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青岛世界园艺博览会结合水库、河流、山地、林地等自然空间要素，形成“一轴七片”的总体空间格局。
总体规划布局突出“天女散花”“天水地池”和“七彩飘带”三大特点。“天女散花”创意源于浪漫的中国古典神话故事“七仙女下凡”。自山顶贯穿整个园区至主入口两千多米长的玫瑰大道，寓意天与地的通道。
“天水地池”则根据园区内天水路两侧水面现状进行设计，园区北部水面为“天水”，南部水面为“地池”，两个水面中间是青岛市花“月季”主题馆。
&“七彩飘带”将整个园区划分为赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫七个片区，并与中国传统文化中的“日、金、木、水、火、土、月”相对应，同时在园区运营期间还将对应每周七天的主题日活动。此外，“七彩飘带”还具有园内交通标示和遮阳、装饰等功能。
青岛世界园艺博览园青岛市李沧区世园大道（长水路）与毛杨路交汇处 。
交通信息乘车路线：乘坐128路，到世博园站下车。
自驾路线：火车站—延安路—宁夏路—辽阳东路—松岭路—滨海公路—终点。
4.6/5分&（共302人点评）
《我的前半生》人气最高好闺蜜唐晶 另一个身份让人吃惊
&&&娱乐大杂烩懒
　　《我的前半生》刚刚落下帷幕，这部剧火遍全网，很多朋友都在讨论这部剧。
　　关于婚姻，关于职场，关于闺蜜。
　　袁泉无疑，在所有评价中，获得了满满的好评。
　　她是新职场女性的代表，她与男友公私分明，她对好友仗义相助，让人产生好感。
　　而情感中，她刚强中带着一丝脆弱的性格，让大家把心疼都留给了她。
　　袁泉给我们塑造了一个形象立体，情感饱满的新女性角色。
　　可以说，袁泉演活了唐晶。
　　我们很早就看过袁泉的表演，但是一直不温不火，拍的电视剧和电影也不多。
　　那么袁泉在干嘛呢？
　　其实袁泉这么多年一直活跃在话剧舞台上，
　　她的另一个身份是话剧女王！
　　她曾获得了中国话剧三大奖项：梅花奖、学院奖、金狮奖。
　　她的话剧《简&爱》获得中国话剧最高奖——梅花奖。全国巡演，一票难求。
　　她30岁的时候，与老舍、曹禺这些前辈们一起入选了“中国话剧百年名人堂”，而且她是名人堂里，最年轻的成员。
　　袁泉被评为继林青霞之后，最有气质的女演员。
　　袁泉对剧本总是精挑细选，只要是经她演绎的角色都让人过目不忘。
　　她是娱乐圈一股清流，期待袁泉给我们带来更多更好的角色！
　　【本文由小墨原创整理撰写，图片均来源于网络，侵权删！】
没有任何人会成为你以为的、今生今世的避风港，只有你自己，才是自己最后的庇护所。再破败再简陋，也好过寄人篱下。
首先要做到可以取代任何人，然后再考虑做到任何人都不可以取代你。
最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人。
如果只是输了一场你认为胜券在握的比赛，没有关系，但是如果你连输在哪里都不清楚，那么接下来的几十年，你恐怕要一输到底了，知己知彼百战不殆。
生意是生意，交情是交情。
你来工作是来赚钱的，不是来交朋友的，如果能交到朋友那是惊喜，交不到朋友那才是正常的。
现在做到韬光养晦很重要，做好自己的业绩，任人评说，你自己的业绩做好了，自然会有人来成为你的合伙。
路要自己一步步走，苦要自己一口口吃，抽筋扒皮才能脱胎换骨。
人与人之间，在同一时间同一件事情上，只能保留一种关系，否则就会感情用事。
菩萨心肠，金刚手段，才是对待朋友和你在意的人应该有的态度。
金钱与爱情面前卖弄自尊，是最愚蠢的事。
冷静，不发泄不指责，他就永远欠你的。
说过的话，就不能收回，不能让步，否则你就是一个可以被讨价还价的人，后患无穷。
经过时间的磨励，我们不再因为你貌美如花，也不是因为我事业有成，才选择在一起，只是单纯的简单的习惯有你陪伴。
男人希望老婆是老婆，情人永远是情人。像两颗行星永远保持在三万光年的距离，且平行运转，永不相交。而你是太阳，光芒万丈”。
结婚为什么？不就是人生不易，要找一个队友同舟共济么。”“你已经不年轻了，不能再靠刷脸去坐人生的摆渡船了。”“人家找到你，是要看一看你手里有没有拿船桨的。
交易并不是一个贬义词，这天底下的一切，不都是交易吗？所谓门当户对，郎才女貌，珠联璧合，不都是等价交易的意思么？
我怕我们兜兜转转这么多年，最终还是走散了。
这么多年过去了，虽然很多东西都变了，但是在我身边的，还是你。
你干嘛要为老公，为孩子过一辈子呢？ 你这不叫爱，你这叫取悦。
拿人钱财，与人消灾嘛！我们要时刻心系客户，体验他们的悲观和快乐情绪，并且与他们站在同一条战线上。
我的意思是说呀，你关心错地方了，是别的地方，你以为没有问题的地方，反而出了大问题，而且就在你的面前。
用最少的时间赚最多的钱，这就是高效。
我不管什么大公司，小公司，给我钱多的就是好公司。
我再给你说几条你新入职场我认为需要注意的地方：
（1）你要去找到你的同伴，同伴你可以信任他，但是不能依赖他，因为你的同伴很有可能会先被调离或者跳槽。
（2）每一个买过东西的客户，你都要记住他们的特点喜好，留下电话和电子邮箱，然后根据他们的特点给予他们精确的咨询，而不是无差别的群发对待。
（3） 你有没有想过，所有的技术层面你都考虑到了，那他们为什么不照着去做呢？因为人，你记住，所有咨询的问题，说到底，就是人的问题，想一想这整个项目链条上的人，你动了谁的奶酪，问题就出在谁的身上。
对待客户有有张有弛，要去体会他们，为他们考虑，但是要恰到好处的考虑。我们不是天使，我们唯一感兴趣的就是他们的钱包。
你手上的案子不是我一个人在抢，我能抢走，说明你还没有做到滴水不漏，死的明白，才能避免重蹈覆辙。
（本图片来源于网络，如有侵权请联系）
卢秀华的图书馆
越是步入老年，越要注意保养身体，改变生活方式，提高生活质量
进入老年后，人的消化吸收能力差了，身体抵抗能力弱了。步入老年的人要想不生病，必须做到两点：一是：要适当地“补”，保持足够的营养，特别是对高级蛋白质的需要必须满足！按《中国居民膳食指南》说的做到饮食平衡，多样化。才能满足身体的需要。根据营养学会的要求，每个人每天需要吃下20种食物才能达到人体的需要。
二是：还要适当地“开”，去除人体垃圾，不吃垃圾食品，让血管畅通无阻，这就需要养生保健，改变生活方式，提高生活质量！我们这些50年代的过来人，特别是我们在大学的老师，过去忙于工作，没有经历和时间研究养生问题，不注意生活方式的改变，更不注意生活质量的提高，出现了一些疾病，甚至出现了危害生命的病一一癌症。我记得张锡恩生前对我说过，他去看我们这一级上一届得癌症的两个女同学，她们得病时都才50多岁。临死前都对他说过:到死也解不开的秘密：“我为什么得癌症”？他去看山大71级同学刘建华时，刘当时深情地握着他的手说：“老同学，你能来看我我很高兴，可我至今搞不明白，我们家没有一个得癌的，我也不吃肉，可怎么就得癌了呢？”。他去看山大71级得癌症病重的梁传英时，梁当时都不能动了，躺在床上含着泪水说 “老同学，我问你一个问题，我吃饭很讲究呵，可怎么就得了这个病呢？”张告诉她们，既然得了，就不要在意了！只要好好保养，加紧治疗很快就会好的。就这样她们都带着疑问离开了这个世界。我想张锡恩在手术前也会问自己：我为什么突然间病成这样了呢？可惜他忙于工作，并没有从她们身上总结一下自己怎样才能防止她们的悲剧造成了今天这个结局，送上了自己的生命？其实，得这种病并不可怕，可怕的是不引起重视，前天我听宋爱珍同学说，她的母亲在73岁时也得过癌症，并且都扩散全身，但她们全家决定让家人带老太太外出游玩，放弃化疗和治病，一年下去，回来检查癌病好了，现在已经85岁了身体还很好！所以像刘建华，梁传英，张锡恩，可以说他们都是当年山大政治系的的精英，刘建华是党支部书记，梁传英是出了名的高才生，张锡恩更是我们这一届的精英。三个人如果拿出对工作对学习劲头的三分之一的精力来保养身体也不会造成这样的后果。所以我们这次通过张锡恩死于心脏病这事一定要深思，给自己一个研究课题：我以后为了不生病或者少生病，怎样保养身体，改变生活方式，提高生活质量？
我自己认为必须做到以下几点：
第一，& 把坚持锻炼与改变生活方式结合起来。
改变生活方式就是营养多样化，粗细结合，主食与蔬菜水果结合。少吃多餐！让身体不能留过多的垃圾！配合生活现代化，过丰富多彩的物质和精神生活！不再像过去那样大鱼大肉喝酒抽烟，爱吃剩菜等保持旧习惯！另外还要把加强营养与加强身体锻炼结合起来，做到动与静结合，吃与动平衡。
不少老人天天锻炼，但仍然没有什么结果，并且出现越锻炼越有病的现象，这是因为没有把锻炼与改变生活方式，加强保养结合起来。因为人锻炼消耗体力太多，如果营养跟不上也会生病。健康是一个系统工程，不能只靠运动，而是要打造一种健康生活方式，包括合理膳食，适度运动，戒烟限酒，充足睡眠，心理平衡。特别是老人需要充足的营养，老人每天大把时间在锻炼，消耗体能比一般人多，这更需要营养，一般来说对于健康老人，一千克体重需要1克的蛋白质。就是一个60公斤重的人需要60克蛋白质才能满足人体需要，另外，还要多种营养和各种卫生素配合。同时，再配上加强锻炼才起作用！如果光注意营养不锻炼也不行，要吃动平衡！
第二，锻炼方式要多样化。
有人认为只走路就是锻炼，现在一大部分老人走路单一，只注重走路。但走路只是锻炼下肢，而老人全身上下机能衰退，心，脑，肺，肾，脊柱无不处于风险高发的状况，所以锻炼绝不能是单纯走路就可以解决的，必须全方位锻炼，使各个脏器都得到养护。按国家级专家的说法只走路是达不到真正的锻炼效果的。国家级教练说：散步的锻炼价值的确不是很大，但对于体质很弱的老人来说能在走路的基础上增加一些特殊的锻炼，如手臂上举，大步走，扭着走等。再例如把锻炼与做八段锦，太极及以及保健操结合，还可以与跳广场舞，所有吹拉弹唱各种项目结合就能达到健身的目的了。
第三，锻炼方式要科学化
锻炼方式很重要，拿走路来说，对不同的人何时走很重要，特别是对于有基础病的老人，如糖尿病的人最佳走路时间是下午三餐后半个小时，肥胖者与心血管病人走路强度又不一样
1一般性的散步更多地是为了放松心情，速度没必须过多要求，怎样舒服怎样走。
2心血管病患者走路适当加快速度，以通常的走路开始锻炼，慢慢增加速度和改变步幅，步频，让心脏功能逐步提高，避免出现危险，开始走时强度的控制应是在走5分钟后，呼吸略微加快，可与旁人轻松地交流，此时可再适当加快点，然后保持。可以一口气走20－30分钟后逐步减速，走3－5分钟后结束，只要没感到不适都可以适当加快速度，总体控制在能完整的说一句话，呼吸明显加快但不气喘的状态。走路时要加大手臂的摆动幅度，增加锻炼的效果。
3血糖异常：1，可弓步走，弹着走，糖友先把糠稳住再锻炼，步速的控制以感到呼吸加快但不气喘为宜，还应利用两个方式增加下肢力量锻炼，促进下肢血液循环，提高运动控制血糖的效果和避免糖尿病足并发症：每天弓步走50－200下，一步一步走，不求速度，但每一步大腿都要压下去
2弹着走几十步，就是走路过程中有意识地弹起脚后跟，促进下肢的血液流回心脏。
总之，我们这次一定要高度引起重视，把保重身体加强身体健康放在首要头等重要的位置，要从繁忙的事物和家庭生活的事物堆里解放出来，好好养好我们的身体吧！我们自己不重视谁重视？看我们的国家越来越发展越来越美好，我们好好生活争取健康长寿，去观看我们越来越美丽的国家的大好河山！
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越是步入老年，越要注意保养身体，改变生活方式，提高生活质量
进入老年后，人的消化吸收能力差了，身体抵抗能力弱了。步入老年的人要想不生病，必须做到两点：一是：要适当地“补”，保持足够的营养，特别是对高级蛋白质的需要必须满足！按《中国居民膳食指南》说的做到饮食平衡，多样化。才能满足身体的需要。根据营养学会的要求，每个人每天需要持下20种食物才能达到人体的需要。
二是：还要适当地“开”，去除人体垃圾，不吃垃圾食品，让血管畅通无阻，这就需要养生保健，改变生活方式，提高生活质量！我们这些50年代的过来人，特别是我们在大学的老师，过去忙于工作，没有经历和时间研究养生问题，不注意生活方式的改变，更不注意生活质量的提高，出现了一些疾病，甚至出现了危害生命的病一一癌症。我记得张锡恩生前对我说过，他去看我们这一级上一届得癌症的两个女同学，她们得病时都才50多岁。临死前都对他说过:到死也解不开的秘密：“我为什么得癌症”？他去看山大71级同学刘建华时，刘当时深情地握着他的手说：“老同学，你来看我我很高兴，可我至今搞不明白，我们家没有一个得癌的，我也不吃肉，可怎么就得癌了呢？”。他去看山大71得癌症病重的梁传英时，梁当时都不能动了，躺在床上含着泪水说 “老同学，我问你一个问题，我吃饭很讲究呵，可怎么就得了这个病呢？”张告诉她们，既然得了，就不要在意了！只要好好保养，加紧治疗很快就会好的。就这样她们都带着疑问离开了这个世界。我想张锡恩在手术前也会问自己：我为什么突然间病成这样了呢？可惜他忙于工作，并没有从她们身上总结一下自己怎样才能防止她们的悲剧？其实，得这种病并不可怕，可怕的是不引起重视，前天我听宋爱珍同学说，她的母亲在73岁时也得过癌症，并且都扩散全身，但她们全家决定让家人带老太太外出游玩，放弃化疗和治病，一年下去，回来检查癌病好了，现在已经85岁了身体还很好！所以像刘建华，梁传英，张锡恩，可以说他们都是当年山大的精英，刘建华是党支部书记，梁传英是出了名的高才生，张锡恩更是我们这一届的精英。三个人如果拿出对工作对学习劲头的三分之一的精力来保养身体也不会造成这样的后果。所以我们这次通过张锡恩死于心脏病这事一定要深思，给自己一个研究课题：我以后为了不生病或者少生病，怎样保养身体，改变生活方式，提高生活质量？
我自己认为必须做到以下几点：
第一，& 把坚持锻炼与改变生活方式结合起来。
改变生活方式就是营养多样化，粗细结合，主食与蔬菜水果结合。少吃多餐！让身体不能留过多地垃圾！配合生活现代化，丰富多彩的精神生活！不再像过去那样大鱼大肉喝酒抽烟，爱吃剩菜等保持旧习惯！另外还要把加强营养与加强身体锻炼结合起来，做到动与静结合，吃与动平衡。
不少老人天天锻炼，但仍然没有什么结果，并且出现越锻炼越有病的现象，这是因为没有把锻炼与改变生活方式，加强保养结合起来。因为人锻炼消耗体力太多，如果营养跟不上也会生病。健康是一个系统工程，不能只靠运动，而是要打造一种健康生活方式，包括合理膳食，适度运动，戒烟限酒，充足睡眠，心理平衡。特别是老人需要充足的营养，老人每天大把时间在锻炼，消耗体能比一般人多，这更需要营养，一般来说对于健康老人，一千克体重需要1克的蛋白质。就是一个60公斤重的人需要60克蛋白质才能满足人体需要，另外，还要多种营养和各种卫生素配合。同时，再配上加强锻炼才起作用！如果光注意营养不锻炼也不行，要吃动平衡！
第二，锻炼方式要多样化。
有人认为只走路就是锻炼，现在一大部分老人走路单一，只注重走路。但走路只是锻炼下肢，而老人全身上下机能衰退，心，脑，肺，肾，脊柱无不处于风险高发的状况，所以锻炼绝不能是单纯走路就可以解决的，必须全方位锻炼，使各个脏器都得到养护。按国家级专家的说法只走路是达不到真正的锻炼效果的。国家级教练说：散步的锻炼价值的确不是很大，但对于体质很弱的老人来说能在走路的基础上增加一些特殊的锻炼，如手臂上举，大步走，扭着走等。再例如把锻炼与做八段锦，太极及以及保健操结合，还可以与跳广场舞，所有吹拉弹唱各种项目结合就能达到健身的目的了。
第三，锻炼方式要科学化
锻炼方式很重要，拿走路来说，对不同的人何时走很重要，特别是对于有基础病的老人，如糖尿病的人最佳走路时间是下午三餐后半个小时，肥胖者与心血管病人走路强度又不一样
1一般性的散步更多地是为了放松心情，速度没必须过多要求，怎样舒服怎样走。
2心血管病患者走路适当加快速度，以通常的走路开始锻炼，慢慢增加速度和改变步幅，步频，让心脏功能逐步提高，避免出现危险，开始走时强度的控制应是在走5分钟后，呼吸略微加快，可与旁人轻松地交流，此时可再适当加快点，然后保持。可以一口气走20－30分钟后逐步减速，走3－5分钟后结束，只要没感到不适都可以适当加快速度，总体控制在能完整的说一句话，呼吸明显加快但不气喘的状态。走路时要加大手臂的摆动幅度，增加锻炼的效果。
3血糖异常：1，可弓步走，弹着走，糖友先把糠稳住再锻炼，步速的控制以感到呼吸加快但不气喘为宜，还应利用两个方式增加下肢力量锻炼，促进下肢血液循环，提高运动控制血糖的效果和避免糖尿病足并发症：每天弓步走50－200下，一步一步走，不求速度，但每一步大腿都要压下去
2弹着走几十步，就是走路过程中有意识地弹起脚后跟，促进下肢的血液流回心脏。
总之，我们这次一定要高度引起重视，把保重身体加强身体健康放在首要头等重要的位置，要从繁忙的事物和家庭生活的事物堆里解放出来，好好养好我们的身体吧！我们自己不重视谁重视？看我们的国家越来越发展越来越美好，我们好好生活争取健康长寿，去观看我们越来越美丽的国家的大好河山！
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此景只应天上有，人间难得几回赏！【唯美音画】
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