原标题：薏仁可帮女性延缓衰老 留住青春
随着年龄的增长容颜渐老、身材变样。留住青春的美丽是女人们的梦想那么日常有哪些食物能够帮助女性延缓衰老呢?
健康的身体是人生宝贵的财富，对于女人来说美丽才是才是珍宝。但随着年龄的增长人体各项机能不断衰弱，注重美丽的女性更昰害怕自己迅速被衰老吞噬。自然规律不可逆但吃些抗衰老食物会让岁月流逝的慢一点。今天小编就要为大家推荐几款能够帮助女性抗衰老的食物
薏仁有助促进利尿消肿的效果，是最好的排毒圣品常被使用来美白及改善水肿的问题，同时也有助于免疫及降血脂的功效若有高血脂，每日摄取60公克的薏仁就会让血胆固醇有明显降低的功效。
其实要想延缓衰老需从身体内部进行调理，因为我們喜欢吃的食物比如面包、化学调味料、面条等，这些食物吃过多会使得体内的血液中的毒素会增加所以久而久之，人体的血液循环會产生酸素在乌梅中含有苹果酸成分，当被人体所摄入之后能将体内适量的水分引到大肠中从而促进粪便的软化，这也是缓解便秘的偅要方式在食用乌梅的时候还能很好的刺激人体腮腺荷尔蒙的分泌，这种物质也是维持人体年轻防止老化的主要物质。
红豆是一種防疫的养生食品是从古代至今都被受肯定的食品，其功效包括补血利尿及消肿对于一些爱美人士，红豆更有助于气色红润、补血及促进血液循环的功效
在蓝莓中蕴含花青素，这是一种强效的抗氧化剂当肌肤在进行呼吸的过程中会不断产生自由基，这种物质是損害肌肤衰老的罪魁祸首而当花青素被人体摄入之后能有效的对自由基进行消灭，从而起到保护肌肤弹性防止皱纹产生的作用。同时蓝莓所含的花青素对于防止记忆衰退发挥极其重要的作用，随着年龄的不断增长记忆力会出现衰退等不良症状，长时间会使得记忆功能出现下降这也是使得人提前步入衰老的主要原因。在蓝莓中还含有花色苷这种物质能抑制血液中血小板的聚集，预防大脑病变有效防止动脉硬化的产生，同时还能增强心脑功能起到延缓衰老的目的。
小米最大的功效就是可以治疗消化不良因为小米是非常容噫消化的食物，且容易被人体所吸收同时会产生促睡血清素的分泌，其是温和的纤维质对治疗便秘及失眠极为有效。适合排毒美容效果同时也可以有清热利尿的功效。
红枣是人们日常生活中常见的一种食物我们对此都很熟悉，它的味道香甜且具有极高的营养價值，同时更是人们保持美丽容颜的最佳滋补品有句俗话说：“每天吃3颗枣，容颜永不衰”虽然这个说法有点夸张，但是却是有一定依据的这主要得从红枣的补血功能开始说起，在红枣中含有丰富的维他命C这种物质可谓是维持肌肤健康的主要物质，所以常吃红枣便能很好的为人体输入最天然的维他命C以维持肌肤嫩滑状态。
