女生女生学自由搏击击应该穿什么呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-01 16:30 标签： 自由搏击教学
90后妹子迷上自由搏击 “我挥拳的样子，最美！”(组图)_网易新闻
90后妹子迷上自由搏击 “我挥拳的样子，最美！”(组图)
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　　陈玲左和宋雨佳正在对练。
自由搏击起源于欧美，它是一种没有套路、强调个性的全接触徒手攻防搏击运动。通俗地说，这项运动就是靠拳打脚踢。这似乎应是更多男生所选择的运动，然而，在南岸江南体育馆武可名搏击俱乐部里，却有3名90后的妹子，痴痴地迷上了这项运动。
拥有马甲线条出门要化妆
今年23岁的陈玲，一个人住在南岸八公里。2013年底，她开始接触自由搏击。“当时是看到身边有几个男性朋友在练，感觉超帅气。”性格本就比较刚毅的陈玲便想着自己也练练，“学几招也可以防身嘛！”
在朋友的引荐下，陈玲开始练习自由搏击。“我本来就不像大多数女生一样，喜欢逛街、购物，平时一有空，就爱去运动。”陈玲记得，刚开始到俱乐部来练搏击时，身边全是肌肉健硕的男生。“他们当时都很诧异。”
不过，陈玲在壮男们面前，毫不示弱。没练多久，她就掌握了一些基本的战术要领，踢起沙袋来，力量和气势都不输男生。采访开始前，她对着沙袋“啪啪啪”一阵连踢，很快就已满头大汗。“我平时每次一般要练上一两个小时。”陈玲说，这一年来，自己也受过一些伤。“至少到现在，我还从没想过放弃。因为这是全身性的运动，作为健身方式，对身体真的很好。”
此外，她还很自豪地说，现在她不仅有女孩子们梦寐以求的马甲线，甚至还有6块腹肌。“但并不像男生那样明显，我并不介意自己适当练点肌肉。”
虽然身体更健康了，但陈玲仍有些小忧伤，因为至今仍是单身。“有些男生听说我在练自由搏击，都不敢再和我交往了。”陈玲说，虽然自己的确比较女汉子，甚至被朋友们当做女保镖，但其实自己也很爱美，每天出门都会精心地化妆打扮自己。她也希望能找个体贴的男朋友一起快乐生活。
幼儿园老师当上搏击教练
在搏击俱乐部里，还有两位妹子和陈玲一样，坚持练习了近1年的自由搏击。如今这两位妹子更是辞掉了各自之前的工作，投身到与搏击运动相关的工作中来了。
22岁的廖丽君之前从事房地产销售，每天西装革领的职业装扮让她不自在。去年，自从她接触了自由搏击后，干脆辞掉了房地产销售的工作，到俱乐博干起了健身销售。“同样都是销售工作，但这里和我的兴趣完美结合起来，当然我更喜欢。”不到一年，对目前这份工作的挚爱，廖丽君已经通过自己的努力，成为了俱乐部的销售经理。
另一位来自东北的20岁妹子宋雨佳，去年刚到重庆时，是一位幼儿园的老师。如今，她也已经辞职在俱乐部当起了搏击、健身教练。“我今后还打算走专业的搏击道路，争取有朝一日能去参加一些国内、国际的搏击比赛。”
教练教你几招搏击防身
记者采访当天，俱乐部里正好在上一堂搏击训练课。课堂上，是10多个刚放暑假的孩子。其中还有3个小女生。
“我妈妈放假就来给我报的名，他们也是想我学点防身技能。”南坪珊瑚中学初二的周心铭和小伙伴陶思丽几乎每天下午都会顶着烈日赶到江南体育馆来练习自由搏击。
俱乐部的搏击教练、国家一级散打运动员申豫强说，现在已经有越来越多的人开始学习自由搏击。目前，女学员的人数也有近20人了。“女生学搏击，不仅是为了强身健体，其实更主要能培养一种坚强的性格，让其看起来更有气质。
既然越来越多女生想通过学习自由搏击防身，申教练在此也想简单为大家介绍几招搏击防身术：
1、遇到身后袭击，被抱住，可以用肘击，尽量争取转身攻击；
2、遇到正面袭击，可以用直拳、顶膝进行反击。
此外，所有反击动作的要领，均要快而有力，要用身体的爆发力，出拳、出腿不能拖沓。
重庆晨报记者 黄笛森（来源：重庆晨报）
本文来源：华龙网-重庆晨报
责任编辑：王晓易_NE0011
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