【最后一坑】金钟罩，铁布衫！肉体到底有多强悍？ | 谣言粉碎机小组 | 果壳网 科技有意思
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前一阵子看大家讨论“隔空推人”讨论的很热烈，闲着没事想写个武术系列说说当代武术的一些东西。本想除了一篇武术总论（见）以外再写点穴、轻功、抗击打三个独特功法的，写完点穴（见）和轻功（见）后就没再写了。今天看还有人挖坟填我的坑，索性把这最后一篇也完成吧。大家慢慢喷。——————————以下是正文——————————————金钟罩、铁布衫，跟点穴与轻功一样，是武侠小说经典功夫之一。大部分武侠作品中的金钟罩铁布衫都是粗浅功夫，一般的龙套角色都会，但是遇到高手还是跟纸糊一样。不过也有牛的，像少林寺的金刚护体神功，能经得起金毛狮王谢逊的十三记七伤拳，那真是超级niubility了。稍微总结一下，大家所说的金钟罩铁布衫大概有三个特点：1. 刀枪不入。再锋利的刀划一下也破不了皮肤，顶多一点白白的印子，人体毫发无伤。2. 抗击抗打。九牛二虎之力一拳打在身上啥事没有，换到别人身上就五脏俱裂了。3. 有罩门。总有那么一两个地方十分脆弱，别的地方再铜皮铁骨，碰上罩门就连小孩子都能将其摆平（参见少年郭靖KO陈玄风）。现实中大家也能看到很多金钟罩铁布衫的功夫表演，最常见的有钢枪刺喉，胸口碎大石，胳膊断木棍啥的。当然了，这么猛的功夫自然不仅仅是中国功夫所独有，guoker应该对前一阵子的开挂阿三视频都记忆犹新（见，找不到果壳的原贴了，编辑可以帮忙换一下果壳链接）。当然了，人家的功夫似乎还练得不到家，板砖都把脑袋砸的头破血流了，看人家这个牛的，被狂打小腹还能同时喝水：那么，金钟罩铁布衫这之类的硬功到底能有多厉害，人类肉体的极限到底在哪里呢？首先，人体的力量和硬度是从哪里来的？骨骼是人身上最硬的部分（说牙齿的先把牙齿长到全身再说，说指甲的，您小时候抓伤过多少同桌？还有那说什么什么的……咳咳……请移步性情），但是除了头部和关节以外，全身的大部分骨骼都被肌肉以及其他组织覆盖着，钢枪刺喉，钢刀划腹之类的跟骨头关系好像不大，剩下能承受力量的就只有肌肉了。一般情况下，对尖锐物体的小压力大压强的一般是肌肉主要承受，而对大力的承受主要就靠骨骼了。人体的承受能力恐怕远大于一般人的想象，大家可以看看这个视频的54分钟体会一下人体力量的强大：在这种力量的背景下，任何一般的拳打脚踢都是小儿科了。视频里的大叔用的是拳头和肘部，倒也符合一般人认为的身体上的坚硬部分，那那些击打胸腹部的呢？一般人腹部都十分柔软，突然被人打一下肯定痛得蹲下去了，严重的内脏还会受伤，但是有的人就能经受住强烈的打击，如上面边被打边喝水的哥们，我还曾见看过一个可以被人拿手臂粗的铁棒使劲捅小腹的视频（可惜现在没找到视频）。这些抗击打能力又是怎么练出来的呢？一般认为胸肌和腹肌经过长期的训练之后不仅可以抵抗更强的击打，还能更好的将力量分散到整个躯干以减小伤害。这个视频（）19分30秒可以看得比较形象。除了锻炼人体的力量以外，物理原理也在其中起到了重要的作用，大家应该都听说过睡钉床的原理，就是使用很多钉子以分散压力；还有徒手劈砖，这是一般人也能做到的，关键是要有个比较锐利的支点。诸如此类的更多物理原理可以参见此节目：。在人体力量和物理原理的共同作用下，我们就看到了各种不可思议的硬气功。当然了，各位看官在自己力量还没那么强的时候，可别抱着科学原理决定一切的死理性想法去试试钢枪和钉床；也别在功夫小有所成的时候一顿瞎搞拿一个钉子往肚脐眼上戳。引用所有视频上都有的一句话：危险动作请勿模仿，若有损伤后果自负
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您就解释一下“钢枪刺喉”是个什么原理。。。记得曾经美国有个科学节目做过研究，一群科学家拿着一大堆仪器测了半天也没弄出个什么名堂。。。最后依据结论“中国功夫简直太神奇了！”就结束了。。。。。。。Only two things are infinite, the universe and human stupidity, and I'm not sure about the former...
的话：您就解释一下“钢枪刺喉”是个什么原理。。。记得曾经美国有个科学节目做过研究，一群科学家拿着一大堆仪器测了半天也没弄出个什么名堂。。。最后依据结论“中国功夫简直太神奇了！”就结束了。。。。。。。钢枪刺喉通常枪都是弯的（压弯）不是直的。秘密就在这里。如果是直的，表现不出来枪的”强硬“，最重要的是：一使劲就”进去“了。两个人，对刺钢枪，注意：用力的时候是先向下用力，待到钢枪弯了之后稍微向前用力，这时候枪尖已经不正对咽喉，物理学角度就是：受力面积变大。而且慢慢受力，按照冲量定律，不会一下刺破。当然，这不是说刺喉是假的，人还是要练一下，不然也搞不定。这只是说实际上没有那么神，只不过是巧妙的利用了物理原理。如果真是拿根枪就这么直刺过去，除非加了外挂，谁也挡不住的。
功夫再高，也怕菜刀。
气象学博士生，传统武术爱好者
的话：您就解释一下“钢枪刺喉”是个什么原理。。。记得曾经美国有个科学节目做过研究，一群科学家拿着一大堆仪器测了半天也没弄出个什么名堂。。。最后依据结论“中国功夫简直太神奇了！”就结束了。。。。。。。这个你可以自己试试，拿手指在喉结下方的凹陷处慢慢用力压下去，同时喉咙用劲，你会发现自己的喉咙还是能承受不小力量的。而且弯的枪的确是秘密所在，这时候主要的力量都在枪的侧面而不在枪尖了，压强变小了很多
的话：这个你可以自己试试，拿手指在喉结下方的凹陷处慢慢用力压下去，同时喉咙用劲，你会发现自己的喉咙还是能承受不小力量的。而且弯的枪的确是秘密所在，这时候主要的力量都在枪的侧面而不在枪尖了，压强变小了很多果然。。。不过好疼啊。。。。。那些枪的杆一定是特意做成容易被压弯的。。。。否则就真的去了。。。。Only two things are infinite, the universe and human stupidity, and I'm not sure about the former...
的话：功夫再高，也怕菜刀。+1不相信所谓的金钟罩铁布衫，肉体再强韧，一刀过去也还是一个洞。
以前看过一个视频,找了个踢足球的和一个练家子,然后高速踢击裆部.....看得我一阵抖,,然后练家子表情轻松的说没问题...这个可以解释一下么,,,,暂时寻不到视频..好象是谣言终结者的节目,我觉得除非是真的早就练碎切掉了,不然怎么都会疼死的吧...-------这里是傲娇骑的签名档-------Ideologies separate us, dreams and anguish bring us together
----Eugène
的话：以前看过一个视频,找了个踢足球的和一个练家子,然后高速踢击裆部.....看得我一阵抖,,然后练家子表情轻松的说没问题...这个可以解释一下么,,,,暂时寻不到视频..好象是谣言终结者的节目,我觉得除非是真的早就练碎切掉了,不然怎么都会疼死的吧...说不定没踢到蛋，以前踢球时偶尔会发生被踢到胯下/被球撞到胯下的事，有时候刚好位置没撞到蛋，就没什么事……再是练家子，确定了蛋的位置踢我不认为会没事。
气象学博士生，传统武术爱好者
的话：+1不相信所谓的金钟罩铁布衫，肉体再强韧，一刀过去也还是一个洞。要注意到，所有能冲击人体的物体都是钝的，而所有尖锐的物体都是放在人体上慢慢压的。你要是拿个刀枪直接刺或者拿钉板砸人，再横的人也得见红
气象学博士生，传统武术爱好者
的话：以前看过一个视频,找了个踢足球的和一个练家子,然后高速踢击裆部.....看得我一阵抖,,然后练家子表情轻松的说没问题...这个可以解释一下么,,,,暂时寻不到视频..好象是谣言终结者的节目,我觉得除非是真的早就练碎切掉了,不然怎么都会疼死的吧...这个我也不清楚……我也只能认为没踢到关键部位。不过我也真看过视频有人拿睾丸吊重物练铁裆功，不知道怎么弄的
的话：这个我也不清楚……我也只能认为没踢到关键部位。不过我也真看过视频有人拿睾丸吊重物练铁裆功，不知道怎么弄的如果是那样100%是神经坏死,整个裆部都会没有知觉的,具体不知道怎么个挂法, 因为没有自愿裸拍的模特.....不过我怀疑会小便失禁-------这里是傲娇骑的签名档-------Ideologies separate us, dreams and anguish bring us together
----Eugène
钝器（拳、脚、棍棒、砖、未开刃的刀剑等）的打击，专业人员经过锻炼，大概是有可能承受的。这种抗钝器打击能力，由肌肉绷紧时的硬度和弹性、骨骼的强度决定。锋利刀刃的打击，如果来自力量大的人，估计很难抵抗，首先皮肤就会抗不住。不过，如果是力量比较小的人，即使用锋利的刀刃，皮肤说不定也能抗得住。比如说，一个普通人用菜刀切生猪皮，如果不是高高举起用力剁下，而是压在案板上切，也不是很容易切开的。人的皮肤比猪皮当然要薄很多。不知道经过锻炼以后，是不是可以让局部皮肤增厚增韧？铁手，只有手臂最强，追命，只有腿最强，也许可行。
气象学博士生，传统武术爱好者
的话：如果是那样100%是神经坏死,整个裆部都会没有知觉的,具体不知道怎么个挂法, 因为没有自愿裸拍的模特.....不过我怀疑会小便失禁你说的视频就这个吧：
气象学博士生，传统武术爱好者
的话：以前看过一个视频,找了个踢足球的和一个练家子,然后高速踢击裆部.....看得我一阵抖,,然后练家子表情轻松的说没问题...这个可以解释一下么,,,,暂时寻不到视频..好象是谣言终结者的节目,我觉得除非是真的早就练碎切掉了,不然怎么都会疼死的吧...引用
的话：你说的视频就这个吧：还有蛋蛋碎大石的牛人：
看了几个 lz 的帖子，感觉 lz 是习武已久之人，一定对中国武术有所感受。想请教几个问题。1、练习中国武术，对“技击”有帮助吗？其实就是问，练好了功夫，万一遇到打架，有没有用。2、练习中国武术，估计肯定对强身健体有帮助。问：与其它健身方式相比，有何特点，有何更值得推荐的理由？3、中国武术，有很多种类（不同器械、拳法等）。如果从强身健体的角度出发，哪一种（或哪几种）对身体的全面锻炼比较好？
气象学博士生，传统武术爱好者
的话：看了几个 lz 的帖子，感觉 lz 是习武已久之人，一定对中国武术有所感受。想请教几个问题。1、练习中国武术，对“技击”有帮助吗？其实就是问，练好了功夫，万一遇到打假，有没有用。2、练习中国武术，估计肯定对强身健体有帮助。问：与其它健身方式相比，有何特点，有何更值得推荐的理由？3、中国武术，有很多种类（不同器械、拳法等）。如果从强身健体的角度出发，哪一种（或哪几种）对身体的全面锻炼比较好？1. 中国武术有专门练技击的部分。如果只练套路不练技击，虽然力量速度反应跟得上了，但没有实际操练过得，毕竟没有经验，真正打起来不见得多占多少便宜。2. 从理论上分析，我觉得武术跟其他的体育健身方式并无差别，我也同时喜欢别的很多运动。但是感觉上，练完武术的确让我感到精神舒爽精力充沛，并没有打球什么运动完会很累的感觉。而且内脏觉得很舒服。这是我现在还没法解释的地方。3. 这个很难说了，一般来说求强身健体的话先从内家拳入手，至于哪个比较好，就需要你自己了解的多一些以后自己挑选了，可以集百家之长嘛。我个人主攻八卦掌，太极形意梅花拳也会个皮毛，平时自己练的时候也是不管什么拳，想练什么就练什么。器械的话练套路对于强身健体作用不大，抖抖大枪什么的能练练发力，仅此而已。
表观遗传博士生
看这暴强的身体素质
表观遗传博士生
的话：你说的视频就这个吧：没错,你说这有可能是没踢正么?那这哥们的DD得有多小啊....-------这里是傲娇骑的签名档-------Ideologies separate us, dreams and anguish bring us together
----Eugène
的话：看这暴强的身体素质引用
的话：看这暴强的身体素质正常人不都这样么 还敢说他暴强的？？
钢枪是典型的压杆稳定
钢枪刺喉就在于枪越长柔度越大
的话：还有蛋蛋碎大石的牛人：拿块不容易砸烂的大石头或者金属板试试
表观遗传博士生
的话：正常人不都这样么 还敢说他暴强的？？你做个蜈蚣跳体验一下
的话：正常人不都这样么 还敢说他暴强的？？很多看着简单的动作，可能很难练。京剧翻跟头也是有风险的啊碟中谍1里，阿汤哥那个经典动作（去cia偷间谍名单时，下坠快要落地时身体保持水平），我一直以为很容易，其实做出来也不是很简单
的话：你做个蜈蚣跳体验一下你好 我们同是不正常的人 所以觉得他们这样就是暴强了其实他们正常得很呢··
的话：钢枪刺喉通常枪都是弯的（压弯）不是直的。秘密就在这里。如果是直的，表现不出来枪的”强硬“，最重要的是：一使劲就”进去“了。两个人，对刺钢枪，注意：用力的时候是先向下用力，待到钢枪弯了之后稍微向前用力，这时候枪尖已经不正对咽喉，物理学角度就是：受力面积变大。而且慢慢受力，按照冲量定律，不会一下刺破。当然，这不是说刺喉是假的，人还是要练一下，不然也搞不定。这只是说实际上没有那么神，只不过是巧妙的利用了物理原理。如果真是拿根枪就这么直刺过去，除非加了外挂，谁也挡不住的。有这种外挂我肯定第一时间买一个
哎···楼主，其实吧，你要是子弹还打不进去那种的我就信了这些东西太容易动手脚
的话：很多看着简单的动作，可能很难练。京剧翻跟头也是有风险的啊碟中谍1里，阿汤哥那个经典动作（去cia偷间谍名单时，下坠快要落地时身体保持水平），我一直以为很容易，其实做出来也不是很简单我记得有段FLASH教学视频，是什么每天8分钟给你6块腹肌（数字上可能不对，不一定是8和6），里面的动作看起来都是非常非常简单的，实际做起来才发现原来比想象的要吃力。
土木工程研究生，FRP
的话：以前看过一个视频,找了个踢足球的和一个练家子,然后高速踢击裆部.....看得我一阵抖,,然后练家子表情轻松的说没问题...这个可以解释一下么,,,,暂时寻不到视频..好象是谣言终结者的节目,我觉得除非是真的早就练碎切掉了,不然怎么都会疼死的吧...你还记得大明湖畔的少林铁档功吗我就知道痔洞签名裆是一个骗菊！
没什么的，所谓的金钟罩跟魔术差不多，有本事跟姚明一样到外国混来自
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科学看武术之神秘高手。。解释不了咱中国的硬气功！！
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所以要一起嗨吗？1221
冬至快乐！
听说快圣诞咯
最深情的告白莫过于陪伴
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硬气功怎么练 硬气功原理是什么
　　硬气功和软气功的区别。硬气功多在中国武术中练习坐马及站桩时同时进行，主要使全身肌肉紧绷，以意识控制各组随意肌及半随意肌，气须要下沈到丹田部位(概念穴位)，现代用语即是腹式呼吸，尽量拉下横隔膜，将腹肌最下部份绷紧，自己觉得身中之气到了丹田。
　　软气功佛教之坐禅冥想，道家之养生功(及现代之柔软件操)，皆属此类。不需要紧绷肌肉。将心念注意在深长呼吸上，使之无旁念。慢式太极拳路及中国武术南拳门派咏春，最初入门练习之第一套拳路小念头，即属此类。
　　软气功不需要大量消耗体力便可以加强肺气量，亦可运动各处肌肉，包括人体内部之半随意肌，活动(被动)人体内部之脏腑器官，所以适合各类人士练习。对老人，来经女士，病人等不可以作大运动量之人士特别适合。
　　软气功是针对硬气功而言的，是修内多于修外的气功，气理相通，和硬功相比，虽不劲霸，但亦是被动应敌的一种，比硬功要灵活一些。峨眉派功夫中，就有专门的软气功，练习方法不像硬气功那样呆板僵硬，而是以突然聚气外弹的形式应敌，身法较灵活，练习时不容易自伤。
　　现在人们亦把养生、健身气功称为软气功，其着力点不再是实战，与古代软气功不能相提并论。
　　什么是气功?简单地说，气功是通过调心(或调神)、调身、调息锻炼身体的一种健身方法。离开了这“三调”，统统都不是气功，或是伪气功。从现代医学心理学的观点看，气功是中国的一种以暗示和自我暗示为基础的自我保健方法，或者说是一种自我身心锻炼。必须强调的是，掌握得当可以取得静以养心、动以练身的效果。而如果掌握不当，非但不能取得健身效果，反而会出现偏差，伤及自身。
　　而且，民间对“气”的解释可以是经验的，可以是物质的，也有巫术的。“气”被理解为一种具有神厅作用但无法实测的力量。所谓的“内气”、“外气”等“气”的说法，把许多人弄糊涂了。
　　同时，“气功”常常被走江湖者利用，而成为把戏。各个时代都有人刻意夸大“气功”的神奇作用，例如宣称练气功可以刀枪不入，结果误国误己。 练习气功是有禁忌的，你是否适合练习气功，是否可以继续练气功，必须接受和寻求医师的指导，特别是有经验的心理医师的指导，千万不要上那些并不懂气功但打着气功旗号的所谓“气功师”的当。
　　教你一套简单的功夫。看懂以后，不要因为简单而不练习。只要肯勤练，一定会出效果。不过这是第一段的功夫，练到一定时候，可以给你第二段、第三段的功夫练法。这套 功夫名为“大力神功”旨在增强功者的“实力”，“本力”，“娘力”(当然也能强身健体)练习者只要持之以恒，就会收到令人吃惊的效果!其最主要的表现，就是一个人的力气特别的大，精力特别的充足，而且特别的有长劲(耐力)。
　　气功(炁功)气功是中国人所独有的，以中医理论内容为核心指导的“调神”的实践活动。气功在我国有悠久的历史，有关气功的内容在古代通常被称为吐纳、导引、行气、服气、炼丹、修道、坐禅等等。在古书记载中很少有“气功”二字，偶尔出现“气功”的提法，亦无完整的解释。
　　而说起内功，大家可能会想到《射雕英雄传》、《天龙八部》里那些玄妙的东西。又有不少人说内功根本是胡说八道。那么到底有没有内功这种东西呢?答案当然是肯定的了，这篇小文就叫内功简介嘛，没有内功还简介个X啊--那么我来说一说吧。先来澄清一个事实，轻功和硬气功不算内功。这两种工夫虽然用气，但用得不系统。较之内在的力道来说，更倾向于外在的力道。硬功重在皮肉，轻功重在腰腿。它们的气是在长期的锻炼中自然形成的，而不是专门练出来的。
　　轻功 轻功的练法很多，大多是渐进着练的。比如说，用一个大竹笸箩(直径约2米)，内装满沙子。在笸箩边上走，熟练了就跑。要求是不能把笸箩踩翻。当然，在一开始，这个要求是很容易达到的。然后用一个碗从笸箩里把沙子掏出去一碗，再跑。熟练了以后再掏一碗沙子……如此练习，当笸箩里的沙子全部掏空的时候，你就达到身轻如燕了。在这个过程中，你也会很自然地形成一股气。正所谓“提气轻身”。不过大家不要尝试，因为你怎么练也不太可能达到标准，因为这里面还有用气的诀窍是不能说出来的。如果有谁知道这些用气的诀窍的话，运用这些诀窍，并勤加苦练的话，最多1年，可以达到身轻如燕的境地。
　　硬功 硬功大多是用木棒等物敲打身体的各个部位，用这种刺激来减轻身体被打到时的痛苦，也就是所谓的抗击打练习。外在的皮肉练到一定地步，再加上硬功用气的诀窍。身体也会产生一股自然而然的内力。
　　也许这些东西你们已经觉得很神奇了，但是，这不能算是内功。因为他们的气都是自然而然的，并不是本身的控制用出来的。那么，内功难道还要神奇吗?从外观上来看，是的。从科学上来看，不是的。正如乱影说的，任何人都不能打破自然科学规律的束缚。也许有些东西自然科学也解释不了，不过，再怎么样也不能把大米白面变成核武器。内功也有他的极限。一个人通过修炼，可以达到种种近乎“不可思议”的地步，但是，人的肉体永远都打不过飞机大炮。
　　结语：上面就是给大家介绍的一些关于气功方面的一些相关知识，希望能够对大家有所帮助，长期的练习气功可以强身健体，今天给大家进的硬气功是气功中的一种分支，看名字就能看出来了，着重于炼体。
责任编辑：江畔月
文章标签硬气功怎么练;气功;硬气功注意事项
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共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网气势相连,内外合一:气势相连,是一招一势均须贯穿；3,答:八卦掌中的三形三势:八卦掌讲究具三形备三；4,答:四坠,是肩坠腰,腰坠胯,胯坠膝,膝坠脚.；四敏,是眼敏,手敏,身敏,步敏.八卦掌掌谱说,心；5,答:通背拳,又称通臂拳,是流传在我国北方的主；7,答:螳螂拳发源于山东,据传为山东即墨人王郎所；刘汝芬在其所著拳谱中开始记载了\分身八肘\乱接,；螳螂拳在其
气势相连,内外合一:气势相连,是一招一势均须贯穿一气,须做到势短劲连,既有名快节奏,又有断而又连,绵绵不断的气势.内外合一,是肩与胯合,肘与膝合,手与脚合,心与意合,意与气合,气与力合,.\心气一发,四肢皆动\以首领身\以要催胯,以跨催膝,以膝催足,以肩催肘,以肘催指\形与意,内与外,周身上下无处不合.这样,形意拳方能\内外六合\形意合一\浑然一体. 3,答:八卦掌中的三形三势:八卦掌讲究具三形备三势.所谓三形即行走如龙,动转若猴,换势似鹰,所谓三势,即步如趟泥,手如拧绳,转如磨磨.他要求下盘腿脚的稳健,轻飘,终盘深遥的柔韧,灵活,上盘掌臂的劲遒,敏捷.而三盘又必须是:身随步动,掌随身变,步随掌转,上下相随,形成一个整体.三空三扣,三空是手心涵空,脚心涵空,胸心涵空.八卦掌的出掌,必须使掌心内凹涵空,八卦掌的踩步,必须五趾踩地,使脚心在感觉上有向内凹涵的意思,八卦掌的身法,必须紧背,裹臂,涵胸,使胸部也微凹涵空.三扣,是两肩要扣,手心脚心要扣,牙齿要扣,三扣与三空有密切关联,两肩扣拢有助于胸部的涵空,手心脚心扣拢,有助于掌心和脚心的涵空.肩扣胸空,内气到肘,手扣掌空,内气到手,脚扣低空,桩步劲厚.扣齿,则筋骨紧缩.三空,三扣的目的,主要在于使上下肢和身躯的肌群处在张力状况下,使八卦掌在运动的轻灵之中含蓄着沉重有力,外若优柔而中实钢劲.这样,八卦掌才能票而不浮,柔而有骨. 4,答:四坠,是肩坠腰,腰坠胯,胯坠膝,膝坠脚.八卦掌讲究两肩要有沉劲,腰部要有塌劲,胯部要有坐劲,膝部要有剪劲,脚下要有踩劲.两肩向下沉,使肩的沉劲下坠到腰,与塌劲相衔接,腰向下塌,臀向下垂,腹部充实,使腰的塌劲下坠到胯,于坐劲相衔接,胯向下御并向里裹,使胯的坐劲下坠到膝,于剪劲相衔接,两膝随着摆扣步的屈蹲相扣为剪子股,使膝的剪劲下坠到脚,与脚的踩劲相衔接.这样,伸屈于四肢的周身劲力便通过追的衔接而上下贯通一气,达到尽力完整的地步. 四敏,是眼敏,手敏,身敏,步敏.八卦掌掌谱说,心是帅,眼为锋,眼有检查之明,因之眼睛必须敏锐,始终注视着手掌.掌是兵刃,手有拨转之功,因之出手换势也必须掌法敏捷身似弓弦,有运转之神,因之身法的反转也必须敏快活波.脚似战马,有快速之力,因之步法的走转也必须敏捷快速度. 5,答: 通背拳,又称通臂拳,是流传在我国北方的主要拳种之一.明末学者黄宗义在《南雷集?王征南先生墓志铭》的流路歌诀中既有\佑神通臂最为高\一语,黄百家在《学箕初稿王征南先生传》中作了注释,\通臂\长拳也\说明此拳明代已有流传.清朝中后叶浙江人祁信在河北固安首传此拳,始称祁家门,后称通背.祁信之子太昌在多年研习的基础上又有所改进和发展,从此又老祁,少祁之别,老派动作古朴劲遒,少派动作精巧主柔.目前流传的通背拳也大体以此分为两大支脉/后来,在沿革发展中衍化出众多技术流派,都白猿通背,通背猿猴,五行通背,六合通背,劈挂通背,两翼通背,二十四式通背等.陕西的\洪洞通背\技术上自成风格.近代通背拳家修剑痴根据自己多年的实践,先后编写出《五行掌穴》和《势,法,理》等书稿,从理论上进行了总结. 6,答:通背拳的运动特点是腰背发力,放长击远,摔腰抖腕,立论成圆,吞吐虚胸,拧腰切髋,大开密合,击拍响亮,沾衣发力,柔进冷弹,步内涵腿,点到为拳,猿目鹰神,气势贯穿.1)通背拳基本技法中的眼法要敏捷,\观察阅览,顾盼窥视\是通背拳眼法八要.观察是观测,判断对方的真假虚实和刚柔急缓,阅览室综观全局一览无遗.顾盼窥视是在审时度势,观察阅览的基础上,进一步详察对方所处的位置,状态等,目光所及,顾盼左右,窥视前后,扑捉战机,以求一逞.2)心法慧勇,拳论中对心法慧勇的解释是\晓悟思慎,参详略策,精气意力.\其晓其理,悟其法,思其便,慎重从事,讲求策略,注重从实战中培养聪慧的才智和随机应变的能力,建立起精气神意力的协调关系,以勇为气,以气为诀,\临敌致胜有余智,血肉之拨有余勇,\智勇双全方为心法慧勇.3)手法精巧,通背拳的五种基本掌法:摔,拍,穿,劈,攒,尤如弹,电,星,雷,箭.其他招式变化也都是由此五掌生化而来的,而且强调练时有定规,用时无定法,奇出巧入,伸缩往来,精巧善变. 7,答:螳螂拳发源于山东,据传为山东即墨人王郎所创.据拳谱《入门全解》中记载:\昔者王郎老师,做为分身八肘,乱接,秘手,但论虚实刚柔,其妙无穷.\道光二十二年(1842年),山东牟平人刘汝芬在其所著拳谱中开始记载了\分身八肘\乱接,崩补\拳的套路名称.据传系推论,螳螂全党创于明末清初之际. 螳螂拳在其发展的进程中,经过历代拳师的不断宗旧融新,逐渐形成了\起兴\六合\梅花\三大流派.1)七星螳螂拳,又名罗汉螳螂,基本架势以\七星步\作基础.其劲力刚脆,横裹,直闯.2)梅花螳螂拳,因拳势中有\螳螂体\太极手\的要求,故又名梅花太极螳螂,讲究出手成撮,招招相连.一招三变,以活为上,迂回为主.3)六合螳螂拳又名马猴螳螂拳,劲法更倾向于柔,因此有\软螳螂\之称.强调以意变异形变,意会身随,以人之劲为劲,引进落空. 8,答:螳螂拳的运动特点是象形取意,朴实无华,弧中求直,刚柔直法,出招叫手,接势应变,靠身短打,组合连发.其螳螂拳的基本技法是1)阴阳要转,转即变化.是矛盾双方的对立,统一和转化,为螳螂拳\短打之手形手纲目\螳螂拳要求虚者实之,逢虚则入,实者虚之,逢实则避,虚虚实实,其技乃成.2)拳法规整,螳螂全对手,肘,步,推的方法都有严格的规范和要求.手法有:提,拿,封,闭,粘,沾,帮,帖,采,叫,顺,送十二字总法.总体的要求是两手要曲,小动作多以腕关节的旋转缠绕而发滚圈力,大动作则立圆,平圆相替,整圆半圆互用.即使是直垂,其劲路也与长拳不同,形直而劲旋,直而复曲.肘法有顿,点,盘,格,挑袍,滚龙,双碘连环等诸多方法.步法以寒鸡玉环步为主,前腿是直而非直,后腿宜曲而非曲,便于起动,利于发放,穿跳出入,横竖选用.腿法的总体要求是不发高腿,脚打中下路横蹬踩跺踹随步而起,挂扣截踏顺势暗递. 9,答:原始社会的石刀,骨刀等,作为生产工具,具有割,削,刮等功能.\曹倒必割\《贾子新书》就是皇帝时期的记载.后来\造立兵仗,刀,戟,大弩\《龙鱼河图》,刀器被运用于战争,对推动刀术的发展起了不小的作用.春秋战国实际,战场上刀剑相交,要求人们赴火蹈刀,死不旋踵.汉代,短兵相搏也使用刀术.西晋时,挑刀走戟则是流民造反的情景.晋代的刘安有左手运刀右手持矛的本领.唐代杜维善用陌刀,一挥杀数人,历史上,刀术不仅有技击方面的记载,还有饮酒舞刀,以为娱乐的叙述.唐代还兴\笛奏梅花曲,刀开明月环\《从军行》)的配乐刀舞.这些都说明刀术是丰富多彩的.晋以来,刀术论著多,其中还总结吸取外来刀法的\戚继光演的倭寇刀法\日本阴流刀法(《武备志》),对刀的认识和见解更趋成熟.于是,发展中的刀术形成了搏杀的技击姓,舞练的表演性,授受刀术具有理论的统一多样性趋势. 刀术种主要方法劈,扎,坎,撩,缠头,裹脑还有云,坎,崩,挑,点,抹等刀法.其运动特点是勇猛快速,激烈奔腾,紧密缠身,雄健彪悍. 10,答:棍术中主要方法有:抡,劈,扫,挂,截,崩,点,云,拨,格,绞,挑等其运动特点勇猛泼辣,横打一遍,密集如云,气势恢宏. 弓步劈棍:左脚向上一步,屈膝,右腿蹬直,成左弓步,同时,两手握棍随上部动作使棍身上段向前下劈,棍稍略高于肩,滚把紧贴左腰侧.目向前平视.提膝拦棍:右脚向右侧退跨一步,上体随即左转,同时左手左肩外侧提带,右手则经过腹前向前面推出.上身不动,身体重心移至右脚,上体稍右转,左腿屈膝提起,成右独立式,与此同时,右手向右后上方举起,做手则向身体左侧平伸推出,手心向上,使辊身中断向左上方架拦,棍稍指向左斜下方,目向左前平视 四,武术社会体育指导师题库与标准答案 1,题库 (1)名词解释(每题4分) 1,少林武功2,太极拳3,行意拳4,八卦掌5,武术基本攻6,弹腿7,基本功和基本动作8,武术的本质9,对练10,桩攻11,套路12,少林拳13,通背拳14,咏春拳15,训练计划16,重复训练法17,间歇练习法18,变化训练法19,比赛法20,武术竞赛体制 (2)填空(每空1分) (1)哲学范畴的本体论,基本内涵就是对( )的最根本的( )与说明. (2)中国武术思想的( )论,方法论,均于( )思想有直接的渊源. (3)中国哲学的思辩方法的特色是重( ),重悟性,以形象感知来把握事物,( ),这也是武术文化思维方式的特色. (4)( )亦名八挂游身掌,其掌法原理,技击原则均遵循易经八卦哲学,将阴阳相合,( )八卦相荡的变化特点体现于八卦的运动之中. (5)五行学说将( )分为五类似乎简单化;但它与阴阳学结合起来,对古代医学,( ),历数等产生了巨大作用. (6)五行拳是劈拳属金,崩拳属( ),钻拳属水,炮拳属( ),横拳属土. (7)太极拳是中华武术文化中独具特色的较大影响的一个拳种,它不是因具有保健,( ),陶冶性情和( )等功能. (8)夏,高,周是中国奴隶社会三个重要的朝代,它们所创造的上古文化,不管是物质的青铜器,还是精神的三一之学―(〈〈 〉〉 ),〈〈归藏〉〉和( ),至今成为人类叹为观止的文化瑰宝. (9)太极拳具有突出的( )功能,全在练气,这与气功在( )上是相通的. (10)在古代兵法著作之中,〈〈 孙子兵法 〉〉是( ),( )的一部. (11)孙子提出的正确指导战争的最为重要的先决原则是( ),( ). (12)武术对杂技,( )和( ),曲艺等动作的艺术有着亲如手足的血缘和相互滋养的关系. (13)清代是中国武术全面发展成熟的时代,不管( )内家外家,软硬气功,大多在近( )来创立门户,各派创立. (14)五行相克的顺序是:木克土,( ),水克火,火克金,( ). (15)车巴武术中有拳法,( ),枪,棍,矛,( )等独特和对打. (16)台湾地区近年来也极重视发掘保留( )中的乡土艺术,不少此类活动与他们称之为( )的武术结合在一起. (17)苗族的武技内容丰富,且攻防都有绝招,( )器械,外练与内修,( )中有许多功法,是中华武学的珍贵遗产. (18)在中华武术史上,一个值得注意的现象,就是( )与( )结下了不解之缘. (19)有人按地域之不同,将武术分为南,北两派,提出( ),( )之说,同样也是将武当武功,少林武功作其代表. (20)中华武术的各个方面无不贯穿浓厚的( )思想,( )在武术中居于主导地位. (21)内家代表是( )的武功,外家则是( )为代表. (22)从唐宋以来,即已有少林僧人习武的文字记载.有这些文字记载中,不难看出宗教协助武术的( )与( )的大致走向. (23)道教的思想理论被明,清以来的武术家们所学习,( ),吸收并进而成为武术的( )和理论依据. (24)宗教与武术同属与文化范畴,而人类各种文化间必然会互相( )和( ). (25)宗教寺院的环境也有利与武术的( )和( ). (26)武术的作用主要是( )和( ). (27)武术的技击,也无不主张内练气,外练形,内外兼修,以提高( ),增强( ). (28)武术是中国( )的一部分,它是一门( )学科. (29)以武术训练的角度来考虑,也因为武术具有( )特点,才具有了各种武术动作的规格和( ),才有与此相适应的各种训练手段. (30)民国时期,武术有中央主管机关两个,一为( ),一为教育部部长下设的( )及社会教育司三科. (3)选择(每题2分) 1.中华武术思想认识论的基础是( ) A孙子哲学 B孔子学说 C道家本体论 D周易哲学 2.不属于道家本体论一项的是( ) A道论 B神论 C气论 D天人合一论 3.构成武术战略思想的基本原则是( ) A反者道之动 B天人合一论 C气变而有形 D后之以发 4.关于《周易》说法错误的是( ) A《周易》为我国最古老的哲学经典 B《周易》哲学思想有以阴阳代表的辨证法观念 C《易经》哲学思想有以八卦代表的万物生成观念 D《易经》是中华武术思想认识论的基础 5.关于五行拳说法错误的一项( ) A劈拳属金 B崩拳属木 C钻拳属土 D炮拳属火 6.太极拳命名中的太极二字来自( ) A道家哲学 B五行学说 C易经 D孙子哲学 7.知己知彼,百战不殆.是( )提出的战略重要思想 A周易哲学 B五行学说 C太极哲理 D孙子 8.( )为武术伦理核心 A易经 B孔孟仁学 C五行学说 D道家本体论 9.武术与传统艺术的互渗错误的一项是( ) A武术与杂技 B武术与京剧 C武术与舞蹈 D武术与戏曲艺术 10.武术流派分为三类其中错误的一项( ) A武术门类 B武术功类 C种族分类 D地域分类 11.关于民间传说各流派武术创始人错误的一项( ) A少林武功始于南北朝时期陈王廷 B形意拳创始人为山西姬际可 C八卦拳创始人为河北文安县董海川 D八极拳创始人为癞蓝天 12.不属于宗教与武术发生联系原因的一项是( ) A庞大的寺院经济是宗教信仰者习武的基础 B宗教信仰者的反压迫斗争 C宗教教义或宗教功修对武术的影响 D崇拜信仰宗教的人越来越多 13.武术技击不主张的一项( ) A内炼气 B赢为目的 C外炼形 D内外兼修 14.不属于气功对武术运动作用的一项是( ) A武术锻炼方向 B传统武术锻炼内容
C武术运动锻炼步骤 D武术运动锻炼方法 15.关于武术说法正确的一项( ) A武术是一种专业性学科 B武术是一种综合性学科 C武术是一种概括性学科 D武术是一种论理性学科 16.关于武术科学研究特点说法错误的一项是( ) A中国民族文化特点 B技击特点 C中国传统健身术特点 D娱乐观赏特点 17.关于武术科学研究方法遵循原则说法错误一项( ) A传统武术和现代武术相贯通原则
B武术科学和多种相关学科相互渗透原则 C天人合一原则 D理论研究和实践密切相结合 18.武术科研过程排序正确一项( ) A选题 搜集材料 整理分析资料 撰写论文 研究方法设计 B搜集材料 选题 整理分析材料 研究方法设计 撰写论文 C整理分析材料 选题 研究方法设计 搜集材料 撰写论文 D选题 研究方法设计 搜集材料 整理分析资料 撰写论文 19.武术科研过程选题遵循原则不符的一项( ) A条件性原则 B广泛性原则 C价值性原则 D适应性原则 20.武术科研过程搜集材料常用方法错误一项( ) A文献法 调查法 B观察法 测量法 C实验法 观察法 D文献法 测验法 21.武术科研过程研究设计中与自然科学有关课题研究设计包( ) A抽样设计 实验设计 B文献设计 调查设计 C测量设计 观察设计 D实验设计 分类设计 22.清朝以前的武术管理基本从属于( ) A文化管理与军事管理 B军事管理与教育管理 C军事管理与政治管理 D教育管理与体育管理 23.不属于民国时期武术中央主管机关的一项( ) A中央国术馆 B全国体育委员会 C社会教育司 D 武术处24.中华人民共和国成立后武术管理工作主要以( )为主 A行政管理 B军事管理 C教育管理 D健身管理 25.( )年国家体委成立,设置了民族形式体育运动委员会 A1951 B
D1957 26.( )年在训练竞赛四司下设立了武术科后升格为武术处 A C 27.武术管理组织按管辖范围为标准可分为三类其中不属于的一项( ) A国际性武术管理组织 B全国性武术管理组织 C地方性武术管理组织 D基层性武术管理组织 28.武术运动员技术等级分为( ) A三级 B四级 C五级 D六级 29.武术教练员岗位培训分( )个层次 A3个 B4个 C5个 D2个 30.国家体委于( )年正式下文开展全国武术之乡评选活动,以后每( )年评选一次 A91,3 C93,4 (4)简答(每题5分) 1,简答道家哲学对武术的影响
2,为什么说道家本体论是中华武术思想认识论基础
3,五行相生次序是什么
4,国家体委武术运动管理中心任务是什么
5,五行相克的次序是什么
6,武术科学研究的特点
7.武术科研的过程分布
8,气功对武术运动的作用
9,宗教对武术发生联系的原因
10,武术与传统民俗相结合有哪些
(5)论述(每题10分) 1,论述道家本体论中的天人合一对中华武术有何指导作用
2,为什么说孔孟仁学是武术伦理的核心
3,论述宗教与武术的关系
4,论述气功对武术太极拳运动的作用
5,论述武术科研的技击特点
三亿文库包含各类专业文献、各类资格考试、幼儿教育、小学教育、外语学习资料、中学教育、行业资料、武术题库加答案16等内容。　
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