200){this.value=this.value.slice(0,199)}">
宝贝昨天晚上收到，打开一看，和图片一样，高端大气上档次，（只是外壳有点薄，如果钢板再厚实一点堪称完美了。）今天上午试着烤了一次红薯，上下火220度，热风，30分钟。一开始有预热的时间，大概三四分钟的样子，然后就开始计算时间了。半个小时后，三块红薯烤好了，味道非常的不错，感觉比外面的好吃多了（可能平时买的都是翻来覆去烤的地瓜）。就操作上来说，非常方便，也非常好学。很开心是在这家店铺里买了新款3703的第一笔，服务员态度和蔼周到，也给与了最大的优惠，老板也比较大气。后续的使用如何，过一段时间后再来评述。另外说明一下，买烤箱我是考察了将近两天的时间，当时定了九个标准：电子温控；内胆材质是镀铝或者不锈钢；双层玻璃门；内灯；旋转烤叉；30升以上；上下独立温控；热风；接渣盘。烤箱的种类那么那么多，同时符合的竟然少之又少，西门子全进口的很好，但是太贵（最低也要4千多），也太大了，家用有点奢侈。当时也确定了海尔，但是非常可惜，海尔没有旋转烤叉，但是海尔的拆卸和清理比couss要方便，建议couss 的升级产品借鉴海尔的这一功能。总之一句话，couss3703，不悔的选择。给个五分好评。
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使用心得：
非常不错，很大气，马上烤了鸡翅，方便，赠品多多，好评！
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昨晚在烧烤摊吃烧烤，隔壁桌坐着一位老外，其中一哥们怂恿另一哥们说：为了显示我们中国人的热情，你招呼他过来跟我们一起喝酒。那二逼哥们一开口就来几句中国地道的英语，你猜结果怎么着？那二逼老外来了一句：哥们，你还是讲中文吧。大家瞬间爆笑了～～～
自古二楼出人才
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貌似明明是你们二逼，说人老外二逼。。。
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开心一笑：昨天约会，去吃烧烤，妹子一个人吃了六个生蚝，两条鱼（编辑来自我不做超人很久了）：昨天约会，去吃烧烤，妹子一个人吃了六个生蚝，两个鱼，四十个串，五个鸡翅，二十个脆骨，还有好多菜，我真的一口没吃，妹子你真的太能吃了（编辑来自我不做超人很久了）：晚上骑着破电动去药店买润喉片，路上两对小情侣在压马路，举止亲昵，勾肩搭背，哥看着很是嫉妒，突然灵机一动：今天中元节，吓吓你们，哥骑到他们前面，一个急刹，对着前面空地大吼，“我 艹，你怎么走路的，到底要往哪边走啊？” 哈哈，果不其然，哥通过后视镜看到后面两对脸色大变，后退几步屁滚尿流的跑了！（编辑来自我不做超人很久了）：网购了一个高大上的背光耳机，尼玛说好的沉稳的暖绿背光呢！介个五光十色的爆闪跑马灯是怎么个回事啊！戴头上有种充电灯的赶脚！灰常的肥猪牛杀马特！根本不敢带啊有木有！还“让战火点燃你的房间”点你妹妹啊！卖家我绝不打死你！（编辑来自我不做超人很久了）：lz是老王，今天逛街偶遇一旧时好友老张，他高兴的握住lz的手，‘’老王 老王你好你好‘’，就在这时，一哥们冲过来一把抓住lz的衣领，‘’你就是老王？‘’一顿肥揍。派出所里搞清楚了，哥们在外，媳妇和隔壁老王搞上了。问题是，我住他家隔壁多好呀！不说了，这会哥们又陪我去医院了，疼！（编辑来自我不做超人很久了）：女朋友有很严重的抑郁症，一直不肯跟我结婚，说怕发作了，拿刀砍我，我不怕死。就是死也要娶了你，省的你去砍别人，给过嘛。
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阅读下一篇视频推荐我有文章论述的 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.f678.com/curec.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&阳痿的定义、原因及其治疗方法&/a& 贴在这里吧：&br&&strong&阳痿的定义、原因及其治疗方法　&/strong&&blockquote&&p&　
阳痿是指阴茎不能勃起或勃起不坚导致无法插入阴道进行正常的性生活 。或者虽然能够插入，但不能维持勃起状态直到性交完成。&/p&&blockquote&&p&为方便男性勃起功能障碍-ED（Erectile Dysfunction)的诊断、治疗。1998年，Rosen简化、设计了一个国际勃起功能问卷表，简单明了，见下表：&/p&&/blockquote&&p&在过去6个月中：&/p&题目\评分&p&0分&/p&&p&1分&/p&&p&2分&/p&&p&3分&/p&&p&4分&/p&&p&5分&/p&&p&得分&/p&你对获得和维持勃起的自信程度如何？　&p&很低&/p&&p&低&/p&&p&中等&/p&&p&高&/p&&p&很高&/p&　你受到性刺激而有阴茎勃起时，有多少次能够插入？&p&无性活动&/p&&p&几乎没有或完全没有&/p&&p&少数几次（远少于一半时候）&/p&&p&有时（约一半时候）&/p&&p&大多数时候（远多于一半时候）&/p&&p&几乎总是或总是&/p&　你性交时，阴茎插入后，有多少次能够维持勃起状态？&p&没有尝试性交&/p&&p&几乎没有或完全没有&/p&&p&少数几次（远少于一半时候）&/p&&p&有时（约一半时候）&/p&&p&大多数时候（远多于一半时候）&/p&&p&几乎总是或总是&/p&　你性交时，维持阴茎勃起直至性交完成，有多大困难？&p&没有尝试性交&/p&&p&困难极大&/p&&p&困难很大&/p&&p&困难&/p&&p&有点困难&/p&&p&不困难&/p&　你性交时，有多少次感到满足？&p&没有尝试性交&/p&&p&几乎没有或完全没有&/p&&p&少数几次（远少于一半时候）&/p&&p&有时（约一半时候）&/p&&p&大多数时候（远多于一半时候）&/p&&p&几乎总是或总是&/p&&blockquote&&p&　上表总分值与病症的对应为：5－7分为重度ED，8－11分为中度ED，12－21分为轻度ED，22－25为未患ED（正常），如分数小于21分就应该 引起警惕，尽早治疗。&/p&&p&　希望，大家能够对照上表，为自己做一个客观的评价，这样就能对自己的勃起功能状况有一个正确的认识。发现问题也能及时得到重视、治疗。&/p&&p&　阳痿又分功能性及器质性两种：&/p&&p&
功能性阳痿是指身体器官没有器质性病变，出现勃起障碍只是由于身体出现功能性问题，并形成错误的性神经反射， 最终导致障碍出现。它是可逆的，可以通过正确的身体调控，心理、行为调节去纠正；&/p&&p&
器质性阳痿是指身体器官由于疾病的影响，出现了器质性改变。不同的疾病会导致不同的器官病变，阻碍性反射的不同环节，但结果都是导致无法勃起或者不能维持勃起直到性交完成，导致阳痿的出现。 例如：高血压，糖尿病后期，会伴有血管病变，导致阳痿；而垂体肿瘤，睾丸外伤或者肿瘤会导致严重的内分泌紊乱，出现阳痿。不得不指出，出现器质性阳痿时，往往是不可逆的，只能通过控制病情的方法，尽可能控制病情的进一步发展。&/p&&p&　现代医学认为，功能性阳痿占90％以上，而器质性阳痿不足10％。近年来，一些人认为过去的“阳痿”的称呼有歧视性，现在统称为ED（Erectile Dysfunction)－即“勃起功能障碍”。为了让网友们不至于看得别扭，这里仍然用“阳痿”的称呼。&/p&&p&
本文主要讨论的是功能性阳痿的原因和治疗方法。器质性阳痿不是本文的讨论范围。&/p&
功能性阳痿的病因&/blockquote&&p&
既然身体并没有出现器质性病变，身体的器官是正常的，却为什么又会出现功能性阳痿呢？&/p&&p&
首先，大家要搞清楚一个概念。身体器官没有出现器质性病变，并不代表器官的功能得到正常发挥。尤其是现代人，很多人都处于亚健康状态，应有的器官功能并没有得到正常的发挥。甚至，不少人处于疾病的临界边缘，没有好好善待自己的身体。&/p&&p&
为方便网友阅读理解，本人结合多年的性咨询经验，将导致功能性阳痿出现的原因，通俗地分为“有心无力”，“有力无心”，“无力无心”三大类。&/p&&p&
男子的阴茎勃起，其实质是身体对性刺激作出的反应。我们将它称之为“身体唤起反应”。所以，阴茎是否勃起，取决于两点：一是大脑性中枢是否对性刺激作出反应，是否“有心”；二是身体是否能够作出反应，是否“有力”。&/p&&p&
顺便告诉大家，相关性知识书籍并没有“有心”、“有力”这样的说法，这是我为方便大家阅读理解，所提出的通俗概念。只要大家能够看明白，这就足以。&/p&&p&
一，有心无力：&/p&&p&
这是指 大脑性中枢对性刺激有反应，有希望进行性交、完成性交的主观愿望。但偏偏身体唤起反应差，阴茎不能勃起，或者勃起硬度不足，或者不能维持持续勃起，最终不能完成完整的正常性交过程。&/p&&p&
导致“有心无力”的状况最基本的原因是：身体状况差，性系统功能处于低下状态，无法唤起正常的身体反应。最为常见有以下几种原因：&/p&&p&　1，性活动过于频繁（过度手淫和性生活过度）：&/p&&p&　这在年轻人中最为常见，年轻人性欲需求旺盛，刚刚学会手淫或刚刚开始有性生活时，往往不知节制，过度手淫或过度性生活，对自己的身体健康进行无限量的透支。&/p&&p&　不少出现阳痿的患者，刚刚开始性活动时，往往每天一次甚至每天多次进行手淫或性生活，不到精疲力尽不思罢休。在如此频繁的手淫或性生活的情况下，性系统、性器官长期处于超负荷工作状态，造成性系统负荷过重、性器官长期充血，没有足够的休息、康复时间。长期下去，不堪重负的性系统出现功能紊乱，性系统由亢奋慢慢转变为抑制，身体对性刺激的唤起反应能力（勃起）逐渐下降，最终出现功能性阳痿。&/p&&p&　2，长时间工作，不良的生活习惯，强迫身体超负荷工作，在有意识或者无意识中长期透支身体健康：&/p&&p&
这通常分两种情况。&/p&&p&
一种是迫不得已。由于从事需要长时间工作的职业，或者是自己创业，将所有的时间都放在事业的打拼上。又或者是在养育小孩的头几年，侍候小孩的吃喝拉撒睡耗尽了精力。等等；&/p&&p&　另一种是不自知的“自讨苦吃”。例如，一些人养成了不良的生活习惯：患上了“电脑病”。每天没事就对着电脑，上网漫无目的 地浏览，沉迷于QQ聊天，沉迷于网络游戏，半夜三更起床去“偷菜”等等。有一些经济条件相对较好的人，习惯了夜生活，每晚不到夜店、酒吧流连就不舒服。偶然在午夜12前回家都觉得难受。此类朋友在不知不觉中透支自己的身体健康，直到出现问题也未必懂得觉醒。&/p&&p&　以上两种情况导致的结果都一样，都是过度透支自己的身体健康，让身体处于长期慢性疲劳状况。此时，处于亚健康甚至疾病边缘的身体对性刺激无法唤起反应就是难免的。&/p&&p&　3，体质虚弱：&/p&&p&　一些朋友，未必有过度透支自己身体的经历。但由于近三十年的经济高速增长，很多新一代年轻人是在娇生惯养的环境中长大。他们自小就缺乏运动锻炼，体质虚弱。（每年，中小学开学后，常常有学生军训、集会时晕倒、甚至猝死的新闻。）当他们走出社会，如果从事的又是非体力劳动，缺乏运动锻练，体质虚弱就成为他们的“常态”。要知道，性欲需求实质上是“生命能量的冲动”，需要有一个良好的身体作为基础。体质虚弱时，身体处于“亚健康状态”，此时他们的性欲需求本身就比正常人低。&/p&&p&　当他们开始有性生活时，对于一般人来说可能是正常的性交频率，对他们来说却可能是过度，正常性交必需的体力消耗对他们来说却可能超出了他们身体的负荷能力。这样，尽管他们的性生活频率表面看起来并不频繁，但后果却和纵欲过度的人一样，因身体无法承受而最终出现身体性唤起障碍。&/p&&p&　另一些体质虚弱的人，会出现这样的情况：由于性欲需求不高，性生活频率低下，性生活质量不高（体质虚弱时，出现早泄的机率较高。请参阅　&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.f678.com/cureb-3.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&“文质彬彬”也会导致早泄？&/a&　）。 慢慢，低质量的性生活对他们来说没有什么吸引力，从而性欲进一步受到抑制，最终出现功能性阳痿。&/p&&p&　二，有力无心&/p&&p&　1，长期早泄，这是导致功能性阳痿出现的最常见原因：&/p&&p&　长期早泄导致阳痿出现是比较典型的心理影响行为、并最终影响结局的例子。&/p&&p&　一些文化水平不高，又或者在家中处于强势地位，或者不在乎女方感受的男子 。他可能是长期早泄者，如果他没有这方面知识，或者他根本不在乎女性的感受，他就不会觉得自己有问题，或者认为如果有问题，那也只是女方的问题。这样的话，他就没有什么精神负担，也不会有什么压力。那么，即使他是长期早泄者，但他却未必会出现阳痿。性咨询实践中，这样的个案并不少见。每当遇到此类朋友的妻子哭诉求助时，性咨询师除了对女方表示同情外，也只能是无能为力。&/p&&p&　对于大多数男子来说，早泄始终是难言的痛。出现早泄后，一是无法体验“征服”女性的雄性心理需求后，男子或多或少都有挫败感，打击男子的自信心、自尊心；二是这种低质量的性生活不仅无法让男方体验到性生活的乐趣，也容易导致女方不满，让女方认为男方自私，只管自己的感受，从而影响夫妻间的感情。如果不幸遇到女方出言不逊，一句“没用”出口，就如同一柄利剑直插男方的死穴，让男方倍受打击。&/p&&p&　出现早泄，积累太多的负面感受后，容易让男方对性生活产生惧怕、逃避心理。面对性生活时，容易伴随心理压力，越是担心早泄，就越容易出现早泄，从此陷入恶性循环。慢慢，在心理压力下，开始出现勃起障碍。&/p&&p&　病情开始出现的初期，很多人都有这样典型的“有力无心”的表现：明明平时甚至准备做爱前，阴茎有很好的勃起，即“有力”。但偏偏到了进行性交时，阴茎不能勃起或者勃起不坚，无法进行性交，表现为“无心”。这里说的“无心”并不是说他主观上不想性交。而是指他内心深处，潜意识中害怕早泄挫败带来的负面情绪，从而在潜意识中压抑大脑性中枢对性刺激的反应，阻碍身体的唤起反应（勃起）出现。&/p&&p&　早泄的病程越长，出现阳痿的机率就越大。可以用不应期（射精后能够再次勃起的时间）对男子勃起能力作一个简单判断。不应期越短，勃起能力越好；不应期越长，勃起能力就越差。一般来说，当男子不应期超过24小时后，就可能是阳痿的早期表现。　&/p&&p&　2，精神压力太大：&/p&&p&　在日常生活中，人体内的神经、内分泌系统深受人的行为、观念、精神压力等等相关因素影响。如果长期生活在精神压力下，人类的应激反应系统会调动起来，集中身体精力应对迫在眉睫的现实问题。“性”这个时候就属于“次要问题”，其功能受到抑制。&/p&&p&　例如：二次大战时，伦敦受到德国夜以继日的空袭 ，伦敦居民因此承受着巨大的生命威胁，造成精神压力太大。此时，有一份医学统计发现，伦敦居民的溃疡病、阳痿患者激增。到了战后，精神压力消除，一切又回复正常。&/p&&p&　又例如：工作责任重，压力太大，神经长期处于高度紧张状态。或者长期面临生活困境，经济出现危机等，这些因素如果长期存在，就会压抑人的性欲需求，出现阳痿。&/p&&p&　3，偶然失败后的心理阴影：&/p&&p&　男子阴茎勃起的不随意性决定了性交未必一定每次都能保证成功。特别是在疲劳，精神不振，心情不佳，紧张，性交环境差等因素的影响下，偶然出现一次性交失败是正常的。此时不应担心和怀疑自己，好好调节身体，排解精神压力，好好休息一段时间就会恢复正常。&/p&&p&　但部分人对此认识不足，从此对自己产生了怀疑，担心自己“失去”性能力而产生恐惧、惊慌失措，留下了心理阴影。在这种心理压力下，如果在接下来的几次性交中又出现失败的话，心理压力进一步加重，从此陷入恶性循环中，最后真的出现了功能性阳痿。&/p&&p&　4，自我抑制：&/p&&p&　夫妻感情不和，或者对妻子产生厌恶情绪时，又或者妻子体弱多病不利性生活时，或者妻子观念保守、性冷淡等原因回避性生活时，一些人会控制自己的欲望，尽量压制自己的性需求。久而久之，在“用进废退”的生物学原则的作用下，慢慢出现了勃起能力下降、阳痿。&/p&&p&　一些家庭中，女方用性生活来作“操控手段”，将家庭矛盾延伸到性生活中，稍有不如意就使用拒绝性生活来作为“杀手锏”。“性”实质上成为了一种男方受到操控的“工具”，这大大伤害了男方的自尊心。一些男子为反抗这种“性操控”，选择宁愿抑制自己，放弃已经变味的性生活，慢慢出现勃起障碍。&/p&&p&　长期没有性伴侣的时候，如：囚犯，长期野外工作人员，海员，长期独身人士等等，由于没有正常的途径满足他们的性需求，一些人就选择自我压抑。此类人员的阳痿发生率也很高。&/p&&p&　5，一些特殊的情况：&/p&&p&　每个人在性心理成长过程中，都会形成自己特有的性喜好。但少数人的性喜好偏离了正常轨道，为旁人所难以理解。这称之为“性偏好障碍”。他们需要特殊的性刺激方式才能唤起性趣，才可以“有心”进行性生活。请参阅　&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.f678.com/by-talk2v1.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&“变态”要求背后－－偷窥成痴结下难咽苦果&/a&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.f678.com/foot-fetishism.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&买椟还珠---恋足故事&/a&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.f678.com/by-talk2s1.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&面对“变态”性偏好的丈夫（一个女网友的心路历程）&/a&　　等相关个案文章。&/p&&p&　有一种并不属于“有力无心”的类型的自慰方式，是导致阳痿的一个原因，也在这里讲述一下：&/p&&p&　一些人，在学会自慰后，慢慢养成了不需要勃起也可以射精泄欲的自慰方式。例如，俯卧，以阴茎压迫被子射精。或者用双腿夹紧阴茎射精。等等。养成了这种不需要勃起就可以获得高潮（射精）的自慰方式后，形成了错误的性反射模式。到了真正开始性交时，就容易出现无法勃起，无法进行正常性交。&/p&&p&　三，无力无心&/p&&p&　 如果上述“有心无力”、“有力无心”得不到有效解决，就会慢慢演变为“无力无心”。&/p&&p&　要说明一下，大家阅读此文章时，不要太死板，“有心无力”、“有力无心”只是我为方便大家理解而提出的通俗概念。大多数时候，出现功能性阳痿的原因是复杂的、混合的，多变的而且是相互交替影响的。有时，会是“有心无力”；有时，会是“有力无心”；有时，却又是“半心半力”，等等。&/p&&p&　“无力无心”常见于中年男子，是勃起障碍得不到有效解决的最终结果。“有心无力”、“有力无心”时，勃起状况往往是时好时坏，还时不时有成功的情况出现；到了“无力无心”时，勃起障碍会变成常态，导致被迫最终放弃性生活。据　&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.f678.com/sex-report.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中国性调查报告&/a&　统计，中国男人平均43.9岁“退居二线”，47.7岁“下岗”。这真是一个令人伤感叹息的数字。&/p&&p&　小结：&/p&&p&　是否出现功能性阳痿主要取决于两个重要因素：一是是否有健康的体质，是否有体力，是否有发自内在的性生理冲动需求去支持。即是否“有力”；二是是否乐在其中，是否享受到性生活的欢愉，是否有发自内心的主观愿意去追求性生活。即是否“有心”。要注意的是，这里的“心”指的是内心深处，潜意识中对性交经验的印记。&/p&&p&　行为科学研究证明，当人类从事某项行为时，如果能在此行为中获得预期的回报（物质或精神），人类就会重复它并将之习惯化；反之，人类就会逐渐抛弃它。&/p&&p&　如果经常体验到性的欢欣和愉悦，人就会乐在其中，不断追求并重复它；如果在性生活中，体验不到应有的欢欣、快乐。甚至，失败的性生活带来的只是不快、沮丧甚至痛苦。大脑性中枢会忠实地记录这种不快，当大脑积累了太多的负面的、不快的性的信息时，性也就没有了什么吸引力。此时，大脑性中枢就会变得“无心”，在潜意识中回避性生活。在行为上，就会表现为对身体性唤起反应（勃起）的抑制，这种行为上的“放弃”就是导致功能性阳痿的原因。&/p&&p&　我用这样的比喻来形容一下，希望大家可以更清楚明白：&/p&&p&　现在不少人玩电脑游戏，如果将性生活比喻为玩电脑游戏，那可以这样比喻：首先，你的电脑配置要能够支持这个游戏的运行。如果配置不足，或者你的电脑正在运行太多其它程序，那你的游戏软件就无法启动。即“无力”。此时，你就需要升级配置，或者停止其它程序的运行。即要将电脑恢复到“有力”状态后，才有可能运行游戏程序。&/p&&p&　“有力”仅仅是条件，还需要你是否“有心”。即你能够享受到玩游戏的乐趣后，你才会有玩游戏的主观愿望。如果觉得游戏毫无吸引力，那谁会傻到强迫自己去玩这个无趣的游戏呢？所以，如果你享受不到其中的乐趣，处于“无心”状态时，你是不会启动这个游戏的。&/p&&p&　上述的所有介绍都是我用通俗的语言，对出现阳痿的原因进行通俗解释的尝试。希望大家可以理解、明白。心愿如此~~~~&/p&&p&　功能性阳痿的学术解释是这样的：&/p&&p&　导致功能性阳痿的原因是，在各种非器质性身体因素和错误行为因素影响下，身体性唤起反应（勃起）出现障碍，导致无法完成正常性交。其实质是，正常的性生理反应模式受到破坏，被一种错误的性反应模式所替代。这种错误的性反应模式在医学上称之为“病理性神经反射”。&/p&&p&　要治愈功能性阳痿，就需要通过行为纠正方法，纠正错误的性反应模式，重新建立正常的性生理反射。&/p&&strong&功能性阳痿（ED－勃起功能障碍、勃起能力下降）的治疗&/strong&&p&　再次声明一下，本文介绍的只是功能性阳痿的治疗，不适合器质性阳痿的患者。&/p&&p&　要根治功能性阳痿，其关键是纠正旧有的错误的性反射模式，即纠正过去形成的“病理性神经反射”。通过综合、系统的身体调节和行为纠正，重新建立新的正常的性反射模式，即重建正常的性生理反射，从而达到根治阳痿的目的。&/p&&p&　 如果继续用通俗的比喻来形容的话，就是要通过全面的身体调节和行为纠正方法，恢复到“有力有心”的状态。&/p&&p&　治疗功能性阳痿的步骤如下：&/p&&p&　一，全面调理身体，将身体素质恢复到正常以上水平。即重新变得“有力”。&/p&&p&　这是一个全方位，全面调节的过程。是到了学会好好善待自己的身体，好好照顾自己的身体健康的时候了。停顿一下，好好审视自己的生活方式以及作息时间。除了生活和工作所必需的时间、体力支出。将那些可有可无，甚至是毫无意义却又耗费太多时间和精力的事情抛弃。还身体一个宽松的环境，给身体充裕的康复时间。&/p&&p&　是否有时间，很多时候只是观念而已。如果你将身体健康放在首位，那肯定可以挤出时间来的。&/p&&p&　当确信你立下决心，并安排好自己的时间后，执行如下步骤：&/p&&p&　1，纠正神经、内分泌系统平衡：&/p&&p&　我在相关文章　&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.f678.com/cureh1.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&功能性障碍为什么会导致内分泌紊乱？&/a&　对功能性性功能障碍导致 身体出现内分泌紊乱的原因作出了解释。所以，要“重整河山”，要重新调理身体素质到理想状态时，首先就要纠正身体的内分泌紊乱。否则就等于让身体“带病运作”，导致性 生理重建过程中事倍功半，增加纠正的难度。&/p&&p&　市面上，随处都可以看到声称可以立马让男子“重振雄风”的药物。如果真有这样的药物，我又何必那么辛苦，何必在此苦口婆心，耗费那么多精力去讲解？我和他们，走的是完全不同的路子。我也没有“一吃就马上可以解决问题”的神奇药物。&/p&&p&　的确，在调节身体重新变得“有力”前，需要服用有效药物调节内分泌紊乱。但这只是重新打好身体基础中的一环，要全面提高身体素质，还要做全面的身体调节。&/p&&p&　药物选择上，国内外很多机构的研究都表明，中药在调节内分泌紊乱方面效果比西药理想。请参阅“&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.f678.com/curej.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&性功能障碍的药物治疗&/a&”。&/p&&p&　2，全面提高身体素质（养精蓄锐）：&/p&&p&　性是生命能量的冲动，一定要有一个良好的身体基础支持才能有正常的性欲需求。 正如上面比喻的，要“有力”时，身体的性唤起反应（勃起）才能激发出来。&/p&&p&　对于大多数阳痿的患者来说，在长期的疾病形成过程中都伴随有不同程度的身体健康透支、损害，长期的疾病煎熬 让他们内心承受着难以言表的精神重压。他们中的一些人，出现习惯性失眠，精神萎靡，体力不支并不少见。其实，只要他们留心和身边的同龄人比较一下，就会很容易发觉自己的身体素质处于低下状态。很多中医所谓的“肾虚”症状，如：精神不足、身体乏力、多梦易醒、腰酸骨痛、容易疲劳等等，这些其实都是身体素质下降的表现。&/p&&p&　要重新提高身体素质，唯一有效的方法是进行适合自己的运动锻炼，这没有条件可讲。&/p&&p&　如果你以前有运动锻炼的习惯，只是近年忽视了身体健康，放松下来，那你重拾自己的运动爱好就可以了。不管是跑步、游泳、健身、练武、瑜珈、体操等等，重拾自己有一定基础的运动锻炼最容易让身体迅速适应，也最容易收到效果。&/p&&p&　如果你以前没有运动锻炼的习惯，没有自己喜好的运动。那你应该了解一下有氧运动这个概念：&/p&&p&　有氧运动是指需要消耗大量氧气的运动如：慢跑、游泳、骑车、健身操、登山、远足等。&/p&&p&　由于进行此类运动时需要消耗大量的氧气，使得人体的血液循环系统和呼吸系统得到有效的刺激，从而有效地调节机身体各系统机能。有氧运动对身体各系统机能的锻练效果远比无氧运动（举重、短跑等）的效果要理想得多。这是由美国空军运动研究室医学博士库珀（Dr Kenneth H.Cooper)经多年研究所得出的结论，为全世界大多数的运动学家所认同。&/p&&p&　有氧运动的要点是：&/p&&p&　a，持之以恒。坚持每天运动，每次运动至少15分钟，最好是30－60分钟的运动时间。不能每天坚持的也应至少不低于每周4次运动时间。&/p&&p&　b，循序渐进。开始时运动量不要过大，只要有呼吸急促、心率加快的感觉就可以了，并在日后渐渐加大运动量。详见：“&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.f678.com/to%2520be%2520No1.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&性养生保健&/a&”中的有氧运动。&/p&&p&　c，运动锻练后，身体容易出现疲劳。此时一定要注意休息时间充分，最好比平时多1－2小时睡眠时间，让身体有充足的休息、康复时间。这样才不会处于慢性疲劳状态，让人有“运动锻练后身体反而更差”的错觉。&/p&&p&　一些人对运动锻练的意义不是很清楚：“难道运动锻练就可以治疗阳痿？”&/p&&p&　不是，你可以将这理解为“还健康债”，即补偿既往不适当的性活动、不良的生活作息对身体健康的透支。运动锻练 只是“还债”，是让身体重新变得“有力”的必经步骤。&/p&&p&　一些人明白运动锻炼的意义，也明白重新打下一个坚实身体基础 肯定是对自己有益的。但偏偏出于急于求成的心态，没有做好这个步骤，甚至跳过这个步骤，就仓促进入性行为治疗阶段。此时，由于身体仍然处于“无力”状态，无法唤起自然的身体反应，性行为治疗的效果很差。他们中的大多数最终都要重新开始，老老实实“还健康债”。这不仅白白浪费了时间，更因为性行为治疗阶段的失败，让脆弱的信心再次受到打击。&/p&&p&　请朋友一定吸取这些教训。如果确确实实没有时间，没有精力。那我建议你宁愿暂且放下来，待日后方便时再考虑吧。&/p&&p&　3，“铁裆功”锻练：&/p&&p&　这是一套传统性保健功法，对阳痿的治疗有很好的辅助功效。&/p&&p&　“铁裆功”一直是秘传不宣的，其流派众多。但最根本的实质是对外生殖器的按摩，促进局部血液循环，改善、提高其功能。&/p&&p&　方法：&/p&&p&　1，平卧或站立体位。尽量放松，将注意力集中到外阴上。将左手放在脐上，右手托起双睾丸，轻度按摩双睾丸（有酸涨感为度）200次以上。然后右手放在脐上，左手进行按摩，次数同样是200次以上。&/p&&p&　2，左、右手交替按摩会阴部（阴囊下至肛门前区域）100次或以上。&/p&&p&　3，以肚脐为中心，左手逆时针按摩腹部100次或以上。然后再以右手顺时针按摩腹部100次或以上。然后结束。&/p&&p&　在练功过程中出现阴茎勃起是正常的，不用管它。&/p&&p&　练习的频率：&/p&&p&　1，生活安逸的朋友，有足够时间保证运动锻炼充分，睡眠时间足够者，频率可以高一些：每天早晚，睡前醒后，进行“铁裆功”的锻练。&/p&&p&　2，生活压力大，时间不足的朋友即视身体状况而定：&/p&&p&　疲劳、精神身体状况不好时就别勉强进行练习，此时身体最需要的是休息。在疲劳的状态下仍然勉强进行铁裆功的练习就加重了身体的负担，反而有害性系统健康。&/p&&p&　要选择精神好、身体状况好时才进行铁裆功的锻炼。能够保持每周有1-3次的铁裆功练习也可以起到很好的性保健作用。&/p&&p&　注意：&/p&&p&　进行铁裆功练习时一定不要带有“性”的想法，就当这是纯粹的“按摩”，要做到动作放松自然，精神平和安祥；如果进行铁裆功的锻炼时又带有性幻想，那就变成“手淫”了。这并不可取！&/p&&p&　铁裆功的保健原理：&/p&&p&　睾丸是男子最重要的性器官，它制造精子，生产雄激素。男人之所以成为男人，完全由这个小小的睾丸决定。太监失去了这个小东西，就失去“男人”的属性。估计，没有人会怀疑睾丸的重要性。&/p&&p&　但偏偏就是如此重要的性器官，平时得到的照顾最小，大多数人平时都忽略了它。&/p&&p&　练习“铁裆功”，等同于给予睾丸定期保养：经常按摩睾丸及其外周组织可以改善 、提高睾丸的血液供应，维持其生产制造雄激素的生理功能于最佳状态，从而起到良好的性保健作用。&/p&&p&－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－&/p&&p&　二，重建正常性生理反射，恢复阴茎正常勃起功能（性行为治疗） 。即重新变得“有心”。&/p&&p&　习惯了望文生义的朋友要注意了，这里说的“心”，并非是指主观意志。而是指你的内心，是指潜意识中享受性爱的乐趣，性中枢对相关性刺激有正常的身体唤起反应。&/p&&p&　这其实是一个性行为治疗过程，即通过循序渐进的性行为、性刺激方法，逐渐唤起身体对性刺激的良性反应，以达到最终重新唤起身体正常性反应的目的。&/p&&p&　时机：&/p&&p&　再次强调，一定不要急于求成。要竖立起足够的耐心，打好坚实的身体基础，身体重新恢复“有力”后，才能开始开始性行为治疗。&/p&&p&　具体的时间因人而异：一些病情轻、体质好的人大约需要2-3周；而一些病情重、体质差的患者可能需要2-3个月甚至半年或者更长时间。&/p&&p&　客观的指标是：自我感觉身体得到了充分的休息、康复，精神状况好，身体有自然的性冲动需求，有要求性生活的愿望，这样就可以开始进行下一步性治疗。&/p&&p&　具体方法是：&/p&&p&　1，打开大脑的“性开关”：&/p&&p&　要消除自己对性的“自卑、怯场”心理，不断默默自我暗示“我做得到”，增加自信心。&/p&&p&　主动接受性相关刺激和进行“天马行空”、“为所欲为”的大胆性幻想。这种由大脑性中枢产生的性刺激信号会传递到　丘脑下部－脑垂体－性腺轴　这一“操作系统”，让它们得到经常的刺激，重新“激活”性系统。&/p&&p&　别小看这种性幻想的作用，性幻想不受任何现实条件约束，可以缓解对自己能力的顾虑，解除精神上的压抑。同时，只有在不断受到性欲需求的刺激下，性系统才能从新激活 。&/p&&p&　特别要注意的是，此时出现性的冲动、阴茎勃起时不要考虑性交。古人将这形象地比喻为给“灯”“加油”；否则，刚刚有勃起就 进行性交就称之为“吹灯”。&/p&&p&　2，性刺激：&/p&&p&　接受性刺激的目的是从新唤起躯体的性反应能力（阴茎勃起能力），即恢复正常性生理反射　接受性刺激－作出性反应（勃起）　的能力。&/p&&p&　a，性伴侣配合治疗：&/p&&p&　可以让女方浏览这一文章，让她明白性治疗的意义，取得女方的理解、配合。　不愿意让女方知道的朋友就看你的个人条件如何，是否可以找到一个愿意服从的性伴侣。因为女方不明白性行为治疗的意义甚至不明白你在做什么也不重要，她能够按照你的要求去做就可以了。&/p&&p&　根据你就个人的性趣、喜好，敏感区域，诱导或者要求女方作一切可以激发自己性兴奋的性刺激行为，如，让女方按照你的喜爱打扮，要求她扮演你喜爱的“角色”，选择你觉得刺激、满足的爱抚方式等等。&/p&&p&　这样做的目的是为了让自己经常得到有效的性刺激而阴茎勃起，并使勃起由无到有、由慢到快、由弱到强出现，让阴茎的勃起功能得到有效恢复。此时也不要进入性交阶段。&/p&&p&　b，动情图象资料：这是《性医学》上使用的词语，但如何和色情图象资料区别？这就见仁见智了。那我们就按照邓小平他老人家说的“不管白猫黑猫，抓着老鼠就是好猫”吧。&/p&&p&　观看动情图象资料的原则是：选择一些自己喜爱的图象资料，通过性幻想投入角色，把这看作是一种性经历，从而从新激活性系统。　此时出现阴茎勃起也不要进入性交阶段。&/p&&p&　以上的过程特别强调的是不要急于性交，为的就是让阴茎的勃起功能得到充分的恢复。使阴茎勃起从少到多、从弱到强，让阴茎勃起的反应时间、大小、硬度恢复到满意程度。&/p&&p&　只有在阴茎已经有了满意的勃起硬度，而又有了迫切的性生理需求才能进行正常的性交。这一点尤其关键。不然即使你的勃起功能得到了一定程度的恢复，但急于性交就容易再次出现勃起障碍，或者只是在低水平上重复，难以走上良性循环。这段时间最为关键。&/p&&p&　勃起功能得到满意的恢复后，重新开始正常性交的最客观指标是梦遗的重新出现。“精满则自溢”，梦遗是身体有自然的性生理需求的最客观的指标，也是性系统功能得到满意恢复的表现。此时，就可以重新开始享受正常的性爱生活 。&/p&&p&　其它因素导致的功能性阳痿者，到了这一步，就已经是初战告捷。在日后的日子里，做好以下几个方面，就可以逐步走上性生活的良性循环：&/p&&p&　1，不要对过去有“补偿心理”，刚刚恢复正常勃起能力后又没有节制地进行纵欲。不然很快又会重蹈覆辙，再次出现勃起功能障碍 。&/p&&p&　2，以开放的态度面对生活，保持适当的日常锻练将身体调节到最佳状态。主动接受正常的性相关刺激，保持性系统在正常工作状态。&/p&&p&　3，严格遵守“&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.f678.com/classa3b.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&先肾后心&/a&”的性生活保健完则，只有在有迫切的性生理需求时才考虑进行性交，也只有这样的性生活才能称之为生活的享受。&/p&&p&　那怎样才算“自然、迫切的性生理冲动需求”？&/p&&p&　这是指发自内在的性需求。在没有接受外界的性刺激的情况下，身体内燃起的本能的性冲动需求。　例如，没有接触色情事物、没有和异性亲近的情况下，在没有联想到色情事物时体内有一种莫明的性冲动。此时，就是自然、迫切的性生理冲动需求。&/p&&p&　4，躯体疲劳，精神不振，情绪差，做爱环境差等情况下，是不会有强烈的性生理冲动的。此时，不要贪心不足，见色起意。要坚决以自己的性健康为重，不要勉强自己去做爱。　再说，在这种情况下做爱也没有什么意思，不做也罢~~~&/p&&p&　做到上面几点后，每次在有自然的性生理需求后才性交，这样的性生活质量才会最好，才能真正享受到性生活的乐趣并进入性生活的良性循环。&/p&&p&　进入这一良性循环后，阳痿就宣告彻底治愈。&/p&&p&　三，长期早泄导致阳痿者：&/p&&p&　对于阳痿是长期早泄导致的患者，当勃起功能恢复正常后，要继续前进，治疗早泄。只有早泄治愈后，才能真正享受的性爱生活的乐趣，才能真正乐在其中。性生活此时才能真正走上良性循环轨道；不然，虽然勃起能力恢复正常，但仍然早泄的话。就会重回老路，再次因为享受不到性交的乐趣而变得“无心”，再次出现功能性阳痿。&/p&&p&　请参阅　&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.f678.com/cureb.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&早泄的定义、原因及其治疗方法（2010年增补修改版）&/a&　上的相关介绍。&/p&&p&&b&几点常见疑问：&/b&&/p&&p&1，阳痿已经多年，到处求医都说“肾虚”，服了很多药但没有好转...你的网页很不同，我觉得你说得很有道理。但为什么那么多医生都说“肾虚”，难道他们都不懂？我认为学医的应该和我们学电脑的一样，大家学习的课程应该是相同的，能够告诉我为什么吗？&/p&&p&　这是较多网友的疑问之一，我很应该和乐意为大家解释一下：&/p&&p&　中医的理论是中国特有的，它有几千年的历史，但由于历史上对事物科学认识的局限性，不可否认，中医的理论较为古朴、欠缺科学的准确性。&/p&&p&　“肾虚”理论是中医特有的理论，从广义来说，几乎所有的身体疾病都可以归纳为“肾虚”。所以，医生说你阳痿是“肾虚”按照中医的理论并没有错。　但是，中国人有谁不知道这是“肾虚”？这种诊断太笼统了，对我们认识和解决问题没有实质性的帮助。&/p&&p&　其他医生懂不懂我不知道。我可以告诉你的是，我在二十多年前（1986年） 从医学院刚刚毕业的时候，我也只知道“肾虚”（我们同时要接受中医的系统教育）。原因很简单，就是国内乃至绝大多数国家并不将《性医学》列入教程 。所以，如果你认识的医生不懂这些知识一点也不出奇。这并非单纯是由于文化、观念原因导致。事实上，要年轻 ，缺少性生活经验的医学生（我17岁不到就读大学）完全明白《性医学》上的内容就显得勉为其难了。&/p&&p&　即使在临床实践中，由于传统观念的影响，国内很多医院并不开设“性功能障碍专科”的。只是将它归于“泌尿外科”的范畴。至多，在“泌尿外科”下开设一个“男性科”就已经是很不错的了。 更重要的是，医院治疗性功能障碍，关注的只是器质性障碍。而功能性障碍属于心理学领域的行为学科研究的范畴。所以，严格来说，医院根本不是治疗功能性性功能障碍的地方。&/p&&p&　我刚开始从事医生这一职业时也是按照“肾虚”理论为我的病人诊治的， 我曾经为我的病人查阅、收集过大量的各式各样的“补肾”方剂，但都如你所说的收效甚微。当我收集、研究了大量的古代房室养生方法，学习现代西方性科学的研究成果后，我才 发觉根本不是那么回事...&/p&&p&　唉...中国的性科学发展任重而道远啊！&/p&&p&　2，到处都说阳痿是前列腺炎造成的，你为什么对此只字不提？&/p&&p&　我的确不想提“前列腺炎”这个词语，因为，它太饱含“中国特色”了。&/p&&p&　但，不想说也一定要说。长叹~~~~&/p&&p&　请参阅　&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.f678.com/cure-8.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&前列腺炎&/a&　和　&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.f678.com/Prostatitis.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&早泄、阳痿与前列腺炎&/a&　上的文章。&/p&&p&　3，“我觉得你的方法很合理、科学可信，但太麻烦！不能有一种药（多贵都可以），服药后十天、八天就可以治愈阳痿吗？”&/p&&p&　这也是最多网友对提出的疑问。&/p&&p&　是啊，如果有这样一种药物该多好啊！&/p&&p&　但遗憾的是，至今人类仍然未能发明这种药物。“伟哥”已经是一项伟大的进步，但 它针对的是已经发生血管病变的中老年人，是治疗器质性阳痿的药物。没有血管病变的正常人尤其是年轻人服用它有导致阴茎异常勃起（长期数到十数小时，严重者甚至要手术才能消除勃起）的危险。而且， 伟哥是血管扩张药，有较大副作用。所以，伟哥被列为处方药，一定需要在医生的指导下使用！千万别自己胡乱服用哦~~~&/p&&p&　行为上的问题只能通过行为纠正去解决。&/p&&p&　我时常作这样的比喻：这如同不懂驾驶汽车出车祸一样。除了要花时间、金钱修理车辆外，你还需要学习驾驶技术，即学会管理、照顾自己的身体，学会性保健。这才是真正彻底的解决问题的办法。 这世界上，暂时没有一种药物，可以让人服用后就掌握驾驶技术吧？&/p&&p&　4，按照你的方法，要多长时间才能治愈功能性阳痿？&/p&&p&　这是因人而异的，影响的因素很多：病程的长短，病情的轻重，年纪差异，个人体质好坏，是否能够严格执行，等等因素都影响治疗的时间和效果。&/p&&p&　理论上，按照人的生理特点，重建一个正常的性生理反射需要3个月左右时间。但实质上，很多人都需要3-6个月左右时间才能治愈阳痿。甚至，一些病程长，病情重，体质差，年纪较大的人，即可能需要半年，一年甚至更长的时间；&/p&&p&　如果没有信心和耐心，不去行动，或者“三日打鱼，两日晒网”，那就只能说一声愿上帝保佑你~~~&/p&&p&　5,性行为治疗时，阳痿治愈后，什么样的性交频率才是合适的？&/p&&p&　纵欲和禁欲都是有害的， 但什么样的性交频率才是合适的呢？不同的统计之间差别很大。美国《花花公子》杂志曾经做过统计：全球人均的性生活频率是1.8－2.2次/每周；我国传统的养生观点以为，年轻人每隔1－3天或更长一些；中老年人每隔3－5天或更长一些性交一次是适度的。&/p&&p&　其实，最客观的标准是没有标准，一切以你自己的身体状况而定：只要你觉得有迫切的性生理冲动就应该进行性生活，而第二天起来没有疲劳、精神不振的感觉就是合适的频率；如果做爱后的第二天起来后觉得疲劳、精神不振，那就是性生活频率过高。&/p&&/blockquote&
我有文章论述的
贴在这里吧： 阳痿的定义、原因及其治疗方法
阳痿是指阴茎不能勃起或勃起不坚导致无法插入阴道进行正常的性生活 。或者虽然能够插入，但不能维持勃起状态直到性交完成。为方便男性勃起功能障碍-ED（Erectile …
谢 &a data-hash=&d6e840f42f0758af74dfa6& href=&//www.zhihu.com/people/d6e840f42f0758af74dfa6& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@谢竹君& data-tip=&p$b$d6e840f42f0758af74dfa6& data-hovercard=&p$b$d6e840f42f0758af74dfa6&&@谢竹君&/a& 邀&br&&br&&u&&b&本文图片及文字仅限知乎发表，转载须经骆仪本人同意。&/b&&/u&&br&&b&【硬广】欢迎关注我的公众号 骆仪（luoyi_gz）查看更多我的原创游记&/b&&br&&br&有好几年的新年都是在旅途中迎来的。06年黔东南，08年泰国帕岸岛，10年意大利西耶那，12年黑龙江伊春，13年缅甸维桑。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bc18a0ecbf70b57b1fccd84a_b.jpg& data-rawwidth=&609& data-rawheight=&100& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&609& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bc18a0ecbf70b57b1fccd84a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/7bcfaab82fb833_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&616& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/7bcfaab82fb833_r.jpg&&&/figure&&br&&br&2012年的最后一天，在缅甸沙滩上被摩托车撞上，算是我旅行这些年来最严重的事故，幸好伤势不重，只是受了一番惊吓。康复以后，还是喜欢那里，继续旅行。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/a51cd4a10da146d4fca32ff6d3d50925_b.jpg& data-rawwidth=&613& data-rawheight=&118& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&613& data-original=&https://pic2.zhimg.com/a51cd4a10da146d4fca32ff6d3d50925_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/1b84d98cd6cd9c26befa95adbf095394_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/1b84d98cd6cd9c26befa95adbf095394_r.jpg&&&/figure&&br&&br&曾经希望每个新年都能在不同的地方和同一个人过，可惜这个愿望只实现了一半。所以现在不再在乎某个日子。14年本来可以在古巴/伯利兹/墨西哥过的，最终决定在12月28日飞回国。15年本来可以在纽约过的，还是过完年再出发。&br&&br&&p&在这个地球上的很多地方，都会盛大地庆祝新年，当然每个地方都有自己的特色。不过如果一辈子只疯狂一次，那就去泰国帕岸岛的沙滩趴吧。我是7年前去的，回想起来仿佛还是昨天。&/p&&br&&p&&b&未能二人共舞，亦能万人倒数。&/b&&/p&&br&&p&（先写经历，最后是实用tips）&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ca502f0ef77c0a1de58e455_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&384& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ca502f0ef77c0a1de58e455_r.jpg&&&/figure&&p&&em&来自：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.caffeblog.it& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&www.caffeblog.it&/a&&/em&&u&以下图片全部为骆仪拍摄。&/u&&/p&&br&&p&&strong&朝圣还是历险？&/strong&&/p&&br&&p&&strong&帕岸岛（Koh Phangan）和印度的果阿（Goa）、西班牙的伊比萨岛（Ibiza）并称世界三大电音海滩&/strong&（我这个音乐盲已经去过两个啦）。帕岸岛尤其以月圆之夜的&strong&“Full Moon Party”&/strong&著称，成千上万人在海滩上伴着音乐起舞，硕大的月亮从漆黑的海平面上升起……每每想像这幅画面，我就对这个小岛充满神往。&/p&&br&&p&日中午，我到达临近帕岸岛的淘岛，准备进行4天的潜水课。在Ban's Resort的海边餐厅坐下，对面一个以色列男孩坐了过来，说，下午我跟几个朋友去帕岸岛参加New Year Party，你去吗？那天并非农历十五，我一听帕岸岛竟也有party，顿时很感兴趣，心想这么难得的机会可不能错过。但又有些犹豫，鬼佬的party会不会很乱？通宵跳舞，就算不磕药也会喝酒，会不会很危险？&/p&&br&&p&几经挣扎，终于担心抵不过好奇心，我把相机充满电，以历险的心情登上了开往帕岸岛的船。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b71a3af963c329f7a1aa32e5d4231df9_b.jpg& data-rawwidth=&547& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&547& data-original=&https://pic2.zhimg.com/b71a3af963c329f7a1aa32e5d4231df9_r.jpg&&&/figure&&br&&p&初见帕岸岛，并不觉得这个小岛跟其他泰国海岛有很大区别。房子多是低矮的平房，露出高大的椰子树和疏朗的天空。两条主干道上是餐厅、旅行社和琳琅满目的商店、色彩斑斓的衣裙，分岔道上则散布着大大小小的家庭旅馆。&/p&&br&&p&背着大包的鬼佬们一上岸，就如蚂蚁入洞般消失在各条小路，但同行的以色列朋友鸭梨说，他们只是去放下行囊，以便轻装上阵狂欢，还有更多人像我一样，来参加party，第二天早上就走，并不住下。&/p&&br&&p&&strong&人手一桶酒&/strong&&/p&&br&&p&New Year Party晚上8点才正式开始。街上早有不少酒吧打出招牌：“Pool Party, free entry.”但Party的主战场不在任何一间酒吧，而在位于小岛东南角的Had Rin Beach上。陆续看到一些赤裸上身的鬼佬或穿着比基尼、裹着纱笼的鬼妹湿漉漉地走过来，仿佛刚为参加party做了一场热身运动。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/4d918bfa0cb28c77fe9625_b.jpg& data-rawwidth=&547& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&547& data-original=&https://pic2.zhimg.com/4d918bfa0cb28c77fe9625_r.jpg&&&/figure&&br&&p&Had Rin Beach非常平坦开阔，海水线离岸边有好几十米，牛奶般细腻的沙滩上，连贝壳也少见，确实是开party、赤脚跳舞的好地方。薄暮中，沙滩上的人并不多，沿岸的餐厅纷纷把烧烤档、啤酒档搬到沙滩上，往档口上挂上气球，星星点点的彩灯也逐渐亮了起来。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/c65a2b5a112ddb6a399b1_b.jpg& data-rawwidth=&547& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&547& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c65a2b5a112ddb6a399b1_r.jpg&&&/figure&&br&&p&有一家档口，招牌上画了显眼的六角星标志，档主就是两个以色列小伙子，招牌上的英文却是“Same Same，But Better”，典型的泰式英语。&/p&&br&&p&而一家泰国人的啤酒档，招牌却是地道且彪悍的英语：“Fucking Good Bucket！”一个个小塑料桶里装着冰冻的伏特加、威士忌、可乐和啤酒等等。这些酒水都是论桶卖的，买了后把桶子里的所有液体混在一起，就这样人手一桶提着喝，比起梁山伯好汉的大碗喝酒，是有过之而无不及。&/p&&br&&p&不过，我因为第二天就要回到淘岛上潜水课，很扫兴地滴酒不沾……&/p&&br&&p&&strong&“第一桶金”&/strong&&/p&&br&&p&不知不觉地，沙滩上的人多了起来，音乐响了起来，镭射灯亮了起来，人们举起双手晃起脑袋跳了起来。Party就这样开始了，没有任何的“仪式”。气氛慢慢地加温。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/14bd665b9a57d724a3b66f0e492f40f4_b.jpg& data-rawwidth=&547& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&547& data-original=&https://pic1.zhimg.com/14bd665b9a57d724a3b66f0e492f40f4_r.jpg&&&/figure&&br&&p&在海滩的偏远处，有些人还不着急加入，围着几张黑色帘子指指点点。只见帘子上画着密密麻麻的各种图案，闪着荧光，有太阳、月亮、火、龙、向日葵……原来，那是一个样板，游客选中一个彩绘图案，档主就用荧光颜料往他们身上画，有了这点装扮，在party中才够狂拽酷炫！&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/cf37eaf04e519b053ee56_b.jpg& data-rawwidth=&547& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&547& data-original=&https://pic3.zhimg.com/cf37eaf04e519b053ee56_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/18aae886ced934_b.jpg& data-rawwidth=&547& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&547& data-original=&https://pic1.zhimg.com/18aae886ced934_r.jpg&&&/figure&&br&&p&鸭梨让一个泰国mm在他胸口花了一个带着火焰的太阳，还在兴致勃勃地挑选别的图案。我瞄到竟有一个汉字“爱”，“就这个吧！”我指着那字朝鸭梨喊。鸭梨也觉得在身上写个汉字蛮有型，一问价钱，竟然要200泰铢（当时约合人民币45元）。“太贵了！我帮你写！”这种颜料在岛上满大街都买得到。于是，我们花50泰铢买了两罐颜料，我就在鸭梨背上挥笔画了起来，随后，又在各自手臂上写上“2008，Happy New Year”。&/p&&br&&p&没想到，这竟变成了“活招牌”，不断有人过来问鸭梨是在哪画的，我便骄傲地举起手中的颜料和画笔。“不如我们去摆摊赚钱吧，写两个字就能把船费赚回来了！”我大声叫道。正当鸭梨友情帮一个以色列老乡画六角星时，我发现旁边烧烤档的一个泰国小男孩眼也不眨地盯着我们，一脸羡慕。&/p&&br&&p&“给我50泰铢，我帮你画！”&/p&&br&&p&“那太多了……”&/p&&br&&p&“你去那边的摊位问，人家要收200泰铢呢……”&/p&&br&&p&“帮他画，我请你吃烧烤！”一个看起来像小男孩哥哥的年轻人走过来说。成交！&/p&&br&&p&“我要画2008。”&/p&&br&&p&“没问题！”我抓起小男孩晒得黑黝黝的胳膊，用粉红色颜料帮他仔细描绘，小男孩的大眼睛一会看着他的手臂，一会看着我，又紧张又期待。我一高兴，又给他画了个小太阳，“这是送你的，for free。”我的劳动换来两串烤鱼丸，虽然不大好吃，可好歹是我旅行这么多年来挣到的“第一桶金”。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/cac04ba99f4f02_b.jpg& data-rawwidth=&365& data-rawheight=&547& class=&content_image& width=&365&&&/figure&&br&&p&&strong&与火共舞&/strong&&/p&&br&&p&夜色中，虽有几束闪烁的镭射灯，但最抢眼的莫过于那些飞舞的火球。两根铁链，一头连着泡了汽油的可燃材料，另一头抓住手里挥舞，被我称之为“流星锤”，也有些是两头同时燃烧的“金刚杵”。带着熊熊火苗的“流星锤”，被那些艺高胆大的人们抡起来，就像两个火球在黑暗的空气中滚动。&/p&&br&&p&更有甚者，一边手上不停歇地玩火，一边随着音乐作出扭腰、摆腿、俯身、仰面躺倒等高难度动作，两个火球还时不时从胯下、后腰穿插而过，我旁观都觉得十分惊险，表演者倒是气定神闲地炫技，享受着观众们的欢呼喝彩。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e2091601aab_b.jpg& data-rawwidth=&547& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&547& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e2091601aab_r.jpg&&&/figure&&br&&p&其中有一个身穿黑色背心的长发美女，“金刚杵”抡得并不快，但身材玲珑浮凸，腰身柔软，动作柔美，慢舞中头发竟也不乱。突然，人群中发出一阵尖叫，一个只穿了内裤的男人跑出来，绕着那美女跑了一圈，献出两个飞吻，又迅速地消失在人群里……&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e6fb3e3b21b0abf0dafab70_b.jpg& data-rawwidth=&547& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&547& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e6fb3e3b21b0abf0dafab70_r.jpg&&&/figure&&br&&p&在沙滩的角落里有几个小舞台，舞台上搭起铁架，铁架上硕大的英文字母在熊熊燃烧，“Welcome to Thailand”“New Year Eve Beach Party”。人们冲上舞台，在漫天飘扬的火星中狂舞，直至“火字”燃烧殆尽，又去寻找新的舞台。&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/67d96c37ab30d93767b5fd_b.jpg& data-rawwidth=&547& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&547& data-original=&https://pic2.zhimg.com/67d96c37ab30d93767b5fd_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&大妈不爱沙滩舞&/strong&&/p&&br&&p&在这个绵延两公里的沙滩上，处处都是舞台，人人都是主角。人越来越多，穿过人群变得费劲。“比圣诞party那晚的人多多了！”前几天刚来过帕岸岛的鸭梨说。在沙滩上走了几个来回，鸭梨突然就扎进人堆里跳起舞来。“我走到好累，需要跳几个舞来休息休息！”这就是天生的Party Animal。&/p&&br&&p&比他更疯狂的人多的是。有个身材高大的鬼佬，右脚包扎着纱布，却不甘心坐看别人玩，拄起两根拐杖矗立在沙滩上，受伤的右脚在拐杖间晃啊晃，跳着属于他自己的舞步。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/9f68c9c763e5a6bccfb64_b.jpg& data-rawwidth=&547& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&547& data-original=&https://pic1.zhimg.com/9f68c9c763e5a6bccfb64_r.jpg&&&/figure&&br&&p&狂欢的人群中，我发现一位当地人装束的大妈，在奇装异服的游客中显得“特立独行”。她躺在一张椅子上，戴着塑料白框墨镜，裹着头巾，冷冷地看着眼前热舞的年轻人，一会儿换一个姿势，挂着几分不耐烦的表情。在她身边，也没有相伴的朋友。&/p&&br&&p&我跟鸭梨讨论，这位大妈为什么不找个客栈住下，却跑到沙滩上来呢？这会儿音乐震天响，显然不适合吹海风听海韵。鸭梨说，这种时候岛上的客栈肯定爆满，大妈可能没料到这形势，在错误的时候来到错误的地方，无处容身，只好到沙滩上来了。可怜如此闹哄哄的环境，她就算把头巾裹得再紧也无法入睡。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/360ddab08de56a_b.jpg& data-rawwidth=&547& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&547& data-original=&https://pic3.zhimg.com/360ddab08de56a_r.jpg&&&/figure&&br&&p&当沙滩上的电子钟跳到23:59:00时，音乐静了，舞蹈停了，带着依然剧烈的心跳，都盯着那个时钟。“Five，Four，Three，Two，One……Happy New Year！”踏着新年那一秒，一朵烟花窜上夜空，华丽绽放。&/p&&br&&p&在烟花雨的天空下，异国的海滩上，不认识的人们拥抱着，恋人们亲吻着，把这一幕印在记忆里。随后，舞曲继续，狂欢继续。&/p&&br&&p&&strong&人生第一次露宿街头&/strong&&br&&/p&&br&&p&这一晚，不仅在Had Rin Beach，岛上各个小酒吧也是彻夜狂歌热舞。我在沙滩上走了大半夜，终于累到不行，找到一家路边小酒馆外的空地躺倒，人们纷乱的脚步声好像踩在脑门边。其实还是不敢真的睡着，挨到清晨起来，看到不少烂醉的人以各种姿势睡在各种地方，倚着电线杆，躺在猪肉摊上……但还有更多的人像永动机般不知疲倦地在海滩上舞动。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/f8ef47ed2171beeca3e0766_b.jpg& data-rawwidth=&547& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&547& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f8ef47ed2171beeca3e0766_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e9ba155e6c5fbdd_b.jpg& data-rawwidth=&547& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&547& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e9ba155e6c5fbdd_r.jpg&&&/figure&&br&&p&清风带来一丝凉意，褪去通宵狂欢的热度。天亮起来，我才发现这里其实很美，水清沙幼，胜过苏梅岛的任何一个沙滩。但此刻沙滩上积聚着大量的垃圾，啤酒罐、塑料瓶，更有无数只拖鞋，几个当地小孩在其中“淘宝”，这对于他们来说，或许比party更有吸引力。&/p&&br&&p&而游人，只如潮水般涌来参加party，party结束就离开……&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/21b036f8b5ec12a1c2a5e_b.jpg& data-rawwidth=&547& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&547& data-original=&https://pic3.zhimg.com/21b036f8b5ec12a1c2a5e_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&TIPS&/strong&&/p&&ul&&li&&p&交通：A. 飞机+渡轮：曼谷飞素叻他尼（Surat Thani）、春蓬（Chumphon）、或苏梅（Samui），转乘渡轮到帕岸岛；B．大巴+渡轮：从曼谷购买车船联票，夕发朝至&/p&&/li&&li&&p&在&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.fullmoonpartykohphangan.com& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://www.fullmoonpartykohphangan.com/&/a&可查询到相关旅行资讯及预订酒店，派对日期建议提前至少一个月订酒店&/p&&/li&&li&&p&2015年满月派对日期为：1月4日、2月3日、3月5日、4月3日、5月2日、6月2日、6月30日、8月1日、8月29日、9月27日、10月27日、11月25日、12月25日（圣诞）、12月31日（跨年）&/p&&/li&&li&&p&错过了满月派对还有黑月（初一）派对和半月派对，同样可在以上网站查询到具体日期&/p&&/li&&li&&p&把行李和背包留在酒店，锁好贵重物品，在口袋里揣一点泰铢和护照复印件，轻装上阵&/p&&/li&&li&&p&不要碰毒品，哪怕是大麻&/p&&/li&&li&&p&如果次日要潜水，切勿饮酒过量&/p&&/li&&/ul&
邀 本文图片及文字仅限知乎发表，转载须经骆仪本人同意。 【硬广】欢迎关注我的公众号 骆仪（luoyi_gz）查看更多我的原创游记 有好几年的新年都是在旅途中迎来的。06年黔东南，08年泰国帕岸岛，10年意大利西耶那，12年黑龙江伊春，13年缅甸维桑…
正好做一个年终总结&br&&br&所在地，法国&br&&br&14年所看的展览非常之多，巴黎几大博物馆的展览通常都是颇有名望的艺术家的回顾展，换句话说就是&b&大佬&/b&们。&br&&br&先列我认为不错的展览的列表，回头再详细叙述&br&&br&展览：&br&&b&1，梵高与阿尔托 - 奥赛博物馆&/b&&br&&b&2，萨德 - 奥赛博物馆&/b&&br&&b&3，&/b&&b&Thomas Hirschhorn - 东京宫&/b&&br&&b&4，L'ETAT DE CIEL（1-3） - 群展 - 东京宫&/b&&br&&b&5，杉本博司 - 东京宫&/b&&br&&b&6，INSIDE - 群展 - 东京宫&/b&&br&&b&7，Bill Viola - 大皇宫&/b&&br&&b&8，葛饰北斋 - 大皇宫&/b&&br&&b&9，布列松摄影回顾展 - 蓬皮杜&/b&&br&&b&10，超现实主义 - 群展 - 蓬皮杜&/b&&br&&b&11， Pierre Huyge - 蓬皮杜&/b&&br&&b&12，&/b&&b&Gustave Doré - 奥赛博物馆&/b&&br&&b&13，&/b&&b&Lucio Fontana - 巴黎现代博物馆&/b&&br&&b&14，&/b&&strong&Niki de Saint-Phalle - 大皇宫&/strong&&br&&strong&15，Jeff Koons - 蓬皮杜&/strong&&br&&strong&16，杜尚 - 蓬皮杜&/strong&&br&&strong&17，慕尼黑老美术馆，慕尼黑新美术馆&/strong&&br&&strong&18，维也纳分离派博物馆&/strong&&br&&strong&19，奥地利国家美术馆&/strong&&br&&b&20，GIUSEPPE PENONE-凡尔赛宫&br&&/b&&br&&br&&br&&b&其余展览比如：&/b&&b&MARTIAL RAYSSE-蓬皮杜，弗里达-蓬皮杜，Roy Lichtenstein-蓬皮杜，大皇宫的巴黎照片展，FIAC 2014， 奥赛的200年以来关于男性题材的展览，卡地亚当代艺术中心的展览，&/b&&b&Serge Poliakoff 和曾梵志等巴黎现代博物馆的展览，&/b&&b&David Maljkovic-东京宫，ALL THAT FALL-群展-东京宫，ED ATKIN-东京宫，李禹焕-凡尔赛宫，吉普力工作室和MARVEL超级英雄展以及皮克斯25周年展览-巴黎art ludique博物馆，梅普尔索普-大皇宫，陈箴巴黎回顾展……等等等等等&/b&&br&&br&
2014看过的展览多不尽数，可惜还是条件有限，欧洲其他国家很多不错的展览和博物馆都没有去成。在此挑选了几个对于2014法国而言比较重要且个人觉得很不错的展览，往后再详细叙述，虽然知道答案没多少人看，不过有想了解某个展览详情的，我会尽力介绍。&br&&br&
一一介绍有些冗余，其中有些许展览可以参照我曾经的回答：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&艺术绘画迷去欧洲旅行有哪些路线推荐？ - Guangli LIU 的回答&/a&&br&&br&
可以简单按展览类型分类：&br&&br&&br&&b&1，艺术家个人展：&/b&&br&&br&
-Bill Viola,
Niki de Saint-Phalle, Pierre Huyge, Jeff Koons等属于&b&在世艺术家&/b&的大型回顾展览，以艺术家的创作顺序按时间线集中展出多量作品，&b&大皇宫，巴黎现代艺术博物馆和蓬皮杜艺术中心&/b&每年都有好几个重量级的艺术家回顾展。&b&Bill Viola&/b&唯美却又暗含戏剧性的影像，&b&Jeff Koons&/b&工艺水准高超的不锈钢充气外表作品，观者可从艺术家们的创作经历中感受艺术家们的逐渐成熟的艺术表达语言，最直观感受艺术家各自不同而又强烈的艺术风格。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/df3e49e15be89c604f4a8_b.jpg& data-rawwidth=&1150& data-rawheight=&862& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1150& data-original=&https://pic1.zhimg.com/df3e49e15be89c604f4a8_r.jpg&&&/figure&
这些展览中，也有许多颇为让人印象深刻之处，比如上图中，&b&Pierre Huyge&/b&蓬皮杜的展览里随处溜达的狗。Pierre Huyge艺术语言非常丰富，装置，影像都有涉及，常用生物作为主题或者艺术表达方式，与框在玻璃容器里的小生态圈以及固定住的装置相比，这只前腿涂成紫红色的纤细狗，迈着优雅的步伐，幽灵般飘荡在展厅里。&br&
既为展览，艺术作品终究应该现场观赏。虽说当下的艺术家们更看重于作品的概念，但好的艺术家应该也是善于将点子实现并展现的，艺术家并非工匠，艺术品的最终实现也并非一定由艺术家本人完成，但即便作为质量的监控者，艺术家们也有责任将蓝图完美实现并最终展出。&b&技术性&/b&，并非成为优秀的艺术家的必要条件，不过却是好的艺术品应该具备的。&br&&b&
Jeff koons&/b&，是一个颇具争议性的艺术家，但无论评价如何，在观者心目中如何，当亲眼看见绘制极为精妙的画作以及工艺水准极高的雕塑时，还是不免为之叹服。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/7cedbea967bfe_b.jpg& data-rawwidth=&605& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&605& data-original=&https://pic3.zhimg.com/7cedbea967bfe_r.jpg&&&/figure&
如图，Koons在蓬皮杜展出的大型金属材质雕塑。虽为金属材质，但外形及质地却与充气玩具无二，看似简单而肤浅的作品背后是观者无法想象的高超制作工艺。“&b&在我制作艺术作品时，会尝试将工艺作为给观众信任感的方式，至少我希望如此。我不愿让任何人在看一幅画或看一座雕塑时，把信任丢在某处&/b&。” Koons如是说。高雅或庸俗，幼稚或色情，消费时代或拜物主义，精巧的工艺或媚俗的表在，无论标上什么样的一个标签，毋庸置疑的是，koons是当今艺术界的明星人物，而我也愿意相信，当他的作品最终呈现在观者面前的时候，完美的外表是&b&诚实&/b&的。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/346a3e8173cfbf6add2f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/346a3e8173cfbf6add2f_r.jpg&&&/figure&&br&
-Lucio Fontana,Gustave Doré，葛饰北斋，布列松，杜尚等，属于&b&过世艺术家&/b&的展览。艺术家们的生命由作品在展览中被无限延长，依然绽放耀眼的光芒。如同&b&葛饰北斋&/b&，过世一百多年后依旧在异国他乡吸引了无数观者，这是艺术的魅力，艺术家的魅力。就像本雅明预言的那般，图像在复制中泛滥，却也从深度和广度上延展了艺术品的生命。&b&布列松&/b&跨越世纪的图像捕捉，&b&Gustave Doré&/b&为历史复原甚至增色的插画，&b&Lucio Fontana&/b&深深地划在画布以及艺术史上的刀痕等等。&br&&b&
杜尚&/b&，可以称作百年来被谈论最多的艺术家，此次蓬皮杜艺术中心的展览，以艺术家并非众所周知的画作为线索，连贯展出了艺术家及其影响者一系列的作品，研究。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/c7ddd0fd6df40_b.jpg& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c7ddd0fd6df40_r.jpg&&&/figure&
杜尚的裸女系列。&br&
以小便池和画胡子的蒙娜丽莎被大众接受的杜尚，以达达主义，现成品艺术而闻名于世，甚至影响了整个西方现代艺术进程的杜尚，除了诸如&b&《下楼梯的裸女》&/b&等少数知名绘画作品外，这位相当前卫的艺术家，也曾参与过多个流派，模仿过许多风格的艺术作品，展览里，观者可以看到野兽派，立体主义，甚至未来主义的杜尚，顺着展览的线索，让观者们目睹艺术家逐渐成为那个影像了世界艺术史的“恶魔”。&br&&br&
-艺术家个人阶段作品展。与上述艺术家的作品回顾展不同的是，这类展览集中展出的是艺术家一个阶段或者一个主题的展览。&b&杉本博司&/b&于东京宫的展览里，我们看不到让艺术家广为所知的黑白摄影作品，而是以艺术家的藏品为主，一个虚构的“人类文明灭亡后”的故事线索所构建的主题展览。&b&Thomas Hirschhorn&/b&同时期在东京宫的展览亦是如此。善于改造展厅空间氛围的艺术家将展览构建成了一个自由的，文明的乌托邦，命名为“无尽的火焰”。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/a10f75bc06c5e71057bde34b2ef93723_b.jpg& data-rawwidth=&672& data-rawheight=&359& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&672& data-original=&https://pic4.zhimg.com/a10f75bc06c5e71057bde34b2ef93723_r.jpg&&&/figure&
与传统的展览不一样，艺术家旨在构建一个具有自由性的知识交流空间，如图，展览会邀请艺术家，剧作家，作者等“知识分子”到场与观者交流，展览每天会印制自己的报纸，有自己的吧台，有小型的多媒体观赏角，艺术家想要最大程度加深观者的参与。如同流行二十年的“关系美学”概念，当代艺术家们开始更关注观者的参与性，但也有《&b&参与的恶梦&/b&》一类的著作对“参与”的概念提出质疑与批判，究竟这样的参与是否是“伪参与”，观者可以享受的是否是“伪自由”，恐怕难下定论。&br&
贫穷艺术的代表艺术家&b&GIUSEPPE PENONE&/b&2014年在凡尔赛宫的展览里，除了少部分展品在室内展出，更多的作品则安放在了凡尔赛宫宽阔的后花园里。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b1bc6d060a7fa425fde14a760ad46e4b_b.jpg& data-rawwidth=&875& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&875& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b1bc6d060a7fa425fde14a760ad46e4b_r.jpg&&&/figure&
如图，GIUSEPPE PENONE的作品多利用自然物品，或具有其外形。此次的展览中，多为青铜制作的具有树干外形的雕塑作品，以“超自然”的形态处于真实的自然当中，给观者带来异感。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/84faca9cbe7f8c4add43_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&753& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/84faca9cbe7f8c4add43_r.jpg&&&/figure&
上图中巨大的青铜树干，来源于一颗在风暴中被劈倒的大树，被艺术家买下来后制作成了模具。而中间破土而出的则是一颗真实的年轻树木，与青铜雕塑一同构建成这件大型作品。&br&&b&
贫穷艺术（Arte Pauvra）&/b&起始于上世纪六七十年代，利用自然现成品作为反工业的艺术表现手段与&b&日本的“物派”（Mono-ha）&/b&异曲同工。无独有偶，2014年下半年，“物派”代表艺术家&b&李禹焕&/b&也在凡尔赛宫举办了展览，艺术家标志性的“石头与钢铁”组合亦出现在了这个有300多年历史的花园中。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d4850fdf1df6f893f90ea_b.jpg& data-rawwidth=&616& data-rawheight=&380& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&616& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d4850fdf1df6f893f90ea_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&b&2，当代艺术群展&/b&&br&&br&&br&
在这个双年展，三年展纷繁得甚至有些过剩的年代，群展并非罕见之事物，除了&b&FIAC,里昂双年展&/b&等盛会，巴黎每年的大型当代艺术群展则集中在了东京宫，如2014年的&b&L'ETAT DE CIEL&/b&(空之情境)，&b&ALL THAT FALL, INSIDE&/b&等等。蓬皮杜除了年的现代艺术收藏外，也不时会有当代艺术集中展览。&br&
东京宫的群展多数遵循一个主题，比如，INSIDE。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/a74daff6e0e4da6a3fe2dc4a_b.jpg& data-rawwidth=&910& data-rawheight=&589& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&910& data-original=&https://pic3.zhimg.com/a74daff6e0e4da6a3fe2dc4a_r.jpg&&&/figure&
从INSIDE的名字中即可得出，展览与空间这一经久不衰的命题相关。如图INSIDE展览中颇有意思的一件作品，用厚厚的透明塑料膜组成了可以供观者爬行的通道，在东京宫入口的上部空间纵横交错，由下往上看去，时不时有模糊的影子从中掠过。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/3ef0dbe7376feacd66e8c9b_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/3ef0dbe7376feacd66e8c9b_r.jpg&&&/figure&
又如图，前一阵闹出新闻的“艺术家在用熊尸体改造的空间内生活13日”，也在展览中以模型与艺术家录像的方式展出。&br&
乔治·巴塔耶的“剩余理论”在几十年后今天的艺术领域，仍然适用。让观者茫然甚至疲倦的各类群体展览，是扩展了艺术品的横向生命，亦或是将其压缩了？一段时间以后，观者们是否还能热情高涨地面对琳琅满目的展品？即便在现在，又有多少观者能驻足于一段10分钟的视频影像前将其看完？&br&
与观者不同的是，在装置和影像依然大行其道的当代艺术展览里，艺术家们是否应该不断开发新的形式？怎样的艺术品才能堂而皇之地&b&安然稳健&/b&地放在博物馆里而不被质疑？又或者，&b&质疑&/b&亦是推动艺术展览发展的动机之一？&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/043ea65feac8a6afe426e_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1089& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/043ea65feac8a6afe426e_r.jpg&&&/figure&
当然，群展的好处也是显而易见的。对于普通观者而言，艺术展览理应是&b&轻松的，愉悦的&/b&，在群展里，我们可以消除在看“重要艺术家”的个人展览时，博物馆灯光效果和严肃文字介绍带来的莫名的紧张感和压迫感。在这里，我们可以安心寻找好玩的，令人欣喜的艺术作品，获得更加积极的观赏经验。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/229ed28e3d74cb3f2cb7e1_b.jpg& data-rawwidth=&970& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&970& data-original=&https://pic2.zhimg.com/229ed28e3d74cb3f2cb7e1_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&b&3，主题展&/b&&br&&br&
这里指的主题展，并非是上文中所说的由主题引导的当代艺术群展。在各式各样的当代艺术群展中我们致力于发现新的，好玩的，令人鼓舞的艺术。而在主题展中，指的是已有艺术史中所存在的，有共性的主题，这类展览多为现代艺术以及之前的艺术。&br&
而奥赛博物馆和卢浮宫博物馆，则经常有这类的展览。例如2014年里的&b&Masculin/Masculin，梵高与阿尔托，萨德&/b&的展览。奥赛博物馆的主题展览非常适合于上文所用到的描述：“&b&博物馆灯光效果和严肃文字介绍带来的莫名的紧张感和压迫感&/b&”，展览的历史纵深和跨度往往非常大，著名的或是不知晓的艺术品沿着展览所给出的脉络共同铺建成一个宏伟的，极富深度的展览。严肃的文字介绍，宽大的旁支脉络，经典的艺术作品，会让观者也变得正经起来。不同于东京宫和蓬皮杜艺术中心里时不时爆发出孩童的欢笑，这里，会有更多面容紧绷的观者用笔记录。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/3e922e3697fda148c0e9_b.jpg& data-rawwidth=&1604& data-rawheight=&956& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1604& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3e922e3697fda148c0e9_r.jpg&&&/figure&
在“&b&梵高与阿尔托&/b&”的展览中，以&b&法国诗人，戏剧理论家安托南·阿尔托&/b&一篇关于梵高的文章为线索，在诗意的，近乎歇斯底里的文字带领下，让观众遵循他的视角来解读梵高——这个具有悲剧色彩的艺术家。阿尔托，作为曾经提出过“&b&残酷戏剧&/b&”的理论者，有着同梵高般悲痛的经历——长期忍受身体的病痛，以及曾在精神病院中漫漫度日。两个伟大的灵魂，透过文学，透过艺术，惺惺相惜。&br&
而在2014年年末奥赛最新的主题展“&b&萨德——攻向太阳&/b&”的展览里，奥赛博物馆依旧秉承了之前的厚重风格，在萨德侯爵逝世200年后，以其闻名于世的色情文学为开启展览的钥匙，用&b&野蛮，男女之性，享乐，暴力，主宰&/b&等其在世时与当时格格不入的思想在艺术史中顺流开来，笼扩一批精妙的却同样“粗鲁直接”的艺术作品。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/cac6ba7684b_b.jpg& data-rawwidth=&1716& data-rawheight=&1098& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1716& data-original=&https://pic4.zhimg.com/cac6ba7684b_r.jpg&&&/figure&
萨德死后，他的作品被禁毁和遗忘了近百年，也许这位极端自由主义分子生前从未想过，在他离世且默默无声了一百年后，会有人开始争相对其进行解读。经历了波德莱尔，阿多诺，霍克海默，巴塔耶和福柯，思想家们试图给萨德抛开“&b&sadisme&/b&”而正名，但萨德是否需要这样的正名？奥赛博物馆这次的展览将许多“不堪入目”的作品冠以萨德之名，赤裸裸展露在公众面前，是否又会将sadisme的印象至于萨德作品本身之上？我们唯一知道的是，图像不会说话，而文字并不辩解。&br&
另外，蓬皮杜艺术中心也有诸如“超现实主义及其物品”的主题展，基本遵照艺术流派的发展进程，将其重要艺术家及作品按顺序一一排开，清晰明了，方便了解其发展和个中故事。&br&&br&&b&4，其他的&/b&&br&&br&&br&
爱好艺术者，多少对某些艺术家，某些古典有情节。杜尚钟情于老卢卡斯·克拉纳赫，波尔曼斯喜委拉兹贵支，图依曼斯好Léon Spilliaert，无数人钟爱的伦勃朗，卡拉瓦乔……笔者偏爱&b&丢勒及席勒&/b&——同样也是万千艺术爱好者的钟爱。&br&
为此，夏天出行访博物馆。&br&&b&
慕尼黑新美术馆，慕尼黑老美术馆&/b&：同许多欧洲的古典博物馆一样，慕尼黑老美术馆也收藏了诸如鲁本斯，范·德·韦登，拉斐尔，波提切利，普桑等人的作品，于笔者而言最重要的则是：&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/668ead032fb3_b.jpg& data-rawwidth=&801& data-rawheight=&1116& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&801& data-original=&https://pic4.zhimg.com/668ead032fb3_r.jpg&&&/figure&
丢勒此幅《&b&穿毛皮大衣的自画像&/b&》，丢勒29岁绘。&br&
另一幅同样著名的丢勒自画像，其22岁的作品，则藏于卢浮宫，有幸多次观赏：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/dabf6fbe99b_b.jpg& data-rawwidth=&825& data-rawheight=&1054& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&825& data-original=&https://pic2.zhimg.com/dabf6fbe99b_r.jpg&&&/figure&
新美术馆则藏了些印象派，后印象派的作品，与巴黎藏品相比，则略显寒酸。值得一提的是德国浪漫主义，颇值得一看，画面表现力之强，于法国浪漫主义只强不弱，古典爱好者不容错过。德浪， &a data-hash=&e8cc43ea5a1eef& href=&//www.zhihu.com/people/e8cc43ea5a1eef& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@刘斯坦& data-tip=&p$b$e8cc43ea5a1eef& data-hovercard=&p$b$e8cc43ea5a1eef&&@刘斯坦&/a&老兄是行家，小子不多言。&br&&br&
之后，是重头戏，到了维也纳，&b&列奥波多博物馆&/b&&b&，奥地利国家美术馆。&/b&&br&
喜欢&b&艾贡·席勒&/b&，小老头&b&克里姆特&/b&，定十分欢喜了，比如这个：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/11dea095b7df8e241c4bdf1c_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&641& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/11dea095b7df8e241c4bdf1c_r.jpg&&&/figure&
又比如这个：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b7b34e0a6b3c0f4cda851_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1062& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/b7b34e0a6b3c0f4cda851_r.jpg&&&/figure&
再比如这些：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/6cee360d7aaea5ca4d5a_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/6cee360d7aaea5ca4d5a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/cc8767fdfe7df5ef901f_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&https://pic4.zhimg.com/cc8767fdfe7df5ef901f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/2bdff1dff54a7e1b0b38722_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2bdff1dff54a7e1b0b38722_r.jpg&&&/figure&
当然还有小老头的：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ea8e_b.jpg& data-rawwidth=&226& data-rawheight=&252& class=&content_image& width=&226&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/989ddc807f1921eea292e1ef1a44551a_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&230&&&/figure&
在画册上看过无数遍的画作，真实立在眼前时，就像快被吞没了一般。&br&
还有一个分离派美术馆没有去，有点儿可惜，这两个博物馆里克里姆特的作品不算太多，据说此美术馆里收藏了不少。但也非常知足，除了对向往已久的席勒名作的欣赏，还有惊叹于分离派领袖克里姆特早年照片级写实能力和殿堂级构图审美，后期华丽纷繁的金箔绘画和线条松散却造型强力的速写，总之很精彩。去维