少林八步连环拳图解能参加锦标赛吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-20 22:49 标签： 少林连环拳
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谈谈少林八步连环拳
谈谈少林八步连环拳 本学期我们学习的是少林八步连环拳,这套拳法动作比较简单,然而看老师把一套拳法行云流水般地打出来，却能感觉到一种武术的力与美。而自己在练习的时候，完整地做完整套动作也会感觉到筋骨和体能得到了锻炼。所以这篇小论文的主要内容就是谈谈我了解的少林八步连环拳。 从历史源头上来看，少林八步连环拳，原名“少林八步连环”，是由嵩山少林寺流传到民间的。从动作的特点分析，这套拳法的动作简洁、刚猛、连贯、朴实无华，因此受到很多武术爱好者的喜爱。另外这套拳法攻防兼备、实用性比较强，既单人锻炼也适合双人对练。少林八步连环拳顾名思义，往返只有八步，然而就在短短的八步种包含了７种拳法、３种章法、４种腿法、２种拿法、１种靠法、１种守势、１种诱势、１种待势、２种重复势。如此丰富的攻防的变化，每步每势中都包含着武术的技巧。确实，从多次的体育课练习中就能感觉到虽然要把每个动作做完并不难，但是要把每个动作都做到位还是需要长期的联系的。 从平日的练习中来说，我体会到的要如何才能行云流水地打出一套优美又有力的少林八步拳呢？首先最重要的就是基本功的训练。这套拳法把武术的踢、打、摔、拿四大技法都融合在其中了，则只有在平日的基本功训练中掌握好这四大技法才能理解少林八步连环拳每个动作的精髓，而不是空有其表。然后要注意的是拳法要有力却不僵硬，动作连贯而有节奏。作为武术的一套动作，那么无论是出拳还是击掌要有力，然而有力并不是 是僵硬。中国武术的精神是形随意动，所以不同的动作之间有连贯性，不能隔离开来看。另外拳法其实也像舞蹈一样，有一定的节奏。比如：某些动作可以做得比较快，某些动作可以连接在一起做，而另一些动作之间要有一定的停顿，要摆出精彩的姿势。这些姿势其实也是一种力与美的展示。 从强身健体的作用上来说，少林连环拳在短短的八步种蕴含了足足二十二个变化，有出拳击掌，也有踢腿蹬踹，能很好地锻炼人的体能。另外拳法中蕴含的技巧对提升身体的灵活、协调性和柔韧性都是很好的锻炼。 伍楚冬
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少林八步连环拳的介绍
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少林八步连环拳是由嵩山少林寺流传到民间的一种武术。少林八步连环拳以刚劲速猛著称，动作简单，前进后退拳打一条线，招招制敌，防身强体，易于对照学练。现将其整理如下，供习者参考。
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