明师专访&《袁忠文揭秘太极之道：闫芳的太极纯属自娱自乐》
东方体育日报
前段时间，号称经梧太极第一任传人的闫芳利用太极推手隔空打人的视频在网上疯传，人们就这段视频的真假讨论不休。近日，闫芳的同门师兄弟们联名将其逐出师门，认为她“妖魔化了”太极这项传统文化。那太极推手真的能隔空打牛，真的能够伤人于无形？为此，记者趁着市民运动会太极乾坤拳总决赛举办的契机,专访了上海中华武术会秘书长袁忠文，为你揭开太极推手的神秘面纱。
　　本报记者 周雪芮
　　太极推手用于实战不现实
　　10月21日上午，“漕河泾开发区杯”上海市第一届市民运动会太极乾坤拳法系列项目比赛在静安区体育馆举行，来自全市各区县42支代表队的1032名太极乾坤拳爱好者参加了比赛。作为所有参赛选手的总教练，袁忠文自70年代开始学习太极拳，对太极的本质和其发展有着独到的见解。
　　或许是受武侠小说影响，很多人都认为太极拳的创始人是张三丰，在流传下来的关于太极拳的书籍中，确实也有这么个说法，但是一直没有切实的证据可证明。“对我们而言，现在可以考证的最早创出太极拳的人，就是明末清初的陈王廷，他是陈氏太极的创始人。”袁教练说道。
　　目前，我们国家认可的太极流派总共有六个，分别是陈氏太极、杨氏太极、孙氏太极、吴氏太极、武氏太极以及和氏太极。相较于太极操的重在养生，这六大流派传统的太极拳以技击为主，传播面也不广，在世人眼中一直有一种神秘的色彩。由于对真正的太极拳缺乏了解，再加上网络视频的传播，在大部分人眼中，太极推手成了太极拳的代名词，这其实是对太极拳的误解。
　　太极推手也称打手、揉手、■手，是太极拳的一种练习方式，并不能用在实战中。推手的目的是为了校正练习者对拳术理论不正确的理解，发现并纠正学习拳架时的不正确的练法，以及不正确的推手方法，避免出现偏差和走入歧途。
　　之所以说太极推手不能应用于实战，是因为推手就意味着两个人要先把手搭好。正所谓欲练推手，先练搭手。搭手前眼睛要环视一周，判断环境的地形，选择适当的位置，同时要注意对方站立的方位、姿态、手型、力度、速度等。然后要注视搭手的位置、出腿落脚的方位和距离，注意对方和自己的重心变化。“面对突发事件的时候，你的对手不可能给你时间先把手搭好，那是不现实的。”袁教练摇着头说道。
　　表演式隔空打人纯属娱乐
　　在闫芳的太极拳隔空打人视频出来后，袁忠文与他的同行们都认为那是不现实的。“这不符合力学原理，太极拳讲究的是一个力的平衡。在技击过程中，你要首先保持自己的平衡，然后从推手角度去破坏对方的平衡，这样才能四两拨千斤。如果你没有破坏对方的平衡，别说是‘四两’，哪怕你是和对方一样的‘千斤’，你也不一定能把对方打出去。”
　　虽然闫芳的视频看起来很不符合科学原理，但是袁教练觉得也不能说它是假的，按照他的理解，那其实应该是一个游戏。“它玩的是一种意念，从我们的角度来说就是抽象化，是种感觉。比方说双方把手一搭，你感觉到对方有一点劲出来了，就立刻自动跳出去，这叫做接劲，算是一种娱乐吧。”虽说是游戏，在袁教练眼里，那也是以自娱自乐为前提的。“我是这样理解的，你可以自己关起门来玩，但是不要冠上太极的名字。”
　　太极拳理论上讲主要有两种劲，一种是听劲，另一种是懂劲。懂劲讲究的是怎样运用太极拳的走劲方法和阴阳变化。太极拳讲究心到意到，意到气到，主要是练“柔”，最终把人的原始的用力反应化解掉，达到积柔成刚的效果。在袁教练看来，像闫芳的视频中那样，不管是身体的哪个部位都可以将人推出去的效果是可以通过练习太极拳达到的。“根据几百年传下来的资料来看，利用身体的任何一个部位发劲都可以将人推出去的效果在现实中是有可能实现的。因为太极是一个圆，你触到任何一点都是有弹性的，就像一个皮球，不管你碰哪里，都会感觉到反作用力。”
　　虽然将视频中的表现搬到现实中的可能性的确存在，但前提条件十分苛刻。袁教练说：“那需要在太极拳上有非常深的造诣，没有十年以上的功夫是不行的。但是在现实中，一个人要练到这样的功夫，需要三大要素。首先，他在武学上要有慧根；其次，他要执着于武功，能勤学苦练，下很大的功夫；最后，他要有名师指点，这位老师的层次必须要高过他很多。目前在中国，就我的了解而言，我还没有碰到过拥有这么高造诣的人。”
　　应该给闫芳改过自新机会
　　10月10日，在“太极拳大师李经梧百年诞辰纪念座谈会”上，李经梧后人及众入室弟子针对近期社会上疯传的关于太极拳的“怪”现象，正式向社会承诺：“维护国粹尊严，荡涤门内浊流。”并声明将闫芳逐出师门。对此，闫芳回应道：“除了师父，没有人有权利将我逐出师门。”
　　其实，在以前武术界的确很讲究门派规矩，但是自文革之后，这些东西都基本没落了，直到现在才逐步地恢复了这些传统文化。袁忠文教练本人就是孙氏太极拳的传人，“我以前是拜过师，专门行过拜师仪式的。”
　　对于闫芳被师兄弟联名逐出师门这件事，袁教练认为最重要的是要有门派规程。“每个门派都要制定规程，也就是一个游戏规则。如果有规程，那么违反了就要被逐出师门，但是如果没有规程的话，那就是大家随便说说了。”
　　在袁教练看来，不管闫芳和其师兄弟站在各自的立场上有什么样的理由，一切都要按照门派规程来办。如果原来没有规程，那就现在制定一个。“因为现在世界都认可了太极文化，为了保护它，我们就要健康、规范地发展。如果原来规程是没有的，现在门内出现了这样的状况，你应该亡羊补牢。门派肯定有一个管理机构，他可以制定一个规程，然后召集门内的所有弟子开一个大会，大家表决通过，这样比较规范一点。”袁教练觉得，如果现在制定规程的话，也可以给闫芳一个改过的机会。“现在制定规程也是来得及的，如果闫芳认可了这个规程，那么以前的事情就可以都不追究了。如果她再犯，你就可以按照门规来处理。”
　　常打太极拳有益健身
　　一般来说，能创造出一门新拳法的人必然是习武之人，他造拳的目的也是希望能在实战中最大程度地体现这个拳法的价值，太极拳也不例外。三百多年前，太极拳刚被创出来时，本意自然是以技击为主，后来在练习的过程中发现了太极拳在养生方面的作用，这才慢慢发展出专门养生的太极拳。特别是在简化太极拳出来之后，它的养生面就更广了。
　　袁教练认为，不管是技击的太极拳还是养生的太极拳，它都能对人体内部起到一个“按摩”的作用。“真正的太极拳是由内而外的一种运动方式，能使人的身体内部得到很好的按摩，对脏器的健康有很大帮助。”要想利用太极拳达到“按摩”内脏的效果，需要一定的技术要求。如果你用传统的训练方法来练习太极拳，五脏六腑之间会不断地按摩、扭动，这就是自我保健了。“打个比方，毛巾在受力旋转之后会产生一种劲，太极上叫螺旋劲，它就能够作用于自身。”袁教练笑着说。
　　太极操与太极拳的最大区别在于，太极操主要是关节的活动。同样是练一套拳，由内在的方法去训练的话，按摩效果就比较明显，如果仅仅是活动手脚的话，健身效果就打折扣了。“人的健康是脏器的健康，五脏六腑是体现人的健康的一个比较重要的特征。太极拳用一种内在的训练方法，可以让五脏六腑保持它的强健，这样就能达到事半功倍的保健效果。”袁教练坦言道。
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正道太极，传承正宗陈家沟陈氏太极拳，嫡传自当代太极宗师、陈氏小架太极掌门人陈伯祥。由陈家沟陈氏第二十世、陈氏太极拳第十二代传人陈峰发起并创立。拳馆在中州大道与鑫苑路泰宏大厦28层，是目前省内太极拳馆里理念先进、专门从事太极拳教学训练和比赛为一体的综合性专业拳馆。
总顾问：陈伯祥先生，当代太极宗师、陈氏小架太极掌门人
名誉馆长：张继良
陈氏太极拳第十一代传人，陈伯祥大师入室弟子，河南省陈氏太极拳协会常务理事，一级拳师。青年时拜苌家拳第七代传人王剑虹学习苌家拳，为苌家拳第八代传人；1984年拜陈小旺为师习陈氏太极拳大架，1996年拜陈伯祥为师习陈氏太极拳小架。
总教练：柴庆玉
陈氏太极拳第十一代传人，陈伯祥大师入室弟子，一级拳师。1983年拜少林塔沟武校刘宝山先生为师学习少林传统武术及散手并留校任教，1987年在温县陈家沟学习陈氏太极拳大架，1993年任哈尔滨少林武术学校办公室主任兼散打主教练，培养出数位全国散打冠军。
馆内总教学面积500平米，教学设备齐全。分为:教学区、训练区、器械区、会员休息区，馆内提供免费茶水、无线网络、空调、更衣柜、独立浴室、停车位、私人教练等服务。
周一至周五10：00-21：00， 周六至周日8：00-21：00，
提供全天候专业太极教学课程。
课程内容：
一、太极文化讲座
2.太极运动；
3.太极哲学、太极思维、太极思想、太极精神；
4.太极思维、思想、精神在社会实践中的地位和作用；
5.太极拳及特点；
6.陈氏太极拳及特点。
二、陈氏太极拳的套路（拳架练习是知已功夫，可得太极劲）
1.陈氏太极拳一路拳架;
2.陈氏太极拳二路拳架;
3.陈氏太极拳三路拳架。
三、陈氏太极拳推手( 推手是知彼功夫。通过练习可得中用中，通过推手练习，可纠正拳架中出现的偏差，同时将太极拳之法用于实践中)
3.定步推手
4.活步推手
5.花脚步推手
四、器械(器械是身体的放大，它可带动身劲运转，使身劲更圆满灵活，同时身器合一，增强自身驾驭外物能力,从而在实践中更好发挥太极劲的作用)
拳馆对外承接：
1、企业太极课程
我们通过为企事业单位配备太极拳专业教练、针对不同企业量身定制太极拳课程，对企业员工进行太极拳技术和文化理论教育，让员工们通过太极拳运动提高自身的身体、精神调节能力，主动缓解工作压力，从而达到身体、心灵与精神的和谐统一。
2、太极养生讲座、太极公开课、论坛活动等
习练太极拳能够全面改善亚健康，预防各类肩颈、腰背疾病，从而保持健康和活跃，提升工作效率。
3、太极表演：包含晚会、企业年会、论坛活动等的太极表演活动。
4、国际太极课程：承接涉外太极培训、讲座。
正道太极官网：
www.zhengdaotaiji.com
咨询电话：7
公司邮箱：
拳馆地址：郑州市金水区鑫苑路与中州大道交叉口西北角泰宏阳光大厦28层。
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