怎样才能让自己的心情一直保持一个很好的状态呢*~*_百度知道
怎样才能让自己的心情一直保持一个很好的状态呢*~*
觉得自己情绪很不稳定，时而快乐时而忧伤.也有点静如处子，动如脱兔很敏感，敏感到他人的一个眼神，一个动作，一句话都会想很多，然后莫名的难过，忧愁但是有时候的自己似乎又有点坚强…觉得自己太善变了吧
我有更好的答案
人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天
凡事要想开些，楼主是不是水象星座的啊？看着有点像不用强迫自己快乐，因为高兴、悲伤、痛苦等等心情都是必要的，没有伤心哪儿知道快乐的的来不易呢？人人都有低落的时候，只要不陷在负面的情绪里出不来就行了顺其自然是最好的调节心情的方法
你好，好心情常在，坏心情也不时光顾，特别是有某个症结老解不开时，烦恼常常会来骚扰你。怎么办？想几招对付它，也许有点用。 　　“找人倾诉法”　　这是最管用、最有效的办法。也许认为你的烦恼有天大，任何人都不能使你解脱，那就错了。找个人说一说，天大的烦恼会像漏气的球一样慢慢萎缩。萎缩的快与慢与诉说的对象有关。如果这个人是知心朋友，而且还能替你出些主意，想些办法，或者劝慰一番，那会很快气消云散。如果对方只是倾听，没有什么办法，那也不错，你会得到慰藉，心情慢慢好起来。最怕那种火上浇油者，这样的人，有烦恼的时候尽量少找他哟。　　“时间消解法”　　没有合适的人倾诉，不妨相信时间的力量，它总会让一切喜悦和烦恼随风而逝。前几天，我有一姐们儿因为失恋要死要活，觉得天都要塌下来了，任谁劝都不行。可随着时间的推移，创伤慢慢填平，生活重又变得可爱起来。并有一悟，找一个自己爱的人不如找一个爱自己的人，要说这收获还不小吧。其实很多时候就是这样，当时觉得了不得的事情，过后一想就成了“小菜一碟”，时间会让烦恼一点点的磨损掉，直至让你觉得好笑。　　“美食填充法”　　心情不好的时候，倒可能是胃口大开的时候，什么减肥，什么腰身，都统统抛到九霄云外去了。先点一桌好吃的饭菜，左一口，右一口，东一勺，西一筷，直到吃得满嘴流油，肚满腰圆，那点烦恼也在饱嗝声中烟消云散了。虽然过后要为这场饭菜付出几顿饥肠辘辘的代价，但想想心中的气消了，这也值得。有时想想，减肥屡未奏效，是否与此有关。　　“购物发泄法”　　这一招比较适合女士，平时想花钱买东西没有理由，心情不好正可以借这个引子到商场里“秋风扫落叶”。以前舍不得现在大方得很，以前不敢买现在无所顾忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先买了再说。我那卧室里一直挂着的粉色小洋帽就是在这种情况下的“斩获”，价格虽不菲却并没派上用场，只是有时拿下来掸掸上面的灰尘，算是对它的眷顾。　　“借酒浇愁法”　　这是男士们常用之道，常言道，借酒浇愁愁更愁，可是有时也能暂且起到麻醉的作用，再随着时间的消逝，自然就能够改变一下心情。小酌一杯，再倾诉一番，让坏心情在酒精中化解，是我们的最终目标。只是不要喝太多，伤害身体那就麻烦大了，如果再借着酒劲，折腾胡闹一番，那可真是愁更愁了。　　“运动驱散法”　　心情不好的时候，不妨到公园里，庭院中，或者小区里跑跑步，走动走动。外面的高天流云，还有绿树青草红花，都会伸出魔法之手，让你从坏心情中慢慢走出来。想不通的事情也许能想通，看不透的事情也许能曲径通幽，心胸也会变得豁达豪放起来。再说，运动还能强身健体，可谓是一举两得。　　“兴趣转移法”　　坏心情大举进攻的时候，千万不可一棵树上吊死，找点自己感兴趣的事情做做吧。喜写点东东的人尽可以挥洒笔墨，说不定此时灵感正在奔涌，你会有篇高质量的作品问世呢！喜音乐的人可以陶醉在各种经典的和非经典的音乐中，享受一下人生。要不怎么说呢，人有点爱好很重要，关键时刻就有可能派上用场。　　“七招”驾到，相信坏心情会一扫而光，不断拥有新的快乐，这是我们的生活准则。
如果你对如何控制自己的消极情绪感到束手无策，请尝试以下做法：
■积极的暗示
每天早晨起床，对着镜子给自己一个最大的微笑，告诉自己：“我很棒！”
避免刻意去与他人比较。每个人的境遇不同，一味参照别人而分出的优劣，只会让自己在希望和失望间徘徊。我们应该学着给予自己在人生发展轨迹上所需要的东西，争取“做最好的自己”。
学会感激，感谢生活所赐予你的，记得对每一个帮助过你的人说“谢谢”。
■朋友的力量
你并不是孤立无援的一个人，经常和你的家人以及好友进行沟通，把你的内心想法用积极的方式传递给他们。如果你想宣泄或释放一些情绪，不妨使用博客大声地说出你的心声吧，在写作的过程中，敞开你的心扉，接受朋友们给你的建议，一些消极的想法也就随之烟消云散了。
■兴趣的转移
当你的情绪沉到了谷底，对工作和生活中的琐事一点也打不起精神的时候，不妨重拾童年的乐事：进行绘画创作；练习长久被你搁置的乐曲；自制一件小型的家具；甚至买一副拼图把它们拼起来。
■健康的食物 香蕉、葡萄等悦性食物能使人产生愉快的情绪。
平衡而有节制的饮食可以让你的大脑集中注意力，也有助于抑制不良的情绪。如：早餐：烤面包＋豆类；午餐：煎鸡蛋＋沙拉；午餐后：酸奶；晚餐后：草莓或蓝莓。
■运动的魅力
瑜珈动作中，身体向后弯曲是改善脑力使性情平和的最佳姿势。
每周三次，悠闲地漫步半个小时，时时拥抱大自然，做个深呼吸。想开点、学会换位思考！开心点哦！祝福您！
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。怎么样才能使我保持一个好的心情呢?
怎么样才能使我保持一个好的心情呢?
最近心情不好,生活中的学习上的压力好大啊!
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：擅长消化道疾病的诊疗
&&已帮助用户：52700
这几天心情不好,生活中的学习上的压力好大啊!
问工作学习压力大，被上了发条，绝望。
职称：护士
专长：急性胃肠炎,急性胃炎,肠炎,肺炎球菌肺炎,肺炎,感冒,慢性支气管炎
&&已帮助用户：860
问题分析：你好，对于你的这样情况其实是自己的心理压力过大，自己承受压力的能力低。意见建议：对于你这样的情况建议你保持良好的心态，除了学习做自己喜欢的事来丰富自己的业余时间。对于家长不要过分的要求孩子的成绩和排名，给孩子一定的自由空间。
问我最近学习压力很大，担心考不上理...
职称：主治医师
专长：高血压,阴道毛滴虫病,月经不调,崩漏,情感性心境障碍,尖锐湿疣
&&已帮助用户：67721
指导意见：你好孩子，你这个情况也正如你所说，的确是心里压力太大所致，那你就得顺其自然了，因为你担心和考虑再多，恐怕对打算考入理想的学校也无剂于事是吧？所以胡思乱想也只是多余，放松心情，正确面对即可
问唾不着，学习压力大，心情不好，癔病
职称：护士
专长：胃炎、胃溃疡、慢性胃炎等消化系统疾病。
&&已帮助用户：0
病情分析：您好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以服用营养神经的药物和中药治疗。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；意见建议：还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。
问心情不好。学习压力大。怎么办
职称：医生会员
专长：妇科疾病
&&已帮助用户：10982
病情分析： 你好，你是由神经衰弱造成的，与植物神经功能紊乱有关，治疗可以口服维生素B1和养血安神丸。意见建议：入睡困难可以口服安定片,应该养成良好的休息习惯,避免劳累,注意缓解自己的压力,保持愉快的心情。您平时少吃辛燥的食物，多吃滋润的食物。祝健康
问三年多了，学习压力太大吧，还有
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
指导意见：这种情况一般的情况往往是可以采用中药调理治疗的。需要中医的具体的辩证的。建议你保持良好心态，另外注意休息与营养的搭配。
问心烦，心情不好，老觉的生活压力大，也可能是这种压力...
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
&&已帮助用户：207015
指导意见：您好，这种情况的话要考虑是由于精神压力过大引起的。这个与您最近的心情有关系。这种情况的话主要还是调节心情。药物的话如果想服用的话可以选用镇静的阿普唑仑或者是舒必利。也可以用中药的桂附地黄丸口服
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
压力相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！找不到当前页面 - 百度派
{{ mainData.uname }}
：{{ mainData.content }}
{{ prevData.uname }}
：{{ prevData.content }}
{{ mainData.uname }}
：{{ mainData.content }}
0 || contentType !== 1" class="separate-line">
：{{ item.content }}已收藏本页面
心情不好，怎么样才能让心情好起来
50楼说得好狠
把这袜子也脱掉，心情马上好起来
心情不好的时候可以撕丝袜
海珠哪里？我也海珠！
找人寻开心呗
吓我一跳，咋一看还以为是条蛇
我也在海珠区
干一炮就好了
把腿都岔开吧
漂亮的腿形
做爱做的事
我以为是蛇，吓死了
尼玛b的抠脚大汉
哈哈大笑，
来吧，让你爽
吓我一跳，还以为是蟒蛇呢。
咋一看还以为是两条蛇
恶心恶心恶心死了！
张开双腿，让我来
楼上看好了，这男女还没分清楚呢
出来坐坐吧
好想干一炮
约了就好了
脱下蛇皮，张开蛇嘴，吞条火腿，吞吞吐吐，累软火腿，流出水水。开心了吗？
我会让你开心的
卧槽，一屁股能见底，蹲死人喽
我日，我以为是蛇，尼玛，吓死了
估计腿不细
没事来纸条，送你一发
一炮解千愁…求约楼主
来一发如何！
我以为是条蛇，吓死我了！
看着丝袜就恶心，和蛇一样
开心一天，不开心也一天
打几炮就好了
袜子倒胃口
挨一炮吧！
一夜五次，楼上也来。
恶心，，像蛇一样
哥可以解渴
How much ？
约下就好了
蛇，主淫！
我心情也不好
好像两条大蟒蛇……
掰开腿就好了
心情不好发腿干嘛？欠
找个猛男，找我也行
最好是三次高潮
找个人聊天
听歌睡觉喝酒抽烟
多拉俩活就好了！
张开大腿即可
突然感觉评论也挺乐的！
把袜子退了，用手安抚你的妹妹会愉悦的
旧，，，，，，，
妈，蛋，吓我一跳！跟条蛇一样
去买好多黄瓜
，，，，，
让我为你排忧解难搞一发
楼主架子不错，让俺艹一晚心情就会好了
让我干一炮就好了
出去放松下
让我艹一顿就高兴了
受不了了。
操一顿就好了
找我，心情倍好
来一炮就好
干一炮就会好啦
没事开一炮
心情不好来一炮
真恶心的丝袜
自觉很好撕
像鼻涕虫～
约一约就心情好了
让我干你，就好了！绝对把你干高兴
你一个男的用女头像，你媳妇造么？
出来约一个
心情不好和腿有屁关系的！！！
找个男人让他哪黄瓜捅你
不让他上。
想想那些土肥圆
找个公狗给你操一比
肉丝袜短裙
你感觉呢？
一炮解千愁
这丝袜好像蟒蛇皮啊
妹的，好吓人
。小姐你好
吓死人了以为是两条蟒蛇呢
粉回来，咱俩好好沟通沟通
做你想做的，爱你想爱的
一杆见底就好了
腿貌似有点粗啊
只做爱不想事
纸条我，我可以让你开心，
打一针就好
干几炮就开心啦
找男人拼酒
不开心就不开心，非要拍腿。呵呵
不开心就不开心 feidepaide
自己没事扣一发！
肯定是被喷啊！
这个可以了！
你可能喜欢的图片笑话
最受欢迎的爆笑笑话
扫码下载糗事百科app有什么可以保持每天好心情的方法？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="7被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",827,729分享邀请回答21K1,169 条评论分享收藏感谢收起product.dangdang.com/25156849.html (二维码自动识别)2.7K243 条评论分享收藏感谢收起