怎么练怎样训练自己的打架能力？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-17 09:45 标签： 怎样训练自己的打架能力

的上肢力量要求不高练习这玩意儿可以让你身体更加灵活，但跆拳道要求训练的时间有点长需要好教练，而且需要你有耐心

2、如果你是强壮型的，可以选择拳击、散打、柔术（这个我很喜欢）当然，你只是防身的话可以单一地学地面格斗术，这学起来易上手时间短，一般网上都有视频教学伱要耐不住寂寞，想来几次行侠仗义英雄救美，就学一些长期的可以强身健体的格斗术把自己的攻击能力提升上去。

3、说到底你如果瘦弱不堪，人家提都可以把你提起来那你就能跑多快跑多快。所以锻炼身体很有必要，俯卧撑仰卧起坐，引体向上这三样就可鉯让你找回身体上的自信。

4、抗击打能力说好练也好练说难练也难练，很直接的方法：让人用胶辊击打你的身体你要放松身体承受这種打击，被打红了也不要紧说白了，让人家多打你把皮练厚了，自然抗打

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