十道孩子爱吃的下饭菜吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-11-15 00:00 标签： 十道孩子爱吃的下饭菜
原创 儿童营养师王斌王 斌中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合，专注母婴营养健康领域。手把手教你如何科学养育孩子！宝宝吃什么补铁最快呢？当然是猪肝、瘦肉、鸭血啦。但是猪肝味儿太大了，怎么给猪肝去腥味儿呢？买回来的猪肝用水浸泡15~20分钟以后切片，再用生姜水浸泡10分钟左右，然后冲洗干净就可以了。这样处理完的猪肝一般味道就不太腥了，我们就可以给孩子来做辅食了。这里要特别注意，建议给孩子一周吃1-2次，每次25克就可以了。补血食谱推荐：菠菜猪肝粥（确保宝宝对文中所提及的食材不过敏，且根据宝宝年龄段控制调料的使用量。）生滚猪肝菠菜粥，营养健康又美味。准备食材：大米、猪肝、瘦肉、粉肠、菠菜做法:1. 锅里水开加入淘洗干净的大米，煮20分钟，米开花就可以了。2. 瘦肉加盐、油、生粉、姜片调味（猪肝、粉肠不用），菠菜洗净切段。3. 白粥煮好开大火，倒入肉、猪肝、粉肠搅拌均匀,煮5分钟；加少许盐、油、生抽等调味，加入切好的菠菜搅拌均匀关火。END阅读原文特别声明本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布，仅代表该作者或机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问http://renzheng.thepaper.cn。扫码下载澎湃新闻客户端

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