有三高，平常要注意饮食，请问三高吃什么药油好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-07 06:06 标签： 三高人群饮食吃什么
高血压人吃啥油比较好丫
高血压人吃啥油比较好丫
发病时间：一年以上
高血压人吃啥油 比较好丫
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(3)
珠海市人民医院
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
你好，高血压平时要注意少盐少脂清淡为主，可以饮用一些降压茶，可以喝桑堪火麻茶，具有改善血压的效果。辛辣油炸食品少吃一些，禁吃动物内脏胆固朜太高了，还要注意适当锻炼，晚上就不要熬夜太多了，禁烟酒。
和县历阳社区卫生服务中心
擅长：擅长内科常见病及多发病的诊治，熟练在胃镜及肠镜下检查及进行微创手术治疗。
高血压除了药物控制，患者必须改良生活方式，包括戒烟、限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡。
那我吃饭用什么油好啊？吃猪油 还是吃羊油好啊
回复追问：
建议植物油食用，动物油脂肪含量高，不建议食用。
回复追问：
全民健康管理中心
您好，建议你最好是吃植物油就可以了，高血压患者应多吃蔬菜水果： 如：芹菜、 葱、洋葱、豆腐、醋、海带、花生、香菇、牛奶、生姜、甲鱼、海带、蜂蜜、海蜇、海参、茭白、醋、枸杞子。平时需要低盐饮食,低脂肪饮食。 一定要禁烟,酒,避免情绪激动,可吃些替米沙坦来降压。
医生回答(1)
副主任医师
北京协和医院
你好，高血压除了药物控制以外，平时也多注意生活饮食，建议低盐饮食,低脂肪饮食，高血压者做菜可以放火麻油, 尽量以蒸,煮,凉泮为主。少吃煎炸食品注意意饮食清淡一些，控制饮食和每天适当做一些体育活动。如果严重建议去医院检查。
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（高血压病，风眩）
高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
多发人群：中老年人，平时钠盐的摄入量过多的人，父母患有高血压者，摄入动物脂肪较多者，长期饮酒者
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约200-5000元三高吃什么好 对三高人群有益的八种食物|三高|吃芹菜_凤凰健康
三高吃什么好 对三高人群有益的八种食物
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三高吃什么好，对三高人群有益的八种食物。1.燕麦：能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。4.山药：山药有“神仙之食”的美誉，其含有的黏液蛋白对于预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化有积极作用。
三高吃什么好，对三高人群有益的八种食物。三高人群越来越多，其日常饮食应注意什么?三高吃什么好?下面八种食物应当多吃。
对三高人群有益的八种食物（华盖/供图)& 生活水平的提高，并不意味着人们身体素质的上升，反而如今三高人群是越来越多。三高人群吃什么，三高吃什么好?考虑到三高的饮食特点，除了一些基本的禁忌外，常吃下面八种营养食物不但可预防三高，对降低血脂、血糖、血压也有很大的好处。 1.燕麦：能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。 2.洋葱：洋葱含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。 3.玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。 4.山药：山药有&神仙之食&的美誉，其含有的黏液蛋白对于预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化有积极作用。同时，山药的瘦身功效也是不可忽略的。
[责任编辑：董俊杰]
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48小时点击排行【三高人群吃什么油】_吃什么油_高血压_高血脂_高血糖-大众养生网
三高人群吃什么油比较好呢？
莫离、莫不弃问： 15:09:46关键词：
老公年纪轻轻，却是，，高血糖的人群，经常见电视上说这类人要注意控制饮食，食用油需要控制吗？吃什么油比较好呢？
大众养生网小编解答：
三高人群应该采用低、低油、低脂肪、低糖的饮食，在食用油的选择上要避免吃动物性油，吃油就要吃一些植物性油，而且每天的摄入量不要太多，最多一天吃二十克就可以了，而且如果有条件的话，要尽量选择，之类不饱和脂肪酸含量比较高的油类。当然三高人群除了在食用油上要进行选择之外，其他的食物也要注意，可以吃一些含纤维比较多的蔬菜水果和菌类，这些是可以降血脂的。
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高甘油三酯是高血脂症的一种，出现的原因有很多，它的发生常常提示你心血管系统出现异常，比如说会出现动脉粥样硬化、血管堵塞、血栓等情况，往往发作的时候并没有感觉，很多患者都没有自觉症状，如果临床确诊后应该重视及时去正规的医院治疗，同时饮食方面要格外注意，不是所有的食物都可以食用，高甘油三酯的患者饮食最好是清淡的，多吃低脂低糖的食物。
甘油三酯高这类现象就是我们通常所说的血脂增高，这类患者需要根据自己的具体增高数值来选择治疗办法，若增高的数值不是很大则不需要采取特殊的治疗方式，但是如果高出正常值很多则需要引起重视，口服具有降血脂效果的药物来进行治疗。日常生活中需要注意饮食，尽量不要吃一些油腻的食物，同时适当锻炼身体也能够帮助改善现象，晚上则需要早点睡觉，避免熬夜。
营养师问答
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三高人群吃什么油好 橄榄油比较适合三高人群相信近年来大家对于心脑血管疾病都非常到熟悉，因为患病人群出现了明显的增加。究竟什么样的人容易出现心脑血管疾病，那样我们就需要说到三高。三高也就是高血压，高血脂，高血糖，这些患者称为三高人群，容易发展为心脑血管疾病患者。那么，三高人群吃什么油好?严格控制饮食是避免出现三高的重要途径，因此在油的选择上也是非常重要的。首先对于三高人群来说，长期食用动物性油，对身体的危害是非常大的。动物性油含有脂肪和胆固醇，且不利于对心脑血管系统的保护。所以还是不建议三高人群食用动物性油，以免增加身体的损伤，导致三高加剧。那既然动物性油，对于三高人群来说有一定的危害，我们就应该考虑多食用植物性油。现在有非常多的植物性油，包括大豆油、玉米油以及橄榄油等。而其中又以橄榄油对三高人群最好，橄榄油有显著的保护心脑血管系统的效用。而且长期使用还能够达到降低血压、血脂和血糖的效果。三高人群若是想要远离心脑血管疾病，以及早日摆脱三高的威胁。除了选择橄榄油之外，三高人群在生活中还应该积极调整饮食，多食用一些粗粮杂粮，远离高胆固醇、高盐以及高糖的食物。建议三高人群增加对富含微量元素以及酚类物质的食物的摄入。相信通过全文的阅读，大家对于三高人群吃什么油好已经有了一定的了解。植物性油比较适合三高人群，其中又以橄榄榄油的效用最好。三高人群，为了自己的身体健康，必须要积极进行日常护理。希望三高人群通过饮食和生活的调理，能够早日摆脱三高的困扰。
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三高人群应该吃什么油比较好
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亚麻子油，橄榄油，玉米油都是非常不错的选择，这些有含有不饱和脂肪酸，对于三高都是有益的
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