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登录百度帐号鸡身上有对宝贝，炒了吃，远离老花眼，您知道是啥吗？-大厨教大家做饭妙招鸡身上有对宝贝，炒了吃，远离老花眼，您知道是啥吗？作者：大厨教大家做饭妙招 / 公众号：rvip112发表时间 ：育儿知识百科海量的育儿方面的知识，希望能与您分享和交流上了岁数的朋友容易患上老花眼，年轻的朋友经常对着电脑手机也容易造成视力下降、模糊、疲劳干涩。那么有没有什么简单的方法能够改善我们的视力，预防眼睛疾病呢？其实方法是有的，这里我们需要用到鸡身上的一对“心肝宝贝”，就是鸡心和鸡肝。对于鸡心、鸡肝这样的小内脏，我发现一个很有意思的现象，就是喜欢吃的朋友是真爱吃，不喜欢吃的朋友一口都不碰。其实，这一对“心肝宝贝”对我们的身体是非常有益处的。鸡身上的一对心肝宝贝让你远离老花眼！鸡心富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。苗族视鸡心为待客上品：旧时岭南一带苗民以鸡鸭为待客上品，又视鸡心为最贵重部分。在举行宴请的时候，主人或席间最有威望的人即把鸡心拈给客人，以表敬重。但客人不能独自吃掉，应与同席的尊长同吃。近年来由于烧烤的流行，烤鸡心也成为了新的食用方法。鸡心的功效与作用1.养心：鸡心具有保护心脏，保护心肌细胞，预防或是缓解心悸、心率失常等功效。2.补血益气：鸡心能够益气养血，鸡心适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。3.镇定神经：鸡心有滋补心脏、镇静神经之功效。《本草纲目》中对鸡肝有这样的记载：“鸡肝，性味甘苦。”李时珍称其有微毒。现已被证实的功效有镇经安神、补肾壮阳、治腹痛等。换句话说，鸡肝是补气益身的佳品。鸡肝的营养价值与作用1、补锌补铁鸡肝的维生素A含量高于猪肝，并含有大量的铁、锌、硒等多种矿物质，而且体积小，口感细腻，易入味，我们吃了既养眼护脑，又能增强体质。2、含有丰富的营养物质及维生素鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌、维生素A、B族维生素，且含铁量大，也是宝宝补铁最常用的食物;鸡肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，能保护我们的眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，睡前喝一杯栗滋轩黑芝麻核桃粉，也有助于清肝明目，固精强肾，效果更佳。3、补充维生素B2它是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用，可以帮助宝宝排除体内的毒素。鸡肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和硒，能增强我们的免疫力。4、含有丰富的维生素B1此种维生素进入人体内，会产生一种挥发性的化学物质，这种物质能堵塞蚊子触角上的感觉毛，使蚊子找不到人，自然蚊子也就会对我们敬而远之了。护眼小偏方：鸡心肝炒胡萝卜那么如何用鸡身上的这对宝贝来养护我们的眼睛呢？给大家推荐一个食疗小偏方：鸡心肝炒胡萝卜！美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%～20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、治夜盲症等功效，脾胃不好的朋友早晚冲一杯栗滋轩二十八谷散服之，祛除湿气、健脾和胃效果明显。所以把这三样宝贝放在一起，不仅可以更健康的吃鸡心鸡肝，还可以预防调理小儿近视眼，预防老年人老花眼，改善年轻人眼干涩。总而言之，就是对我们心灵的窗户——眼睛特别好。偏方做法：鸡心肝炒胡萝卜鸡心肝炒胡萝卜步骤：1.把鸡心、鸡肝各一小把，洗干净切成片或花刀；2.胡萝卜一根洗干净切片；3.用蒜蓉炝锅，把这三样材料一起放在锅里爆炒到熟；4.再加点蒜蓉一起炒匀出锅，就可以吃了。健康功效：鸡肝和胡萝卜都富含维生素A，是保护眼睛视力的贵人。胡萝卜中的果胶可以排出鸡心鸡肝中的胆固醇，蒜蓉既可以去腥味，还可以排毒。除了鸡以外，土豆也被称为最佳食物之一。据农业部发布《关于推进马铃薯产业开发的指导意见》，将土豆作为主粮产品进行产业化开发，这意味着土豆将逐渐成为继水稻、小麦、玉米之后，中国的第四大主粮。有人恐怕要问了：“中国人吃惯了米面，土豆能当主食吗？”其实，民间早有“薯豆半年粮”的俗语，在困难年代，土豆等薯类被人们用来果腹。土豆历来受到人们的欢迎，国家政策也开始重视，更重要的是，把主食换成土豆，还能帮助降血压、降血脂、控血糖，简直是“三高”人群的福音！土豆比香蕉更补钾降血压效果更强土豆含钾高，钾可预防中风，协助肌肉正常收缩，有防治高血压和心脏病的功效，这也让土豆享有“地下苹果”的美誉。世界卫生组织建议，每人每天应摄取3510毫克的钾元素。有高血压的朋友，更应该注重补钾。在很多人心中，香蕉是最好的钾元素来源，但事实并非如此。有关数据显示，100克香蕉中含钾256毫克，而相同重量的土豆含342毫克，芋头含378毫克，并且后两者的热量均低于香蕉。美国西北大学医学院教授琳达·霍恩表示，以土豆为代表的含钾蔬果有助于降低血压，每天坚持吃1个中等大小的土豆（约130克），可使脑卒中的发病率降低40%。土豆富含钾元素，是平性的碱性食物，适当吃能中和体内酸性体液，减少大汗腺中脂肪酸和蛋白质的分泌。土豆含有抗性淀粉能降低胆固醇由于土豆富含碳水化合物，所以一直被当成补充能量的食物，但其实它也是维生素C和膳食纤维的极佳来源。土豆中含有的抗性淀粉对消化系统功能有益，当其到达大肠部位后，能发挥出抵御癌症和降低胆固醇的功效。而肠道内未降解的抗性淀粉可以增加粪便通量，加速有毒物质的排出，防治便秘和痔疮。痔疮患者平常多喝水软化大便，减少便血，注重便后清洁，在患处涂抹缇妍堂断痔膏来消炎杀菌，深入痔核止血消肿。此外，土豆脂肪含量较低，是能保护心脏的白色蔬菜。它也是B族维生素和微量元素的很好来源。人体缺乏维生素B1时，可引起多种神经炎症，如脚气病菌。土豆能帮助控制血糖糖尿病人的福音土豆富含抗性淀粉和膳食纤维，能令人体消化缓慢，升血糖速度减慢，易于控制餐后血糖和胰岛素分泌。土豆浑身都是宝老人吃它延寿、护心护血管土豆的营养素配比好，含8%~29%的淀粉，低于米饭、馒头、面包等食物；蛋白质含量约0.75%~4.6%，其中赖氨酸达93毫克/100克，色氨酸也有32毫克/100克，这都是其他粮食缺乏的；脂肪含量低，仅有0.2%左右。赖氨酸作为一种氨基酸，是蛋白质必不可少的组成部分。和其他营养一起能形成胶原蛋白，而胶原蛋白在结缔组织、骨骼、肌肉、肌腱和关节软骨中扮演了重要角色。此外，赖氨酸也有助于身体吸收钙。体内胶原蛋白流失不仅会造成衰老，还会增加关节软骨磨损度，引发关节酸痛，甚至关节炎。土豆是中老年人摄入赖氨酸的极佳来源，补充胶原蛋白，减少关节软骨磨损，强筋壮骨。中医认为，土豆性平味甘，具有健脾益气、和胃调中、减肥降脂等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等。土豆中的维生素和矿物质有消炎、镇定作用。将新鲜土豆去皮捣成泥，涂在湿疹处15分钟，能改善皮肤瘙痒。稍作清理后均匀抹上缇妍堂百草膏，湿疹会逐渐消退。天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。特别是老年人，经常食用土豆十分有益于健康，可养心益气，延年益寿。现代研究显示，土豆的维生素含量甚至与蔬菜相当，尤其是维生素C和B族维生素含量较高。前者是抗氧化剂，保护身体免受自由基损害，后者有利于心血管健康。土豆的新鲜汁液具有消炎，收敛，镇定作用，因此可以用于晒伤的急救。晒伤会造成受损皮肤极度缺水，先在晒伤皮肤区域涂上一层万妮芬祛痘原液补足水，再将土豆汁液仔细地覆盖伤处，土豆中所含丰富的VA和VB能很好地修复晒后粗糙、角化敏感和干燥。土豆还有优质蛋白，蛋白质量可与鸡蛋媲美；其次土豆含镁和膳食纤维丰富，有益于心脏和心血管健康。镁在骨骼中仅次于钙、磷，对维持骨骼和牙齿的强度和密度具有重要作用。吃土豆可以促进牙齿生长，强固牙齿。土豆营养吃法排行榜蒸土豆才是最理想的方式在烹调方法上，一个土豆健康做法排行榜，值得一试。1第一名是蒸土豆，对营养影响很小。蒸土豆是最理想的烹调方式，对营养影响很小，还能保留天然清香。蒸熟的土豆维C保留率在80%以上，而微量元素、膳食纤维等几乎不损失，而且淀粉颗粒充分糊化，更易消化吸收。2第二名是土豆泥，口感酥软，适合老人和孩子。经过合理搭配，比如酸奶坚果土豆泥，还能补充蛋白质、微量元素，能帮着控制体重、血糖、血压等。但如果加入人造奶油、香精、糖等，土豆泥的营养就会大打折扣。3第三名是烧土豆，断面少，水溶性维生素损失少。土豆烧牛肉是绝配，牛肉能补充土豆中缺乏的矿物质铁和蛋白质，土豆则可补充牛肉缺少的碳水化合物和维生素C。土豆富含膳食纤维，可以减少人体对牛肉中含有的胆固醇的吸收。需要注意的是，烧土豆前不要先油炸，否则会破坏其他营养素，增加脂肪摄入。4第四名是炒土豆片，烹制时间较短，对营养素的破坏程度小。刀工比土豆丝少，可以减少营养流失。需要注意，土豆片切好马上烹饪，别用水泡。炒土豆加点醋能更大程度保持土豆中的营养成分。土豆全身都是宝，有“地下苹果”的美誉。把主食换成土豆，简直是“三高”人群的福音，中老人吃它更能延寿、护心护血管。16 种降三高食物Fourteen Kinds Of Food You Need1薏仁薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。薏仁是公认的祛湿良品，性寒，单吃容易伤脾，常与红豆搭配祛湿、健脾。有湿气的人早晚喝一杯粟滋轩红豆薏仁粉，能祛体内湿气，坚持喝能解决湿气带来的病症。2菜花其脂肪含量低、膳食纤维含量高，非常适合高血脂人群食用。此外它还含有多种微量营养素，对抵御癌症发挥了强效作用。需要注意的是，菜花含有的维生素是水溶性的，所以为了避免营养成分流失，最佳的烹饪方法是：避免用刀切改用手撕，避免长时间炖煮，而要用旺火煸炒、或蒸熟。3胡萝卜现代研究发现，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外，达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。胡萝卜含有大量胡萝卜素和维生素A，鼻炎患者常吃胡萝卜可以帮助修复鼻腔受损黏膜，降低鼻子敏感，经常往鼻腔喷一喷天猫上的缇妍堂蛇胆喷剂，可以缓解鼻子不适和鼻子过敏，呼吸变顺畅。4燕麦含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。5豌豆豆类都是便宜又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。多吃豌豆能提高机体抗病能力和康复能力；所含的止权酸、赤霉素和植物凝素等成分，能起到抗菌消炎及促新陈代谢的作用。6山药山药几乎不含脂肪，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉过早地发生硬化。山药含有皂苷能够降低胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等病症有改善作用。7毛豆毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。毛豆是黄豆的嫩身豆，其中所含的卵磷脂成分很丰富。卵磷脂是人体每一个细胞不可缺少的物质，缺乏会降低皮肤细胞的再生能力，导致皮肤粗糙、有皱纹。常吃毛豆可以光滑皮肤，每天涂一层万妮芬亮肤原液，皮肤水嫩润泽，光滑不紧绷。夏天到了，快去天猫囤着吧！8绿豆芽绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。绿豆芽在发芽过程中，维生素C、核黄素会大量增加，维生素C可以淡化黑色素，核黄素能保持皮肤光滑。绿豆芽中还含有维生素B1，有去黄功效。适量多吃绿豆芽可以美白淡斑、光滑皮肤。9茄子茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。茄子秧也是个宝。取冬天地里的茄子秧（连根）两三棵用水煎，水开之后再煮20分钟，用此水泡洗手足开裂患处，可以减少裂口出血，软化角质、死皮，滋润皮肤。10花生花生中含有丰富的植物固醇，这是一类在干果中普遍存在的一类固醇化合物，可以与胆固醇产生竞争作用，从而抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液胆固醇水平。此外，花生还富含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可使人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外。11绿豆夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。体内上火容易出现头疼胸闷、食欲不振、失眠多梦等症状，严重影响我们的日常生活。绿豆是清热解毒的首选，早起睡前饮用一杯粟滋轩百合莲子绿豆粉，绿豆清胃火，百合莲子宁心安神、润燥除烦，上天猫一搜就能找得到。12葡萄葡萄皮中含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。葡萄皮还含有丰富的膳食纤维、果胶和铁等。建议葡萄清洗干净后带皮食用。13黑豆胆固醇是很多老年人疾病的祸首祸首，而黑豆不含胆固醇，只含一种植物固醇，具有抑制人体吸收胆固醇，具有降低血液中胆固醇含量的作用。14芹菜肝热，则肝脾不和，出现食欲不振、口臭口苦。取芹菜、苦瓜、青瓜、青椒、青苹果五种青色的瓜果，一起榨汁，味道清新可口，更可清热毒，治口苦、口臭、多眼屎等肝热现象。芹菜含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。15苹果苹果含有丰富的果胶，有降胆固醇的功效。国外有项研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。苹果富含锌元素，宝宝常吃苹果可以补锌促进大脑发育。锌还与产生抗体、提高人体免疫力。16黄瓜黄瓜一直以来都是降压、降脂的首选，在黄瓜中含有细纤维，可促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇。同时在黄瓜中，含有较多的丙醇二酸，这种物质更是有着明显的降血脂作用。黄瓜含有的维生素比较多，而且黄瓜的水分较多，多吃黄瓜，对人体排毒有着很好的帮助。经期女性可以适当吃黄瓜助排毒，不要吃太多，黄瓜虽好，但它性凉。经期排毒要注重卫生，温水淋浴，使用缇妍堂洗护清洁液清洗私处，保持干爽。版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！今年最热门，最实用公众号名单出炉啦???相关文章猜你喜欢教你一天瘦掉一斤每天教你学做饭鄂尔多斯日报可口饭菜教你做山东宏信肥料#统计代码泰安元清堂生物科技有限公司
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