我是来自佛山市的一名普通路痴女，骨灰级别，在一个很特别的时刻偶遇了咏春拳，习武不知不觉已有2年，每天记录武馆小事是我很开心的事情。真实而且带有点小感动，喜欢的话就收藏把，每天都有更新哦！　　/　　--------------------------------------------------------------------------------------　　　　暂时来说，我还是愿意多练习防守，因为感觉防守可以了解对手的过手风格，二来变化出以前没有的防守动作，但总是感觉自己的马步不够稳，动作有些很生硬。　　师父说走位也要有技巧，你尝试了不斗力的变化，也要尝试多个角度的换位，才能避不同的动作，防守固然难练，但好比一个人一拳打你，你防得住，和被他打到后的感觉是两个概念，别人会比较佩服能够防住的一方，意义即使，你能够学会防守便可以知道如何攻击，攻击别人的同时你必须学会防守这是千古不变的道理，学会打而不会防守，实际上也没有多大用处。　　师父说如果一个人能够把防守练得水泄不通，那是相当厉害，这是个很难超越的水平。
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　　　　咏春对练有很好玩的地方，但刚开始练习会感觉很困难，困难的点在于你不知道该如何出手，做了一个动作，则不知道如何变化下个动作，僵硬的停留在原地不会走步，这些都是开始前任何人都觉得奇怪的点，其实也就是在记忆肌肉动作。　　每个人风格不同，变化不同，但假如你的过手动作来去只有几下，那么只要和你多玩几次便可以攻破你的招数，变化很重要，经验也固然重要，师父是如此说。　　我说之前和某个师兄过手，一黏手我就怕，怕是因为我看到他只稍微移动了一点位置便可以打到我，而我的两只手没有任何攻击他的余地，我变化少，一移动他就可以打到我，他们的肌肉记忆已经可以提升到了非常自然的变化，你一个把手放上去他马上就有变化，这是一种很高级的变化，这说明我自己也有些进步，最起码尝试不同风格的人过手，可以得到更多的经验。　　如果你来去只有几下，你可以尝试做改变，不要固执的只练习那几种，其实这种东西有点像成长的过程，一生中你总需要不停的变化观念，心灵才能健康的成长。　　
　　咏春拳算是最卑劣的拳法了，美女你会借花献佛这招吗？方世玉就是死在这样下流的拳招爆菊而亡
　　@咏春飞女 我最喜欢看咏春拳了。关于咏春的电影，电视剧基本都看了，只是看着舒服，连一点点皮毛都不了解。学起来辛苦吗？
　　@y四叶草2014 3楼
19:58:37　　@咏春飞女
我最喜欢看咏春拳了。关于咏春的电影，电视剧基本都看了，只是看着舒服，连一点点皮毛都不了解。学起来辛苦吗？　　-----------------------------　　如果你所居住的城市有武馆，可以去了解看看，其实学任何东西很容易，但深入就难。也就是入门
　　@第一次抢钱黄忠 2楼
15:08:04　　咏春拳算是最卑劣的拳法了，美女你会借花献佛这招吗？方世玉就是死在这样下流的拳招爆菊而亡　　-----------------------------　　爆菊而亡，我估计你很喜欢这招，爽着死的
　　　　昨日的咏春拳套路练习依然没有进入状态，但有些动作经师父的指导的确注意到了以前忽略的东西，接着和健练习黏手走步，黏手讲究知觉，也要讲架子，也就是全身协调，一个黏手换手僵硬，全身跟着一起僵硬。我经常鼓励与空多来学习的成员们，坚持是个硬道理。　　接着我们练习正面对练，从摊手走步到对方交换防守等等，都挺有不同的感觉，师父很注重细节，包括你的马步等等。然后师父又教了一个新的动作，先骗下对方在换手杀颈，那速度，可以用“神速”来表达。他要快，你完全没有反应，也就是2妙钟的事情一共做了三个动作，然而我们一练习起来差个千里百远，手部动作僵硬不说，要记忆这个动作到如何放松的打出这个动作并不是一天可以熟练的事情。　　除了动作僵硬，如果换做是在木人桩上练习或者自己练习感觉力点就出来，很自然，一到了和人对练肌肉立马僵硬，不懂得放松，这个的确是一个挺好玩的现象，继续练习。　　图来自电影《严咏春》　　
　　我小时候学过几年表演武术，和省队教练学的，感觉纯是花架子，真功夫太练基本功了，下不了苦，只能仰视了
　　@王慕雪 7楼
14:06:55　　我小时候学过几年表演武术，和省队教练学的，感觉纯是花架子，真功夫太练基本功了，下不了苦，只能仰视了　　-----------------------------　　在学校和武馆里练的东西真心有区别。有过体验也是不错的
　　　　接近春节，几乎也没什么人了，留下来的也只有我们一帮居住在佛山的老会员，真可怕，两年就成了老会员，只不过和大家的关系又近了一层。　　昨日按照正常速度练习套路等，感觉最近自己血气运行得不是很好。但套路练习完后总感觉发青的脸色有点小转变，师父跟啊峰那帮小子说，你们要把精气神练出来，眼睛瞪大其实挺有力气，意思是要把神给练出来，要投入。只不过那帮小子的年纪还是比较浮躁，很难心静，也需要过程。其实以前我总是打不着蚊子，今天居然被我打死了两只，那是因为我集中了注意力和速度。哈哈　　在练习到寻桥的时候，师父指点了我的转马，我才发现自己右边的虚脚膝盖顶了出去，力没有完全坐落在重心脚；而左边的坐马是正确的。在每个动作结束前所做的圈手变枕手推凤眼捶的时候，力完全只用在了手腕而不是手臂，经过师父的指点，所发出来的力有很大的变化，按照这样推理，我看到了自己在套路里一些动作的误解，没练到正确的寸劲，只有形。师父让我放松的练习一个新的动作，用腰部放松的把手甩出去，练习用腰来带手，你整个胳膊都会非常的放松。重点是，用腰来放松发力。　　咏春拳套路的确很需要注意细节，刚开始练只是一个形状，深入进入却可以微妙到每个身体所配合的动作，不仅仅是协调，还需要靠个人的理解，你明白了，又未必能够做得到，也许你今天一懒，明天立马忘记；多思考，多进步。　　寻桥扣手，腕力也要用上，注意腕不要变形　　横打收回拍手，肘没有归中，发力往前　　标指手抬起时圈太大，没有收好　　横出掌的力卡住，不够放松出力　　标指横飙用主要到用腰力的微妙
　　　　前天晚上睡得非常不好，首先不知道那个人整天在弹低音钢琴，自己既然失眠了，在琢磨着晚上去练咏春拳的时候，要不要先睡会，但我怕只会一睡醒会更累，还是拖着去了武馆。　　小念头并不上身，还是感觉浮躁，要不然就静不下来，还是继续练寻桥，师父依然指出了很多不对的地方，有个转马连续出掌的动作，自己出掌的时候太快，跳过了一小节的节奏；　　也做得不够流畅，出掌时有一边手肘没有沉好，自己的手臂本来就是有点骨头向外，练习克制手臂有难度，这是其一。其二，在飙指的一摊一侧掌的时候，两只手的力相同，师父说要同时做，而且要感受“阴阳”，转正变横掌出和另一只手变抓手的时候也一样，老是感觉自己练习的时候硬邦邦的，这就是导师的重要性啊！！！　　在繁复练习和纠正自己错误的动作时，我发现了用腰带手的一些动作，只是有时候并不是很肯定，就向师父提问，师父解释正确的或者不正确的原因，这些交流的重要性也代表了自己的一点小进步，师父说如果心静不下来练习就很难发现问题，想想前些日子完全不上心啊。　　接着和师兄们黏手，当然在级别不同的情况下，自己做防守绝对如何都不上手，如果对方的层次超越你武术，你就完全没有反应，最后还是和同级别的一起慢慢的练，一下归一下，防好了、走好了在说，后来勇哥和啊达一起玩了下过手，勇哥属于肥胖高大型的人，啊达比他小个头，但啊达相比我起来，又是粗壮的人，不同形体的人在一起对练形成了个很有意思的对比，比方说我看到了当你身形上缺势时，必须靠灵活的脚步来补救，因为有些东西不是出力大就一定会占上风，但是话又说回来，是不是基本功是第一位，但为了寻桥进步，必须每样都要具备，这就是一个人玩咏春拳丰富的知识面了。
　　楼主加油。咏春很适合女孩子练，常期坚持必有收获！　　
　　美女我小孩学习咏春拳大概练习半个月就是15分钟跑步，压腿，还有就是两手交叉打拳，给个建议　　
　　哈哈哈，你打木人桩了么，
　　百年不遇的好帖子，不得不顶
　　@飞一杯茶 12楼
09:08:07　　美女我小孩学习咏春拳大概练习半个月就是15分钟跑步，压腿，还有就是两手交叉打拳，给个建议　　-----------------------------　　小孩子的话其实他提起兴趣，运动量应该不是问题。你的方式很好。坚持就行。
　　@罗斯柴尔德世家是 14楼
15:11:34　　百年不遇的好帖子，不得不顶　　-----------------------------　　当然，木人桩、八斩刀、六点半棍都有学哦
　　@果行德 11楼
14:26:48　　楼主加油。咏春很适合女孩子练，常期坚持必有收获！　　-----------------------------　　谢谢支持哈
　　@罗斯柴尔德世家是 14楼
15:11:34　　百年不遇的好帖子，不得不顶　　-----------------------------　　夸张了额，谢谢你的支持
　　　　昨日中午没睡多少，反正自己睡眠质量也不是很高，晚上又开始犯困，正确的来说，我是血气运行不调，按照有些人的说法是食物在胃里消化着，你会感觉很困，正解，我还贫血，擦！！　　小念头还是不上心，摊手做耕手的动作还是有问题，没有用到肘去推动手臂，寻桥开始感觉脚在发酸，不是你的力沉不到脚底，而是你比以前更往下沉了些，因为这几天真心用心的去练，又恢复到以前的状态，挺好的。但是有些地方还是打得太快了些，师父如果不示范，还真心感觉不到。越慢，就越累。师父问：“是否感觉呼吸很急促，因为你发力时紧张了”？的确，以前怎么玩，都感觉呼吸不顺畅，现在基本上只能找出一点问题。可惜寻桥练习到一半就放弃了，脚酸到站不住，腰部不够放松。简直无语。　　后来还是接着打飙指，然后。。。。。。。感觉内心的躁动又来了，连续克制了两次还是不行，打算去练习木人桩，用很慢的速度打，发力的时候速度快，仍然感觉到有些地方做得不够好，但是发力的方式好像有所改变，结束后困意袭来。　　师父今天教了用手臂推前粘手的课程，自己状态又不佳，小君还是做得挺不错的，发力也够准、狠、快！啊达说他还是喜欢和我这种练，我说本身没有什么威胁哈哈，打人也不疼。这只不过是笑话罢了。　　
　　楼主加油
　　　　一天下来感觉身体很疲惫，也许是自己很紧张的原因，晚饭硬是拖到7点才吃，想起自己的胃不好，又来折腾，感觉很怪。　　套路勉强打完，后来出去转马，师父说我的习惯在逐渐减少。至少感觉马步好像很稳，暂时来说。接着木人桩练习，和打拳靶训练，后来发现飙指手抬起来扣下去的动作有用到腰的感觉，问师父是否正确，师父说对的。然后说你比以前专注很多，以前可能只是想着完成任务，现在是很专注的对一个问题。后来看见P在练习快速冲拳，我也去试试，结果好像也挺有速度，师父在远处忽然说了句：“也不错哦，速度和听到的声音很均匀”这家伙果然眼神厉害，有点小窃喜。　　一个晚上下来，可能运动比昨天少些，但是感觉全身放松的感觉。那是运动对了。明天继续加油。　　
　　@心拳圣皇 21楼
20:52:11　　楼主加油　　-----------------------------　　感谢支持
　　3.21　　虽早上公司搬运等繁忙的事情，但感觉基本上还是可以应付得过来，晚上精神不算太差，刚到武馆的时候来了个身体挺拔的中年男人，看他穿着打扮和说着一口饶舌及其难懂的普通话后才知道，他是专门从河南过来佛山学习木人桩，不学套路，自己在河南有在打太极，气质看起来挺不错，只是和他沟通上稍微有些困难。　　他说我年纪比他小，叫我做师妹，让我指点他，只是忽然我的膀手在木人桩上面又滑过去了，好无语。看来力老是发错方向。练过太极的人身子骨及其放松，但他们习惯了大幅度的运动，在学木人桩看来会很奇怪，小范围的发力他们会演变成很大，后来自己去打了个标指，师父说我的标指标歪了！！！非常郁闷，看师父演示时，很注意他的眼神，集中注意力看点，一点不含糊很干脆。不像我有时候还没神韵。接着当然是基本训练。　　隔壁的“街坊”老梁，话说是个生意人，家就住在武馆隔壁，有空才来一次，老是忘记套路怎么打，很喜欢用尽全力，常常满头大汗，不过他的神还是挺到位的。他让我教教他寻桥，结束后我忽然和师父说我感觉自己的马步最近变化很大，好像比以前稳定很多，师父就说那就好，感觉不同了。以前你在莲花路的时候，心情起伏很大，心情不好的时候，练几下就回家。心情好的时候，玩到十一、十二点都可以。。。我想起来觉得很好笑，毕竟也是个过程，师父说当你有个目标的时候，才能够有进步，他常说伦佳师公也说过，当你学习到一定阶段的时候就要去教学 ，从教学中学会收拾自己的动作是否标准，而且别人也看着你教，所以你会变得很自律。大概是这个意思。顺便带一句：“叶问也如此说过”。　　晚上大伙又一起去到师兄那里宵夜，聊了很多很有趣的话题，从身体到为什么出毛病到锻炼身体等等，师父就说身体最重要的就是气血，你的气血跟不上就会出现很多问题，而中医的很多治理方式用科学是无法解释，我说：“并不是很多人意识到武术对锻炼身体有很大的帮助。　　后来说到了一个脊椎的问题，他们说了一些关于脊椎的锻炼方式，简单实用，每天都可以运行，不知不觉又聊到了1点，知识面又扩大了很多。我为今天自己的小进步而感到窃喜，但也同时感觉到每个人的知识面有很多宝贵的地方。　　
　　0k　　
　　　　感觉最近饭量又增大了，比如早上可以吃接近两碗饭的量，有时候休息不好身体就不会接受那么多，星期天下午基本上搞定了搬家的事情，下午和P去吃了大汉堡，按照以前来说，这些东西我根本很难消化，谁知昨日吃了。晚上一训练完毕，喊饿！　　套路是打完了，感觉好僵硬的肩膀，师父也纠正了我的许多问题，我只是感觉只要我练习了好几遍没办法到位的动作，我的脑袋就开始屏蔽，也许是小时候父母教学的时候留下来的习惯，单式动作还是继续练，感觉马步稳很多，比起以前那种状态，我现在感觉自己投入得比较多。　　后来一位学员问我关于标指的问题，那个新来的小子又抢在前面指指点点，其实有时候我发现，进步很快的人很容易骄傲并且得寸进尺。他根本觉得自己进步得比别人要来得多，完全不会理会别人的感受，凭自己的感觉去教人，即使别人并不是问他问题。我并没有阻止他抢着说话，光是看他教人的态度上还带有一丝傲人的气势，我很想说这并不是进步的表现；太自足有时候不好。　　木人桩打完了也就快十点多，接着体能训练，在仰卧起坐的时候师父让我在多加三拳，也就是起来连续5拳。　　基础还是相当重要，每认认真真的练习一个动作，就可以让我明白很多事情，有目标的去练拳是好事。　　
　　　　星期一晚上，我例行都会早很多到拳馆；想早点练习套路，因为晚上师父要去练舞狮；没到多久，太极田生和师父也都到了，田生又抓着我让我看他打木人桩，他老是不记得，非要按节来记得，很乱而且会漏掉，我说让他打给我看，他一直念叨着节数，然后要求说要录制视频，我说好吧，但结果老是把第二套木人桩给混了进去。NG了多次后，水佬忽然按捺不住的说：“师姐，你都忘记了，让我来吧！”直接冲上去自动打了起来，我感觉非常好笑又无耐。　　虫哥忽然让我打第一套木人桩给他看，一边打一边记，他有时候也会混乱，看别人打有时候会感觉不大对劲，要自己打才会记得，所以功夫这玩意也很好玩。在这之前，套路好像有些感觉，暂时说不出来特别的地方，基本单式动作结束后，还是感觉单式要加强才行，接下来的仰卧起坐还能坚持，然后帮助我按脚步的达又跑了，叫了高达来，这家伙嘲笑我几十下就喘气，我说要不你来试试，结果他起身的时候很搞笑，无法形容，勇哥也上阵，刚开始感觉前几下不错，后几下就在也起不来。哎呀欢乐多啊。。。　　然后打拳靶，勇哥每次拿拳靶都非常放松销魂的样子，总之有多搞怪就有多搞怪。今天晚上没有感觉很饿，后面看高达和师父在过手，师父的变化好多，看着很开心也能学到东西。　　
　　　　昨日随便抓了件黑色休闲小黑裙去上班，练功的衣服下午带过去武馆，顺便在上班前的半个小时打了木人桩，晚上还是穿着去武馆，一进门全部男同志一致发出哇的声音表示赞叹，啊光问我是不是去喝喜酒去了，我哪有打扮得那么夸张，只不过武馆里现在只剩下唯一一个女的就是我也，短裙立马成了焦点。。。。汗。　　感觉自己的套路不上心，老是走神，练练其中一个单式动作后抓高达来练习对练，立马感觉自己的马步和速度比以前都有进步；不久他又申请休息，又叫勇哥来练习盘手，他以搭手就说你怎么那么硬，的确很长时间没有盘，是最近师父让我练练盘手，怕是我因为练习打拳靶而变硬了。一直在感觉他的身体变化，一会左摇右摆，一会向前倾。后来和高达黏手走步。他就说你的枕手有变化，以前我根本就没有架子也没有力气，现在一练习，忽然感觉变化很强烈。无论他怎么换手走步，都稳妥妥的。　　在这之前，休息一会的时候我在打哈欠，被师父看到，他就说你赶快去练习仰卧起坐，并且新教了一个起身之前左右扭腰出拳，难度很高。练习停下来发呆的时候又被他看到了，他说不要被自己的思想给控制住了，意志力要锻炼出来，哟，被这老人家激励起来还挺不错！自己在佛山工作这几年，生存意志力都没了，安逸的日子的确很危险。　　总之感觉自己左边的摊手可能没有做到位，没有力。然后还是很僵硬，这些都有待调整，总之这几个星期以来自己的努力可以得到验证，就是基础非常重要，一下子把自己的精神和体质调节上来了。这是我最开心的事情。　　
　　可不可以发发练习动作图片和要领
　　@78成 29楼
18:38:52　　可不可以发发练习动作图片和要领
我跟你学　　-----------------------------　　抬举我，图片只能参考。不能够教到你学到东西
　　　　感觉套路好像有那么一点感觉，虽然僵硬，但好像有些力发对了？接着就是单式基本训练，出了一身大汗，感觉特别爽，但师父说有些动作我还是刻意用了肩膀；说我打拳靶改掉了肩膀习惯，这些又来。还需慢慢练习啊。到木人桩的时候好像肚子很饿，没多大力气，田先生在学习小念头。　　后来和P盘手，感觉自己也是很僵硬，走位什么的除了脚步比较稳一些以外也没什么进步的，接着到快十点半的时候和高达盘手，这家伙又开始动手，然后我也开始还手，又演变成一出好戏，师父仍然在旁边指点。欢笑声起伏不断，我只是感觉自己变化少以外，一些枕手好像有了力点，仅此而已。
　　电视剧里女高手总要找个酸秀才
　　　　晚上回武馆第一件事情就是整理馆庆的东西，对了大半天，开了一些玩笑，然后就开始打套路，今晚的套路还是急了些，越打越急。师父教了我对肩膀放松比较好的单式动作，比如说用腰去甩手，还有以前我记得的用前臂放松侧批。接着单式动作继续练习，和啊红练习单式练习，感觉自己这两天肩膀酸得。。。。。　　为了不让自己偷懒，去练习仰卧起坐去了。还有冲拳。不知道自己肩膀的问题如何解决？后来看到田先生在用太极实战来说课给几个新来的小子，估计就是心痒，这也是很正常的事情。　　积极是一件好事，调节心态虽是我的问题，但是毕竟不要浪费时间。下个月又是新的开始，加油。
　　@奔奔是条狗 32楼
01:33:54　　电视剧里女高手总要找个酸秀才　　-----------------------------　　酸秀才。。。。。。。
　　@咏春飞女：楼主高才，本土豪赏88金聊表敬意，青山不改，绿水长流，助楼主再造高楼神话。【】
　　@咏春飞女 楼主 你一定要写下去！
　　@咏春飞女 1楼的图怎么看都是大美女
　　@安逸晨2013 36楼
10:35:51　　@咏春飞女
楼主 你一定要写下去！　　-----------------------------　　感谢支持，一定坚持
　　@安逸晨2013 37楼
10:50:09　　@咏春飞女
1楼的图怎么看都是大美女　　-----------------------------　　是滴~
　　@安逸晨2013 35楼
10:34:03　　@咏春飞女
：楼主高才，本土豪赏88金聊表敬意，青山不改，绿水长流，助楼主再造高楼神话。【
我也要打赏
】　　-----------------------------　　感谢支持哈
　　　　下午一个简单的道别，忘记了要坐公交车回去；直接手搬着凳子一路从旋宫酒店走到武馆，接着舒缓的解决一顿简单的面条。去买了几盒爽身粉补充货源，在体育路那里和美容用品的老板聊了起来，他因为好奇我买那么多爽身粉后我交代了是用于武馆，他们就开始好奇的问东问西，假设情景等等，我说有空去武馆坐坐喝茶把。　　刚到不久，田先生和龙他们也来了，刚好一起搞卫生，很快完成。田先生开玩笑说，请我去河南当咏春教练，我说我很贵的哟~　　今天师父没有去舞师，刚好龙和宏一起学木人桩，我则在完成套路，顺便教下学员的套路，田生不是记忆力差，而是他记东西的方式混乱，喜欢问很多又看着我希望我不停的带他打套路，这东西还是要靠自己去独立记忆，依赖别人的记忆方式很困难，师父也说我说再多都比不上你自己努力练习重要。而元重的标指最后一个动作很僵硬，要不用力过度要么太僵硬，他老是很憨厚的笑然后说自己的问题在那里，这么努力的人，其实很值得我们去学习。　　后来去打木人桩，问了师父几个问题，让啊达教我几个练腹肌的动作，啊前哥他们看到了也来凑热闹，接着练习仰卧起坐左右用腰出拳，在打拳靶，忽然感觉力道又不同了，放松的同时力气又比以前要更加放松和清脆有力，师父也练几下，这下好了，所有的人开始互相练习，但很困难，如果刚开始，都是僵硬而且没有办法将力发出去，或者误以为力气大打拳靶的力就一定很大，其实不然，那是死力。还是很喜欢大家一起练拳的感觉。　　最难的是单式动作练习拳靶，转身出拳而且是寸劲，啊荣他练习时间不长，但打得很放松，先姑且不说出力这个问题，后来我也尝试像他如此练习，好像效果不错，师父马上说我可以做到了，然后还说我以前和他抱怨自己没力，他让我停止黏手专心练习单式动作和打拳靶，还开玩笑说让其中一个男的给我打一拳试试看。我还真不敢。　　完成练习后聊聊天不知不觉又11点，今天开始居住在武馆附近，新的生活即将开始。我的计划也在进行中。　　
　　　　休息得不算太好，下午跑过去以前的旧公司和同事们吃饭八卦，下午坐公车回公司的时候才想起下午要开会，又打了D去禅城酒店，一到开会现场马上趴下说是休息十分钟，虽然也效果也不大好。空闲的时候写写点东西。　　今天算是第一天在新的家住，乱七八糟加上适应新环境。总感觉怪怪的，晚上简单的晚餐后跑去买了个小台灯，没光线我睡不着，严重的怕黑症状。　　去到武馆很快也有些人到齐了，晚上基本上没什么人，刚开始状态还不错，后来慢慢的就困了起来，自己知道休息不好就会这样，还是不愿意偷懒。和啊锋那小子对练了半个小时，当然，自己属于上乘，但是也希望能够纠正下他的一些不对的地方。只是好像年轻人有自己的固执简介，总觉得他们所运用的膀手出拳的线路不对，要么很僵硬要么就是顶力，但这种习惯难改在于要每天练习。希望他们能够努力。　　后来在其他练习的时候，师父说我的肩膀很僵硬，虫哥就说会不会是我最近玩器械比较多，师父说那也不是，她本来的结构就是这样的。我欲哭无泪。。。。其实我也知道这个问题，不过不知道如何才能令肩膀放松些，也希望能找到一种合适的方式。最后和师父盘手，师父还是让我改变一些动作的发力或者力向的错误，不到20分钟我的肩膀就受不了了，一直很僵硬，，，，后来休息了一些时间，也快到11点，田生在很努力的自己一个人在走廊里背寻桥动作，他太忘我，但师父也不愿意打扰他，就是这么一个人，默默的为自己的学员着想着，咱需要回去洗个热水澡。好好的休息去。
　　　　　　　　　　　　武馆一周年
　　　　中午有空，回武馆小歇一会，田生很早就到，随便聊了会，还是打起了木人桩，偶然看见刚泡好的茶在暗色的武馆中升起温柔的温度。外面偶尔还有滴滴答答的雨滴声很是悦耳。　　田生对第二套木人桩产生了兴趣，一直在问这套木人桩是否很实用，我和师父一致的回答，你练得好，那一条都是实用。微微出汗的感觉很好，接着上班去。　　晚上依旧7点多到达，小歇一会后练起了套路，忽然感觉有些比之前柔软的感觉，并不是死劲。可能晚上不小心吃了带寒的彩色，胃有点小涨，但还是坚持将单式动作练习好，在抓啊强来练习，这家伙还是那副态度，所以我还是很认真的和他说，如果你不认真对待，我真打到你不收手了，结果后来他还算投入了一些时间。接着和高达盘手一点小对打，忽然感觉自己的力变大了许多，速度也快。关键是，要学会控制力度了。　　晚上我们武馆例行的第一个会议，讨论了基金等问题，起伏很大。但感觉前哥他们的意见非常中肯，也很有价值。自己也吸收了很多好的观点，再者以后的基金财务打理要由我来处理，我是很害怕财务这类东西，但也当做是一种学习把。
　　许小焕焕路过。。。。。。　　支持原创！
17:05:42　　詠春吧里也有你的帖子，支持！　　-----------------------------　　谢谢你的支持啊，兄台也是混咏春贴吧嘛？
　　@许小焕焕 46楼
21:16:18　　许小焕焕路过。。。。。。　　支持原创！　　-----------------------------　　谢谢你的支持
　　　　公司异常繁忙，中午在拳馆休息，感觉精神状态还是紧张和累，玩几下木人桩后实在顶不住困意和身体的疲倦而打住，看会师父修理感应门铃，门铃又可以用了。　　晚上收拾了下房间后到公园里走了一圈，师父也很早到，他开始打扫卫生，念叨着今天想着早点来，啊宏和田生也倒了，啊宏是个有两个孩子的父亲，来佛山是因为学拳，他为人非常正直，学拳的态度可以说是一板一眼不可马虎，一个动作练很久而且非常专注，有问题马上请教师父。　　感觉今晚自己不算很上心，师父让我带带啊龙打单式动作，他是个很急的人，老是练习得很急躁，而且还带着耳机，师父旁侧开玩笑说你挺享受的，他说这样可以令自己放松。后来带着带着又失去了耐心，觉得不应该老是盯着他看，也要让他自己练习，中途的状态很差，情绪化感觉又要开始。还是决定去练习单式，慢慢的练，感受身体的疲倦感和放松感后，身体好像逐渐的开始进入状态，微微出了一些汗，开始玩两下八斩刀，就练一个动作，当然还是很僵硬，一边听师父教，一边想放松，肩膀太僵硬！在接着玩六点半棍的拿起放下推前，虽不像以前如此困难，但肯定有待进步。关键是自己注意力集中了。　　其实，我觉得可能最大的进步也许就是，战胜自己的情绪。　　
　　楼主：咏春飞女 时间： 08:54:57　　@许小焕焕 46楼
21:16:18　　许小焕焕路过。。。。。。　　支持原创！　　-----------------------------　　谢谢你的支持　　----------------------　　客气客气，你有咏春拳，俺有太极八卦连环掌，嘻嘻。
　　如此好文竟然无人顶，可惜啊　　
　　@奔奔是条狗
01:33:54　　电视剧里女高手总要找个酸秀才　　-----------------------------　　@咏春飞女 34楼
10:24:03　　酸秀才。。。。。。。　　-----------------------------　　小娘子，小生这厢有礼，敢问小娘子青春几何
　　@奔奔是条狗
01:33:54　　电视剧里女高手总要找个酸秀才　　-----------------------------　　@咏春飞女
10:24:03　　酸秀才。。。。。。。　　-----------------------------　　@纳兰_不飘雪 52楼
19:14:17　　小娘子，小生这厢有礼，敢问小娘子青春几何　　-----------------------------　　女人青春神秘
　　@血夜孤行55 51楼
18:16:20　　如此好文竟然无人顶，可惜啊　　-----------------------------　　不可惜，继续努力
　　楼主：咏春飞女 时间： 08:54:57　　@许小焕焕
21:16:18　　许小焕焕路过。。。。。。　　支持原创！　　-----------------------------　　谢谢你的支持　　----------------------　　@许小焕焕 50楼
15:45:32　　客气客气，你有咏春拳，俺有太极八卦连环掌，嘻嘻。　　-----------------------------　　加油哈
　　　　健早上有时间，反正自己住在附近，就说你过来把，我陪你一起练，话说我们一起学习咏春的时间差不多，只不过他因为工作的问题，进度停留还是像一年前没有太大的变化。　　我说要不然我就特训下好了，开点小玩笑，还是很认真，他的体质和我有胃炎那段时间一样，没精神，全身松软。8点多吃个早餐一个多小时后还没消化。我让他完全了套路后练习单式，说了些重点，在对练，在让他练其中两个单式，感觉自己好像讲解有点小进步。他好像也明白。然后他说为了感谢我的特训，要请我喝个经济又好喝的汤，毫不犹豫的答应。但感觉今天自己不是特别饿。　　下午的时候很早到武馆，很奇怪为什么没人，后来才想起今天是我公司放假，武馆今天也在休息，感觉全身闷闷的，应该是例假快来了，玩了一会不到，那个看视频自学的鸟人又来了，说起来也够经典，前几个月他过来说只想和武馆的人有空过手什么的，不学套路，后来师父答应了，但他并不愿意听师父的教导，也不愿意练我们这里的基础，就是喜欢无聊的时候摆弄几下在网上学的木人桩和八斩刀，玩的时候全身用后脚跟在一上一下，除了无语我不知道用什么语言来表达，他说很久没来，应该交钱，我还是先和师父通通气，最后决定还是不想收他。有些东西必须有规矩。你既然要来武馆学东西，那就肯定要学我们武馆的规矩。不能想怎么样就怎么样，要不然我们就变成健身房了。　　果然不出我所料，例假来了。全身无劲，反正就练练套路好了，后来和高达盘手，精神是散的，师父又抓我去盘手，我全散架。我说我还是休息下把，师父问说是不是练了一天累了，我就通告说是女人节，大家都明白嘛。今晚虫哥带了两盒小蛋糕过来，说是一个朋友开的店。话说晚上临睡前，因为又饿了，吃起蛋糕的时候特别有情绪感。
　　楼主：咏春飞女 时间： 08:54:57　　@许小焕焕
21:16:18　　许小焕焕路过。。。。。。　　支持原创！　　-----------------------------　　谢谢你的支持　　----------------------　　@许小焕焕 50楼
15:45:32　　客气客气，你有咏春拳，俺有太极八卦连环掌，嘻嘻。　　---------------------------　　中华有神功功功功功功功功功功功功功功功功----------------------------------
　　作者：纳兰_不飘雪 时间： 23:20:24　　楼主：咏春飞女 时间： 08:54:57　　@许小焕焕 46楼
21:16:18　　许小焕焕路过。。。。。。　　支持原创！　　-----------------------------　　谢谢你的支持　　----------------------　　@许小焕焕 50楼
15:45:32　　客气客气，你有咏春拳，俺有太极八卦连环掌，嘻嘻。　　---------------------------　　中华有神功功功功功功功功功功功功功功功功----------------------------------　　---------------------------------------　　纳兰姑娘，你来一个八段锦，成啵？
　　　　“松、沉、稳、劲、粘、近、靠”。师父不停的重复十几次这几个字在吃宵夜的时候，其实我已经开始犯困，但我大约可以理解到，师父的意思是，如果你练咏春，能够练出这几个字里的含义，才叫厉害。　　当然师父也说了很多关于咏春的东西，聊起某个话题，师父就说出了中国最有代表性的武术，还挺多。　　中午时，田生热情邀请我说要到他老乡那里吃顿饭，其实就是那家以前吃过的店铺，虽小，但味道还不错，老板是河南人，面条劲道感足。一路上田生不停的说自己不抽烟不喝酒干净卫生XXX，还顺便往旁边吐了口水，这个干净和他们的生活习惯好像没什么联系，吃饭时一直问我那些单式动作如何如何？他很想学！我说你还是问师父把！因为例假的原因，实在是顶不住身体的自然疲倦，赶紧回去眯一会。　　中午起床特别困难，到达武馆的时候看到一个年纪不大的男生趴在公园里石桌上睡，看见我来看了几眼，我判断他可能是过来咨询的，果然在开门的时候他尴尬的站在远方，不敢开口，我就问说你是来咨询的吗？进来把，他一副很邋遢的打扮，脚上还穿着拖鞋；不敢直视，一直都是我来问问题，师父和田生也到了，田生很自信的说他记得了寻桥，让我帮他录制，我就很直接的回答说我觉得你肯定会错，不信你先打出来让我们看看，结果还是一个样。要不然转少了，要不然没拖步，他又说让师父教单式，师父带笑说，你现在连套路都打不好，在练单式会变形得厉害，到时候回去练错了，回来说是我的错。其实很多人都是这样，在短时间内很难达到一个标准，在套路上。师父只能是让他尽量的多练习，说实话貌似他练得不多。记得晚上的时候他一直在强调要把八卦步融入咏春拳咋样咋样，好像创一个拳种很容易的样子！　　一整天状态不够好，晚上睡了半个小时才起身，今天还是在完成套路，感觉好像肩膀上有变化，不知道是不是练了八斩刀的效果，忽然来了个外国人，说着一口很溜的中文，看见师父和他沟通没问题，我便不走过去了，和高达黏手起来，当然偶尔也会过过手，虽他只有两下动作，我暂时没法破，但感觉自己的走位变得有进步，而且手法变多了些，一会就满头大汗的，坐下来和来自澳大利亚的他聊聊，为啥感觉他的动作表情有些夸张，他说他之前去过少林寺什么的，还问了我一些问题，说看我练习很不错，忘记了说些什么，我说今年的计划如果有可能，我很希望我自己能够学会用英语教学，他说没有问题，我可以帮助你，我也很喜欢武馆的气氛。他一直待到武馆下课才走，希望下个星期可以见到他。　　
　　　　昨日又去宵夜，师父喝高兴了就不走了，坐在那里不知道啥时候才回家，总之不知道是几点睡着还和蚊子大战几回。睡不好精神就不够了。　　中午睡死过去了，下午不知道怎么上班和下班的，反正为了不让自己陷入一种疲倦的状态，6点去了到师兄那里拿昨日忘记的东西，顺便吃个饭。　　回到武馆看到光自己一人，非常兴奋的给我看视频，说里面有个小子是上次踢馆那个，非常无语的场面，总之啊光很是兴奋，一直给师父看啥的，说实话他那人还挺容易激动。打完个小念头就开始犯困，我估计今晚状态不怎么样，但也没休息多少，后来叫龙来练习单式和单黏手。回去时，师父和虫哥一直用那种很好笑的眼神开玩笑对我说飞今晚继续宵夜啊，，，，我好无语啊~~~不待这样对我的~~~~！！！怎么可以用宵夜来平衡我的生活啊！又爱又恨的宵夜。
　　　　早上执行计划，去武馆练习套路，公园里偶遇啊龙跑步，打了声招呼，迷迷糊糊的开始，后来啊龙进来武馆玩他的哑铃器械，按照正常程序，到点上班去。　　下午公司要去开会，没办法挤出时间来练功，还是睡了一些时间，下午搞定了脸书的事情，晚上吃饱了开始到武馆。和师父他们聊聊天，师父说出去交流是一件很危险的事情，你不知道对方的功底如何，你无论怎么做都很难下台，自己的功夫水平在武馆里和师兄弟们就可以知道，师父以前也经历过这些，所以说，有些危险的东西我们自己看不到罢了。还是专心练功把。　　按照计划先完成三套拳，接着和啊盒盘手，真说不出来到底是我僵硬还是他僵硬，反正不到十几分钟我的手都变红。。一边盘一边走步，感觉手特别的酸累，虽我也知道问题在那里，呼吸也正常，总之感觉很奇怪。接着过手，感觉自己好像可以压到他的感觉，连续很多次都是占上风，然后师父就说，让啊盒给我打，他做防守，放松些，和我示范个给啊盒看，师父的手相当放松，我根本找不到力点，师父说啊盒你越僵硬，飞就比你越僵硬，我想了想的确如此，按照身形身高我是占上风，所以说接下来就好玩了，但我也想多变化点手行和走步，也不是一两句话可以概括，总之有很多要改变的东西。　　最后肯定是完成了两套木人桩，这几天还是有些情绪没办法控制。不知道如何是好，但比起以前，的确是进步了很多。一切顺其自然，不要太钻牛角尖，我是如此对自己说。
　　咏春拳不同进程中的不同威力有什么标志吗？比如刚开始学多少多少天身体明显出现6块腹肌……多少多少天能打碎一块木板
　　@安逸晨2013 62楼
10:25:35　　咏春拳不同进程中的不同威力有什么标志吗？比如刚开始学多少多少天身体明显出现6块腹肌……多少多少天能打碎一块木板　　-----------------------------　　你那是跆拳道
　　美女，咏春拳不是对小臂要求很高吗，看你的手臂跟普通姑娘的没区别嘛
　　一觉睡醒已经接近9点，琢磨着吃点面包啥的充饥，路过乐园公交车站附近的一家不起眼的奶茶店，看它貌似有三明治早餐，看了下产品目录有些感兴趣，便买了份芝士三明治和杯奶茶去武馆。　　早晨太阳温度很好，不热也不冷，晒晒太阳，接着练咏春。感觉自己的套路还是太紧张了，完成后总是感觉呼吸很急促；估计是自己习惯发力这里练出了问题，最后标指还是放松去练，完全没有用力。接着练单式动作，没几下也是气喘，总之坚持练到六点半棍。　　下午没休息好，就是不停的在练，啊珍也来了，师父让我盯着她，她太久没来，接着和啊锋练单式，人有时候想成长很容易，就是对自己狠点，很明显他们还是处于轻飘飘的年纪。最后和啊光过手，师父指点了一两个问题，感觉有些小进步，以前和啊光过手，他很喜欢来回急促的走动杀中线，我以前是档不到他又经常被骗。现在感觉精神一集中，就算他怎么急，我也可以很淡定的对应。到了晚上体力就跟不上了。　　师父和一个朋友过来武馆，一看又知道喝了点小酒，差不多接近十点才看到勇哥来，马上抓了他来练单式，果然练不到一分钟他就想逃跑！没门，监督他连续练了好几个单式，老梁看到了也过来凑热闹，我说你要练就认真点，别给我打十几次就跑，这些体型偏肥的人特别容易出汗，没几下衣服全湿透，还要脱了衣服，中途老梁找借口逃跑几次回家，勇哥没地方去，不到半个小时老梁直接全身摊在地方说不行了，实在很好笑，师父带点酒意的教我说如何教学，让他们好好学之类的话。我对他们说明天必须坚持才行，承诺了就要实现！宵夜前还不忘记让他们几个照个全身照，老梁说入监狱前要留影，实在很好玩。　　宵夜时，老梁还对着勇哥说，怎么样，明天9点来武馆继续啊。接着整个人陷入了发呆状态，他说给我训残了！其实他们练的不过是比平常多了一些的运动量罢了，果然是需要锻炼的时机到了。
　　@有枪无靶 64楼
15:42:41　　美女，咏春拳不是对小臂要求很高吗，看你的手臂跟普通姑娘的没区别嘛　　-----------------------------　　那是一年前。改天在照过
　　@安逸晨2013
10:25:35　　咏春拳不同进程中的不同威力有什么标志吗？比如刚开始学多少多少天身体明显出现6块腹肌……多少多少天能打碎一块木板　　-----------------------------　　@咏春飞女 63楼
11:55:44　　你那是跆拳道　　-----------------------------　　嘻嘻 那咏春有啥特点
　　　　话说早上练功又被情绪打败了，练了不到30分钟宣告失败，拖着点情绪去上班，下午的时候感觉好像又稳定了些，打木人桩练单式都有进入状态。这几天啊龙感冒了，但他还是坚持来武馆，练个小念头，坐着看我们练。　　晚上提前到了，开始练套路，也不想坐着聊会天，怕自己越聊就越懒，套路完成后就尝试和啊盒过手，忽然自己又开始情绪化，只是因为自己做不好某些动作，虽知道现阶段是非常正常的，但控制不住，越打越糟糕，后来师父来教我如何走位，我感觉自己注意力分散，也不想用力，整个人非常消极，坐下来和大家聊天我说自己太僵硬了，他们都说很正常，也不大想练，后来虫哥大声邀请说去宵夜，我是不觉得饿，感觉最近运动量不够，大家正吃得好好的，和师父那天一起来武馆的啊叔来了，我也没问他的名字。　　听他和师父聊天不算很清楚，但知道他是比师父练咏春还要早的人，属于蛇系咏春，他与师父分享了许多关于咏春的理念、精髓；我们也是听得津津有味；师父说到，传统的咏春练的就是放松，啊叔说咏春就是练寸劲，而且如果你能够每天坚持练就行，要知道自己的功力去到那里，首先就是用打毛巾来试探自己的功力有多深，他们聊天的内容是我至今为止听到较为客观的观点，既不是崇拜叶问，也不贬低其他门派，说的只是咏春的精髓罢了，忽然好想又被打了鸡血的感觉，很想试试，练毛巾。　　听他们聊天，还是感觉自己练习的方式正确，只不过有时候比较贪心罢了，还需要时间去琢磨，我重来没有怀疑过我的师父。
　　@安逸晨2013
10:25:35　　咏春拳不同进程中的不同威力有什么标志吗？比如刚开始学多少多少天身体明显出现6块腹肌……多少多少天能打碎一块木板　　-----------------------------　　@咏春飞女
11:55:44　　你那是跆拳道　　-----------------------------　　@安逸晨2013 67楼
11:45:42　　嘻嘻 那咏春有啥特点　　-----------------------------　　咏春啊。。每个门派都有自己的特点哦
　　@奔奔是条狗
01:33:54　　电视剧里女高手总要找个酸秀才　　-----------------------------　　@咏春飞女
10:24:03　　酸秀才。。。。。。。　　-----------------------------　　@纳兰_不飘雪
19:14:17　　小娘子，小生这厢有礼，敢问小娘子青春几何　　-----------------------------　　@咏春飞女 53楼
09:13:01　　女人青春神秘　　-----------------------------　　老夫此言是向小娘子证明什么叫酸秀才
　　@奔奔是条狗
01:33:54　　电视剧里女高手总要找个酸秀才　　-----------------------------　　@咏春飞女
10:24:03　　酸秀才。。。。。。。　　-----------------------------　　@纳兰_不飘雪
19:14:17　　小娘子，小生这厢有礼，敢问小娘子青春几何　　-----------------------------　　@咏春飞女
09:13:01　　女人青春神秘　　-----------------------------　　@纳兰_不飘雪 70楼
18:22:28　　老夫此言是向小娘子证明什么叫酸秀才　　-----------------------------　　是很酸的意思么？
　　许小焕焕路过。。。。。。　　又来看你了！
　　@许小焕焕 72楼
17:44:07　　许小焕焕路过。。。。。。　　又来看你了！　　-----------------------------　　谢谢支持哦
　　　　早上爬不起来，中午去练木人桩的时候感觉气不够，后来放慢了速度去练，放松了非常多。　　晚上很早就到场，有个新学员报名。师父说上个星期的那个鬼佬也会来报名，我说那我抓紧练习先，晚上挺多人。师父有些朋友过来，我就先帮忙教下，教人还是很多困难点，比如说你会收到很多问题，你要解答问题。你必须先做得到，然后又要说得出来，这个也需要一个过程把。　　老梁大概9点多才来，勇哥一来师父就让他招呼客人继续教学去了，鬼佬带着他的两个朋友过来，一个肯尼亚的黑人，一个是英国的，看起来年纪都很小，大约20岁左右，我大概随意搭了几句话，示范了下黏手。来报名的叫文通，非常亲切的样子，他说上班的原因可能没有很多时间，我说时间都是自己安排，你过来就行了，看起来他很有心学的样子。之后就是老梁和勇哥的训练时间，奇怪的是今晚他们两个都非常配合，单式到是没停过，勇哥看起来不是很舒服，咳嗽加呼吸不通畅，但还是坚持了一些时间，后来不大情愿的做了三十几个仰卧起坐出拳，挺好玩的。老梁到是放松了很多，假设他们能够每天坚持，就会有很大的变化。　　我的任务是要完成。师父又说去宵夜。。。。简直神了。总之坐着听他们聊天说咏春也是一件不错的事情，这些老前辈会交流比较深的一个层次，看他们讲解一些动作的要领和自己看法也颇有趣，那些手形的悟与方式。各有各的说法，但又不打架，与师父一起宵夜的朋友说师父很有敬业精神，在现在的武馆来说很可贵。结果勇哥不小心从椅子上掉下去了，来不及抓他，我很没有良心的笑了起来。　　
　　　　早上爬不起来，中午去练木人桩的时候感觉气不够，后来放慢了速度去练，放松了非常多。　　晚上很早就到场，有个新学员报名。师父说上个星期的那个鬼佬也会来报名，我说那我抓紧练习先，晚上挺多人。师父有些朋友过来，我就先帮忙教下，教人还是很多困难点，比如说你会收到很多问题，你要解答问题。你必须先做得到，然后又要说得出来，这个也需要一个过程把。　　老梁大概9点多才来，勇哥一来师父就让他招呼客人继续教学去了，鬼佬带着他的两个朋友过来，一个肯尼亚的黑人，一个是英国的，看起来年纪都很小，大约20岁左右，我大概随意搭了几句话，示范了下黏手。来报名的叫文通，非常亲切的样子，他说上班的原因可能没有很多时间，我说时间都是自己安排，你过来就行了，看起来他很有心学的样子。之后就是老梁和勇哥的训练时间，奇怪的是今晚他们两个都非常配合，单式到是没停过，勇哥看起来不是很舒服，咳嗽加呼吸不通畅，但还是坚持了一些时间，后来不大情愿的做了三十几个仰卧起坐出拳，挺好玩的。老梁到是放松了很多，假设他们能够每天坚持，就会有很大的变化。　　我的任务是要完成。师父又说去宵夜。。。。简直神了。总之坐着听他们聊天说咏春也是一件不错的事情，这些老前辈会交流比较深的一个层次，看他们讲解一些动作的要领和自己看法也颇有趣，那些手形的悟与方式。各有各的说法，但又不打架，与师父一起宵夜的朋友说师父很有敬业精神，在现在的武馆来说很可贵。结果勇哥不小心从椅子上掉下去了，来不及抓他，我很没有良心的笑了起来。　　
　　@罗斯柴尔德世家是 14楼
15:11:34　　百年不遇的好帖子，不得不顶　　-----------------------------　　@咏春飞女 16楼
16:54　　当然，木人桩、八斩刀、六点半棍都有学哦　　------------------------------　　听名字不错，。就是不知道厉不厉害，真想学学看
　　@咏春飞女 美女楼主，佛山无影脚的有木有教的
　　@罗斯柴尔德世家是
15:11:34　　百年不遇的好帖子，不得不顶　　-----------------------------　　@咏春飞女
16:54　　当然，木人桩、八斩刀、六点半棍都有学哦　　------------------------------　　@落红颜 76楼
10:34:13　　听名字不错，。就是不知道厉不厉害，真想学学看　　-----------------------------　　有时间可以去了解了解
　　@落红颜 77楼
10:36:19　　@咏春飞女
美女楼主，佛山无影脚的有木有教的　　-----------------------------　　佛山无影脚是属于“洪拳”一派。我们是咏春拳。
　　　　早上把老弟给送上地铁后，回去吃了个简单的午餐。最近感觉战斗力很差，吃也吃不了多少，运动量也差不多。　　下午迟了一些回武馆，有个新的小孩报名，感觉自己状态不好，也就是和啊峰对练 ，然后就回去了。晚上看了部《金陵十三钗》，那种情节让人心里很不舒服，尤其是日本兵强奸女学生的时候，看着看着忽然觉得现在的社会也不是绝对安全。总之人走人留是很正常的事情，谁也不知道明天会发生什么，到公园里走了一圈便回武馆了。　　提前了些打套路，新来的女生叫思思，今晚还是带了她练小念头新的动作，总是感觉她练得比较急些，所以有些动作很生硬。有时候看师父教她们练，很有耐心，解说也很细心，我还是太急躁。另外一个新的男生则是满头大汗，他算是我见过最容易紧张的人，后来思思说自己的胃有些不舒服，吃饭吃得太晚，晚上因为师父的一帮朋友过来武馆，又开始大声说话了起来，中途师父悄悄的说他还是和他们一起出去，免得干扰到我们练武，师父一走，大伙开始变懒，没人监督的情况下自律还是够差，我以前也是这样没错，只是为了不浪费时间，练了一些单式，虫哥他们则是在吃蛋糕当宵夜，一边玩笑。　　坚持把该做的任务完成，心里想着明天尝试新的计划。总之练武不是一件很容易的事情，尤其你想进步的时候。　　
　　今天我在地铁上教训了一个目无尊长的小学生 因为门一开他就挤开我跑去抢座位 强如三丰真人亦被刚相小人偷袭负伤 只见他一招老牛破车将我强行挤开 我不禁大吃一惊 现今小学生也有这么雄浑的内力了吗 我不禁想起小昭说道的 他横由他横 清风拂山岗 他强由他强 明月照大江 我深吸一口气 气运丹田 下盘一稳 双眼一瞪 真有为国为民侠之大者冲冠一怒为红颜之风范 旁边买菜大妈不禁赞道 好一个面如冠玉目若朗星英俊潇洒风流倜傥有情有义的塞北好汉 我微微一笑 道 小生不才 前辈过奖 说罢一招狮子搅月将小学生从座位拉起 显然他没有料到我有如此深厚的内力 他所有抵抗的力量在我面前如石沉大海 消失无踪 一时之间面红耳赤 站在那里无法下台 在一车厢人们惊叹声中 我慢慢地坐下 缓缓说道 来如流水兮逝如风 不各何所来兮何所终 少年银牙紧咬 怒道 敢问壮士名号 我缓缓拍去身上的灰尘 没有一丝多余的动作 回头对大妈一笑 颇有重英雄识英雄惺惺相惜伯牙子期相见恨晚之感 少年一跺腿 咱家认了 后会有期 说罢大步流星走出车厢 我依然对大妈示以微笑 正眼也不瞧他一下 朗声说道 咏春叶问
　　@奔奔是条狗 81楼
19:36:49　　今天我在地铁上教训了一个目无尊长的小学生 因为门一开他就挤开我跑去抢座位 强如三丰真人亦被刚相小人偷袭负伤 只见他一招老牛破车将我强行挤开 我不禁大吃一惊 现今小学生也有这么雄浑的内力了吗 我不禁想起小昭说道的 他横由他横 清风拂山岗 他强由他强 明月照大江 我深吸一口气 气运丹田 下盘一稳 双眼一瞪 真有为国为民侠之大者冲冠一怒为红颜之风范 旁边买菜大妈不禁赞道 好一个面如冠玉目若朗星英俊潇洒风流倜傥有情......　　-----------------------------　　这段子写得出乎意料。哈哈`重点在最后一句
　　4.21　　早上计划6点起床，摇摇晃晃的身体平衡超差的早晨开始了，感觉身体很疲倦，估计休息不是太好。　　到达武馆的时候开始了练习，只不过还是那副没睡醒的样子，都不知道自己到底在练些什么，总之有心无力。　　中午一倒头就睡着了，起来的时候还是摇摇晃晃，打了很多个哈欠，估计今天的状态不行，到晚上出门前也是这副样子。　　晚上讨论了做馆服的事情后，师母带了一帮她的姐妹过来，估计又有一会半会师父走不开了，星期一是休息时间，练武的人也不少。我帮忙教了一些时间，今天又看到文通了，他练得很细心，有些动作会问得比较多。那个小妹子也来了，他们都是进步很快很认真。来自长春的先生，我忘记他叫什么名字，一个中年偏胖一些的男人，他说他感觉最近瘦了一些，很乐观也很积极。　　中途师父上阵，我则抓勇哥他们练习单式动作，勇的体能上升了不少，基本上没休息过，反而是老梁打一点休息一点，剩余的时间我还是打算练仰卧起坐出拳，啊荣，一个点心师父，最近他老是帮我拿拳靶，很有耐心的陪我练习，还不时的监督我。哈~很感谢~今天的目标是60个仰卧起坐，完成后气吁吁。本来以为自己的状态跟不上，谁知道练着练着精神就来了。最后还玩了下六点半棍，正身双手转动棍子最难的动作我成功了一下，师父说是有一下就有第二下，只是不知道如何将自己的肩膀练得更柔软一些，勇哥今晚的仰卧起坐超神，一口气二十几个啊~~~~~奇迹。　　
　　呃 抑卧起坐我估计能做十来个
　　@奔奔是条狗 84楼
15:18:24　　呃 抑卧起坐我估计能做十来个　　-----------------------------　　坚持的话，一个星期后30个也还行
　　4.22　　眼一睁开，已是早晨6点。开始积极梳妆打扮去武馆，感觉状态不错，于是乎所有的练习都可以进入状态，小尝试了下挂毛巾练冲拳，尼玛重心感很重，忽然觉得不知道自己的力到那里去了，有意思。稍微练了下八斩刀捆手，用手腕与手臂来运行，好像的确对我僵硬的结构有帮助？一个多少小时后去买了份麦当劳慰劳下自己。　　午觉睡得还行，披头散发的打木人桩，忽然感觉好像自己放松很多，不知道是不是早上练八斩刀松了肩膀和手臂，第一次感觉没有那么僵硬，师父稍微迟了一些过来，和老梁聊了一会，看到文通带着他的朋友来了。还马上报名，今天有点小太阳，舒适的春风与两只蝴蝶在共舞，看起来很是美好。　　晚上提前了很多过来，7点多就有了一些人，最近忽然多了好几个新人，怕是晚上更多人了，所以还是提前练完套路，好辅助师父教学。果然不出我所料，没到8点半，基本上武馆已经满人，文通的朋友10点才到，师父让我先教他小念头，结果他太紧张，记得很慢而且非常僵硬。我叫他放松，他不会如何调节自己适应新环境，一直在责怪自己紧张过头，他个头不高，很可爱的脸，顶着头金色的头发，也就20岁的小子，文通则是记得不错，理解能力也强，非常的认真。　　快到10点多才开始仰卧起坐训练，还练了日子冲拳，肩膀特别酸。还需努力呀，大伙又准备去宵夜了，今晚选择的是一家潮汕宵夜。食物味道真心不错，吃得很爽。师父还说最近人非常多，老学员要学会自律了，我们这帮老会员要帮助他们学习，我说是的，需要重点放在新人上。大家都互相多关照些，想想最近武馆人气真心的旺。
　　　　早晨闹钟响起，想着只是眯了一会，结果一醒来已经赶不及去练功，于是放弃念头。整理好衣服上班去。　　精神似乎不大够，有种稍微疲倦感，出门前有小雨，未开的花蕾被洗的特别干净，空气中带点凉意，下午也练不出个所以然，完全了非常劣质的小念头后闪人，晚餐快开始时接到了勇哥的电话，他们又开始聚会。。于是最后三瓶白酒出动了。　　早早回去开门，门铃不停的响起来，似乎没有停过，感觉胃部似乎有些不大舒适~自己觉得没事。最近教得很平凡，能感觉到一些小变化，比如说我很喜欢他们问我问题，我从来没有想过的问题，就会想要如何回答他们才好，自己动作上要理解，又要说得明白，师父回来让高达和啊盒他们带带新人，远远的听到高达在大声指责水佬，水佬自己有家小的搬水公司，潮汕人，人非常的小气和僵硬，基本上他能来练也算是好事，只是和他相处总是小心翼翼，学什么也就是半桶水。这下高得到了批准教人后，还真是中了他好人为师的本领。本来就不怎么练又喜好吹水的人，这下优越感越发提升，乃至需要大声去巩固他是“师兄”的事实，我只是觉得内心好笑，但有好几次忍住并没有出声。　　而啊盒是一个普通工作的上班族，小个子，容易被人牵着走，自从上年被朋友吆喝背着负款买车后，整个人很低落，师父也带他学了不少东西，他始终坚持不下来，也就停止在某个阶段上，让他教学也是一件好事，只是他教学的方式有些偏激，听他说话便知，感觉自己最近没有那么浮躁的教人，在尽力控制自己说话的速度。表达得更加清晰一些，有时候看看师父是怎么教人的，自己在学着琢磨琢磨。10点文通和他的朋友来了，又忘了人家的名字叫什么，他老是很紧张的样子，记得很慢很死板。我一直说让他放松些，后来师父上场，只用了几个简单的英语单词和用肢体语言告诉他动作怎么学，他好像可以理解了很多，我稍微延续了师父的教学方式，毕竟他们一个晚上只有半个小时的时间，所以随便练练11点就到了，所以我一直和他们在认真的解答，文通问了高一个问题，我知道高回答不上来，所以他就找了点其它借口，后来我又稍微和他说了下，感觉自己说得貌似有点小进步。　　他们快回去的时候和我说了声谢谢，文通说我是个好老师，我说老师是师父，我只是一位学生，忘记和他们说有时间多过来练习，剩余的一点时间练练六点半棍，小休一会的时候师父他们说了我和啊盒过手时候的坏习惯，我点头说是。早点回去休息，明天还有任务。
　　练拳有什么目的吗？强身健体or自卫防身
　　@flychenxw 88楼
11:21:26　　练拳有什么目的吗？强身健体or自卫防身　　-----------------------------　　一举两得
　　　　早晨闹钟响起，想着只是眯了一会，结果一醒来已经赶不及去练功，于是放弃念头。整理好衣服上班去。　　精神似乎不大够，有种稍微疲倦感，出门前有小雨，未开的花蕾被洗的特别干净，空气中带点凉意，下午也练不出个所以然，完全了非常劣质的小念头后闪人，晚餐快开始时接到了勇哥的电话，他们又开始聚会。。于是最后三瓶白酒出动了。　　早早回去开门，门铃不停的响起来，似乎没有停过，感觉胃部似乎有些不大舒适~自己觉得没事。最近教得很平凡，能感觉到一些小变化，比如说我很喜欢他们问我问题，我从来没有想过的问题，就会想要如何回答他们才好，自己动作上要理解，又要说得明白，师父回来让高达和啊盒他们带带新人，远远的听到高达在大声指责水佬，水佬自己有家小的搬水公司，潮汕人，人非常的小气和僵硬，基本上他能来练也算是好事，只是和他相处总是小心翼翼，学什么也就是半桶水。这下高得到了批准教人后，还真是中了他好人为师的本领。本来就不怎么练又喜好吹水的人，这下优越感越发提升，乃至需要大声去巩固他是“师兄”的事实，我只是觉得内心好笑，但有好几次忍住并没有出声。　　而啊盒是一个普通工作的上班族，小个子，容易被人牵着走，自从上年被朋友吆喝背着负款买车后，整个人很低落，师父也带他学了不少东西，他始终坚持不下来，也就停止在某个阶段上，让他教学也是一件好事，只是他教学的方式有些偏激，听他说话便知，感觉自己最近没有那么浮躁的教人，在尽力控制自己说话的速度。表达得更加清晰一些，有时候看看师父是怎么教人的，自己在学着琢磨琢磨。10点文通和他的朋友来了，又忘了人家的名字叫什么，他老是很紧张的样子，记得很慢很死板。我一直说让他放松些，后来师父上场，只用了几个简单的英语单词和用肢体语言告诉他动作怎么学，他好像可以理解了很多，我稍微延续了师父的教学方式，毕竟他们一个晚上只有半个小时的时间，所以随便练练11点就到了，所以我一直和他们在认真的解答，文通问了高一个问题，我知道高回答不上来，所以他就找了点其它借口，后来我又稍微和他说了下，感觉自己说得貌似有点小进步。　　他们快回去的时候和我说了声谢谢，文通说我是个好老师，我说老师是师父，我只是一位学生，忘记和他们说有时间多过来练习，剩余的一点时间练练六点半棍，小休一会的时候师父他们说了我和啊盒过手时候的坏习惯，我点头说是。早点回去休息，明天还有任务。
　　　　昨晚回去要把写好的文章给拷到U盘里，居然主机瘫痪！！！何等无语。　　话说早上享受了顿不错的早餐配书籍，买单的时候忘记带钱，只好压了身份证去了趟银行，好像已经有好几个月没有去过其他地方了？　　下午享受了个清闲的美容后，悠闲的到了武馆，木人桩也不是特别上手，看见好就不见的花花来了，以前一个在佛山打工的外省妹子，练拳也很经典，经常抱怨工作的累、苦不公平，也就那么一个月，就到深圳去了，偶然回来继续学一到两天，这回看到她，感觉精神不错，大家都说她变漂亮了，衣着打扮还是那副打工妹的时尚装，踩着双蓝色泡沫松糕鞋来练功，好经典，只不过她忘记了标指。　　有小孩的地方，就有说不完的话，又不能太严肃也不能太松散，这度也够难把握，总之有时候我都会和豪仔他们拉手指保证上课认真的，好不容易连骗带哄的一起练到了4点，每个小孩有奖励饼干，那是我充饥的下午茶啊，子维那胖小子居然还很不客气的说下课后在给他包饼干，说得好像说得理所当然，这小子无法无天了啊，只不过很开心和他们像朋友一样的，最后当然是仰卧起坐了，小孩子们玩得很是开心，子维进步了，以前他练2个都不行，现在好像也有了20几个，空余的时间练练六点半棍，在师父的指点下又明白了很多东西，包括如何让棍做到力点上，这个难度堪比单式动作，身体要非常协调，腕力和桥力的要求也很高，还是很开心的。　　晚上出去吃了顿好的，路过一个卖茶叶的店铺，看看里面的茶杯，老板因见我身后衣服印花后开始聊起了功夫这个话题，我才发现，只要是一个外行人，永远有他们最自信的偏见，没有论证的开始反击功夫套路没有以及他觉得什么才是最厉害的，不知道为什么他的太太甚少发言，就是偶尔像是嘲笑般的附和两声干笑，他还很热情的说：“你每天吃饭完都欢迎来这里聊天，啊叔欢迎您！”于是我道别回武馆了。　　也就和师父随便聊聊，后来虫哥和一些学员也到了，师父说了一句话让我印象很深刻，“说你自己越着急的想达到高的水平，越练越差，包括心理落差大，功夫就是时间”，一语点醒梦中人，我感觉最近就是这种状态，还是拖着慵懒的身体完成三个套路，虽然我也知道自己精神不集中，练单式走步也是，后来还是和勇哥、前哥、啊荣等人一起练单式，好不热闹，我们居然坚持了接近50分钟，中途还严厉要求勇哥这个超级大胖先生不能坐下，因为我知道他一坐下来就很难起来。隔壁的老梁和高达他们则是坐在一边说着风凉的笑话。　　快回去的时候师父接到了小林子的电话，我也顺便和他聊聊，他一直在说婚礼时播放我们给他录制的视频，和一些其他话，说是他打算回来佛山常住，虽我很开心，这是后话了，事情永远都是意料之外。保持平常心继续练功把。
　　　　可以说早上状态还不错，全身心放松下来练的感觉很不错，练着练着就到了上班的时间。　　下午的时候也用了放松不用力的方式去练木人桩，也感觉到了和以前不同的东西，还有点时间的时候练了三个套路，好像感觉自己僵硬的肩膀有些动作放松了下来，还有些流畅，有点小窃喜。　　晚上刚到武馆，光和达也来了，谁知自己不小心踩到粘老鼠的纸板上，这回师父可真抓到一只大老鼠，我也~无语。星期一师父休息，我就带带文通练套路，还顺便抓了勇哥他们来练习单式，今晚的单式动作说不上来的僵硬，肩膀练几下就酸得不得了，还是坚持了半个小时以上。中途勇哥还边练边哼起了歌曲，我无语啊，练习结束后隔壁梁哥说是要请我吃麻辣烫，回去时他们还开了玩笑说开车送我，哈哈~
　　咦 佛山也有麻辣烫
　　　　早上也差不多8点起，吃完早餐就到武馆练武去，貌似有些感觉，从套路里感觉到了那种先放松到点才出力。然后在练习的单式动作，也是用了刚找到的感觉，好像的确自然很多，有点小开心。　　下午不小心睡过了头，到武馆的时候遇到了以前来过武馆的一位开淘宝的男生，一眼忘去肥了一圈，东聊西聊的好不热闹，天气也不错。可能是五一的原因，人虽不多但大伙心情不错，接着就开始练。只不过自己好一段时间都属于睡眠状态，没精神，到了后来和啊强练单式的时候才打起了精神，包括和啊荣练习前、后退走步出拳的时候尝试了自己出拳要一直有意向前。　　晚上就更少人了，也就几个人，但也还不错，师父指出了我的很多问题，可能有时候自己误解了发力点，所以动作会变形，后来师父让我打他，他做防手，刚开始我还畏畏缩缩的，后来越打越起劲，起码有一点是进步的，就是自己好像放松很多，当然手法没有多少变化是肯定的，只是很有意思就对了。因为如果师父要是做攻击手，我想自己也不知道死了多少回，但也要专心去感受他的力点，他太放松了，那种松弛感抓不住，步伐又相当的灵活，你说我要是每天和他大战一回合的话，经验也够厉害，说归说，练还是必须练。　　晚上又浩浩荡荡去吃宵夜去了，去了一家叫新鲜猪杂，东西还不错，听他们聊天，从人到鬼到神，话题也够广了，我就说师父你别说了，挺可怕的，他说有什么好怕的，你睁大你的眼睛，心中有佛。意念强也没什么好怕的。他们真是聊得够搞笑了，还真是啥都会一点，回去的时候师父载了我们一帮人，到了居住的附近自己就走了一小段路，师父还开车跟了上来，示意看着我走进去。
　　@奔奔是条狗 93楼
21:03:42　　咦 佛山也有麻辣烫　　-----------------------------　　有滴~到处都是吃滴
　　　　早上六点起床，趴在床上赖了一会还是去吃了顿早餐，然后去武馆练功，早上感觉进入状态不错，偶尔发现自己眼前的树中间开了花~公园里到处是遛鸟的老头以及很浓厚的施肥味道~一个早晨感觉套路很是顺畅，似乎都连接起来。就算练习单式的时候感觉很累或者状态不佳的时候就及时调整，坚持在坚持。应该说最近感觉进步的地方是有些动作肩膀下来了。然后搞完卫生回去做该做得事情。　　下午人还挺多，自己在带小朋友的时候耐心不大够，他们忽然间很懒散，怎么说都说不听，我就有些发脾气，后来想想这样不够成熟，冷静下来后还是带他们练习别的东西。后来啊饶小朋友问我说不如把墙上的钟给拿下来把，这样他就不用上课老是盯着钟看，我说你不专注就不专注，干嘛要把责任推卸到钟身上呢？他还给我笑了起来，小朋友就是这样怎天和你抬杠比点子多。和啊龙练习单式，他挺僵硬，师父稍微指点后进步很迅速。然后发现他还是对自己的练功进步很满意，会非常主动跑去炫耀他的理念。一个下午下来，做了该完成的任务，似乎每天的日子就是，除了吃和睡就是练功。不亦乐乎。　　晚上文通和他的朋友来了，那小外国佬我还是记不得他的名字，他说自己上班很累不大想练，记忆又特别差，也好些日子没来，师父和我还是很耐心的教他，中途新来的女孩子在练小念头，师父让我帮忙看着，她就问说为什么每个人教她的动作都不一样，感觉自己把话说得太满，下次还是学着点说话，既不要得罪同门师兄弟也不要让师父难做。也没有绝对的对错，只是动作的规范性。中途她与小外国佬同一条线上练，她问我他叫什么名字，外国佬听懂了，于是我就说你们慢慢聊。。。。　　当然后面还是集体练习单式，肩膀酸到不行，啊欢那小子中途特别喜欢说风凉话，无语。坚持过后大伙一块喝着糖水，偶然虫哥他们在进行仰卧起坐等训练。还说了很多露骨的屁尿笑话，简直笑翻天。武馆每日的生活几乎差不多，只是希望自己能够放下心踏实的好好练。功夫不负有心人。
　　　　早上一起来非常的疲倦，练的时候打不起精神，力气也用不上，感觉很怪，中午的时候才发现来了例假，中午也睡得很死，下午工作根本不想动。　　下午快下班的时候小燕过来了，一个几年前在旧公司认识的女人，性格行为很像，所以我们一起吃饭又可以说脏话特别爽，她要过去深圳工作，临走前叙叙旧，两人不知道在小寿司店聊了多久，总之感觉服务员白眼很多就是了。　　回去明显感觉不知道胃还是例假不舒服，就是不爽，还是决定不去武馆了。重温了下《一代宗师》。便关灯睡觉，总之那种全身上下好像筋拉不开的感觉太无语了，中途还起床拉筋，反反复复也不知道几点才睡着。
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