有条件的给孩子使用手机会比完全禁止还要好吗？这一直是很多家长头痛的问题。
许多家长从孩子开始上学以后，就面临该在何时买电脑、智慧型手机给小孩，以及使用频率、时数等问题。其实真正的问题在于孩子如何利用闲暇时光─因为往往拥有电子产品以后，孩子就很难再发挥创意有效运用时间，只会整天埋首在电脑游戏或智慧型手机里虚度光阴。
犹记三个孩子还小时，经常可以从书中、文章里看见专家们建议，至少要等孩子满三岁以后再让他们接触电子产品，因此，一心想把孩子养好的我，一直都暗自期许恪守这项原则。
孰料，我在大女儿尚未满月的情况下就怀了二女儿，面对每天的严重孕吐，意志力自然备受考验，我当时吐到全身无力，根本再没有多余的体力为大女儿念故事书、陪她玩，所以最后不得已，我还是在大女儿未满周岁前就让她接触了电子产品，但是我做了很多努力去降低相关副作用，比方说，我一定会全程陪同孩子一起观看影片内容，也会以她收看的影片为题材，尽量找话题和她讨论。
结果我们家三个孩子都是在满周岁前就接触电子产品，不过由于她们也有充分玩乐、阅读、和父母聊天的时间，所以并没有出现沉迷或其他令人操心的症状。
直到三个小孩都上了国小以后，由于她们需要学习Excel、PowerPoint等软体操作方式，所以帮她们报名了课后电脑课，但是我万万没想到，电脑课竟然还有附赠各种电脑游戏，所以孩子们自然而然走进了电玩世界─《枫之谷》、《魔法千字文》、《天翼之炼》
等各式各样的线上游戏。一开始，我允许她们每人一天玩一小时电脑游戏，但是问题来了，我们家有三个孩子，最后竟演变成就算还没轮到自己，却凑在电脑桌前观战，换言之，孩子每天眼睛盯着电脑萤幕的时间至少三小时以上。
我听了一场主题是大脑发育的演讲后，才知道就算孩子每天只玩电脑游戏三十分钟，也比一周玩四到五小时游戏的孩子更容易出现成瘾等负面影响，因为“每天”玩游戏会变成一种习惯。
于是我下定决心，要调整孩子们坐在电脑前的时间。我索性禁止她们在上学期间玩游戏，但只要每逢寒暑假，就会让她们每天玩一小时，并与她们分享我从演讲中听到的资讯─每天打电动对大脑发育无益。所幸孩子们没有出现太大反弹，欣然接受了我的新规定。
耶！放假了！终于可以玩电脑游戏了。一开始，孩子们都有严格遵守每天只玩一小时的规则，但是后来又出现了和以前一样的情形─明明还没轮到自己，却坐在电脑前看其他手足玩游戏─也就是又变成一天紧盯电脑萤幕三、四小时的状态。尽管如此，她们还是不停抱怨一小时太少，央求着要加长时间。
为期一个月的假期虽然稍纵即逝，却也频繁到来。我看其他孩子放假期间都是在补足学习进度，把日子过得既充实又有趣，只有我们家的孩子逐渐变成夜猫子，一天坐在电脑前四、五小时，看在我这母亲眼里也不再觉得可爱。
既然都已经答应她们放假时可以玩电脑，说好的游戏时间也已经覆水难收，那么至少一天当中剩下的时间要能够有效运用才行，所以我想了一个好主意：每天利用餐桌对话时间，来分享我看到的游戏成瘾案例及其负面影响。
当时韩国有则新闻引发社会轰动，那是一对刚生下一名新生儿的年轻夫妻，因为整天沉迷于培养游戏里的小孩，反而疏于照料现实生活中的小孩，导致婴儿还来不及长大就夭折，令人不胜唏嘘。当我分享这则新闻给孩子们听时，她们摇着头不发一语。
我告诉她们：“妈妈担心的就是这种情形，电脑游戏是虚拟世界，要是过度沉迷，就会不知不觉将现实世界抛诸脑后，进而发生这样的憾事。当然，妈不认为你们会变成这样，但是在普遍的舆论里，一直都在强调电脑游戏带来的负面影响，所以在我看来，我们也没必要去做这些危害自己的行为。不知道你们觉得如何？”
网路虚拟世界容易让人沈迷。图为年轻夫妻沈迷于手机，忽略了幼儿。
“嗯，我觉得妈妈说得有道理，但是一天只玩一小时，应该不至于沉迷吧？”
“当然，妈也认为这样的时数安排没有问题，不过你们应该也心知肚明，那只是你们真正玩游戏的时间，当姊姊和妹妹在玩时，凑在一旁观看的时间又该如何计算呢？几乎每次一待就是四、五小时，不是吗？”
“妈希望你们可以做一些对大脑有益的事情，来弥补长时间观看游戏画面所带来的负面影响。”
“那我们知道了，以后会这么做的。不过，有哪些事情是对大脑发展有益的呢？”
“嗯……比方说，阅读？”
“好，那我们以后每天读一本书。”
于是，接下来的学校假期，孩子们不再只是玩电脑游戏，还会阅读书籍。然而，用这种方式执行了几个假期以后，对于本身就很享受阅读的大女儿来说没有任何问题，但是对于不爱阅读的二女儿来说，反而成了困扰，当时她刚升小学高年级，所以我们经过一番讨论之后，决定改以解《思考力数学》、《MENSA数学小天才》、《MensaPuzzles》等习题来代替阅读。
一脚踏进智慧型手机世界
从国小低年级开始，大女儿一直嚷嚷着想要一支手机，国小六年级时甚至还请班上同学参与“请买手机给妍秀！”的连署活动，将签有同学姓名的纸张拿给我看，最终，在小六暑假快要结束之际，我买了智慧型手机给她。但是以我个人的立场，不建议求学前就让小孩拥有手机，假如难以坚持这样的信念，不得已必须买给孩子的话，父母一定要以身作则，先养成良好的手机使用习惯才行。
智慧型手机其实就像一把双面刃，光是成人都不容易克制自己使用手机的欲望，经常沦为智慧型手机的奴隶了，更何况是正值好奇心旺盛、思想单纯、自制力不足的小朋友，成瘾的可能性更是远高于大人。
我起初买智慧型手机给孩子的目的，也是为了让他们可以顺利进行学校分组作业、维持人际关系，而且职业妈妈还可以透过智慧型手机经常与孩子保持联系等，基于上述各种理由，我买了手机给孩子，但是自从孩子一脚踏进智慧型手机的世界以后，各种问题便接踵而至。
我听过的案例包括：一名母亲发现儿子竟然刷了两、三千块购买游戏金币，令她震惊不已，甚至还引发一场不小的家庭革命；另外一名母亲则是因为发现孩子偷用手机观看成人影片而头痛。每每发生这些情形时，家长们就会怀疑自己是不是做了错误的决定，不应该买智慧型手机给孩子，开始懊悔自责，并投入很大力气去矫正孩子的手机使用方式。
我们家大女儿是在国小六年级夏天、二女儿是在国中入学时拿到智慧型手机的，但是小女儿在国小四年级就有了手机，隔年春天也换成智慧型手机。本来我也打算让小女儿和姊姊们一样，等上了小六或国一左右再买给她，但是小女儿为此向我提出了严正抗议。
经过一番曲折后，最终还是在小四学期末时买了智慧型手机给她，但在那之后，我也经历过好几次天人交战、悔不当初。
一开始，小女儿还算遵守智慧型手机的使用规范，知道要顾好自己该做的事情，但是自从我正式投入工作以后，问题就开始一一浮现。随着她一个人待在空无一人的家中时间变长，愈来愈难忍受孤寂时光，于是也愈来愈依赖智慧型手机，再加上当时我开始出去工作赚钱，同时寻求内在自我成长，大女儿也正值难搞的青春期，三者恰巧都重叠在一起，导致无暇照顾小女儿，因此当时的她，只能将大量时间投注在随手可得的智慧型手机上。
了解孩子沉迷手机的理由
一名母亲曾于演讲结束后跑来找我，她的孩子当时就读国小二年级，但还不会认字，也无法专心上课，表达能力不是很流畅，学校说她的孩子有注意力不足过动症（ADHD），她也认为孩子的大脑好像出了点问题，所以带着孩子去医院做了进一步检查，但是检查结果显示大脑没有任何异状。
后来我和那名母亲进一步详谈后才发现，原来孩子出生后，这位母亲就经历了一连串痛苦煎熬的事情，都自顾不暇了，自然是无力照顾孩子，所以那段期间她是用智慧型手机带小孩的，也就是在孩子最需要父母照料的时期，反而未能得到适当的陪伴。
在教育和精神医学领域已有多位专家指出，十二岁以下儿童如果对智慧型手机成瘾，不仅会有碍记忆力、专注力、思考力等大脑发育，还有很高的概率会出现睡眠障碍问题，导致体力下滑、乌龟颈、忧郁症、强迫症等。
除此之外，还容易引发社会适应不良症，以及长时间暴露在声光刺激下，导致暴力行为等各种负面效应。根据美国德州大学奥斯汀分校的实验研究结果显示，光是把智慧型手机放在一旁，就能明显看见孩子的认知能力下滑。
许多家长就是基于这些原因，想要延迟满足孩子的智慧型手机需求，但是现实又不允许我们这么做，因为孩子上了小学之后，就会发现周遭同学都已经人手一支智慧型手机，学校作业、准备用等公告，也都是透过聊天群组通知，还有分组报告也需要透过聊天软体随时讨论，如今早已是不得不使用智慧型手机的年代。
我同样也是买了智慧型手机给大女儿以后，与她磨合沟通了一整年，每次和她起完冲突，我都会尝试制定规范、发脾气、说服、沟通，直到某一刻，我才终于看见了彼此的矛盾点、需求点与担忧之处。
以我来说，最担心的事情是智慧型手机会不会破坏孩子至今累积的良好习惯，孩子则是担心自己要是没有使用聊天软体或社群媒体，会不会从此和朋友脱节，于是我们交换了彼此内心深处的隐忧，对此进行沟通，才了解双方的顾虑点，然后共同寻找可行的方向。后来我就变得可以慢慢放手相信孩子，孩子也变得会自行调整使用手机的时间。
因此，与其强制禁止孩子使用手机，不如试着去了解孩子沉迷于手机的真正原因，并想出解决对策。最终，孩子何时能使用智慧型手机、可使用多长时间，还是要看父母对孩子的容许范围到什么程度。
就算是再营养的东西，只要不适合自己，吃下肚也一无是处，没有意义。因此，不妨试着问自己，我可以用什么样的立场来面对孩子使用智慧型手机这件事？
放手相信自己的孩子会遵守任何约定，并从中观察。让孩子学习自律也是父母的一门重要功课。
不论父母多想要提供孩子最好的教育，只要孩子还没准备好接受，父母就无法强行提供，这是我养育三个孩子领悟到的心得。尝过智慧型手机甜头的孩子，早已对于我想要提供给她们的更好环境与工具无感。为了挽回她们的心，我试过各种努力，但是随着孩子们日渐长大，那些方法也变得愈来愈没意义。最终，我只能虚心接受孩子目前所处的状态，并尝试从那个状态重新出发。
以下是我运用智慧型手机的几种方法：
1.透过聊天软体传递心意
当你和小孩因意见分歧而彼此都感到内心受伤时，虽然面对面把话说开是个好方法，但有时候透过聊天软体传递真实心声反而容易奏效。
“妈对于昨天没能完全接受你的意见感到抱歉，只好传这封讯息给你。希望我们可以解开这个心结，重新相亲相爱过日子。妈一直都很爱你，昨天的事情对不起哟！”
有时我也会用手机，把自己在书上看到觉得不错的段落随手拍下来传给孩子们，或者沉浸在感性的情绪里，向孩子们细数往事。
2.开设家人群组聊天室
虽然我会和孩子一对一传讯息聊天，但是有关家庭成员一同参与的活动，会透过家人群组公告。
随着孩子们日渐长大，会让我觉得好像和她们相处的时间愈来愈少，但是像透过家人群组传讯息，可以不定时确认彼此的存在，等快乐的回忆累积到一定程度，便会发现家人才是彼此最可靠的后盾，也会为平淡无奇的日常注入新活力。
3.随时随地的资料分享
由于二女儿没有特别接受先行教育就直接进入科学高中就读，所以刚开学时她经常会拿自己和同学的学习量做比较，然后灰心丧志、倍感忧郁。一心想成为数学教授的她，希望自己至少能在数学一科出类拔萃，但是放眼整班同学，她发现自己的数学实力也没有特别突出。为了提升数学实力，她倾心尽力，却又发现自己忽略了物理、化学、生物、地球科学等科目，使她无限惆怅。
我当时想到的方法就是将最新科学消息及动态，透过聊天软体分享给她，不论是科学杂志还是科学新闻，抑或是关于数学的报导等，我都会随时传给她看。
有段时期，三个孩子很爱玩一款手机游戏─“CandyCrush”，只要按照游戏规则排列五彩缤纷的糖果，相同图案的糖果就会爆破消失，分数也会随着爆破数量提升，每当她们开始玩这款游戏时，就会彻底与世隔绝、聚精会神。看不惯她们如此沉迷于手机游戏的我，尽管不断在一旁叮咛玩游戏的时间已超过、老是不遵守承诺以后要如何再约定其他事项等，软硬兼施也都无效。
于是某天，我决定亲自尝试这到底是款什么样的游戏，竟能让三个孩子都如此着迷，最终，我的灵魂也失守了。
尔后，我们发生了许多意想不到的趣事，我以CandyCrush为媒介，询问孩子们有没有什么技巧可以让我快速晋级，看着她们轻松破解我老是卡关的那个关卡，也发自内心地给予称赞。
更意外的是，我竟然会为了玩这款游戏而延迟准备演讲、写书稿等，最后反而是孩子们替我操心。藉由此事，我们开始认真讨论游戏对日常所带来的影响及伤害，并重新制订待办事项的标准与优先顺序。
