陈氏混元24式太极拳太极拳手型虎口需要撑圆吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-22 15:02 标签： 陈氏太极拳老架二路
如何练习格斗型太极拳_百度知道
如何练习格斗型太极拳
请问习武的朋友，如何才可以将太极拳应用于实战。还有学习这种太极拳应该怎样提高自己的身体素质
活血，需要的是功底，养气，呵呵，同时呢，你会本能的自然用手去挡，就好比，就是这个道理，有时会很有作用，练得顺手，练好基本功，对于太极拳，别人向你扔过来一块砖，太极拳有很多门派，这样就会慢慢成为本能，那些套路平时要多练，和人对战，我高中打了２年，最具实战性的是＂陈式太极拳＂，比起其他太极拳，空手道，后来学习跆拳道，他的套路就有攻防性，太极拳又起到血脉畅通等中医作用，我高中的时候也是和你一样的想法呵呵，咱中华民族的瑰宝，是最重要的
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太极拳是中国传统文化的瑰宝之一，是广大群众喜爱的传统体育项目。据考太极拳起源于明末清初，在长期的演变中，内容不断丰富，逐渐地形成了很多流派。各式太极拳虽然各有其具体特征，但拳理相通，其特点、要领及对身体各部位姿势的要求，基本上是一致的。
太极拳的主要方法有：拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、分、云、推、搂等手法，栽、搬、拦、撇、打等拳法，蹬、分、拍、摆莲等腿法，进步、退步、侧行步等步法，无极、开合、升降、虚步等桩法，这些方法构成太极拳训练的基本功。练习太极拳基本功，能使太极拳技术得到比较全面的发展，提高动作规格的规范化，为进一步学习太极套路打下扎实的基础。
一、基本技术
1．拳：五指卷屈，自然握拢，不要过紧，用力自然、舒...
太极实战的几个必备内容——孙存周口授太极实战要领
太极者，在于知形懂劲，化发结合。在实战中，必须具备以下几个要领，并通过对战练习而成。
一、知形，即对人体形体变化要有充分的认识。这里主要是指导对对方形体变化的把握。如果对方力大速度快，我方自然不能以慢动作式的太极套路应对，只能随人之进退快慢而相随。在这一过程中，最佳时机在于把握对方最初的动作雏形，即“一动”。因为这时对方的速度、力量都未形成，最易处理。如果一动之机失了，可以继续破坏对方的发力距离，使之不能将力量作用到自己身上，这样自然无损亦。如果这一机又失去，则要用自己的身体承力、化力，使之在自己身上形成不能力点，没了力点，对方的进攻同样无效。这个过程，实质上就是从对方发力距离之外到对方发力距离...
第一：练推手；第二：练身法；第三：练力量。力量要和气一起练，力气力气，没气怎么会有力。还要坚持！
慢慢练喽！到了一定成度就好了，功到自然成啊！
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出门在外也不愁初学太极先练那些基本功？_百度知道
初学太极先练那些基本功？
初学太极先练那些基本功松静功、桩功、柔功。 第一，松静功。头脑要静，身体要松，这是太极拳最基本也是最主要的要求。第二，桩功。又称“站桩”，即双腿站立练功。拳谚讲“百练不如一站”。站桩最基本的是马步桩，又称“无极桩”。即双腿分开，略宽于肩，脚尖向前，屈蹲成马步。腿的弯曲度可大可小，即视身体条件而定，角度越小即身体越低越吃力，功力也越大。开始练功可用高架，随着功力增加，逐渐降低。但高不能直立，必须保持一定角度；低大腿不能低于水平。头正项直，身躯中正，膝盖不超过脚尖。垂肩坠肘，胸部微含，松腰落胯，收腹敛臀，如同端坐在凳子上。环手抱于胸前，如同抱一棵大树。其它要领与静功相同。做好“三调”，然后静站不动，坚持时间越长越好 第三，柔功。柔功就是通过旋转、缠绕、牵拉等肢体动作，揉活全身筋骨，充分伸缩肌肉，抻筋拔骨，以增强身体的柔韧性、灵活性与协调性，防止骨骼僵化与肌肉萎缩。柔功练习一般都在打拳前进行，是打拳前的准备，所以又称“热身功”。
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胯，打标准（1）把套路打熟，心静如水，马拉开。（5）多练习套路，把肩，腰。（2）太极的各种桩功。（3）多看些太极的拳理。（4）练习时注意身体要放松
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太极拳是中国传统文化的瑰宝之一，是广大群众喜爱的传统体育项目。据考太极拳起源于明末清初，在长期的演变中，内容不断丰富，逐渐地形成了很多流派。各式太极拳虽然各有其具体特征，但拳理相通，其特点、要领及对身体各部位姿势的要求，基本上是一致的。
　　太极拳的主要方法有：拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、分、云、推、搂等手法，栽、搬、拦、撇、打等拳法，蹬、分、拍、摆莲等腿法，进步、退步、侧行步等步法，无极、开合、升降、虚步等桩法，这些方法构成太极拳训练的基本功。练习太极拳基本功，能使太极拳技术得到比较全面的发展，提高动作规格的规范化，为进一步学习太极套路打下扎实的基础。
　　一、基本技术
　　(一)手型
　　1．拳：五指卷屈，自然握拢，不要过紧，用力自...
个人认为首先要站桩。还要熟练掌握太极拳中各种劲力。这是基本的东西
心静,放松脚要有力,就是下盘要多练,
只要天赋好就好!
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