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练习咏春拳，丰胸效果现
来源：寻医问药网
发布者：xywy
近日，在贴身体会的健康小部落QQ群里与读者聊天，因为这个小部落里基本上是女性，所以聊天的内容就open了许多，除了聊怎么减肥，众姐妹们也会聊聊怎么丰胸。女人么，除了想要漂亮的脸蛋，也会想要魔鬼般的身材。一常年潜水的MM忽然跳出来说：“听说打咏春拳可以丰胸!”电影《叶问》前些天刚刚在杭州热映，群里的众姐妹们几乎个个都看过，对甄子丹的咏春拳更是崇拜得不得了。一听说打咏春拳还能丰胸，兴趣一下子被勾起来了，纷纷打听杭州哪里可以学?咏春拳是不是真的可以丰胸?关于咏春拳丰胸，其实是个段子是不是真的可以丰胸，这是MM们关心的首要问题。叽叽喳喳了一阵子，也讨论不出个所以然来，还是问潜水MM比较实际。这是哪里听来的说法?MM说是她LG说的。那她LG又是从哪里听来的呢?(呃，看来大家非常有打破沙锅问到底的精神，到底是攸关身材的，是大事呢!)MM说，她去问一下LG。约莫一刻钟后，MM发了一个尴尬的表情过来：关于丰胸这个说法，其实是个笑话。是她LG之前在《康熙来了》看到的，详细的内容是这样的：当时的小S还没嫁人，在节目里她和大S说到丰胸的问题，她们就说到按摩，别人按摩对丰胸有好处，因为咏春拳里有一招是连发拳，她们就把按摩调侃为打咏春拳。原来咏春拳能丰胸是这么回事，看来群里的姐妹们都被忽悠了。MM很无辜地说：“我之前没听懂我LG的意思，还被他笑死了，说我把我们之间的私房话拿到外面去说，可我当时真的没有领会他的意思嘛，现在真是闹了大笑话了。”笑闹了一阵子，话题又绕到了咏春上。想到咏春拳的创始人严咏春就是个女的，MM们又讨论开了，说不定真是有效果呢，女人创立的拳法肯定是从女人的角度出发咯，对女人的身材什么的多少总会有点好处吧，招数里头肯定有扩胸运动之类的……能不能丰胸不知道，适合女性倒是真的记者请教了运动专家和一些对咏春颇有些了解的练家子，对于能不能丰胸，他们都说不知道，但是比起别的功夫，咏春拳的确是很适合女人练习的。特别是想减肥的MM，只要持之以恒，练练咏春拳，对收紧身体不同部位的肌肉是有显著帮助的。《叶问》里，甄子丹练咏春就打木人桩。运动专家解释，这是针对手腕的运动，有助于增强手部的灵活性，而且双掌向前推出，对于除去“拜拜肉”(藏在胳膊底下,一举手说“拜拜”就晃动不已，故名)有显著的功效，咏春的提腿动作不多，踢桩有助于收紧大腿肌肉。练家子也说，不少功夫都需要依赖力量，练了以后身体是强壮了、健康了，但从女性柔美的角度看就是毁了好身材，因为往往会练得虎背熊腰，所以很多女孩子都不是很愿意练。但咏春是以内劲为主，强调整劲，因此不会影响身材。而且，咏春拳当中的一些招术是可以收紧臀部肌肉，可以瘦腰，也可以瘦手臂的。另外，女孩子学点咏春拳也是很有用的，因为咏春本来就是格斗技巧，并且擅长以小搏大，强调双方在身体接触之间感受对方下一步的动作，再按对手的攻击给予相对的反应及还击。广东那一带，不少女生练咏春拳，就是用来修身和防狼的。按体型来选择适合自己的运动其实，很多女孩子想学咏春无非就是想要保持形体美，既然只是想通过训练改善身体各部位的“围度”，还是有很多锻炼方法可以选择的。消瘦型：这类型的女性，四肢瘦长，臀部及胸部较小，身体很少堆积脂肪，肌肉不太发达。她们往往渴望通过身体运动，使身体能强壮起来、丰满起来。可以选择举重、健美、体操和球类等作为身体运动的内容。健康型：这种类型的女性，体态较匀称，凹凸有致，属于女性的理想体型。只要每天坚持做适量的身体运动，便能消耗体内多余脂肪，让身段变得更加迷人。她们本身身体机能就强，对运动一般具有强烈的欲望和热情，能承受较大的运动负荷。所以，可以选择球类、健美操、武术、韵律操、游泳、体育舞蹈等项目来作为身体运动内容。肥胖型：这种类型的女性，四肢较短而圆润，多数人脖子短，身体丰满，臀部及大腿堆积了较多的脂肪，容易发胖。对于她们来说，一定要坚持运动，注意控制饮食，不要让体内聚积多余脂肪。最好选择耐力跑和长距离游泳、健美操以及专门防治肥胖症的“运动处方”作为锻炼内容。一般型：这类女性，身体既不健壮，又无疾病，但往往缺乏身体运动的热情和持久精神，害怕流汗，怕麻烦，即使参与运动也是流于形式，因此，体质总是一般化。这类人最好选择形式活泼、趣味性强、锻炼效果好的内容，在激发和培养身体运动的兴趣与热情的同时，增强体质，促进健康发展。球类、体育舞蹈、武术、健美操、郊游、登山、网球、台球等比较适合她们。推荐阅读:十种完美乳房，你最喜欢哪种？(图)“胸肌”锻炼法，酥胸弹性无敌!四式简单搞定波霸身材(组图)　　如何改善太平公主的状况?这是许多平胸女生的烦恼，如今脂肪挪移丰胸法可以有效丰胸，想快速丰胸的MM快来看看啦。　　据美国媒体北京时间今晨报道，日本科学家发明一种新的整形方法，首次使用病人自身的脂肪干细胞，来修补手术后变得残缺不全的乳房。　　科学家称，这种新技术对健康的乳房一样有效，意味着隆胸手术将不用植入人工填充物。　　在术后半年的时间内，她们的乳房组织有明显改善。　　8个月后，“大约有80%的人都感觉良好，对术后效果很满意。”日本九州大学研究员杉町博士说　　植入的脂肪干细胞与病人拥有相同的基因，所以不会出现排异反应。由于使用的是自身的脂肪提取出来的干细胞，因此会很柔软，看上去非常自然，不用为是否有毒或副作用感到担忧。　　医学界以前曾尝试过直接植入脂肪，后来都被身体吸收或坏死，新方法可避免这种情况出现。此外，新方法还可避免人工填充物破裂或移位的危险，疤痕较小，病人的胸部不会变硬和疼痛。　　该技术目前仍属实验阶段。美国医学专家认为，该项技术发展潜力很大。“这项技术已成为整形手术界热议的话题。”美国威斯康星大学麦迪逊分校的卡罗尔博士表示，美国全国都在研究该技术。　　手术成本约3000美元至5000美元(约2.2万元至3.7万元人民币)。　　　材料：雪耳（银耳）200克，枸杞子少量，木瓜一个，冰糖适量　　制作方法：　　雪耳放入清水中浸泡半小时，木瓜去皮去籽切成块状。　　把雪耳放入锅中，加水至锅的三分之二，先用大火煮至沸腾，再调至小火。　　加入糖、木瓜、枸杞子，小火炖半个小时后即可食用。　　木瓜是个好东西，在整个汤中它是主角，它能同时起到瘦腿养颜丰胸三大作用。木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量及其丰富，维生素A有助于雌激素的合成，所以有丰胸的作用。木瓜中含有的钠离子有助于预防和消除腿部水肿，所以有瘦腿的功效。至于木瓜养颜这应该是众所周知的事了。木瓜还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。　　雪耳有美容养颜的作用，滋润皮肤。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A的含量也特别丰富。这道汤还能促进营养吸收，让脸色红润有光泽。　　超市里也有买类似的东西啦，只不过没有枸杞子又多了很多防腐剂，一般和龟苓膏放在一起。
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咏春拳的基本知识
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你可能喜欢咏春拳是一种将淘汰的技艺
世界流行技击术非常多，中国武术流派也很广博，最近随着李小龙和叶问的推出，一些人又开始迷上了咏春拳，实际上与现在流行武术理论，现在流行的武术实践相比较，咏春拳实在是一种该淘汰的武术。
理由我们在下面分析：
姿式不开放，不美观，不适合大众流行。最近有人讲，李连杰的少林拳是男拳，咏春拳是女拳，女人打的拳，这只是从创始人上来说的。但是咏春拳确实也是扭扭捏捏，使用暗劲儿，不是大开大阖，样子很难看。如日字冲拳，发拳时先走中路，然后打出去，打对方最强硬的胸骨部位，样子很不舒展。还有就是蹲马步的传统练功法，先把自己的腿缕成X腿，双脚尖内扣，然后半蹲下去，样子很难看，就如新建的央视大楼一般，要拉裤子了，赶紧蹲——马桶。
与之相比，韩国的跆拳道就非常舒展，漂亮，特别是很漂亮的高角侧踢（大陶红，陆毅拍过这样的定妆照），旋踢，斧刃劈（吴静钰），非常好看，这也是跆拳道在三十年里就可以风靡世界的原因。虽然韩拳打小流氓的实战性可能不强。（之一韩拳）
不漂亮，女孩子就不愿练，世界上百分之五十的练家子没了。而不威猛，不潇洒，男孩子也不愿意练，百分之三十的练家子又没了，也就是一些闲得没事儿的中年人，为了个人爱好，为了八十年代他们看过的李小龙四部电影，现在又有了闲遐，所以拜个武师，练练咏春拳而已。
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练习方法不科学，不符合生理机理，不符合科学道理。这方面的东西比比皆是，我们就捡二个大家熟悉的说一说。先说站桩，整个武术的站桩法都不怎么样，站桩练的死肌肉，是一种静力训练，而不是动态训练。李连杰的站桩是膝盖分开的北方桩法，是宽马，大马，如果老年人没事儿干了，练上十五分钟，出一身微汗也还行。咏春拳基本上是窄马步，就是先扣膝，再蹲下去。为什么这样呢？一来女士分腿露中不雅观，二来实际上是为了省劲儿，蹲大马步腿容易累，窄马省劲儿一点儿，更适合女士练。而这些初衷到了一些拳师口里，反倒成了不可逾越的天条了。
练寸拳也没什么意思，如打打千层纸，打打沙袋子等，图劳无功。然后是打木人桩，是一种死板的练习方法。
武术理论不进化，没有吸收世界各地新的武学思路。
我们说一说日字冲拳和寸劲拳。
&&&这两种或一种拳法被一些咏春迷们赋予了太多神秘色彩，实际上呢也只是一种各家武术都有的打法。这种拳法是属于一种短程拳法，称做短拳。在拳击中叫作短震拳，就是用密集快速的拳法，让对方迅速丧失抵抗力，打梨球是练习短震拳的一种方法，成龙的电影里等有一些这样的镜头。在中国武术里，这种短拳叫黑虎掏心，拳程略长，是一种中宫直进的打法。在山西形意拳里，有好几种拳法和这种寸劲拳相似，如有钻拳，崩拳，有的只是手形略有不同。在日本空手道里，有一种扣拳也和这相似。在西藏秘宗防身术里，也有一这样一种短拳，正对面打对方的胸或下巴。&&
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为什么提上面这种武术里的拳法呢？主要是一些咏春迷比较不理性。我们这里讲一讲直拳的发展历史。我们知道许多古希腊传说，我们也知道天上有个双子星座。双子星座就是希腊里一对友爱的兄弟，他们参加了伊阿宋去中东地方抢夺金毛羊的掠夺战争，在过一个国家时，国王告诉他们只有拳击斗过他们的大力士，才准放行。其他的英雄们不善拳击，败下阵来，这二个兄弟上去了，打败了国王的大力士，使得船队可以前行。希腊和所有欧洲的格斗技术中，都没有直拳的概念，都是带着旋转劲的，都是勾拳或摆拳。直到1800年前后，现在拳击规则定下来之后，欧洲才“发明”了正规的直拳。直拳的初衷是侧身站立，拳头侧身直出的，那么如果与对手恰好正对面了，怎么打这个直拳呢？以一脚为轴，另一脚或进步，或撤步，改为侧面迎敌，然后直拳打出去，这样的直拳也是侧翼进攻的直拳了，注意不是中宫直进的。如果对手来的仓促，来不及做撤步运作怎么办呢？那就是打短震拳了。
我们讲这样一段事情，是表明一条，日字冲拳不是万能的，也不是神秘的，也不是不可替代的，只是根据对战时的需要，而总结出的一种正面迎敌的拳法。咏春拳的日字冲拳实际上不能取代拳击的直拳和短震拳，而有些拳师不明白这些道理，把许多不同的拳法理念，都归到“咏春冲拳”的名下，让一些学徒以为这种拳法可以应付各种事情，实际上呢，错了，拳师的那些应对方法都是其他的拳法，并不是日字冲拳，日字冲拳就是短震拳。
如有的学生和老师试手，老师一看你力道不对，二臂一搭，使上个“崩”劲，这学生就失去重心摔出去了，忙问老师：这是什么功夫？师傅一眼不屑：日字冲拳。学生一想，是我功力不够呀，日字冲拳还这么厉害呢。实际上，老师傅为什么不说是山西形意门的崩拳呢？他不知道罢了。
咏春拳与现代武术理论悖离较多，难练难精。
我们先讲一讲现在流行些个什么武术，再看一下咏春和这些相比是不是缺什么？柔道，空手道，台拳道，合气道，泰拳，拳击，自由搏击，中国功夫，太极，相扑，中国摔跤，美国花样摔跤，希腊摔跤，巴西桑博，东南亚缅道，斌道，欧洲剑术及防身术，军队防身术，印度防身术。现在公认军队防身术杀伤力最强。
静态的练习，适应不了动态的战斗。咏春拳就是几个原地的走滑等步伐，而没能快速移动下的动作发挥。如跆拳道，有近中远超远距离打击的意识训练，吴静钰讲奥运比赛中，被台北的女选手追回一分后，马上明白，我要拉开距离。这个拉开距离，不只是意识上的，还是技术方面有全面解决方案支持的，是她在平时的训练中综合掌握的一大套技术作支撑的。这不是围在木人桩前能得到的。
一厢情愿的武术理论，解决不了实际问题。
&&&&我们看到以寸劲拳为代表，许多拳法，思路不符合力学原理，也不符合医学原理，生理学原理，打架也不符合武术原理。
寸劲拳，实际上就是出其不意下狠手的意思，伤人于“无形”之中，这在以往江湖暗斗中可能有一些用处。这种拳法可能一拳下去能打人肝脾破裂，但是因为是短距离，用力方法很死，所以在实战中根本打不着人！！！要不然我们找一个寸劲大师打奥运会去吧，一拳把对手隔着护甲，打到场外，那岂不就是奥运冠军了？
再看咏春拳和李小龙，咏春拳基本上不注意防护，头脸部基本不防。这和拳击双手抱拳保护头脸有很大差别。为什么这样呢？一方面，表明咏春拳从创始开始，就没有太强的实战机会，不知道小流氓打架怎么个打法。二方面，使暗劲，下狠手，表面上还显得不动声色。两眼直对着对方双眼，下面一拳过去打破肝儿。三方面，秉承中国人的习俗，打人不打脸，要Fairplay，公正竞争，靠实力说话。
有人说咏春的桥手互搏，不是很好的保护上半身的方法吗？
不对，这种桥手互搏使了许多拧劲，绕劲儿，并没有发挥肌肉的最大的能量，也没能发挥人机体自我保护的最大限度，因此导致的结果就是：防守无力，不足以防住对手的重击；防守不完善，没有发挥最有效的防护。如咏春拳讲“连消带打”，就是顺着对方的拳打进去，“擦”偏对方的拳和胳膊，而我方的拳头打中对方，这就是拳击中“可想而不可求”的“交叉拳”，打一千拳，也遇到一次打“交叉拳”的机会的。而实际上身板直硬，动作机械的打法，更不容易打出交叉拳，除非你学了拳，而对方是比你差很多的小混混，或者根本不懂武术。
桥手互搏的最大缺点就是想当然地认为可以“边防边打，边防边打，连消带打”，结果这些破花架子万一遇到一个手重一点的人，或拳击手，防线即马就崩溃。
&&&&现在的武术是动态的，在运动中打击对方，在扭搏中战胜对方。当然，咏春拳不是柔道，在地面技术就不强求了。而运动中练习，运动中作战这方面，也是差不少。举个例子，世界上最快的拳头，泰森是每秒12米，人的反应速度，是0.08秒，在没有反应过来之前，对方的拳头就走了1米了，这怎么办呢？或者说刘翔的每秒速度是10米，刘翔夹着他的拳头打来了，没反应过来，0.8米的距离就过来了，怎么办呢？这就是要告诉武术家们，现在是运动的时代，静态的东西已经有些不管用了。
&& 先休息一下，下回再说吧！
啦巴巴去啦……………………&&&
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38岁了，现在去参高考晚不晚
我有更好的答案
无论是什么事，只要开始去做，永远都不晚尊驾这个年龄应该已经成家了，建议所有的梦想都要建立在家庭稳定和谐的基础上一边工作一遍学习的日子很累，但是也很有意义加油，祝好！
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