绑腿沙袋正确绑法图解有什么好处和坏处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-02 05:13 标签： 绑腿沙袋科学训练方法
绑腿沙袋可以整天带着吗？？
绑腿沙袋可以整天带着吗？？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：绑腿沙袋可以整天带着吗？？想得到怎样的帮助：绑腿沙袋可以整天带着吗？？
医院出诊医生
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：骨关节炎,骨质疏松,腰腿痛,踝关节扭伤,关节脱位,...
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问题分析：你好，很羡慕你健身的意志力，沙袋可以在不超过你承受范围的情况下随便使用。只要没有超过你的承受能力你，沙袋没有坏处。意见建议：建议你能坚持到底，不要半途而废，好好锻炼身体。祝你有一个好身体。
问绑腿沙袋可不可以一整天都带着？
职称：医生会员
专长：高血压和糖尿病
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病情分析： 你好，这是不可以的，时间长了会引起血液不通畅的意见建议：建议每隔一段时间放松一下
问我17岁.有点胖想带沙袋锻炼.可以吗、？几岁时候带绑腿...
职称：医生会员
专长：心血管方面疾病
&&已帮助用户：813
病情分析： 有点胖想带沙袋锻炼是一种比较剧烈的减肥方式，可以考虑，但是最好做有氧运动，跑步比较合适意见建议：绑腿沙袋是增加负重的，十多岁就可以的，可以考虑慢跑和游泳，都是比较好的减肥方式，而且对体型好。
问绑腿沙袋可不可以一整天都带着？
职称：医生会员
专长：高血压和糖尿病
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病情分析： 你好，这是不可以的，时间长了会引起血液不通畅的意见建议：建议每隔一段时间放松一下
问我刚买了个沙袋背心和沙袋绑腿4公斤的我想问下这个一起...
职称：初级康复治疗师
专长：康复治疗
&&已帮助用户：20595
问题分析：你好，一般过度长期负重在身体发育期可能会对身高造成一定的影响，而大部分有氧运动如体操，慢跑等可能有一定的促进身高增长作用。意见建议：你好，一般身高与多种原因有关，一般身体骨骼大部分在夜间睡眠时增高较快，因为此时骨骼承受的压力较小。但也不是说负重一定好处都没有，负重可以增加骨骼对钙的吸收，同时可对抗肌肉萎缩。
问14岁的男孩，用2kg的沙袋绑腿进行锻炼？14岁的男孩，用...
职称：医生会员
专长：小儿感冒 手足口病 厌食症
&&已帮助用户：135156
病情分析： 用2kg的沙袋绑腿进行锻炼，会对身高发育产生负面影响吗意见建议：有影响的，绑了那个之后就不能做太剧烈的运动，否则对脚踝有一定的伤害，也不能长时间的绑在腿上。
问沙袋绑腿有什么用处
职称：医师
专长：针灸,按摩,推拿,艾灸,理疗,养生
&&已帮助用户：17577
问题分析：你好，沙袋绑腿再进行相应的腿部运动可以增强腿部的肌力。意见建议：用绷带把沙袋绑在小腿的比目鱼肌就可以了。通过沙袋绑腿训练腿部肌力要循徐渐进，疲劳时要把沙袋取下。
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