“我都有孙子了，你得给我打马赛克，随便怎么播。”
经历了美国波士顿、法国巴黎及比利时布鲁塞尔3次恐袭。
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　　在技击中起着重要作用。功夫练成之后，若与敌人搏斗，敌来手击我时，我用掌指拨之，敌即伤筋断骨，我若掌指触敌身，则洞穿敌胸膛，伤其内部五脏六腑。练坐功时，也有的手不离沙子，兼练插沙功夫。
　　①每早东方一现白色，即起身并齐两足面东站立于空场上，闭住口，舌抵上腭，凝神静气，两手相合，互相摩擦掌心20次。
　　②把右掌心贴在胸膛，左掌心贴在脊背后，前后两掌心相对，互相摩擦50次。
　　③把左掌心贴在胸膛，右掌心贴在后脊背，两掌心相对，互相摩擦50次。每次在胸背上用两掌摩擦时，不准开口吐气，从鼻口吸气，向胸膛运送，如此久而久之，自觉有一团精气，凝聚胸膛，突起如球。一次突起后，再将突起中所聚之精气，缓缓运向两臂，由两臂渐达指端。再用黄豆盛箱内或者瓷缸内备用。
　　④先用右掌擦黄豆，直插而下，两掌交替相擦(插)，每天500插，两掌总共1000插。
　　⑤再用左掌插黄豆，直插而下，两掌交替直向下插，逐渐增至每掌2000插，两掌4000插，苦练三年。
　　⑥再除去黄豆，换成黄米粒，两掌互相交替轮换直插，渐渐增力，天天磨练，逐步增加至两掌每天5000插，又要一年的功夫。
　　⑦再除去黄米粒换成黄砂粒，两掌互换交替直力向下插击，渐渐增加，每天两掌保持6000插，又是一年半功夫。
　　⑧除去黄砂粒再换成生过锈的铁砂子，两掌互换交替向铁砂内插。初觉微疼痛，慢慢练之不觉疼痛。也可两掌同时向下插去，每天两掌达到一万插。至练到两掌向下直插，一插到底时为度。无论黄豆、黄米、黄砂粒、锈铁砂都要保持一尺厚，不可间断，才能继续保持功夫不退。
　　历代皆有名人，如北齐稠禅师，唐代的空空、灵隐、圆静，宋代的洪温、同钟，元代的智深、子安，明代的觉训、了义、圆胜、悟雷、广顺、道时、同替、祖钦，清代的清伦、真珠、如量、海参、湛举、寂聚、寂亭、淳锦、淳念、贞恒、贞秋等武僧，都精研此艺。少林寺二十九世著名武僧贞秋大师(1873年)回故乡探亲时，在关外锦州南门外，惩治抢男霸女的恶少爷黄公子，就是用少林金砂掌功夫。他插击点碎了黄少爷的命门腰脊椎，使恶徒当场瘫软趴地，永久残废，为百姓废了一方的恶霸，扬了少林武威。此金砂掌属于六门砂掌的一种，是少林武僧秘传的功夫。
　　要点：练习金砂掌的要点，家有言：此功练习简便易行。为点穴和卸骨的基本功法。要渐行而不要急进，免伤手指，渐渐练至插击一炷香时，毫无感觉，功夫即告成功。前后至少要六年，功成稳固时须十年苦功。
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少林寺菩提院隶属于少林寺，是嵩山少林寺武功的研练机构，也是...
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的名称分别是铁臂功、、、、腿踢功、铜砂掌（）、蛇形
术（蜈蚣跳）、提千斤、、铁头功、四段功、、、、石锁功、、千斤闸、、分水功、玉带功、、跳跃法（登高超远法）、霸王肘、、拔钉功、、石椿功、、铁牛功、旋风掌、卧虎功、拔山功、金龙手、、踢椿功、、、玄空拳、金砂掌（摩擦术）、、飞行功、、（五毒手）、、一线穿、蹿纵术、、揭谛功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、闪战法、、轻身术、铁膝功、、穿廉功、浪裹功（）、、、、、、、、、、弹子功、、、软玄功。
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少林七十二艺内外基本功
时间： 9:41:48  作者：中华气功大全网  来源：-  查看：  评论：
凡习者，不论软功硬功，胥以凝神固精，静心敛气为丰：欲凝神固精静心敛气，又非排除一切思虑，祛除一切隐疾，不能成就：以下所举诸端皆备，有病者依法涧治，尤病者仗内脏坚实，气沛体充；成功较易，收效较速；否则内疾不除，外邪易犯，纵使自习不辍，非但不易望其有成，抑且因此受其贼害，故世人往往言习跌坐者，易成白痴；习吐纳者．易成痨瘵：此皆未能先行内外功，调治内脏，不得其道，致外邪侵贼，内疚增盛，至成种种奇症，而不可以救药也。以下所举十要、十忌、十七伤等，皆为冶脏强身法中最要关键。习者务宜牢记在心，处处留意。
　　一、内外劝解
　　1．内功六字治脏法& 六字者何?即呵、嘘、呼、洹⒋怠⑽且病Ｃ咳兆雍笪缜埃沧党菅式颍畲肆郑梢匀ノ逶嘀。孔衬谀ぃ┮饲崮睿晃派Ｓ中胍黄毕拢вθ缟瘢涝憾嘞爸
　　2.字行功应时歌& 春嘘明目木抉肝，夏日呵心火自闲，秋涠ㄊ战鹑蠓危邓补玻钩す龋募竞羝⑸匣汀Ｇ屑沙錾帕蕉涔χ笔けＩ竦ぁ
　　3．六字行功赞效歌& 嘘主肝兮外主目，赤翳昏蒙泪如哭；只闲肝火上来攻，嘘而治之效最速。呵属心兮外主舌，口中干苦心烦热；量疾深浅以呵之，喉结口疮并消灭。涫舨蕾馔馄っ送人蕴等缃海槐侵辛魈榧嫒龋渲沃讲焕停捍凳羯鲑馔庵鞫ニ嵬囱舻鲤簦晃⑽⑼缕源抵挥们蠓叫枰├怼：羰羝①庵髦型粒靥鸥拐牌绻模凰闹兔瞥π憾啵舳沃慈绻省Ｎ羧怪稳雇ǔ┏龋坏肓忠晕诵СＰ腥菀椎谩
　　二、外功心功
　　行功时必先冥心息思，静气凝神，绝情欲，以保守元神，义名养神法。
　　1．首功& 两手掩两耳门，即以第二指累中指上弹耳根骨作响，可治风池邪气，两手扭颈左右反顾，肩膊随转，两手相叉抱颈而所视，使手与颈争力，可去肩痛目昏。
　　2．面功& 用两手掌摩擦极热后，摩擦面部，皆要摩到，如揩汗然，再用掌心，向面上擦摩之。
　　3．耳功& 宜抑仰左右多次，即以两手按两耳轮一上一下摩擦之，平坐伸一足屈一足，横伸两手，直竖两掌，向前若推门状，扭劲左右顾各七次又名聪耳功。
　　4．目功& 每睡醒且不开目，用两大指背相合，擦热揩目十四次，仍紧闭左右轮转眼球各七次，紧闭少时，忽大睁开，两手大指背曲骨重按两眉旁小穴(拈竹穴)二十七遍。又以手摩两目颧上及旋转耳根(耳根穴)三十遍。又以手逆乘额，从两眉中间(眉心穴)始，以入脑后发际二十七遍，仍须咽津无算，用手按耳之近鼻两眦闭气按之气通即止。跪坐以两手按地，回头用力后视五次，渭之虎视，又名明目法。
　　5．鼻功& 两手大指背擦热，揩鼻各三十六次。
　　6.口功　凡行口功，宜紧闭其口，门中焦干，门苦涩咽厂无津，或吞唾喉痛，不能进食乃热也。宜大张口，呵气十数次，鸣大鼓九次，次以舌搅口内咽津，复呵复咽，俟口中清水生，即热退凉生也：又名鸣天鼓：
　　7．舌功& 以舌抵上颚，则津液自生，漱而咽之。
　　8.齿功& 叩齿三十六。可以集元神；小便时，亦宜紧咬具齿。
　　9．身功& 盘膝坐时，宜以一足跟抵肾囊根下，使精气无漏，垂足下坐，膝不可抵肾子，不可着在所在处，行功毕起身宜缓缓舒舒，手足不可急切，坐宜平直，其身坚起脊梁不可尔倚西靠。
　　三、内外功十要、十忌
　　1．内外功十要& 而要常擦，目要常揩，耳要常弹，齿要常叩，背要常暖，胸要常护，腹要常摩，足要常搓，津要常咽，腰要常揉。
　　2．内外功十忌& 忌早起磕头，忌阴室贪凉，忌湿地久坐，忌冷着汗水，忌热着晒衣，忌计出扇风，忌灯烛照睡，忌子时房事，忌凉水着肌，忌热火灼肤。
　　四、内外功十七伤
　　久视伤精，久听伤神，久卧伤气，仇滇珲& 男& 18岁& 艾友需用有侠义之心，要久坐伤脉，久立伤骨，久行伤筋，暴怒伤肝，思虑伤脾，过悲伤肺，至饱伤胃，多恐伤肾，多笑伤腰，多言伤液，多睡伤津，多汗伤阳，多汨伤血，多交伤髓。
　　五、基本功夫
　　1．七十二艺耳目基本功夫悬金钱& 悬金钱乃练耳目之听视力，与防敌人袭击之法也。可取旧铜钱二枚(有孔者)，以细丝线系于梁间，高与目齐。练时先立于铜钱前，以手推钱，使其自眼前飞过，而习不瞬。再背身习听风之功，久之效乃大著。遇警之时，交手之际，自能临机应斗；再出绝艺各种功夫，则无不致胜矣。
　　2．七十二艺手上基本功夫打纸墩& 打纸墩乃习拍打之阳劲也，其练法至简且易，将厚纸平迭三四寸，力：匕八寸。安置于坚实凳上，或桌角。以拳、掌、指、肘，颠倒占之，两足互换活步，随意击之，打之，拍之，插之，切之，削之，用种种手法，想象敌人来攻，一面破之，一面攻而取之。如此习之百日。则初步功成；再百口，则第二步功成；一年之后，则全功成矣。至是一掌到处，有如疾风暴雨，击中敌身，轻则让，重则伤，惟不能致命。然其阳刚之劲，确令人不可捉摸．此功成后，再习其他手上功夫，则进步有不可思议之效也，盖亦技击家不可少之基本功夫也。
　　3．金刚圈& 金刚图乃习五指拈捏之劲也。用具凡二，以铁所为，每重八斤，左右各一，初习者，可重四斤，其形如小儿游戏之滚铁环，每日捏转之；功成两指(拇指、食指)有如钢钩，亦拳家之基本功夫也。
　　4．悬棉捶& 悬棉捶乃习眼力与手上练准之功夫也，其练法至简且易，棉花少许揉为圆球，以丝线系于梁间，或以一指(一指全刚法、一指禅)，或以二指(点石功)，或以掌(仙人掌)，或以拳(阴拳功)，点打之，或以枪。刀、剑、棍等器击刺之，初则不易命中，久之自能随心所欲，待能点打击刺一一命中时，再闭目习之，亦能白如者，则成功矣。与人交手之际，则致胜易如反掌。此法日本拳术家多袭用之，故其临敌也，每易致胜。
　　5．七十二艺劲力基本功夫木人木人功夫乃七十二艺之根基艺业，幸勿忽视，其练法亦极简易，取直径六寸，长九尺之圆木一根(枣木。偷木为宜)，埋土中三尺五寸，外露五尺五寸，于顶端下一尺处，装一横木，长三尺二寸，直径一寸六分，其形如基督之十宁架。装妥后，即如一人。横木即其手，上余一尺之高即其首，中为胸腹，下为腿足，故此等处，均需皮包裹之-习者立木人前，或推或捋，或抱或挤，或以指掌点打上部，或臀胯挤靠中部，或以足踢踩下部、总之想像人身各部，施以手法，均无不可，乃习全身劲力，手足应用之法也-此功亦必有恒，忌用暴力，每于清晨舒筋后习之。始再习七十二艺中之功夫或其他拳脚，如以木人习点穴术，亦无不可云。
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