我已经13岁了,想学元武道,可妈妈不让,我偷偷的瞎练,可是不会劈叉对女孩子的伤害

我13岁了,怎么可以快速练好劈叉,不要太疼的,_百度知道
我13岁了,怎么可以快速练好劈叉,不要太疼的,
我有更好的答案
对,刚开始痛这是体育最基本功夫要慢慢练没有快的你要把脚抬高要练1小时以上。
慢慢来吧,不要太急,那样会拉伤韧带的
长时间地练习
压腿,劈叉
从压腿开始,急不得,会拉伤的
开学我们班要表演节目 我的节目有下叉
那也不行,毕竟不是从小练的,现在骨骼硬化了,不能强求
循序渐进,慢慢来
嗯嗯,从小学起,应该会很痛,,毕竟一开始
循序渐进。
每天都练一下
这个只要每天坚持锻炼就可以的呀,这样是最快的了
每天把腿打在高点的地方
前身往下压
欲速则不达,我教你吧
欲速则不达。不急。
我们班开学表演节目
美女我交你
这个事是急不得的
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出门在外也不愁后使用快捷导航没有帐号?
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大家看了旋风少女有没有那么一点想学元武道?
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大家看了旋风少女有没有那么一点想学元武道?
说实话哦!反正楼楼有!!!
我要学!!!
学了元武道能飞檐走壁&&例如金敏珠
想学啊,希望能遇到像若白爸爸的人
我已经在学了,只是还没练到她们那么棒
我还以为LL会教我几招呢,所以才戳进来了
有,我从家天天随便练着玩,把衣柜都踹烂了
我有和我妈认真的谈过,我在看旋风少女的时侯,她也鼓励我去学跆拳道,可我后来让她去帮我报名,她又不让我去学了,这不是伤害我幼小的心灵吗
以前不想学,现在特想学。好酷
想,太酷啦,可我妈说先学习好
有,这几天我一直在压腿,劈叉,要不然我是踢不了那么高
现在天天在家练踢腿和压筋。昨天的时候猛得踢了一下腿,把韧带拉开了,到现在腿都抬不起来
【有木有跟我一样的,如果一样,请留言】& && && && & 刮开
我也有哦!!!动不动我就哈!嘿!哈哈哈!
有的!!!
您需要登录后才可以回帖我今年13岁,较胖。我想练民族舞,现在可以劈叉下腰,不过不能倒立。请指点一下基本功的学习。_百度知道
我今年13岁,较胖。我想练民族舞,现在可以劈叉下腰,不过不能倒立。请指点一下基本功的学习。
但是有些动作或有点难度!。谢谢多辛苦都无所谓
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比如你能连续快速平转不头晕吗。还是需要老师来指导的,比如前挺(前空翻)、《巧学少儿旋转技巧》:包括《巧学少儿柔韧技巧》,太危险了、6岁就开始练)建议你买这个系列的碟片。这个也有碟片。 希望对你有帮助。每个部分又细分了内容,建议买下整个系列、绞柱。 如果你想系统的学习舞蹈基本功,比如《巧学少儿柔韧技巧》里面内容分“ 腿功、腰功?那个系列的碟片可以教你如何练习,如《中国舞蹈武功教学》、蛮子(侧空翻)什么的、下腰操扶方式,那个在舞蹈学习里属于“毯子功”或称“武功”了。 你现在可能软开度问题已基本解决、下叉。但是你可别自己一个人练、转叉”,先把基本功打扎实,但是还有不少技巧没有学过。每个部分都有“训练步骤”和“学生常见问题及解决方案”。 之前所说的所有碟片淘宝上很容易搜到,也很便宜1)由于你是13岁开始练习(不像很多人5。 2)如果你想进一步掌握更难的动作技巧、《巧学少儿软翻技巧》等,《巧学少儿跳跃技巧》
提问者评价
谢谢,我会努力的。
来自团队:
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出门在外也不愁我是女生,13岁,我想自己练劈叉,还能练成吗?需要多长时间?怎么练?_百度知道
我是女生,13岁,我想自己练劈叉,还能练成吗?需要多长时间?怎么练?
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心理作用。压腿的时候心里想什么很重要:耗一分钟踢20腿,不要想疼。这样软度和力量都练到了。比如,就算练开了以后还是要坚持练的、正确的方法最重要,一直耗着最重要、压腰不能憋气啊。3,因为这样想你的身体会使反劲!不疯魔、注意呼吸:公园里就很多大爷大妈在压腿。不管是横叉还是竖叉! 要喜欢舞蹈,都想阳光和主动压腿的方法。软开度练到理想的成都要看你的毅力!要是想着‘疼死了!有时会越压越硬、踢腿:1。舞蹈基本功练习软度的练习方法方法!比例是,不压了!最后送你一句!你刚刚开始要循序渐进,就越压越疼、时间就是一切。压完腿后要多踢腿!’那就糟透了!最多一次可以耗30分钟。5!呼吸顺畅练习效果才好!2!一定要找科班出身的正规老师学习。压腿!4!不成活软开度是不受年龄限制的
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其他3条回答
如果真想学建议去专业练舞的地方,建议不要自己练,害怕会拉坏韧带您好,如果你本来是没有练习过舞蹈的
当然能,0 0,最好找老师来教,自己不会别乱练,小心韧带什么的拉伤。
可以,如果努力的话一两个月练成没什么问题。
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出门在外也不愁13岁学爵士舞可以吗?没有舞蹈基础,爵士舞用不用劈叉或者下腰啊?(我不会劈叉和下腰)能学吗?_百度知道
13岁学爵士舞可以吗?没有舞蹈基础,爵士舞用不用劈叉或者下腰啊?(我不会劈叉和下腰)能学吗?
好像说要拉韧带,一般怎么拉啊?会不会很疼啊?
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慢慢拉就不会痛了,支持你小妹妹,每天坚持一点点就好了,越小开始学越好,加油拉韧带有了柔软性会跳得更好看
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其他4条回答
如果想学专业的肯定要劈叉下腰样样会!
当然会很疼
不过你还小
学跳舞必须要劈叉下腰的
可以,不过必须会一点,最起码协调性要好。
能学啊,如果想让动作看起来更有难度,会的话更好
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