻酸可以改变血小板膜流动性，及时清除血管垃圾，疏通软化血管，有效防止血栓形成。火麻的黑木耳也被称为“血管清道夫”;葛根、决明子也有治疗高血脂、血管硬化的多种记载。国际自然医学会的调查发现，长寿之乡巴马人饮食中多有火麻仁成分，百岁老人从无三高困扰，火麻仁是关键。火麻仁含有大量的微量元素和丰富的不饱和低脂肪酸，而经常摄入不饱和低脂肪酸，可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇等有害物质排出体外，能有效地控制人体血脂的浓度，经常喝桑葚火麻茶不但可保持身体健康，还能有效降血压。高血压患者运动要注意3要点经常运动有助于降血压，这是大家都清楚的知识，但是利用运动降压也有不少注意事项，下面我们就来看看高血压患者运动时的3个注意要点。高血压患者运动要注意3要点要点一：运动持续1~3个月才有效经常锻炼可增强心脏泵血能力，有助降压。合理运动可使收缩压降低4~9毫米汞柱，这一效果有时相当于服用某些降压药。部分患者通过锻炼，甚至可遵医嘱减少降压药用量。血压在120/80毫米汞柱以下的健康人，坚持运动也可防止年龄相关的高血压风险。经常运动还有助于控制高血压的另一大风险因素———体重。但是，要想保持血压不超标，必须坚持持续运动，通常1~3个月才会有效。此后，只要继续坚持锻炼，降压效果就可保持。要点二：充分利用零碎时间有氧运动、力量训练等都能帮助降压。对多数人来说，并不需要每天专门在健身房进行几个小时的有氧锻炼，日常生活中就能随时适度增加体力活动。这些活动包括打扫卫生等家务劳动、打篮球或网球、爬楼梯、散步、慢跑、骑自行车、游泳及跳舞等。但运动中一定要预防跌倒，并量力而行。美国卫生和公众服务部建议，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，每天至少进行30分钟有氧运动都可以。如果抽不出整段时间，可以化整为零，例如抽出3个10分钟进行有氧运动。另外，每天尽量减少久坐时间。要点三：练力量时别屏气力量训练可能会导致血压在短时间内上升，但对大多数人来说，合理的力量训练对改善血压的作用远远超过运动过程中临时血压升高的危险。力量训练还可改善心血管健康，进而降低心血管疾病总体风险。午休也可以帮助降压近期在欧洲心脏病学会大会上宣读的一项由希腊雅典Asklepieion Voula总医院的心脏病学家发布的研究成果表明，午休会让高血压对患者的动脉和心脏所造成的损害较小，是一种有效和值得推广的天然降血压方法。这项研究选取了200名男性参与者和186名女性参与者，其平均年龄为61.4岁，且都患有动脉高血压。研究者测量了所有参与者的中午睡眠时间、办公期间的血压、24小时动态血压、脉搏波传导速度、两种生活习惯、身高体重指数和一份完整的超声心动图评估。研究者在调整了其他可能影响血压的因素后发现，与中午不睡觉的高血压患者相比，中午睡觉的高血压患者其24小时平均动态收缩压要低5%（6毫米汞柱）;在清醒状态下，平均收缩压读数要低4%（5毫米汞柱）;在夜间睡觉时，平均收缩压读数要低6%（7毫米汞柱）。此外，中午睡觉60分钟的病人其24小时收缩压平均读数要低4毫米汞柱，他们所服用的抗高血压药物数量也较少。
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作者最新文章→ 三高有什么危害啊？影响寿命吗？
三高有什么危害啊？影响寿命吗？
来自黑龙江
健康咨询描述：
血糖8.8空腹血压160120血脂不知道体型肥胖
曾经的治疗情况和效果：
平时应该注意什么?怎么治疗啊？是变速很要紧？
想得到怎样的帮助：应该忌口什么吗？吃什么比较好
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擅长: 高血压 , 冠心病 , 糖尿病 , 胃炎 , 感冒
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，三高主要是高血压，高血脂和高血糖，容易引起动脉粥样硬化，引发心脑血管疾病&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的情况建议口服替米沙坦，二甲双胍，格列齐特和辛伐他汀。平时应积极改善生活方式,适量运动,饮食上注意尽量少食肥肉,动物及植物油,多吃新鲜蔬菜水果,木耳,豆制品,粗粮,促进脂类的代谢.定期复查.&&&&&&医生询问：&&&&&&
现在的这个水平是不是很严重啊？目前看怎么治疗血脂虽然我不知道具体多少但是肯定高了
10:40医生回答：
你好，根据你的情况不是很严重的，积极服药控制是没有危险的，高血压可以口服替米沙坦，糖尿病可以口服二甲双胍，格列齐特，高血脂可以口服辛伐他汀
这个是糖尿病了？？？容易引起什么严重疾病病？怎么预防？
11:05医生回答：
嗯，你的检查结果，属于糖尿病。控制不好容易引起心脑肾损害，需要长期服药降糖药物控制
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&&&&&&病情分析：&&&&&&血糖这么高，应该是有糖尿病了，而且血压也高，高血压，糖尿病，可以引起脑血管病变，心脏病变，肾脏病变，肯定会影响寿命的。&&&&&&指导意见：&&&&&&只是忌口饮食调理肯定是不行的，必须药物治疗，饮食注意吃清淡的食物，禁止吃油腻的和含糖量比较高的食物。&&&&&&医生询问：&&&&&&
这个怎么治疗呢？8.8血糖是不很高啊？160血压可以吃降压药控制码？血脂我不知道具体的但是肯定高了
18:21医生回答：
空腹的话7.8以上的就可以诊断为糖尿病了，当然是比较严重了，需要吃降压药和降糖药进行治疗，血脂高还需要吃降血脂的药物，所以最好到医院内科或糖尿病高血压专科详细的进行诊治。
邵医生 郑州大学第二附属医院&& 医师
擅长: 高血压、高血脂、糖尿病、脑梗塞以及心理疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，三高人群容易增加患动脉硬化、心脑血管疾病的机率，严重当然会危及生命。&&&&&&指导意见：&&&&&&此类人群平时饮食注意低脂、低糖、低盐、清淡，避免饮食过于肥甘，应多吃些蔬菜。&&&&&&另外每天保持良好情绪，坚持锻炼身体，药物主要针对三高，可由医院根据病情具体指导，有问题欢迎来问。&&&&&&医生询问：&&&&&& &&&&&&以上是对“三高有什么危害啊？影响寿命吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
现在的这个水平是不是很严重啊？目前看怎么治疗血脂虽然我不知道具体多少但是肯定高了
10:48医生回答：
血压方面比较严重，应由诊断医院具体指导降压药。血糖方面按上述饮食和运动来调节，血脂应去检查下。
算不算糖尿病？怎么预防并发症？
11:12医生回答：
需要复查，预防在于上述的饮食、运动等，复查后有必要可服用降糖药。
经常干活。饮食盐油比较多。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&高血糖高血脂高血压“三高病人”中风的可能性较高&&&&&&指导意见：&&&&&&饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。&&&&&&医生询问：&&&&&&
现在的这个水平是不是很严重啊？目前看怎么治疗血脂虽然我不知道具体多少但是肯定高了
07:54医生回答：
注意饮食就行了
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使用微信扫码支付1元→ 三高病人日常饮食注意事项？如何降三高？
三高病人日常饮食注意事项？如何降三高？
健康咨询描述：
三年前患高血压治疗后至今一直口服降压药，和服用多肽地龙蛋白能维持正常值。三高病人日常饮食注意事项？如何降三高？
曾经的治疗情况和效果：
口服降压药，和服用多肽地龙蛋白
想得到怎样的帮助：三高病人日常饮食注意事项？如何降三高？
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擅长: 擅长内科各种疾病的诊治如：肺炎、胃肠道疾病、神经系
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好；高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(&=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。一般治疗注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状，可选用：安定、溴化钾、苯巴比妥、利眠宁等。祝你健康。
擅长: 乳腺疾病，尤其是乳腺增生性疾病及良、恶性肿瘤等疑难
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.&&&&&&指导意见：&&&&&&在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的。
擅长: 擅长针刀治疗腰椎间盘突出、腱鞘炎、膝关节骨质增生等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&三高患者需要吃低盐低钠低糖，多纤维，多维生素，适量蛋白质饮食。保持情绪稳定，有一个好的心态，平常多运动。监测血压，血糖，血脂，定期测量记录。吃医生建议的药品治疗，不要轻信广告保健品，防止糖尿病的并发症出现。&&&&&&指导意见：&&&&&&饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物,可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等&&&&&&以上是对“三高病人日常饮食注意事项？如何降三高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
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使用微信扫码支付1元三高人群要如何防三高？_百度宝宝知道
&三高人群要如何防三高？
嗲声奶气童稚话
宝宝10个月LV.11
　　三高人群更易发“三高”病
　　三高人群，如IT程序猿，办公室白领、知识分子，这些三高人群，都是收入高，学历高，颜值高，但也是易紧张、易疲劳、处于亚健康状态的人，由于缺少运动，也易出现新的三高，如血脂异常高，血压飙升。因而，这些三高人应该经常去医院检查自己的血脂，血压。预防“三高”。
　　就像三高中的高血糖（糖尿病）一样，高血压、高脂血症对我们的身体与健康，形成了巨大的危害。但你知道高血压病、高脂血症有哪些类別吗？
　　 【血压病的分类方法】
　　根据高血压的发病原因，可将其分为原发性高血压和继发性高血压两大类。
　　所 谓原发性高血压，就是指发病原因不明了的高血压病。原发性高血压心高血压患者的95%以大多数患者有家族遗传史。与原发性高血压不同的是，继发性高血压是 因全身性疾病引起的高血压病，病因明确。如由肾脏疾病、内分泌疾病引起，或者由脑部疾病、肿瘤、外伤等引起。此外，某些药物也可升高血压，如激素、避孕 药、甘草浸膏等。
　　血压是指血液对动脉血管内壁的压力。过去，根据血压高低，人们将高血出分为轻度、中度、重度和最重度4种等级；后来，为了让患者对病情有更清楚的认知，医学界又将高血压从轻、中、重、最重改为第1、2、3、4级高血压。
　　国 内外指南倾向于最新的高血压治疗准则及控制高血卬的新标准，将高血压的第3、4级合并为一级，共浓缩为3级；分別是：第1级（舒张压90毫米汞柱，收缩压 140毫米汞柱以上）、第2级（舒张压100毫米汞柱，收缩压160毫米汞柱以上）、第3级（舒张压110毫米汞柱，收缩压180毫米汞柱以上）。
　　 【高脂血症的分类方法】
　　高 脂血症是由各种原因导致血浆中胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白水平升高和高密度脂蛋白过低的一种全身脂代谢异常的一种病，临床分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ五 种类型，五型中任何一型脂代谢异常都会导致某特定脂蛋白升高。通过判断哪一型脂蛋白的升高，就可以判断是哪一类型的高脂血症，最常见的是Ⅲ和Ⅳ型。
　　此外，根据发生异常改变的血脂成分不同，高脂血症可分为以下几种类型：
　　1、 高胆固醇血症
　　通常情况下，正常人的血总胆固醇应低于5.2毫摩尔/升。如超过6.2毫摩尔/升，尤其是低密度脂蛋白胆固醇＞4.1毫摩尔/升，可诊断为高胆固醇血症。血总胆固醇含量介于二者之间者为边缘性或临界性升高，也属不正常情况。
　　2、 高甘油酯血症
　　凡血液中甘油三酯超过1.7毫摩尔/升即为高甘油酯血症。高甘油酯血症病因也与饮食有关，长期进食含糖类过多的食品，饮酒，吸烟，以及体力活动过少都可引起高甘油酯血症。
　　3、 混合性高脂血症
　　血中总胆固醇与甘油三酯同时升高者即可诊断为本病。此病病因也与遗传，饮食或其他疾病有关，由于两种血脂成分均异常，以及高密度脂蛋的胆固醇常常明显降低，可引发冠心病。
　　血脂异常确诊后，还应检测血糖、肝、肾功能和有关的心脑血管疾病的相关内容，并注意尽可能确定有无促发血脂异常的其他疾病，必要时还需化验家族中有关成员的血脂，这样对可以查明病因，为进一步治疗打下基础。
　　 【高血脂易发人群】
　　高血脂是指血中胆固醇和/或甘油二酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。
　　近年来，随着人们物质生活水平的不断提高，人们的饮食结构有了很大的改变，再加上工作、生活的压力及一些不良的嗜好习惯，以致高脂血症的发病率越来越高，一个不小心，就容易被此病侵害。
　　尽管此病初期多数没有临床症状，却有一些易发人群。研究资料表明，高脂血症更多地“青睐”如下人群：
　　1、有家族性遗传高脂血症史的人。
　　2、30岁以上男性或绝经后妇女。
　　3、患有疾病的人群，如甲状腺功能低下、糖屎病，肾病症候群、女性更年期等疾病的患者；有高血压病等其他冠心病危险因素者。
　　4、服用一些特殊药物的人群，有些药物可引起人体血脂代谢的紊乱，常见的药物有类固醇和避孕药。
　　5、生活方式不良人群，如饮食不当（高热量、高胆固醇、高饱和脂肪酸类的食物）、肥胖、运动量不足、吸烟，都会导致总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯上升，高密度脂蛋白下降。
　　6、有过心病、脑血管疾病或周围动脉粥样硬化病家族史者，特别是有直系亲属有早发病或早病逝者。
　　 【高血压、高脂血症会遗传吗】
　　尽管高血压病、高脂血症确切病因尚不详知，但有高血压病家族史的人，如果又有不良嗜好和不良的刺激，易发生高血压病。但如果养成良好的生活习惯，如少吃盐、不吸烟、不饮酒、不肥胖，就可以不得高血压病。
　　此外，有的高脂血症发病与家族遗传有关，其家人中多有血清胆固醇升高者，而且有的很年轻即发生了冠心病这是因为大多数患者的发病是遗传基因缺陷或者这种缺陷与环境因素相互作用所致，因而称之为原发性高胆固醇血症。
　　少 数患者的发病是其他疾病，如甲状腺功能过低、慢性肾病、糖尿病所致，故称为继发性高胆固醇血症。不论本病为原发或继发，它们常有血中的低密度脂蛋白胆固醇 升高。血清胆固醇与低密度脂蛋白的增高是促发冠心病的重要危险因素，所以，高胆固醇血症的防治是预防冠心病与动脉粥样硬化的关键措施之一。
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