微笑刺客运球这运球技术什么水平

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-27 02:28 标签： 微笑刺客运球什么水平
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之前也看过肥罗的一个类似的视频 再看这个肥罗偶像的。。
觉得。。肥罗还需努力。。
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保存至快速回贴在这些NBA教练们还是球员的时候
他们还是这样的
贾森-基德 雄鹿
格雷格-波波维奇 马刺
德韦恩·凯西 猛龙
阿尔文·金特里 鹈鹕
比利-多诺万 雷霆
布拉德-史蒂文斯 凯尔特人
布雷特·布朗 76人
大卫-乔格尔 国王
大卫-菲兹代尔 灰熊
弗兰克·沃格尔 魔术
道格-里夫斯 快船
厄尔-沃特森 太阳
埃里克-斯波尔斯特拉 热火
弗雷德·霍伊博格 公牛
迈克·布登霍尔泽 老鹰
杰夫-霍纳塞克 尼克斯
肯尼-阿特金森 篮网
史蒂夫-克里福德 黄蜂
卢克-沃顿 湖人
迈克-德安东尼 火箭
内特-麦克米兰 步行者
昆因-施耐德 爵士
斯坦-范甘迪 活塞
里克-卡莱尔 小牛
斯科特-布鲁克斯 奇才
史蒂夫-科尔 勇士
特里·斯托茨 开拓者
汤姆-锡伯杜 森林狼
泰伦-卢 骑士
多图预警！！！盘点NBA球星进入联盟前的青涩照，论颜值谁赢了？
“哈登又25+13了！”“哦。”“威少又三双了！”“哦。”
“卡哇伊40+。”
“雾草？？？？！！！！！”
Kiss Cam最强搞笑瞬间！接个吻怎都能被你们玩出花来？
美国第一夫人梅拉尼娅这一表情走红有没有觉得这一幕似曾相识难道第一夫人也师承波波维奇？侃爷表示这招劳资也玩过-
现役最逗比的球员到底是谁！？受联盟历史搞笑担当奥胖的委托，我们要为你揪出这个威胁他老人家历史地位的最强逗比。
当你第三节结束落后43分，你应该是遇到了急着下班去丈母娘家拜年的库里。
这位小哥实力模仿60年代NBA球员打球风格。
请开始你的表演
11年前的今天科比曾缔造单场81分的神迹11年后的今天湖人全场仅得73分以49分的队史最大输球分差输掉比赛比
对于后辈巨星来讲，乔丹或许永远仅能供膜拜，他们不是无缘与乔丹交手，便是出道在乔丹生涯末期，这些巨星的生涯注定
那一个震撼篮球界的夜晚，你是怎么得知这一爆炸性得分的呢？
从她微博上晒出的图可以看出，短发的曼源更加俏皮清爽...
众星模仿科比大合辑，你觉得谁模仿得最像？
请珍惜你身边的女球迷！！！
毕...毕竟都是DW？
我们来看看这个背影这翘臀这长腿单单是背影已经把我迷倒再来看正面▼大家看着眼熟吗是不是你们的头像混迹健身圈的人
在一场5V5中哪支队能取胜？
刚刚离开总统职位的奥巴马，是一个大写的篮球迷。
韦德14岁儿子已可硬刚高中生，十年后詹韦连线不远了。
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你看到哪几位哥的强势刷屏了？
上一届奥运会听说韩国知名品牌三桑给每个运动员送了个最新款手机，你们不为运动员捏把汗吗？而看到可乐广告时，我摸
天才如你，学会了吗？
少年你是专门派来晃瞎我眼的么？
这里面应该只有一个真的卡哇伊，你找到了么？
哪些设计师可以被开除了？
是因为穷因为无奈吗？不！
健身之后到底能不能够逆袭？
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篮球教室：微笑刺客运球解析 怎么像巨星一样突破
　　健身房之腿部肌肉拉伸
　　网友“太空漫步”发来邮件询问在剧烈运动前如何进行腿部肌肉的拉伸，本期陈教练将向大家介绍一些简单的腿部拉伸的方法，帮助大家尽快进入运动状态。
　　动作要领：坐在垫子上或地板上，双腿并拢伸直，身体尽量贴到双腿上，放松大腿后侧肌群和膝关节韧带。随后，你可以将双腿打开，分别将身体贴到左、右腿上进行抻拉，这个动作主要抻拉大腿内侧肌群和韧带。然后站立起来，身体前屈，尽量贴到站直的双腿上，抻拉臀部肌群。
　　动作频率：每个动作抻拉保持在30秒钟即可，5分钟你就可以完成腿部肌肉的拉伸。
　　基本功之单手肩上传球
　　单手肩上传球是单手传球中一种最基本的方法，这种传球力量大、球飞行速度快，经常用于中、远距离的传球。
　　动作方法：以右手传球为例。双手持球于胸前，两脚平行站立。传球时，左脚沿传球方向迈出半步，同时将球举到右肩上方，上臂与地面保持平行，右手托球，左肩对着传球的方向，重心落在右脚上，右脚蹬地、转体，前臂迅速向前挥出，手腕前屈，通过食指、中指将球拨出。球出手后，随着身体重心的前移，右脚向前迈出半步，保持基本站立姿势。
　　球星秘笈之托马斯的运球技巧(十)
　　前转身突破
　　动作方法：以左脚做中枢脚为例。背向篮筐站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向篮筐方向跨出，左肩向篮筐方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
　　动作要点：改变重心、蹬地运球时动作要连贯。要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
　　运动健康之补充肌酸
　　肌酸是一种存在于肉类和鱼类食品中的天然物质。作为一种普遍的运动营养补剂，肌酸被广大健身爱好者所喜爱。肌酸以精氨酸、甘氨酸和甲硫氨酸为基本元素，在肝脏、肾脏和胰脏内合成，所以肌酸也是天然地存在于人体内的营养素。人体中95%的肌酸都存在于骨骼肌中，另外5%存在于其他部分，含量最高的是心脏、脑和睾丸。肌酸一般都在训练前的半小时服用，补充4-7克即可。刚开始服用时量要少一些，随着训练强度的增加可以慢慢提高服用量。
　　急诊室之头晕
　　进行剧烈运动时，有时会产生头晕的现象，这主要和之前的饮食和自身体能的高低有直接关系。当训练前补充糖分不够时，就会因血糖过低而头晕，但这多半属于正常的现象，你应在下次练习前安排好饮食。其次，可能由于心肺功能不高，大脑缺氧造成头晕，这需要通过有氧运动来提高心肺的功能。如果头晕发生后，一直难以消除，很有可能是血压的问题，如果是血压高，这就需要你控制好训练强度。
　　篮球英语之小个阵容
　　在英语中表示小个阵容的词汇有很多，其中最简单的一个词组为“went small”，表示排出小个阵容。例如：
　　★went small
　　Coach Skils said :"The big difference was the rebounding. Even when they went small， they pounded the boards better than we did."
　　斯基尔斯教练在赛后说：“两队在篮板球数量上有明显差距。即使对方排出小个阵容，他们在拼抢篮板球上也比我们表现得要好。”
　　“went small”表示排出小个阵容，也可以用 “play small ball”表示。
　　“pounded the boards”表示抢篮板球。
　　相约08之冲抢篮板球
　　在《NBA LIVE 08》游戏中，当对方投篮出手后，如果你使用的球员距离篮筐较远，你可以先按加速键，然后再按方向(篮球反弹的方向)和护球键去冲抢篮板球。
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