《决断力》,我们如何在纠结的时候做出正确的选择？ - 简书
《决断力》,我们如何在纠结的时候做出正确的选择？
承哲/文《决断力》这本书其实已经看完很久了，只不过中间耽误很多事情没有来得及给这本书写书评，今天终于打算拿出来再复盘一下，在创业的过程中爬过太多坑，有过太多冲动和不理智，现在是重新审视自我的时候。写本书的目的是为了融合成一套能够接纳的知识系统，不是为了列目录，书里面有些维度表述不太符合东方文化，所以我把书的理解改造成我们更能理解的维度。一，引发错误决策的三大因素人的一生其实都在做选择，而我们做出错误决策的原因无外乎以下四种因素。每一种因素都将把我们带向错误的决策。1）限制性思维。所谓限制性思维就是把选择缩小到二选一的狭窄选择中，看不到其他更多的选择，把自己陷入非黑即白的境地。而经常把选择范围缩小到二选一中的人，一般年龄都比较低，也比较冲动，没有很好的视野格局。2）短期焦虑情绪。这种短期情绪是会随时间消失的，但是却会在你做决策的时候影响到你。我们往往被眼前的利益格局等左右，陷入其中，不能看到更远的未来，这时候就容易做出短视的决定。3）短期兴奋情绪。当我们创业、规划产品路线、或者买衣服买某个电子产品时脑子是发热的，所以会有极大概率做出错误决定，如果买某个东西还好，大不了买错了就是损失点钱，但是创业或者规划产品路线时如果也靠脑子发热做事，那就会摔得很惨了，市场不理你，投资也拿不到，钱也投了好多进去。当然再说下我个人观点，我觉得人年轻的时候也不需要太急，做些傻事，做些错误的事情，多摔几次，这样才能更深刻的领悟一些东西，如果你悟性高，就会有开悟的一天，这也是必经之路，取经有八十一难，少一难都不行。西方的价值观中更多的是一种对抗逻辑，但我这里更倾向东方式的“和”。二，破局之道我觉得我更适合用故事来说一些原因，以下尽量以故事为主。1）多出范围—应对限制性思维我们总是很容易陷入非黑即白的逻辑，只能二选一。看不到兼顾的选项，也看不到第三个甚至第四个选择。故事1：比如很多家庭里面父母要离婚总是要抛给小孩一个二元选择，选择爸爸还是妈妈？而这种问题对于孩子来说是十分残忍的，这样的父母也是十分不负责任的，他们不会真正站在孩子角度去考虑过，这样的问题会把小孩逼入一个二选一的选择中，只能爱母亲或者只能爱父亲，但实际上，离婚可以不影响孩子依然可以同时爱他们两个人，孩子可以随时与他们都保持亲密联系。所以说，一对心智成熟的夫妻离婚时可能会这样对孩子说“我们打算离婚分开住了，你可以跟着爸爸也可以跟妈妈住，但是你可以随时找到爸爸妈妈中任何一个，我们都还是一样爱你......”这样也就排除了二元对立的选择。故事2：A小姐在豆瓣上问豆友，自己很爱自己的男朋友，但是他们家里人对自己很不好，他姐姐妹妹总嘲笑她之类之类，自己到底应不应该和男朋友分开呢？下面的豆友有的说现在家里人就这么对你以后肯定不行，有的说不能分真爱就要走到底。但是这些回答都是狭隘的，都陷入了提问者的二元选择中，而看不到背后想要的东西。其实应该有第三种方法，就是改变A小姐与男友家人的关系，进而达成更好的结果，但是很多人都看不到这点。故事3：甲方公司给乙方公司布置了一个广告任务，称一周后如果交出不能够让他们满意的设计就会找其他公司接手，乙方公司接手后没有陷入到“一个答案”的陷阱中，他们根据甲方要求设计了好几种相关方案，覆盖所有对手可能会做的事情。最后交到甲方公司后，甲方公司出乎意料的满意。作者做了一个调查，人越是年轻就越会陷入这种二选一的思维当中，这是一种不成熟的表现，他们的人生视野不够开阔，总是限制在二元选择当中，从来懒得去找第三种第四种更好的解决方案。而这也是我们应该注意的，因为在组织中同样如此，在组织中这种狭窄思维一旦蔓延，正常的讨论很有可能上升为权力斗争。当我们一旦陷入二元选择的时候就要去想，是不是还有第三种，第四种更好的方案，一定要多给自己选择，不要画地为牢。2）假设实验—应对短期兴奋情绪人处在亢奋中十有八九会做出蠢事，这也是很多倒霉的创业者注定要犯的错误，这里要提出两个重要概念，也是必须预防的。1，“事前验尸”。这是如果这个项目要死？那是因为什么原因，让所有团队成员把可能会死的情况写下来，然后我们要么抛弃该项目，要么就是在今后的创业中杜绝并预防一切可能性。2，“精益创业”。当我们是“事前验尸”完毕后，就可以开始进行小规模尝试，将实验成本降到最低，然后去测试，成功后再放大，再迭代改造前进......事前验尸的故事：说一个常见例子，在设计一个梯子，工程师计算出可能会计算出应该承受200KG的重量，但实际上在设计时，工程师会考虑一个安全系数，比如8，也就是说要把梯子所能承受的极限重量设计成1600KG，这样梯子上占了3-4个彪形大汉也不会垮下来。而整个工程领域所采取的都是此种思想，就是为了以防特殊情况。现在的云服务器负载领域也是如此，阿里云服务器要考虑的负载均衡量不是平时的量，而是双十一当天会产生的吞吐数据的峰值。同样小米服务器要考虑的也不是平时的访问量，而是小米每次抢购时产生的访问峰值。都是依照此种逻辑设计。精益创业的故事:美国最大的鞋子B2C零售网站Zappos创立之初为了验证自己的商业构想只是挂了一个售卖网站，而第一笔交易没有任何存货，是直接从隔壁商店买鞋寄给用户的。随后当这个雪球越滚越大时，Zappos才正式起步。人脑子一热一定会干蠢事，只要是人就会有非理性缺陷，而我们要做的就是事前验尸，去逆向思考各种不可能性，当开始尝试时就从小开始做起，不断优化升级。3）拉开时间视野—应对短期焦虑情绪引发短期焦虑的事情也比较多，比如说缺钱要还房贷不敢创业，比如说要不要向那个人表白很紧张等等......这些情绪的共同点就是因为短期视野而引发的焦虑，在这里我们要做的就是拉长你的人生视野来看这件事，作者举了一个10-10-10的法则。故事：比如有一对已经进入暧昧期很久的人，小伙子很焦虑，这将是他的第一次表白，很害怕失败所以一直拖延。而此时作者拿出了10-10-10法则来跟小伙子聊。他问小伙子：“当你表白十分钟后会对你有什么影响？”。答：“紧张忐忑，害怕拒绝”。问:"十个月后，这次表白会对你有什么影响？"。答：“那时候要么在一起了，要么不在，不会有太大影响。”问：“十年后，这次表白会对你有什么影响？”答：“十年后无论是否还在一起，这次表白不可能影响我任何，但会是一个美好回忆。”于是，小伙子表白去了......我们可以用这种方法来套在那些让你感到当下焦虑难以做决定的事情，这个时候你真正要明白的是，如果用你的人生来看这次选择，是否还会让你感觉到那么焦虑？结语：虽然写完了书评，但是真的能杜绝错误的选择吗？答案是否定的，我们只有在不断的磨砺中才能去领悟一些东西，你会发现生活不仅只给了你被动选择的权利，生活是要你去主动规划去承担的，你会发现以前对世界的绝大多数看法都是错的，你还会发现那些让你曾经痛苦，焦虑的那些事情用你一生来看其实无足轻重，甚至地球都不过是一个在宇宙中的暗淡蓝点。我的微信公众号：shouxifayanzhe
深度观察科技行业，详细解析各互联网公司模式困境，当下问题所在，以及综合考虑其未来潜在价值。
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14:57:31 本文行家：
空姐练习微笑
微笑的好处没有必要再多讲，关键我们如何培养发自肺腑的笑容呢？我们很多人的笑，显得是尴尬、搞怪、阴险、扭曲、皮笑肉不笑、僵硬等等。 真正的笑容，是对称性的微笑最能够打动别人。 &&&&下面我们来讲讲如何训练微笑： & 1、第一阶段—放松肌肉&& &&&&放松嘴唇周围肌肉是微笑练习的第一阶段，又名“哆来咪练习”的嘴唇肌肉放松运动，是从低音哆开始，到高音哆，大声地清楚地说三次每个音。 &&&&不是连着练，而是一个音节一个音节地发音，为了正确的发音应注意嘴型。&& & 2、第二阶段——给嘴唇肌肉增加弹性&& &&&&形成笑容时最重要的部位是嘴角。如果锻炼嘴唇周围的肌肉，能使嘴角的移动变得更干练好看，也可以有效地预防皱纹。 &&&&如果嘴边儿变得干练有生机，整体表情就给人有弹性的感觉，所以不知不觉中显得更年轻。伸直背部，坐在镜子前面，反复练习最大地收缩或伸张。 &&&&张大嘴&——大嘴使嘴周围的肌肉最大限度地伸张。张大嘴能感觉到颚骨受刺激的程度，并保持这种状态10秒。&& &&&&使嘴角紧张&——闭上张开的嘴，拉紧两侧的嘴角，使嘴唇在水平上紧张起来，并保持10秒。&& &&&聚拢嘴唇&——使嘴角紧张的状态下，慢慢地聚拢嘴唇。出现圆圆地卷起来的嘴唇聚拢在一起的感觉时，保持10秒。 &&&&保持微笑30秒。反复进行这一动作3次左右。&& &&&&用门牙轻轻地咬住木筷子。把嘴角对准木筷子，两边都要翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒。在第一状态下，轻轻地拔出木筷子之后，练习维持那状态。&& & 3、第三阶段——形成微笑&& &&&&这是在放松的状态下，根据大小练习笑容的过程，练习的关键是使嘴角上升的程度一致。如果嘴角歪斜，表情就不会太好看。练习各种笑容的过程中，就会发现最适合自己的微笑。 &&&小微笑&——把嘴角两端一齐往上提。给上嘴唇拉上去的紧张感。稍微露出2颗门牙，保持10秒之后，恢复原来的状态并放松。&& &&&普通微笑&——慢慢使肌肉紧张起来，把嘴角两端一齐往上提。给上嘴唇拉上去的紧张感。露出上门牙6颗左右，眼睛也笑一点。保持10秒后，恢复原来的状态并放松。&& &&&大微笑&——一边拉紧肌肉，使之强烈地紧张起来，一边把嘴角两端一齐往上提，露出10个左右的上门牙。也稍微露出下门牙。保持10秒后，恢复原来的状态并放松。&& & 4、第四阶段——保持微笑&& &&&&一旦寻找到满意的微笑，就要进行至少维持那个表情30秒中的训练。尤其是照相时不能敞开笑而伤心的人，如果重点进行这一阶段的练习，就可以获得很大的效果。&& & 5、第五阶段——修正微笑&& &&&&虽然认真地进行了训练，但如果笑容还是不那么完美，就要寻找其他部分是否有问题。但如果能自信地敞开地笑，就可以把缺点转化为优点，不会成为大问题。 &&&&缺点1：嘴角上升时会歪——意想不到的是两侧的嘴角不能一齐上升的人很多。这时利用木制筷子进行训练很有效。刚开始会比较难，但若反复练习，就会不知不觉中两边一齐上升，形成干练而老练的微笑。 &&&&缺点2：笑时露出牙龈——笑的时候特别露很多牙龈的人，往往笑的时候没有自信，不是遮嘴，就是腼腆地笑。自然的笑容可以弥补露出牙龈的缺点，但由于本人太在意，所以很难笑出自然亮丽的笑。露出牙龈时，通过嘴唇肌肉的训练弥补弱&& &&&&挑选满意的微笑&——以各种形状尽情地试着笑。在其中挑选最满意的笑容。然后确认能看见多少牙龈。大概能看见2mm以内的牙龈，就很好看。&& &&&&反复练习满意的微笑&——照着镜子，试着笑出前面所选的微笑。在稍微露出牙龈的程度上，反复练习美丽的微笑。&& &&&&拉上嘴唇&——如果希望在大微笑时，不露出很多牙龈，就要给上嘴唇稍微加力，拉下上嘴唇。保持这一状态10秒。&& & 6、第六阶段——修饰有魅力的微笑&& &&&如果真练习，就会发现只有自己拥有的有魅力的微笑，并能展现那微笑。伸直背部和胸部，用正确的姿势在镜子前面边敞开笑，边修饰自己的微笑。
& 咬筷子训练微笑： 1、用上下两颗门牙轻轻咬住筷子，看看自己的嘴角是否已经高于筷子了。&2、继续咬着筷子，嘴角最大限度地上扬。也可以用双手手指按住嘴角向上推，上扬到最大限度&。&3、保持上一步的状态，拿下筷子。这时的嘴角就是你微笑的基本脸型。能够看到上排8颗牙齿就可以了。 4、再次轻轻咬住筷子，发出“YI”的声音，同时嘴角向上向吓反复运动，持续30秒。 5、拿掉筷子，察看自己微笑时基本表情。双手托住两颊从下向上推，并要发出声音反复数次。&6、放下双手，同上一个步骤一样数“1、2、3、4”，也要发出声音。重复30秒结束。&综上所述，对称性的、嘴角上翘的、发自肺腑的微笑是最真诚的微笑！
参考资料：
[1] 洛阳卡耐基
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