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& && &&&Hi，我是源靖。在观察，思考，总结了我所认识的所有与女人成功的男人之后，我制定了一个训练计划来帮助大家成为一个真正有的魅力男人。喜欢这些内容么，请点击上方头像右侧关注按钮，我会给大家带来更多精彩内容。
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从新手到大师：正确的生活方式
12:30 上传
& && &&&准备阶段1：正确的生活方式
& && &&&怎样才叫真正的富有？（加官方导师#推广#，咨询你最关心的情感问题，系统专业学习）
& && &&&假如有两个人，一个人年薪100w，但是他整天都做着枯燥无味的工作，而且他自己也是怨声载道。
& && &&&另一个人没什么钱，仅仅能吃饱而已，但是他每天都在做自己想做的事情。他的脸上时刻挂满了笑容。谁更富有？
& && &&&我将要告诉你除了不爱干净之外，是什么特质让MM最觉得没。并不是你贫穷，并不是你没有好车，并不是你四处漂泊，而是：
& && &&&你恨你现在所做的工作而且充满了抱怨。
& && &&&真正的富有是精神上的，你应该是一个能量源而不是一个怨妇。
& && &&&我会在之后的习惯里告诉你怎么去建立一个男子汉应该有的气概，但是这里你必须了解，作为一个成年人，你的评价与你的目的是息息相关的，你究竟活着是要干什么的，你能给这个世界带来些什么样的价值？
& && &&&若你根本不享受你当下的生活，不要指望有一个奇迹般的女神会降临和你一起受苦，这种是电视剧，我现在和你讲的是现实的人生。
& && &&&我并不是说收入稳定不重要，只是收入稳定对你生活的影响不是你想象的那样，并不是说没钱就不能到女生，而是因为你如果过着朝不保夕的生活，那样你很有可能会面对过多的压力和越来越低的能量，导致一系列的蝴蝶效应。你需要的是要建立一种真正的富有：做自己想做的事情并且有着稳定的收入，但是这是理想的状态，现实是：你至少要达到一种平衡，一种梦想与现实间的平衡。
& && &&&不要让你的工作主宰了你，这点很重要。（大学生暂时不需要这一部分，好好享受你的大学生活吧）
& && &&&健康与爱好：
& && &&&我真心希望你能够去参加一项体育运动，我不是要你一定要成为一个健美先生，我只是希望你能够保持健康。当你经常的进行体育运动你会发现你的皮肤更好，你自我感觉越来越好，你变得更加开朗，甚至你的活儿也变得更加持久。
& && &&&如果你是在没有运动天赋，我也希望你能有一个有趣的爱好。我在大学时曾经注意到了一点，凡是有MM的男生，不是运动的，就是有兴趣爱好或者特长的。当然DOTA不应该成为你的兴趣爱好，除非你想找个和你一起对DOTA狂热的MM。
& && &&&所以，去做吧！而且运动会丰富你的生活，甚至会让你拥有更多的遇见MM的机会。
& && &&&下面是我推荐的一些项目，希望你根据自己的兴趣，至少选择一项定期去参与，让它成为你生活的一部分：
& && &&&各种球类运动& && &&&游泳& && &&&乐队& && &&&舞蹈课程，健身房（也是遇到高质量MM的好地方）& && &&&夜店营销& && &&&音乐会或者艺术展& && &&&公园跑步（最好是MM多的公园）& && &&&以及类似的项目。
& && &&&当然，你很有可能会说：我时间不够，我要工作。我之前和你说什么了？不要让你的工作主宰你！你一辈子都说时间不够，那一辈子很快就到头了。
& && &&&读书与思想：
& && &&&有一个高手说过，女人被男人思想所吸引。我并不是要你成为一个哲学家，但是你必须要有自己的主见和个人的观点。（我会在建立吸引的部分专门讲男人内心修炼的方法和练习）
& && &&&现在我希望你至少读一读书，不是指约会书籍或者娱乐杂志，而是真正能够洗涤你心灵的，给你带来收获的好书或者名著。你可以做的是现在发短信给你所有的朋友要他们推荐一本他们觉得的最好的书给你，然后我希望你至少一个月阅读2本，这样一年下来你会多阅读24本好书。
& && &&&要记住，你必须要有自己的观点，不管那些女人对你怎么说她们希望你疼她在乎她，但是没有自己观点的墙头草永远是不遭大多数女人待见的（我会在吸引习惯建立部分详细讲），除非有的女人就是想要找条狗一样的男人，而你正好觉得这样也OK。如果你有这样的想法，你现在可以马上把这本练习册烧掉，道不同不相为谋。
& && &&&不要人云亦云，我希望你能够用你自己的眼睛去看这个世界。坚持自己的原则，而不是所谓的别人给你植入的强框架，你必须知道你要什么，而且坚持你的原则。
& && &&&练习方法：
& && &&&练习1：拿一张纸，写下你心目中的理想的女人是什么样的。
& && &&&我希望你实际一点，不要写什么面孔天使身材身家百亿父母双亡什么的。尽量多的写下细节，你的专注点应该是：她需要什么样的特质能够让我和她在一起时感觉幸福。同样，我也希望你问问你自己，你所要求的她的特质，你自己有没有？
& && &&&练习2：你的“遗愿清单”。
& && &&&不知道你们有没有看过这部电影，如果没有我也非常推荐大家去看一下。
& && &&&拿出一张纸，仔细的思考10分钟，想一想，你在死前一定要做的事情，介于10件-20件之间，如果你有更多，很好，也欢迎你写下。
& && &&&想一想这些事情里有哪些是你马上能做到的，然后我希望你马上去做。
& && &&&注意一下你写的大部分愿望的方面，是家庭比重大，还是旅游比重大，还是什么的比重大，这可以概括出你目前最缺乏也是最重视的东西。
& && &&&练习3：什么让你感觉快乐。
& && &&&拿出一张纸，写下你每天花时间最多的几件事情，按你花时间的多少排序，比如：工作，上网，电视，看书，游戏，运动等等等等。
& && &&&然后仔细的问自己你在这些事情哪些真正的能给你带来快乐？给它们各自带来的快乐等级打分。
& && &&&那么你是否把你最多的时间花在了你最感觉快乐的事情上？
& && &&&然后问自己，这些事情里面有哪一样会让你拥有更多的接触MM的机会，把这项事情的优先度提高至少一个等级。
& && &&&练习4：开始准备接近女人。
& && &&&向10个MM问路，问完就走。
& && &&&第二天换做向10个漂亮MM问路，问完就走。
& && &&&这个练习只要求问路，我相信不难！
& && &&&练习5：在我上面推荐的那些运动和爱好项目中选择一项，开始定期参加。
& && &&&除了练习五，这大概要花掉你2-3天。
& && &&&记住，你要彻底的改变，必须用新的习惯替代掉旧的习惯。
& && &&&相关文章：
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杰出不是一种天赋， 而是一种人人都可以学会的技巧！ 迄今发现的强大学习法， 成为任何领域杰出人物的黄金法则！
没有勤奋就没有一切！至于天才，我将其理解为一种无限的伸展性，也许一个人只要具备一丁点儿天才，就可以扩展成很大。 ―― 郎朗（国际著名钢琴家）女排精神一直在，单靠精神不能赢球，还必须技术过硬。那不是靠讲故事或者喝鸡汤得来的，关键是“平时的训练”。 ―― 郎平（中国女排教练）杰出不是一种天赋，而是一种技巧；这种技巧，你我都可以掌握。 ―― 姬十三（分答&在行、果壳网创始人） 1万小时定律是有帮助的，但真正实现，还需要坚持不懈，并练习上很多个周期。 ――比尔?盖茨（微软创始人） 比1万小时理论更合理！想要成为任何一个行业的专家，你都需要刻意练习！――樊登（樊登读书会创办人） 古人倡导“学而时习之”“知行合一”，就是要求去实践，学以致用。在我采访过的包括马云等上百位卓越企业家中，我发现每个人都有自己独特的学习方法和习惯，其中有目的的学习，在工作和生活中去刻意地练习与实践，都与本书有深度的契合之处。 ――刘世英（财经作家、总裁读书会发起人） 在中国互联网上流传着一个错误概念：1万小时定律。它是如此深入人心，然而，它真的错了！“刻意练习”概念的原创者、心理学家艾利克森首部中文图书问世，告诉你如何从新手到卓越专家。――阳志平（安人心智科学总监&开智文库出品人） 最近几年1万小时这个概念非常热门，但实际1万小时并非是一条放之四海皆准的真理，有很多的限定条件，大多数人都不知道，“刻意练习”下的1万小时才有用。但对如何进行刻意练习，一直缺少系统的阐述，很多书籍都说得比较简单，而本书就是专注于这个话题的。刻意练习是一种更高阶的学习方式，能让你在最短的时间内提高学习效果并缩短学习时间，让你走向通往卓越之路。 ――战隼（知名自媒体“warfalcon”、100天行动发起人）把现在的日常事务努力重复1000天，并不能让你成为专家，只会让你在现状中陷得更深。心理学家安德斯?艾利克森熔铸心血研究的“刻意练习”原则，让我们刷新了对学习与练习、知识与技能、 1万小时与成功……的认知。更宝贵的是，书中着力阐释了如何在我们的工作和生活中实践“刻意练习”，只要加以应用，必可锻炼出1000天后杰出的自己。 ――赵周（拆书帮创始人） 如何进行高效的学习？我认为需要好的方法，坚持刻意练习，保证足够的强度，加上有效的教练为学习提供反馈。这本《刻意练习》为你提供了有效的指南。 ――秋叶（秋叶PPT创始人、知识型IP训练营创始人） 对于每一个教育领域，最有益的学习目标是那些帮助学员创建有效心理表征的目标，这也是刻意练习方法比传统学习方法有效的地方。本书以多个真实人物的成长案例阐释了刻意练习的前景，让人耳目一新。 ――邓斌（书享界发起人） “比你优秀的人比你还努力。”阅读《刻意练习》，你会发现提升努力效果的秘诀，让同样努力的你走出事倍功半的泥潭。 ――郭成（众阅读书会发起人）我发现身边的高人，他们有两项高于常人的本领：一是洞察问题的本领，二是解决问题的本领。对于大多数人，很努力，却得不到希望的结果；很多事，有态度，却茫然于拿不出解决问题的具体方法。在这个社会大发展、信息大爆炸的移动互联网时代，能够通过一些碎片化的信息点迅速构建起有效的知识体系，更是摆在我们当代人面前一个绕不开的竞争技能。《刻意练习》和《学习之道》是我们提升练习效果的不错的两本书籍。 ――王海龙（吴晓波苏州书友会）
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从新手到大师训练计划
愿此书见证你的成长——但丁
序言----从新手到大师训练计划—内容简介：
Hi，你好，我是但丁,一转眼已经是2013年年末了。让我先来简单的介绍一下我为什么写这本书。你或许知道，在过去的三年里，我们是中国最好的恋爱社交培训师之一，我们通过各种方法，去指导帮助广大男同胞解决他们的约会问题。但是，有一个事实无情的刺痛了我们，那就是，不管我们怎么努力，也不管我们的分享，培训有多么的优质，总是有那么一小部分的兄弟无法得到他们想要的结果，也就是说，无法保证100%的兄弟成功。让我们来面对现实，的确有些兄弟，即使在从各类顶级约会高手训练营回去后，又回到了过去错误的老路上，即使他们也很努力的去练习了。
这让我很沮丧，因为我是一个完美主义者。你或许会说，让每一个人都成功？没人敢提出这样高的！但丁你是不是疯了。而我一直坚信，每一个问题，都有它的答案，所以我决心要改善它。在观察，思考，总结了我所认识的所有约会高手和天生好手之后，我发现了一个事实，要成为一个真正的约会高手，你需要做到以下三个方面，他们的比例或许不一样，但是缺一不可，那就是：获得正确的技术 + 建立正确的 + 养成正确的习惯=魅力提升同时，正确的技术需要不停的去实践，让它，变为一种习惯。而心态，绝对不是靠一句话或者一个课程就能改变的，心态来源于磨炼与经历，而你在养成了正确的习惯后，这个习惯带给你的经历，你将自然而然的建立起强大的心态，这是一个必然的结果。所以，除了泡学技术之外，你需要的，就是怎么样让你养成一种习惯，而且是正确的习惯。而我写这本练习手册的目的，就是让你一步一步，建立正确的，让你养成你想要的情感生活的习惯！所以这不像是一本书，反而是一个长期的，一步一步直至的内化练习手册！那么，如何去真正的，一步一步的获得这种习惯，（请注意我强调了一步一步，因为习惯也是一步一步养成的）朋友，我先给你讲一个我的故事：这个夏天，我经常去一个游泳池游泳，顺便一些MM，在泳池里，我看到了一个很有趣的现象。有很多家长，带孩子来学游泳，家长会游，但是，他们教的方法，千奇百怪。有的家长直接把孩子往深水区扔，淹得小孩不仅没学会，还怕水了。有的家长一直旁边不停鼓劲，加油，激励，结果小孩还是游不动。有的教了孩子正确的动作，但是孩子了，就是无法达到家长的效果。
并不是会游泳人的就会教人游泳。我忽然觉得，靠，这就像一些圈内经典的错误方法：你应该要今晚就带个mm回家！你要去逼你自己！我们做得到，你也可以！你只要敢上就可以了，冲上去！上！你把这些全部背了，然后按照阶段来，不同阶段背不同的惯例，就能把到妹了！大错特错。回到泳池故事来，这个夏天，我借着教mm正确游泳的名义，搭讪了好几个mm，但是我教她们的方法和任何人的都不一样。而这一套方法是如此的有效，导致我去泳池被mm围着要我教她们。我会一开始让不熟悉水性的mm先在泳池里站稳5分钟，等她熟悉这个感觉了，再让她专门憋气练五分钟，等她熟悉了，再就是最简单的手扶着岸双脚打水，然后熟悉了，再是漂浮…….这不是重点，这只是我想到的一套增加在水中顺利女生的方法。重点在于，怎样学会一个个分开的动作，从陌生到熟悉，养成正确的习惯，就和这个方法很类似，举例说明：比如你有搭讪焦虑，要你一开始去向一个mm要号码或许你不敢，但是如果只需要你过去对一个mm打招呼说：你好！然后走开，我相信任何人都做得到！任何人！当你能够熟练的做到这个之后，我再要你在和mm打完招呼后额外问个路，然后走开，我相信任何人也能做得到！任何人！当你熟练以后，我再次把难度加大。一个建立了再进步一点点，让你一步一步的，慢慢的养成起享受搭讪这个正确的习惯。记住，我的目标就是让你能够每一次增加一点点的难度，一步一步的升高，直到你养成和你梦想中的女生亲密的习惯。循序渐进，让你一步一步走踏实了，而不是一开始就逼你去做超出你能力和舒适区太多的事情。我希望你一步一步的养成，正确的习惯。在这个习惯中，内化所有的技术，建立起正确的心态。习惯的养成，靠的是重复与慢慢的加压。这非常的重要。为了让你清楚的知道如何养成这个习惯，我把所有的，让你能获得你想要的女生的必要条件一步一步拆解开来，分为：1，&&正确的生活方式和基本的肢体语言（预备阶段）2，&&在不同场所下接近开启和女生对话的能力3，&&建立和女生正确，由浅入深交流，对话的能力4，&&合理展示性兴趣，建立吸引的能力，与女生的能力5，&&正确后续与有效约会的能力6，&&肢体进挪至亲密关系的能力7，&&根据不同女生调整不同策略的能力
而这个练习册的目的，是让你真正的内化，将这每一种能力转化为习惯！所以这本练习册要做的是：当你将一种能力彻底的转化为了你内化的习惯，我们再进入下种能力内化的转化，然后再下一种。一步一步来！当你彻底的将这七种能力转化为了习惯，甚至只是其中的五种，六种，那么，我敢保证，100%，你人生将再也不缺女人。我要让这种新的习惯，完全取代你以前的错误的习惯。当这一切成为习惯内化之后，那么，就像你彻底学会游泳一样，再也不会忘记。如果你已经很精通其中的一两种，那么你只需要针对你不擅长的那部分加以练习就好了。而这本练习册的形式是这样的：我会给你给出每一步的任务，每一天的任务，具体应该怎么去做的方式，以及为了让你习惯重复的次数。从简单开始，慢慢加压。当你彻底掌握一个习惯之后，才可以进入下一个习惯的建立。我不希望你建造一个脱节的空中楼阁。我把所有习惯的养成方法压缩至了3个月左右的时间，也就是说这3个月每一天你都有正确的行动指南。我花了很多时间，把所有弯路，错误的练习方法都删除掉了，我只给你最有效，最快捷的练习指导。在这个练习册上，每一个练习和任务旁边都会配有相关的技术和心态提醒。这本练习册将是你三天计划之后的行动指南。这是一本建立在行动基础上的，实在的练习册。所以，你肯定会成功。& && && && && && && && && && && & ------------------你的朋友：但丁
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从新手到大师训练计划
神马都是浮云
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精彩评论1226
谢谢，慢慢来。不断的进步
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还是要但丁老师教才会
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真心不错&&赞一个 收藏了
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耶，果断下载研究，谢谢但丁~~
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讲的很不错，下载下来细细研究一下
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谢谢分享，支持支持
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支持但丁， 感谢分享，下载看看 ！
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真心不错&&赞一个 收藏了
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谢谢但丁~~。。。。。
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不错& && && &&&谢谢大师& && && && && && &
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谢谢，已经下了，准备好好学习
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感谢楼主无私分享0000000
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谢谢分享楼主分享这么好的材料
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下载回去试试，看下效果怎么样
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好东西支持楼主！！！
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下来看看，研究下
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不错，很好的书。
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真心不错&&赞一个 收藏了
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& & & & & & & & & & & & & & & & 很详细的计划。虽然已经有了，还是支持一下
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谢谢但丁大大!!!!& && && && &
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下载研究内化，谢谢！！！
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下载研究内化，谢谢！！！
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感谢楼主言传身教，待我收下慢慢体会。
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我想下载，研究研究
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但丁老师的书，一定是好书。
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学习了& && && && && && &&&
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没泡比了讲的很不错，下载下来细细研究一下
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在的练习册。 所以，你肯定会成功。& && && && && && && && && && && &&&-------
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在的练习册。 所以，你肯定会成功。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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