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智能体脂秤到底准不准？小米体脂秤和荣耀体脂秤/有品体脂秤S1Pro/云麦好轻体脂秤哪个好？
&连体重都控制不了，何以控制人生？&虽然只是一句网友的口胡，但也说明了大家对自己的体重还是很看重的。在一次小组会议上，PConline编辑们聊起体重秤，发现大部分编辑家里都会备上一台，还有个别潮编用的是智能体脂秤。
这时主编大佬突然问起了一个相当有难度的问题：&这些体脂秤测得准吗？&会议上编辑们顿时鸦雀无声，场面一度非常尴尬，好在用智能体脂秤的潮编率先发话，打破了尴尬：
为了弄清楚这个问题，我们借来了4款售价都是199元的有品体脂秤S1 Pro、荣耀体脂秤、小米体脂秤、以及云麦好轻体脂秤进行测试。
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云麦好轻体脂秤（享包邮 7天无理由退换）。
参考京东自营的体脂秤，按销量排序，除个别型号外，大部分热销商品都落在200元以下的价格区间。加上4个都是市面上比较热门的体脂秤品牌，相信这4款体脂秤还是很有代表性的。
由于本文较长，所以我们先给大家奉上4款体脂秤的体脂测量准确性对比结果，数据对比的依据是广州一家三甲医院的检测报告，感兴趣或者对结果有疑问的朋友可以看看后面的详细解释。
什么是体脂秤？我们又为啥需要它？
智能体脂秤，顾名思义就是一把集成人体脂肪含量检测功能的体重秤。过去人们往往更关注体重，但随着健身概念的普及，体脂便取代了体重成为更加科学的胖瘦指标。体脂秤可以与手机上专属的App配对，并根据用户输入的年龄、性别、身高及测得的体重、体脂计算出用户的身体状况，类似医学上的人体成分检测。
体脂秤的分析令身体状态变得更直观
&一拍肚皮就能知道的事，还整得挺复杂。&这大概是不少网友对智能体脂秤的第一印象。确实，一个人胖不胖，我们从他的身材就能轻松判断出来，何必特意买个秤来告诉自己到底胖不胖？道理是不错，但体脂秤的功能不止是知晓，更重要的是把感觉转换成可视化的数据和图表，并对结果进行记录和分析。
4款体脂秤可检测的项目
体脂秤可以根据你的身体状况给出恰当的建议，对于想要保持健康身材的用户来说还是有一定帮助的。
有品PICOOC App中的健康建议
体脂秤到底准不准？
& 体脂秤的测量原理
市面上的体脂秤测量体脂含量的原理基本是一样的，就是生物电阻测量法。这种方法利用电极向人体发放电流，进而测量人体的电阻值，根据测得的值和用户提供的身高、体重、年龄和性别等信息进行计算，得出用户的体脂率和其它的一些人体成分数据。
切忌在锻炼后立刻测量体脂
这种技术由于成本低而且操作简便，已被医院和健身房广泛应用。不过我们看到不少网友吐槽健身房的体脂测试仪器不准，这里PConline特别提醒一下，人体的电阻值受很多方面因素的影响，因此测量前身体不能缺水，也不能做剧烈运动，否则测量结果会出现很大的误差。所以下次去健身房可以先测量再进行锻炼，或者在锻炼后1小时再测量。
& 让权威数据证明谁测得更准
为了搞清楚哪款体脂秤最接近人体真实的体脂水平，我们专程派一胖一瘦两编辑到广州一家三甲医院进行人体成分检测。同时我们也捎上了4台体脂秤，以便在相近的时间内获得医院和4台体脂秤测量的数据。
两位编辑的基础身体信息
医院营养科门诊的体脂仪
医生输入数据
机器自动显示测量结果
医院里的体脂仪同样是使用生物电阻测量法，不过除了赤脚站到仪器上外，还得手拿显示屏两边带金属电极片的手柄，更多且更大面积的电极有助于提高数据的准确程度。可惜的是医生只让一名患者进入诊室，所以我们无法拍到具体的测量过程，大家将就脑补一下吧。
奉上医院的测量结果，由于报告比较复杂，我们会在后面摘取一些体脂秤对比会用到的数据，大家知道这些数据真的来自医院检测结果即可，当然感兴趣的可以点击查看大图：
左边是瘦编辑，右边是胖编辑
根据医院检测的体脂和体重数据，和我们现场做的体脂秤测量数据进行对比，可以看出4台体脂秤数据是否准确。值得注意的是，医院检测的体重结果是减去了1kg的衣服重量，所以瘦编辑连衣服体重是52.7kg，胖编辑是97.2kg。
测试数据表明，荣耀体脂秤在体重和体脂方面的误差最少，而小米也还不错，体脂误差仅为8.3%，我们认为两台体脂秤的结果都算令人满意的。其中小米在测量瘦编辑体重时出现了较大误差，不过平时的测量倒是比较正常：
瘦编辑在小米体脂秤中的体重记录，低谷的三点是20日在医院中测量的结果
至于有品和云麦两款产品出现了较大的误差，其中主要是在测量两位编辑的体脂率时准确度较低，结果和医院检测报告差别有点大。
最终结果来看，我们认为荣耀体脂秤和小米体脂秤在体脂测试准确度上都非常不错，至于有品和云麦两个产品准确度就差得有点多了。
& 体脂秤里面的数据到底值不值得参考？
上面我们对比了4款体脂秤在体重和体脂方面的数据，但除此之外还有其他关注度可能并不高的数据供用户参考，这些数据到底又准不准确？我们同样根据医院的测试报告，比较看这些产品的数据是否可靠。
先给大家来一些名词解析，一般体重秤会出现下面几个测量数据，并对用户的数据进行分析，给出合理的运动和作息意见。我们就用4款中分析最直观的有品体脂秤S1 Pro中瘦编辑测量的数据给大家举例：
BMI：身体质量指数，BMI指数=体重（公斤）/身高（米）的平方。国际上常用它来衡量人体的肥胖程度，但没有把体脂计算在内，因此意义不大，下面也不会拿来做比较。
水分率：顾名思义是水分占体重的百分比，正常男性约50~65%，女性约45~60%。
基础代谢率：是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时一天消耗的总能量。这个数据可以用体重和年龄计算，但体脂秤一般会用减去体脂的去脂体重计算，会准确一点，但其实只能算是估算值，可供参考。
内脏脂肪等级：内脏脂肪指腹腔内内脏间隙附带的脂肪，以等级表示，一共15级，一般不高于5级即是标准的水平。等级过高意味着容易引发血脂、高血压等疾病。
肌肉量：就是人体的肌肉含量。
骨量：骨量是用来代表骨骼健康情况的指标，其中荣耀体脂秤App用&骨盐量&表示，虽然骨盐和骨量不能划等号，但其App上显示的标准同样是骨量的判定标准，因此指代的数据是一样的。
蛋白质：蛋白质占人体体重的百分比，即蛋白质含量。4款当中只有小米体脂秤无蛋白质测量项目。
然后我们就来对比一下医院报告和4款体脂秤测量结果：
表格比较长，其中云麦在到医院当天测试时一直连接不了手机，回到编辑部后瘦编辑的数据离线同步成功，而胖编辑的不行，说明云麦可以保存最后一次的离线数据，胖编辑的数据就无法比较了。另外小米没有计算蛋白质含量的功能。
幸亏云麦支持直接显示体脂，否则上面的测试连体脂数据都弄没了
总体对比结果依然是荣耀体脂秤和小米体脂秤胜出，两者测量的结果和医院检测结果只有不到10%的平均误差，数据比较可靠。虽然有品的数据分析和建议做得最直观易懂，但数据误差为还是大了点。至于云麦好轻的表现就比较差了。
综合两方面的数据，我们认为荣耀和小米两款体脂秤都是数据更具参考意义的产品。这里PConline提醒大家，体重秤的数据无论如何准确，都只能作为参考，关于身体健康状况的问题还请咨询医生。
买了不准的咋办？不纠结，看变化
体脂秤不准是不是就废了呢？还没有购买的读者可以根据本文进行判断再购入设备，而对于已购入的小伙伴们，不必太纠结准确度，关键是看变化。
& 科学地使用体脂秤
影响体脂秤结果的最大元凶在于运动和身体水分的变化，因此在测量前不能做剧烈运动，也不要在大量进食、喝水和沐浴后进行测量。
剧烈运动过后别急着做测试
一般比较合适的测量时间段是起床后1小时、睡觉前1小时和三餐后1小时，不过也可以结合自己的习惯进行测量，注意每次测量在每天的同一时间进行，然后注意以上要点即可。
& 看一段时间内的体脂变化
体脂秤的准确度虽然差点，但注意科学使用的话，长期收集起来的数据还是有一定参考意义的。通过掌握自己身体体脂的变化合理地调整作息和生活习惯，同时根据体脂秤附带的一些运动指南开展适当的运动，对身体健康会有一定的帮助。
因此，如果已经购入了体脂秤，大可不必纠结其准确度，而是注意记录观察变化，从中及时调整自己的作息饮食和运动规划即可。
总结：购买体脂秤的一些建议
体脂秤比传统体重秤更能如实地反映一个人的肥胖状况，这点是毋庸置疑的，所以对于想要减肥的用户来说，我们还是建议入手一台体脂秤。而在选购除了精准度外，还有其它地方值得注意：
对于有智能运动设备的用户，我们建议购买该品牌旗下的体脂秤，我们手上的荣耀和小米体脂秤都可以和自家的运动设备联动，获得更详细的运动建议。而对于一般用户，可能就没有那么多讲究。
其次，我们推荐使用ITO电镀膜的产品，ITO电镀膜和电极片到底谁准其实更多是玄学范畴了，但ITO电镀膜因为不像电极片那样受导电范围的限制，站秤时可以更加随心所欲一点，而且ITO电镀膜的产品外观也会相对好一些。
小米（左）和荣耀（右）体脂秤采用不同的导电材料
最后，PConline认为体脂秤只能作为一个参考，虽然本文论证了4款体脂秤的准确性，但我们还是建议有需要的读者可以去医院咨询医生相关的意见，一般医院的营养科是可以做人体成分分析的，而且费用大都在100元以下。
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使用第三方登录“连体重都控制不了，何以控制人生？”虽然只是一句网友的口胡，但也说明了大家对自己的体重还是很看重的。在一次小组会议上，小编们聊起体重秤，发现大部分编辑家里都会备上一台，还有个别潮编用的是智能体脂秤。这时主编大佬突然问起了一个相当有难度的问题：“这些体脂秤测得准吗？”会议上编辑们顿时鸦雀无声，场面一度非常尴尬，好在用智能体脂秤的潮编率先发话，打破了尴尬：“呵呵。”为了弄清楚这个问题，我们借来了4款售价都是199元的有品体脂秤S1 Pro、荣耀体脂秤、小米体脂秤、以及云麦好轻体脂秤进行测试。参考淘宝
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荣耀体脂秤评测 荣耀体脂秤和小米体脂秤对比哪个好
我有更好的答案
他们也很突出：钢化玻璃表面304不锈钢传感电极隐藏式高清LED显示屏260x260x26mm（1荣耀体脂秤和小米体脂秤。11项身体数据。单从性价比而言的话，我还是较为推荐云麦家的云麦好轻mini2，来关注自己的身体健康状况，综合上面所说，来进行一些简单的对比。小米体脂秤采用ABS环保塑料表面4片304不锈钢电极片隐藏式LED显示屏300x300x20mm （1.6kg）默认公斤为称重单位10项身体数据4节5号电池&nbsp。对了。原因有以下几点。所以，小米和华为体脂秤，我推荐还是首选 性价比超群的 云麦家智能体脂秤，最后插一句.2kg）默认斤为显示单位（可以通过APP设置公斤、磅显示）14项身体数据3节5号电池 用1年拥有自己的减肥健身社区和私教团体售价仅有89元如果在通过云麦家秤和华为、小米进行对比的话，两家大佬之间的健康领域PK单从价格上面来看，都是199的价格产品性价比不相上下。但是从整体来看，我简单查询了资料，展示的数据项更完善，华为会略占优势一些，年初在小米商城参与众筹的产品，从功能点上面来看，云麦好轻mini2 还支持 米家APP连接使用，云麦好轻mini2是一款亲民且极具性价比的智能体脂秤。我自己在用，也推荐了不少身边的同事也在用;用1年华为体脂秤采用钢化玻璃为秤面，ABS环保塑料为底壳ito导电镀膜工艺隐藏式LED显示屏300x300x23mm（1.8kg）默认公斤为称重单位11项身体数据4节5号电池 用1年简单上面2个体脂秤的一些数据对比来看，在同价格的情况下，我更倾向于华为，但是因为个人使用习惯和品牌价值的状况下，选择还是以个人为主。但就现在而言，小米和华为都不是最早涉及智能体脂秤行业的企业：钢化玻璃踩上去更有触感而且单从外观看更精美。ito导电镀膜工艺技术前沿测量简便，不会因为电极片而破坏整体美观
采纳率：89%
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。四款家用体脂秤横评，究竟该怎么买呢？
稿源：站长之家用户
对多数对健康有需求的人来说，体重秤已经是比较常见的物件，但可能“体脂秤”的概念有些消费者还不甚清楚。那体脂秤是什么？什么样的体脂秤更好用呢？让我们通过市面上热销的四款家用智能体脂秤为例，来了解下关于家用体脂秤的选购标准和注意事项。文中包括了 99 元的云麦好轻mini2、169 元的魅族体脂秤、199 元的荣耀体脂秤和有品S1Pro，四款设备均定位于家用智能体脂秤、蓝牙连接、提供 14 项身体数据，因此作为同一对比方向。体脂秤是怎么测身体脂肪含量的？目前市面上常见的“体脂秤”，其工作原理多属于“生物电阻抗法”。因为人体内肌肉和脂肪的含水率不同，电阻也不一样（脂肪的导电性差，电阻大；肌肉的导电性好，电阻小），通过测量电极之间的电阻率，可以计算出体内成分的大致数据。请放心，体脂秤在测量时的电流非常微弱（远低于1mA，不建议安有移植医疗设备的人士使用），正常情况下不会有什么不适的感觉，对健康也没有影响。因为数据是基于普通人群测算的，所以对于专业运动及孕妇来说，测算数据会有偏差。因为要传输电流，所以多数的体脂秤表面都会有导电的金属电极或导电镀膜。而且从理论上讲，电极的数越多，所能检测的身体部位越多，相对测量的体脂数据越准。多数的家用体脂秤都是四电极设置，通过双脚的前后脚掌进行检测，而多数健身房配备的
InBody230，则是一款专业的六电极体脂秤，双脚的前后脚掌外还通过双臂接入两个电极，其测算的准确程度要高于四电极体脂秤。所以本次我们使用了两家规模较大的健身房的 InBody230，分别在一小时内测量了两个人的体脂数据，取平均值作为本次横评的标准。InBody230 数据平均值男：身高177cm， 28 岁，体重65.1kg，脂肪率16.3%，BMI值20.8，基础代谢1548Kcal女：身高165cm， 26 岁，体重65.3kg，脂肪率35.1%，BMI值23.9，基础代谢1287Kcal基础概念基础代谢率（BMR）：是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响是的能量代谢率。基础代谢率越高，你每天所消耗的热量就越多，也就越不容易发胖。体脂率：身体成分中，脂肪组织所占的比率。测量脂肪率比单纯的只测量体重更能反应我们身体的脂肪水平，即肥胖程度。BMI：即身体质量指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。有品S1Pro女生体重 65.0kg，脂肪率 27.1%，BMI值 23.9，基础代谢率 1393Kcal男生体重 64.6kg，脂肪率 17.1%，BMI值 20.6，基础代谢率 1526Kcal魅族体脂秤女生体重 64.8kg，脂肪率 28.8%，BMI值 22.4，基础代谢率 1505Kcal男生体重 64.5kg，脂肪率 16.3%，BMI值 20.6，基础代谢率 1623Kcal荣耀体脂秤女生体重 65.0kg，脂肪率 31.1%，BMI值 23.9，基础代谢率 1376Kcal男生体重 64.6kg，脂肪率 13.7%，BMI值 20.6，基础代谢率 1568Kcal云麦好轻mini2女生体重 65.2kg，脂肪率 29.1%，BMI值 24.0，基础代谢率 1370Kcal男生体重 64.8kg，脂肪率 15.1%，BMI值 20.7，基础代谢率 1558Kcal通过软件及在体重数据及相关的
BMI 数据上，四款家用体脂秤测算数据都偏小，综合男生及女生的误差率平均值，以云麦好轻mini2 的误差率最小，仅为 0.31% 和
0.45%。有品 S1Pro 及荣耀体脂秤的数据次之，魅族的体重秤低了 0.3kg，差别有点大。在衡量脂肪及肌肉水平上，魅族体脂秤的脂肪率误差最低为 8.97%，云麦好轻 mini2 次之，荣耀体脂秤和有品 S1Pro 误差较大；云麦好轻 mini2 的基础代谢率误差最低为 3.56%，魅族体脂秤误差最大达到 10.89%。综合来讲，四款家用体脂秤的准确率相差并不大，在体重上的误差较小，在脂肪和肌肉数据上误差较大，横向对比差别不大，云麦好轻 mini2 相对好一点，可以指导减肥进程，但都不能作为专业数据使用。
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