孕妇吃蒸豆腐有营养吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-20 22:49 标签： 豆腐的功效和营养价值
豆腐是盒装的嫩豆腐有营养相关问答：123456789101112131415还是普通的豆腐有营养呢？还是差不多呢？
为什么？
从营养角度来讲，传统豆腐用石膏做的，石膏本身含钙，因此，传统的豆腐易步钙，而盒装豆腐如日本豆腐、鸡蛋豆腐、水豆腐口感好，但含钙极少，几乎不能补钙，所以建议多吃传统豆腐。
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内酯:是一种新型无毒食品添加剂，在食品工业上被用作酸味剂、保鲜剂、防腐剂、蛋白质凝固剂等。内酯是一种易溶于水，在25℃下分解缓馒的白色结晶。用它代替卤水、石膏做...
可以吃的。不要一次性吃太多就是了。多吃点坚果类的,对孩子头脑发育好
你可以在产检的时候让医生给验下白带的,应该是有点炎症,会给你开点能用的洗液和阴道用药的,小苏打水对念珠菌有效,还是在医生指导下用药比较好
怎么跟我是一模一样的?我三个多月的时候也是总吐,后来说买鱼吃吧,以前我超爱吃鱼的,就做了鲫鱼豆腐汤,吃了几口,差点儿没吐了,后来忍住了,剩下的都扔了,没再吃,现...
答: 怀孕了以后我就一直不想吃东西，平时能吃瓜类蔬菜吗？
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什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
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相关问答：123456789101112131415[转载]豆腐有营养吗？---&大江东去
以下几点值得思考：1.豆腐是经过牙齿咀嚼后再到胃里的２。如果豆腐不能消化吸收，那么吃豆子又怎么能吸收呢，这样推下去岂不是豆及事制品都不能吃了。３。像这样的营养分析实验，最好要模拟人体的真实环境才更准确和科学
蛋白质、脂肪、碳水化合物这些东西啦，这里就存在问题：豆腐在人体内如何先分解成豆浆和凝固剂？——这里先不谈凝固剂的危害。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。豆腐的营养价值及营养成分_功效与作用_美食天下
为你介绍豆腐营养与选购，以及豆腐的3826种做法
豆腐的营养价值1.大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质，其氨基酸组成比较好，人体所必需的氨基酸它几乎都有。2.制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂，大部分能转移到豆腐中去。大豆油中的亚油酸比例较大，且不含胆固醇，有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。3.大豆可以直接烹调食用，人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%，而制成豆腐消化率可以提升到92%~95%。豆腐的食用效果1.更年期的“保护神”有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。2.预防心血管疾病豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。3.降低乳腺癌的几率制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应，日本妇女尿中的异黄酮浓度为美国、荷兰妇女的100~1000倍，这与日本人常食大豆有关，也是日本相与欧美国家相比乳腺癌发生率较低的一个原因。此外，还可以有效的预防白血病，结肠癌，肺癌，胃癌等的发生。4.抗血管制作大豆中含有的皂苷，清除体内自由基，具有显著的抗癌活性，具有抑制肿瘤细胞的生长，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。5.牛奶的替代品豆腐的营养价值与牛奶相近，对因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言，豆腐是最好的代替品。6.有益于大脑的生长发育豆腐的食用禁忌1.因豆腐肿含嘌呤较多，对嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，忌食豆腐。2.腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。3.豆腐虽好，也不宜天天吃，一次食用也不要过量。4.老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。
&&宜与豆腐搭配的食材
帮助人体吸收营养
可治疗伤风鼻塞，打喷嚏，流鼻涕等症
适宜慢性肝炎
促进蛋白质的吸收
促进钙的吸收
促进钙的吸收
促进蛋白的吸收
增加蛋白质的吸收
可提高人体对钙的吸收率
蛋白质的吸收率
增加蛋白质的吸收
清心润肺健脾利胃
补中调胃利水消肿促进骨骼发育
增加蛋白质的吸收率
去热寒、治气血不足、皮肤粗糙
容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用
容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用
容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用
容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用
增加蛋白质的吸收
增加抵抗力
预防碘缺乏
帮助人体吸收豆腐中的营养
益智美容、健脑
有利于消化
有丰胸的作用
能够补充人体多类微元素，并且还能够起到清热泻火，除烦，止渴的作用。
清热泻火、除烦、止渴
清热泻火、除烦、止渴
&&忌与豆腐搭配的食材
增加蛋白质的吸收率
形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏
形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏
菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收
易形成结石
豆腐的营养成分
热量(大卡)&(81)
钙(毫克)&(164)
钾(毫克)&(125)
磷(毫克)&(119)
镁(毫克)&(27)
蛋白质(克)&(8.1)
钠(毫克)&(7.2)
碳水化合物(克)&(4.2)
脂肪(克)&(3.7)
维生素E(毫克)&(2.71)
硒(微克)&(2.3)
铁(毫克)&(1.9)
锌(毫克)&(1.11)
锰(毫克)&(0.47)
膳食纤维(克)&(0.4)
铜(毫克)&(0.27)
烟酸(毫克)&(0.2)
维生素B1(毫克)&(0.04)
维生素B2(毫克)&(0.03)
胡萝卜素(微克)&(0)
维生素C(毫克)&(0)
维生素A(微克)&(0)
吃豆腐你要知道
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（共有1个回答）
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。
适者如斯：一般人皆可食用。女性、老人和儿童有位适合。成年人每天饮1~2次即可，每次250~350毫升；儿童200~230毫升即可。
特别提示：豆浆性偏寒，故平素胃寒、脾虚易腹泻、腹胀的人不宜饮用。饮未煮熟的豆浆会发生恶心呕吐的中毒症状，不能冲入鸡蛋，鸡蛋的蛋清会与豆浆中的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质，不要用豆浆代替牛奶喂婴儿，因为它的营养不足以满足婴儿成长的需要，不要空腹饮豆浆，豆浆不能与药物同饮，饮豆浆不要加红糖，白糖须煮熟离火候在加。不宜饮用过多，以免引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适。
豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。据测定，一般100克豆腐含钙量为140毫克－160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性事物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。
豆腐不足之处是它所含的大豆蛋白缺少一种必需氨基酸——蛋氛酸，若单独食用，蛋白质利用率低，如搭配一些别的食物，使大豆蛋白中所缺的蛋氨基酸得到补充，使整个氨基酸的配比趋于平衡，人体就能充分吸收利用豆腐中的蛋白质。蛋类、肉类蛋白质中的蛋氨酸含量较高，豆腐应与此类食物混合食用，如豆腐炒鸡蛋、肉末豆腐、肉片烧豆腐等。这样搭配食用，便可提高豆腐中蛋白质的利用率
豆腐蜂蜜不同吃，导致腹泻耳聋迟。豆浆营养人人知，来冲鸡蛋营养失。 菠菜豆腐色鲜美，钙酸凝结实不宜。
应该是豆浆 豆浆 被誉为“植物奶”、“白色血液”。 国际营养协会评定为世界六大营养饮料之一。 豆腐 世界公认的21世纪健康食品。 豆浆与豆腐的营养成分一览表 豆
豆浆加水了``笨蛋``````要说好`三个都不错`只要在制作的环境是否卫生`材料选择如何```
　　豆制品是以大豆为原料制成的食品，有十几种，如豆腐、豆腐干、豆浆、豆腐花、豆腐皮 ( 百叶、千张 ) 、腐竹、豆芽、腐乳、豆豉、酱油、豆油等。
　　豆浆：传
下面来分析一下小豆腐和豆浆哪个营养价值高。
一： 豆浆：
热量 (14.00千卡)
蛋白质 (1.80克)
不锈钢保温杯由内外双层不锈钢制造而成，利用焊接技术把内胆和外壳结合在一起，再用真空技术把内胆与外壳的夹层中的空气给抽出来以达到真空保温的效果。具有保温性能好、自
别吃太咸了,只要不吃太多,豆腐类的对孩子是有好处的
你好!小宝宝要营养的话还是应该补充牛奶的,还可以补钙了,豆浆的话是没有那么全面的营养的
本质都是补充蛋白，一个是植物蛋白，一个是动物蛋白，从这个角度，没什么大区别。但是呢，豆浆比较素养，健康；牛奶，比较高热量，还能补充身体其他的微元素。建议：早上喝
豆渣中含有丰富的蛋白质（19.32%）、脂肪（12.40%）和膳食纤维（51.80%）。豆渣不疑是一种良好的营养保健食物。
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