玩跳一跳，为什么每次快超越自己时感觉特紧张？
玩跳一跳为什么每次快超越自己时感觉特紧张？听张小龙说自己微信跳一跳最高玩到 6000 多分，我这样一个从未跳过 600 分的人感觉非常惊讶，为什么一个大公司的老板有那么多时间玩游戏？不用工作的吗？（噢，人家的工作就是玩游戏。）我最高分曾打到 6000 多分。当然我是练习了很久了，并不是我比大家更厉害，而是我有很多时间去练习。--张小龙▲ 张小龙／微信公开课演讲照我们每次玩跳一跳，快要接近自己上次跳的最高分的时候，就开始莫名的紧张起来，哎呀，我要超越自己，要冷静下来，要跳出更高的分数，但是往往这个时候，心跳加速，周围一切仿佛都不存在，眼睛紧紧盯着下一个出现的方块，手有时竟然会出现颤抖的情况，而结果往往是大拇指就开始不听使唤，下一步不是跳的太远，就是跳的太近。为什么跳一跳的游戏中，我们从来没有跳过高分？而且，玩这个游戏的时候，为什么我们总不能做到像张小龙一样心如止水呢？在那么多人面前演示依旧能跳到近千分。▲ 微信公开课现场／张小龙在大屏幕上演示自己玩跳一跳。为什么我们在快要接近自己上次最高分的时候就特别紧张？如何解释这种现象和心理呢？壹丨你觉得自己能得多少分，你就能得多少分心理学有一个「自我验证」理论，科学的解释是：个体试图在自我知觉之间以及自我知觉与即将获得的信息之间寻求一致性。翻译一下就是：我们觉得自己能得多少分，那么我们最终就能得多少分。我们的自我认知会对自己的得分有一个验证，证明自己确实就是这样。尤其在没有超越自己得分的时候，我们会更加确信这一点，我确实只能跳到上一次那么高的分。听起来很挫败，但确实我们会对自己默认有这样的一个预期，尽管我们极力想超越自己，但是内心总是免不了承认自己并不能战胜自己。?贰丨你太关注成功了，反而会失败瓦伦达是一位著名的走钢丝表演者，他的一生都在钢丝表演，65 岁的时候还在进行塔盧拉峽谷（Tallulah Gorge）走鋼索演出，瓦倫達曾说，自己在走鋼索時只在乎跨出的每一步，而不去思索是否會出意外。日，73 歲的瓦伦达 在波多黎各聖胡安的康達廣場酒店（Condado Plaza Hotel）表演走鋼索，他上場前總是不停地說，這次太重要了，不能失敗。但不幸的是，受高風影響，於約121英呎的鋼索距離處摔下不治身亡。因為太想成功，最后反而会失败，这种心理被称为瓦伦达效应。跳一跳中，我们在即将战胜自己的时候，很可能也会出现这种心理状态，啊，这次一定要超越自己，下一步很重要，我要好好跳，不能跳的太用力，跳完这一步我就会有新的得分了，这次新的得分又可以超越几位好友啦，我的跳一跳排名就会更靠前了，说不定可以进入前十，不能紧张，要稳住，我能跳好…?怎么办丨如何利用心理学跳出高分？1.多练习多练习可以降低自己焦虑的阈限；张小龙都说自己其实是花了很多时间进行练习才获得的这个成绩。2.当作放松的小游戏这个方法来自教主真言：可能很多人会奇怪为什么我把跳一跳的分数打的这么高？它看起来似乎是一个很无聊的游戏，但是在我看来，它可以让我很放松、很平静，是一个放松的手段。很多人对它的认知是这个东西让人更紧张了，心跳加速了，但是在我看来完全不会，“跳一下”、“跳一下”只是一个很平静的过程而已，所以大家如果花一点的时间，练到一定的水平以后，你也会像我一样把这个游戏当做让自己放松的一个办法。--张小龙3.忽视成绩这点对于我们来说好像很难做到，因为如果没有成绩，那么我们做这件事的意义是什么呢？就是一次次的失败吗？就是一次次的落后于他人吗？这些问题我也不能解答，不过忽视成绩看起来是一个必须的过程，彷佛是修习独孤九剑之后，要忘掉所有之前学过的剑招一样，只专注于敌人下一步是怎么进攻的，你只需专注于这一点就好了。无招胜有招。&仅以此文献给「跳一跳」从未超过 300 分的朋友。编排丨王大侠大 & &侠 & &心 & &理Amusing Psychology
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玩游戏到刺激的时候，心跳会加快，紧张，正...
玩游戏到刺激的时候，心跳会加快，紧张，正常吗，
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
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指导意见：你好，这个需要进一步做个心电图检查看看，考虑和心肌缺血有关系，注意，口服消心疼和复方丹参治疗比较好，另外如果有 高血压需要积极控制血压，积极控制血液的粘稠度，避免劳累，避免熬夜，禁烟酒，平时低盐低油脂低胆固醇饮食对疾病的恢复比较好
问玩竞技类游戏心跳加快。 会不会是心...
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
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指导意见：你好，可能是心理性紧张，一般是过度紧张导致的，及时减少刺激啊，不要玩。
问你好，我总是在刺激下，或紧张下
职称：医师
专长：痛风、类风湿关节炎、糖尿病、胃肠疾病
&&已帮助用户：45148
问题分析：你好，根据描述的情况，考虑是高血脂，心脏供血不足引起的症状的。意见建议：建议你最好到医院做心电图检查看看，避免劳累情绪激动的，平时可以喝些枸杞水的。
问体检心跳加快
职称：医生会员
专长：前列腺疾病、男性性功能障碍
&&已帮助用户：170714
你好，体检医生都是非常有经验的，如果真是因为紧张引起的心跳加速，包括血压增高，经过专业医生和护士的安慰和反复检测，应该不会记录到有疾病的问题上去。
问玩游戏紧张害怕
职称：护士
专长：胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连
&&已帮助用户：160132
问题分析：要根据你描述的这种情况来看你现在出现这种表现主要是出现了一些嗯，恐惧综合症主要是由于心理因素造成的这种现象有可能是你以前的一些，生长环境或者是由于你，有一些紧张等原因引起的这种现象发生。意见建议：给你的建议就是首先要调理好心理，经常做一些户外活动，或者是到医院，心理医生门诊进行一个心理疏通和调理都有一定的缓解作用。
问我也是紧张心跳加快手就抖已经查过甲亢...
专长：妇科,外科
&&已帮助用户：157702
你好朋友，这种情况建议你最好去做个心电图检查的啊，注意休息，不要生气
问感冒会引起心跳是加快吗，
职称：医生会员
专长：脾胃病，肝病，心脑血管疾病
&&已帮助用户：8310
病情分析：你好，平时紧张或者是运动都会使心跳加快，感冒要是有点发热的话也可导致心跳加快，你这应该是没有啥问题的
意见建议：
建议及时治疗感冒就行了，心跳快不用吃药
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评价成功！紧张心跳加速时会导致血压升高吗
来自于：安徽|
提问时间： 08:42:18|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
我用在家电子血压仪测量血压测得数据是112/60。我想请问下：这种电子仪器测量血压准确吗？这个血压正常吗？人心跳加快的时候会导致血压升高吗？（我到医院测血压，有点紧张，都能感觉到脖子两侧的动脉在一鼓一鼓的，测完医生说）
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病情分析：
你好！你用点子表测得血压和水银的测基本一样，不知你在医院医生给你测的多少？还有紧张时心率可以加快，血压比平时略高
指导意见：
你好你点子测的血压是正常范围内的，请放心你目前不应该有高血压病，平时不要过于紧张，放松心情
感谢医生，谢谢
不用谢，乐于帮助您
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帮助网友：50856收到了：
病情分析：
逐条的回答您的问题,血压计的测量一般是水银血压计大于机械血压计(表盘式)大于臂式电子血压计大于腕式电子血压计的情况,因此总体上来说,假如是正规厂家生产的臂式电子血压计,且测量规范的话,那么还是比较准确的.所以您的112/60的血压是正常的。您紧张的时候确实会引起血压增高，这个没有问题，您到医院测量显示增高，可能就您的紧张导致的，这个又被称为：白大衣高血压。形容看见医生之后过于紧张导致的血压增高的情况
指导意见：
综上所述，您目前的血压是不高的，医院测量的结果可能就是白大衣高血压，这个问题不大，并非是器质性的高血压，您在家中自行测量的时候，注意测量的姿势规范即可。
好的，心里有数了。非常感谢医生详细的回答，真心感谢
最好是选择进口的电子血压计，更准确一些，您假如会使用医用的水银血压计那就更好了
医师/住院医师
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帮助网友：4297收到了：
病情分析：
这样的情况应该是由于你去医院紧张引起的血压增高现象的
指导意见：
一般情况下电子血压表测得还是满准确的，有些时候差10个数也属于正常的
恩，谢谢医生您
不用客气的，量血压时注意休息15分钟后再测
医师/住院医师
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帮助网友：4132收到了：
病情分析：
你说的这情况属于预激综合征会影响血压的稳定你两的事比较准确的
指导意见：
建议你这情况要多量几次血压有助于测出较准确的血压来
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目前共收到封感谢信&&心动过速&
&请问玩游戏时心跳突然加快，感觉很难受是怎么回事？
请问玩游戏时心跳突然加快，感觉很难受是怎么回事？
发病时间：不清楚
我在玩手机时心脏会突然加快,感觉跳的很有力!紧接着脑袋就会涌上一种感觉.心脏跳的很难受!玩电脑时会更明显.下象棋也会加快.呼吸有点费力!有一次.玩电脑玩了两个小时,心跳突然加快.然后去了医院.做了心电图.医生说没什么问题,就是跳的有点快.心率为100.我是高中生,平时晚上11点以后睡,白天6点醒.没有星期天.一个月放假两天.现在有吃药.是敖东药业的安神补脑液.好难受.求助!
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
副主任医师
擅长：心血管及呼吸科等内科疾病的诊治。
你好，你现在有这个心脏会突然加快，感觉跳的很有力，这个情况考虑可能还是因为情绪紧张，以及缺少睡眠导致的，因为心电图检查正常的话，考虑问题不大。正常的心跳是在60到100，这个情况下，注意调整好情绪，避免过度紧张的，还要注意保持充足的睡眠，生活注意规律，尽量注意多休息的。
医生回答(1)
副主任技师
擅长：中医治疗
你好，这里您的情况已经做了相关的检查排除了器质性疾病的可能，这里考虑就是窦性的心动过速（和精神和休息有关）。这种情况建议您第一您所服用的药物是可以的主要是间接的缓解精神上的压力，其二建议您最好是参加一些户外的有氧锻炼改善心脏的供血功能。
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成人每分钟心率超过100次称心动过速。心动过速分生理性病理性两种。跑步、饮酒、重体力劳动及情绪激动时心律加快为生理性心动过速;若高热、贫血、甲亢、出血、疼痛、缺氧、心衰和心肌病等疾病引起心动过速，称病理性心动过速。
症状起因：生理性因素：如激动、运动等，疾病因素：如心脏传导异常、病毒性心肌炎、甲亢等平时缺乏运动、精神等因素有关，目前只需对症支持治疗即可，配合饮食和适量运动进行调节。
可能疾病：&&&&&&&&&&
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就诊科室：心血管内科