现在还有人相信太极拳是退休老人练得吗_百度知道
现在还有人相信太极拳是退休老人练得吗
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网上有个4岁的小女孩打太极的视频 点击过万了 当下社会没有那么多一定 更多的是不一定肯定还有人相信太极是老人的专利但是作为强身健体修身养性的太极，任何人任何年龄都可练得希望对您有用
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马云也加入论战：太极拳能实战 但绝大部分人其实是练太极操
　　关于最近饱受热议的“格斗与太极拳”事件，马云今早在微博上发表文章，针对近日的事件也发表了自己的观点。　　最近聊到一个话题，从资本的角度来看，Steam已经毫无疑问是一块令人眼红的蛋糕了，那么游戏行业的巨头腾讯，什么时候来买它呢？其实仔细想想，这个疑问并不是没有道理。　　关于最近饱受热议的“格斗与太极拳”事件，马云今早在微博上发表文章，针对近日的事件也发表了自己的观点。　　马云形容自己是一位热爱太极和自由搏击多年的伪拳迷，他认为太极拳原本不是为了技击而创造出来的，它是用拳来阐述太极哲学思想的一种运动。技击只是太极拳中的一部分，绝不是全部。在他看来，真正的太极高手每次走架、推手和散打练拳就是在活动身体的同时，反复揣摩体验太极哲学思想。　　其实外界最关注的一个问题就是：太极拳能不能实战？对此，马云认为，回答是肯定的，太极拳作为一个拳种肯定是能实战的，但真正能打的人确实不多，成为技击高手的更是凤毛麟角，绝大部分人其实是练太极操，或者只是太极拳公园江湖的爱好者。　　但马云同时也表示，练太极的最大乐趣不是来自争斗，而是从争斗中感悟太极。冷兵器时代早结束了，太极拳更应该是文化乐趣。　　以下为马云微博文章全文：　　时差随笔----太极拳和自由搏击　　这几天一位太极运动业余“爱好者”和一位“准专业”的自由搏击选手的“打戏”吸引了超乎寻常的关注。这本是民间的“私斗”，但是借助互联网媒体，居然引起了各大“武林门派”之争。。。哈哈这是一场“唱戏的”和“看戏的”互动得最好的一场“秀”，竟然有人还为此生了气，当了真！　　我也是一位热爱太极和自由搏击多年的伪拳迷。从小到大，即使看两只鸡打架我也愿意赶几里路去看。金庸，古龙，梁羽生等小说我读过无数遍，无论是MMA还是UFC比赛，我打开电视根本就关不了，大学到现在太极拳老师跟过不下8位。。。习拳很久，一直业余，不过从21岁后我没有机会参与过“斗殴”，因此也就几十年没有一场败绩。。。所以像所有男人那样，我也经常在孩子面前唾沫横飞的吹嘘当年的辉煌。　　太极拳能不能实战？回答是肯定的，太极拳作为一个拳种肯定是能实战的，但真正能打的人确实不多，成为技击高手的更是凤毛麟角，绝大部分人其实是练太极操，或者只是太极拳公园江湖的爱好者。　　太极拳原本不是为了技击而创造出来的，它是用拳来阐述太极哲学思想的一种运动。技击只是太极拳中的一部分，绝不是全部。太极拳用拳术来体会阴阳变化，虚实转换，动静结合，上下相随，舍已从人。。。。真正的太极高手每次走架、推手和散打练拳就是在活动身体的同时，反复揣摩体验太极哲学思想。　　至于要把太极拳练到“一羽不能加，蝇虫不能落；人不知我，我独知人；英雄所向无敌”这样的神技之人，乃百年不出之奇才，少之又少，仅有杨露蝉，孙禄堂等少数先辈才有。&而且如今的太极拳竞技也基本上沦入了“以壮欺弱、慢让快、有力打无力”蛮力之争了。但今天吹嘘自己太极神功的大有人在。太极拳确实是好功夫，真功夫都是靠时间和勤奋练出来的。再说如今，会点武术的男人有几个不吹嘘的？！呵呵　　人人觉得太极是四两拨千斤，此四两是太极的四两，非蛮力四两。这是一种修为，天下能真正修到太极四两的人几乎没有。　　至于公园太极，本身是一种“早锻炼文化”，嘻嘻哈哈的在一帮老头老太里鹤立鸡群一下，切磋交流，最后在众多老头老太羡慕仰望的眼神下，扬长离开，回家多喝一口酒。尽管说有点“拳打南山养老院，脚踢北海托儿所”的豪气，但是老有所乐，多好啊，干嘛一定要说人骗啊？呵呵这是人家沉浸在自己的YY中的江湖文化而已。　　总之呢，太极拳是肯定能打的。至少练过的人和没练过的人还是很有差别的，拳打不识，毕竟街斗中，高手并不多。练太极的最大乐趣不是来自争斗，而是从争斗中感悟太极。冷兵器时代早结束了，太极拳更应该是文化乐趣。　　这场“打斗”是否公平？说实话，这是一个典型的由斗嘴引发的街斗，连普通的比赛都称不上，既没有技法也没有观赏性，唯一的特殊之处是围观群众特别多，而且吃瓜群众起哄希望看更大的戏，起哄到后来上升到太极能不能打，武术是否有用，传统文化是否有作用。。。　　太极拳不是为了搏击而生，但现代自由搏击第一天就是为搏击而生的。如果真的为了打斗，自由搏击确实进展速度来得快，效果明显。但如果你希望50岁以后还能打，还有乐趣，那太极可能是最好的选择，一般来说50岁以后，练自由搏击的人基本上只能坐在看台上“遥想当年”了，因为那时候的速度和力量已经不太行了，而太极讲究柔性技巧，练到50岁以后也许正当壮年。　　一场街斗不能说明任何问题。更何况用自由搏击的搏击能力去和太极拳的搏击比，规则不一致，根本无从谈起，这就好像一定要拿篮球的进球数和足球的进球数相比，说足球不如篮球，这是拿鸭和鸡比。如果是比赛，规则就得先设定好，今天连斗蟋蟀都要先称体重。　　一切运动都有自己的乐趣，自己的规矩。击剑原来是欧洲早期的决斗之术，剑术决定生死，现在仅是一项体育项目；现代文明里，拳剑刀棍基本就都是一种运动乐趣。在枪炮甚至导弹，核弹面前，一切武功“同是天涯沦落人”，相煎何太急？所以，今天练武之人，与其在武功当中求胜人，不如在武功当中求胜己。　　
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成都市民最喜欢练太极拳 爱好者已有200多万人
　　图为成都市民在打太极拳。
　　本报记者　张文摄
　　冬季的早晨，起床是件很困难的事，但成都市仁和春天百货的分店经理王娟却起得特别早。分店9点多才开始营业，她不到7点就起了床。不过，她并没有急着赶去上班，而是先在家打了半个多小时的太极拳。“早起打打太极拳，能活动开筋骨，也不至于太累，一整天都能精力充沛。”王娟告诉记者，下班后，她也常去小区附近的浣花公园和“拳友”们一起打拳交流。
　　在成都，像王娟一样的太极拳练习爱好者已有200多万人，几乎每7个成都人中就有1个经常练习太极拳，其中年轻人占到近四成。
　　辅导站就是健身圈
　　在成都市公园、广场、体育馆等太极拳练习场所，不难发现，年轻的练习者已经占到相当大的比例，有的年轻人对一招一式的把握，水平甚至不逊于老年练习者。
　　王娟与太极拳结缘于2008年。那一年，她因疲劳过度免疫力下降在家休养，一次在浣花公园散步，她看到有辅导站在教习太极拳。“太极拳的拳式沉稳内敛，我觉得很有魅力。”王娟说，她当即就决定加入浣花公园辅导站学习，一下子就迷上了太极拳。
　　浣花公园辅导站的辅导员彭庆华认为，太极拳简单易学、不择场地，而且能修身养性、健身强体，因此太极练习者一旦入门，很容易养成长期练习的习惯。“现在这里的年轻人越来越多，大多是听同事和朋友的介绍后慕名而来的。”彭庆华说。
　　60岁的黄学文是杨氏太极拳第六代传人之一，“拳龄”已有40余年。“这些年，打太极拳的人越来越多，10年前是我一个人在河边练，现在是一两百人跟着我在广场练。”黄学文说，他的老伴、女儿、女婿和外孙也是他的学生。“他们都是见我打太极拳，身体越来越硬实，所以也时常跟我一起练。”黄学文的外孙才6岁，太极拳已经打得有模有样。
　　“很多家庭和单位都组团来这里学太极拳，‘拳友’里不乏夫妻档和父子兵。”成都锦江区永兴社区辅导站负责人黄文堂对记者说，辅导站每天有晨练和晚练，每次都是上百人的规模。
　　“太极拳辅导站已经覆盖到成都每个主要街道，可以说想打就有人教。”成都市体育局局长谭学军介绍，现在成都正在将太极拳作为一项全民运动加以推广，成都的太极拳练习者有望在未来5年翻一倍，届时年轻人将占到一半以上。
　　练太极有一种“范”
　　“北方人常讲‘范儿’，年轻人练太极也是一种‘范儿’。”王娟发现，身边练太极拳的年轻人越来越多。
　　就职于一家外企的吴会琼就是听了王娟的介绍后加入了浣花公园的辅导站。“以前我简直弱不禁风，是太极拳给了我精气神。”刚开始工作时仗着年纪轻，吴会琼工作很拼，但长期高强度的工作，致使她身体透支，在相当长一段时间里无法正常工作和生活。后来，她听从王娟建议，开始练习陈氏太极拳，每天都至少打一套拳。坚持5年后，吴会琼脸色越来越红润，身体也越来越好，“现在整个冬天基本不会感冒”。
　　“太极拳需要练拳者全神贯注、从容不迫、以柔克刚，是一种修身养性的体验，也是让年轻人培养毅力、恒心和耐性的好运动。”吴会琼练太极后感触很深。
　　去年6月在成都举办的首届世界太极拳精英赛上，就读于成都体育学院的龙骄尔摘走女子杨氏规定套路金牌。这位年仅20岁的“90后”表示，她身边有很多同龄人跟她学习太极拳，“年轻人在一起打太极，就跟一起聚会一样开心。”
　　“太极拳不仅属于老年人，也属于我们‘80后’！”1982年出生的王艺丽是一家房产公司的行政主管，也是龙骄尔的一名“拳友”。虽然“拳龄”只有一年多，但太极拳的健身效果让王艺丽感到惊喜。“每天晚上打完拳回家，舒舒服服洗个澡，上床就睡到天亮，很少再失眠。”王艺丽说，“我在公司推广太极拳，很多‘80后’和‘90后’同事都已经加入了练习队伍。”
　　王艺丽的同事周涛开始练习太极拳后，一天不练就觉得难受。“现在每当公司一下班，我们就三五成群地吆喝一声：走，练拳去！”周涛说，“和年轻的同事统一换上飘逸灵动的太极服，在公园里徐徐而动，打着优雅的拳式，引得路人驻足观看时，我觉得太极拳是属于我们的最时尚的运动。”
　　“推”出友谊与爱情
　　龙骄尔有一次在外省做交流时，跟一位太极拳练习者过招，当时对方用尽全身力气都没能将她推动半步。“他比我高15公分左右，比我重将近40斤。”龙骄尔用手比划。
　　当时龙骄尔用的就是太极功夫中的“听劲”，“两个人的手搭在一起，如果其中一个人对太极有了一定的底蕴，他就能够感觉出对方劲力的变化，从而用一些太极中的手段来牵制你的劲道，这就是推手的精髓所在。”龙骄尔说，由于推手练习在太极拳练习中更具技巧性和专业性，因此得到了越来越多年轻人的青睐。
　　“推手更注重气息，以动带动，促进气血流动，通达筋脉，达到强身健体的目的。”在午间休息时，王娟有空都和同事找一小块空地“推”一会儿，“以前手握鼠标久了，常有酸痛感和无力感，练一练推手，对手臂血液流通和肌肉伸缩扩展都有好处。”王娟说。
　　各太极练习团队的年轻人，经常举办推手比赛，常有五大三粗的男子败给看似娇弱的女练习者。“我们建了一个专门练推手的QQ群，群里经常有找人单挑的战书，其他人没事都会去看。”王艺丽说，也许大家都年轻气盛，众目睽睽下在推手中输给了对方，回去后肯定会加倍苦练，找机会“扳回一城”。而很多实力相当的对手一来二去便成了好朋友，甚至有人“推着推着就擦出了爱情的火花”，她所在的团队就有小姐妹因为练习推手而喜结良缘。
　　“打太极时可以更深刻地体会自己的内心，可以体会自己与大自然的融合。”同为公司白领的刘燕2009年开始学习杨式太极拳，她总结练太极拳最大的好处，就是让人们融入自然。“人身就是一个小太极，通过打太极拳，从人身小太极来体会身体阴晴变化，体会大自然之变化，其乐无穷！”刘燕说。
【编辑:王牧青】
>体育新闻精选：
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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chinanews.com. All Rights Reserved618被浏览475,834分享邀请回答13416 条评论分享收藏感谢收起3439 条评论分享收藏感谢收起昨天早晨，悠扬的民乐声中，10余位中老年朋友身着统一的太极服装在崇川区虹桥街道虹东社区大舞台上练习24式简化太极拳。记者尤炼
太极拳是中华文化的一块瑰宝，以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。今天是世界太极气功日（每年4月最后一个星期六），记者昨天从市武术协会获悉，目前南通地区有两三万人常年习练太极拳，其中市区爱好者超万人。
打拳帮助她甩掉一身病
28日清晨6时许，市区濠东绿地一块空地上，明玉华和她的一拨太极拳好友开始每天的晨练。白鹤亮翅、搂膝拗步、青龙出水……整体划一的动作引得一些路人驻足观赏。1个小时后，明玉华们个个练得汗流浃背，“打太极拳是我每天必不可少的生活内容，每天打拳一小时，轻松快乐一整天。”明玉华乐呵呵地说。
68岁的明玉华，腰板硬朗，走起路疾如风，乍看起来根本不像年近古稀。“我年轻时是个病秧子，是太极拳让我的身体变得健康强壮。”明玉华儿时身体比较虚弱，患有气管炎、咽喉炎，30多岁时又患上美尔氏综合征，之后经常眩晕、发烧。
日清晨，明玉华路过市新桥中学时，发现校园里有人打太极拳，她带着好奇跟着在后面学了两三天，发现打拳后身体明显轻松了，从此她成为这支太极拳晨练队伍的常客。
近25年，打太极拳是明玉华每天雷打不动的晨间作业。一身动则一身轻，自从和太极拳结缘后，明玉华身体一天好于一天，当年的“病秧子”成为南通武术界的一名太极拳好手，在市苏通杯等重要武术活动中数次获得过一等奖、二等奖，在南通“鸟巢”参加过省十六运开幕式的群体表演。
“明老师是个热心人，在她的影响下，不少居民爱上了太极拳。”崇川区城东街道新桥苑社区党委副书记丁旭说。2003年，明玉华获得一级社会指导员证书，她牵头的濠东武术辅导站发展到五六十名成员，成为南通晨（晚）练的一个亮点。去年10月，港闸区老年大学聘请明玉华为该校教师，她更加忙碌了。每周，明玉华骑着自行车到港闸的陈桥、十里坊等4个地方各上半天课，教居民太极拳。“我很享受这样的节奏，因为太极拳强健了我的体魄，我愿意分享我的健身体会。”
太极令他们晚年更精彩
野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步……昨天早晨，10余位中老年人身着统一的太极服装在崇川区虹桥街道虹东社区练习24式简化太极拳。“这支太极拳健身队，已自发组建7年。”虹东社区党委书记曹纪红说。
2009年8月，市武术协会举办“惠民太极拳进千家万户”首届培训班，吸引了虹桥地区数十位中老年朋友参加。59岁的夏玉兰介绍说，自从练习太极拳以后，她彻底被迷住了，“太极拳集颐养性情、强身健体等多种功能为一体，是国家级非物质文化遗产。”
夏玉兰从首届培训班结业以后，还先后向通城太极高手方建达、吴巧玲等人请教，并在市老年大学继续学习、研修。在她的带领下，虹东社区这群酷爱太极拳的中老年朋友，自发组建了一支太极拳健身队。
“练好太极拳，对身心均有益处。”72岁的退休职工姚民觉说。老姚原来的生活习惯不太好，既抽烟也喝酒，血压指数较高，“练习太极拳7年，我身体越来越好，心态也平和多了。”
曹纪红介绍，这支中老年太极拳健身队组队7年以来，多次参加辖区文体活动表演，每当他们凝神屏气、气沉丹田，娴熟地打着太极拳时，总能博得台下观众阵阵掌声，“太极拳让我们的晚年生活更精彩、更辉煌！”
记者王全立 尤炼
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