我现在学习的时候注意力不集中 怎么办？_百度知道
我现在学习的时候注意力不集中 怎么办？
我现习候注意力集 总胡思乱想 静使习间 效极差请问没办我现高
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经验： 1、妨给自定些间限制连续间习容易使自产厌烦情绪功课若干部每部限定间例内完份练习、八点前做完份测试等等仅助于提高效率产疲劳能逐步缩短所用间久发现前都完作业现四十钟完 2、要习同干其事或想其事能二用道理谁都明白许同边习边听音乐或许说听音乐放松神经办尽专习全身放松听刻钟音乐比带着耳机做功课效 3、要整晚都复习同门功课我前曾经用晚看数或物理实践证明做非容易疲劳且效差我每晚安排复习两三门功课情况要 除十重要内容外课堂必记详细笔记课堂忙于记笔记听课效率定高况且能保证课定看笔记课堂所做主要工作应师讲课消化吸收适做些简要笔记即 经验二： 习效率东西我曾谈起我经看情况：某同习极其用功校家熬熬夜题做数胜数绩却总其实面情况我十着急本付应该报且付应该报经义事实际情况却并非边存效率问题效率指呢比东西练十则需练百其存效率问题 何提高习效率呢我认重要条劳逸结合习效率提高需要清醒敏捷脑所适休息娱乐仅仅处更必要提高各项习效率基础课听课效率何提高呢我经历看课前要定预习必要我预习比较粗略非走马观花看课本课本讲内容、重点致谱听起课比较针性预习我必搞太细细浪费间二课未免些松懈反忽略用东西课认真听课必须象我前师讲任何集精力节课说连续四十钟集精神走神太能所课期间间配问题师讲些熟悉东西适放松另外记笔记妨碍课堂听课效率节课忙着抄笔记做忽略些重要东西并等于说抄笔记抄笔记行都遗忘笔记复习才基础师讲黑板记并需要全记书东西要记要记些书没定理定律典型例题与典型解些才真价值记东西否则见啥记啥势必影响课听课效率偿失 作题效率何提高呢重要选&题&千万能见题作青红皂白往往事倍功半题都围绕着知识点进行且题相类似首先选择想要强化知识点围绕知识点选择题目题并需要类似题要足够选题认真做作题效率提高程度取决于作题程于做错题应认真思考错误原知识点掌握清马虎意析再做遍加深印象作题效率高 评：夏宇同于听课做题建议实际反应提高习效率重要--&劲使刀刃&即合理配间听课、记笔记应抓住重点做习题应抓住典型习&事半功倍& 经验三： 习效率决定习绩重要素我何提高自习效率呢 第点要自信科研究都证明潜力数并没效发种潜力其自信力重要面论何何做任何事情种自信力种必胜信念且能使快摆脱失败阴影相反失掉自信事且容易陷入永远自卑 提高习效率另重要手段用习程应用脑思考程论用眼睛看用口读或者用手抄写都作辅助用脑手段真关键于用脑想举浅显例比说记单词随意浏览或漫目抄写许要遍才能记住且容易记牢能充发挥自想象力运用联想记忆往往记快且容易遗忘现书介绍英语单词快速记忆都强调用脑筋联想作用见能做7集精力发挥脑潜力定提高习效 另影响习效率重要素情绪我想每都曾经体某自精神饱满且情绪高涨习东西轻松快其实我习效率高候保持自我情绪良十重要我应较朗境要想些顺事且我要种热情向乐观态度待周围事论别自都处我能自周围营造十轻松氛围习起格外精神 经验四： 看用功绩总理想原习效率太低同间内能掌握别知识半能习要讲究效率提高效率途径致几点： 、每保证8睡眠 晚要熬夜定寝午坚持午睡充足睡眠、饱满精神提高效率基本要求 二、习要全神贯注 玩候痛快玩候认真晚伏案苦读良策习定程度休息、补充能量习余定要注意休息习定要全身投入手脑并用我习侯陶渊明&虽处闹市车马喧嚣&境界我手脑与课本交流 三、坚持体育锻炼 身体&习&本钱没身体再能耐发挥再繁忙习忽视放松锻炼同习忽视锻炼身体越越弱习越越力能提高习效率呢 四、习要主 积极主习才能受其乐趣才能习越发兴趣兴趣效率知觉提高同基础习程懂问题羞于向请教结郁郁寡欢焉何谈起提高习效率唯向请教懂定要弄懂点滴积累才能进步才能逐步提高效率 五、保持愉快情同融洽相处 每情做事干净利落习积极投入效率自高另面集体结合起同保持互助关系团结进取能提高习效率 六、注意整理 习程各科课本、作业资料规律放起待用看便知哪查阅某本书东找西翻见踪影间忙碌焦急寻找逝我认没条理 评：习效率提高程度决定于习外其素体质、境、状态等诸素与习效率密切相关 【总结】 习必须讲究改进习本质目提高习效率 习效率高低综合习能力体现代习效率高低主要习绩产影响进入社要工作断习新知识技能候习效率高低则影响（或）工作绩继影响事业前途见阶段养习习惯拥较高习效率发展都益处 认习效率高必定习绩（言外意习绩未必习效率高）部言提高习效率提高习绩直接途径 提高习效率并非朝夕事需要期探索积累前经验借鉴必须充结合自特点影响习效率素习内更素习外首先要养良习习惯合理利用间另外要注意&专、用、恒&等基本素质培养于自身优势、缺陷等更要深刻认识总&世难事怕&
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提高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面，我们对此进行综合考察。
一、学习问题自我评价
每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价：
l．时间安排问题
学习不良者应该反省下列几个问题： (1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头...
抛开任何烦恼，静下心来好好听一会儿音乐，听完了就做喜欢做的题目，这样就应该能集中精神的，GOOD LUCK！
不知道你什么原因,但希望你 不要胡思乱想.这样回影响你的成绩.
嚼口香糖，把闹钟放在自己前面，定时间作题目
知道为什么胡思乱想吗??因为你有心事 我想一定是比较棘手的问题吧 没关系 解决掉了不开心的事情一切都会好了 要让自己开心才有心情学习啊 所以想尽一切办法让自己开心 朋友可能是你倾诉的对象
你先选择自己最喜欢的事做，再从中体会一下，是什么因素让你喜欢它，最后将这种因素用到学习上。
去洗冷水脸,有用
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出门在外也不愁我白天老想睡觉，精神不佳，注意力不集中，怎么办？_百度知道
我白天老想睡觉，精神不佳，注意力不集中，怎么办？
希望专业、理论、系统答希望医或者家情况：1、晚睡眠午工作拿着文件要坐想困甚至看着几行字发呆哈欠连篇平精力比别差点注意力难于集确跃2、今23岁刚毕业明显觉记忆力低思维缓慢手淫史,像高觉习力导致高考失败几乎没用脑（今通病）3、身体素质<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a米冠军五坚持跑训练（否劳死）4、性格较孤僻喜欢安静自作自事情思想较积极义喜欢组织（喜忧参半）5、乙肝携带（三阳）发病史6、平比较注意饮食营养搭配急切求助救命啊
楼答详细并我想知道没看我情况没针性泛泛谈建议确实值班族习非谢谢加油
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我候都能集注意力往往注意力散导致能效率完工作甚至发错误候我才意识问题存容易让环境胡思乱想情绪素都导致注意力集思路象跳跳猴训练自集注意力要驯服猴知道注意力集容易症药导致注意力集些素注意力集原主要内外两类：外部干扰噪音 舒服椅桌合适灯光 电视 工作家务 网络电邮件 内部素饿累病 没力厌烦没兴趣 焦虑压力烦恼 消极想 白梦 自管住自阅读困难症 注意力身体身体坏注意力关键需要充足营养、休息睡眠保证注意力：健康平衡饮食关键 习前要吃餐饱百思 突摄取糖份让血糖突增高陡降让困乏高糖份食品适合于体育锻炼适合脑力贪嘴考虑水干 脑力期间喝量水尤其昏昏欲睡候 咖啡让清醒同增加焦虑请适量饮用 选择喜欢体育运适量运助于提高注意力 每按休息规律休息恢复注意力记忆力关键 规律睡眠防止失眠 打盹助于注意力记忆力 要养床工作习习惯身体搞清楚候改放松候该工作 调整身体提高注意力：坐靠背椅让自舒服别太舒服 保留工作需要东西手边别让别东西 保证充足自光线 按照物钟野猫要求高工作安排晚吧 解并服于注意力保持期注意力保持期每许完全致 何保持专养习惯养固定间、固定点专习工作习惯 能进入习或者工作状态前做些仪式比摆姿势戴习帽像运前做准备给身体提示 让脑做准备避免习前做让兴奋事情 习前花几钟平定思绪 积极点相信自克服切困难 循序渐进花点间计划准备做 工作划控制块每专做块 保持跃采用种形式保持脑跃习候记笔记、划重点、自问自答、组织讨论、融贯通、形象化概念等等 隔段间换主题做做保持新鲜 干歇工作间隙休息恢复脑力帮助特别付比较难比较枯燥问题缩短工作周期比干二十钟歇循环充电间坐着导致脑缺血休息候走走做做伸展运深呼吸让脑充足氧气 靠电脑吃饭别忘休息眼睛看看远处放松眼部肌肉 习记性秘诀复习重复习二门奖励自做完奖励自轻松电脑工作者用看电视奖励自起作用让自走神容易走神用面几训练自几周内效每发现自走神候自说：慢慢注意力转移做事情走神再说注意力拉要自说要专想要专脑没专要做事情要强迫自想别事情想要想某事脑占据专告诉自让其事情自消失许发现自每要重复几百没关系坚持住段间发现越越专随吧受外界环境干扰让集注意力自说：随吧尝试让受环境干扰要指望改变顺其自做深呼吸让焦躁情绪随着呼气呼再说：让转移注意力专注呼吸基本注意力训练作放松练习休息候做吸口气舒服式慢慢呼 再吸口慢慢呼 平呼吸频率 用段间集注意力呼吸受呼气吸气作 呼气候身体力紧张起呼 发现自走神想别思路带继续呼吸 尽量集注意力呼吸能做久做久 更关于集注意力策焦虑/白梦间焦虑或者白梦打断试试专门设定间用发愁发梦研究表明专门用段间发愁发愁间四周内减少35%设定专门间比早六点六点半要刚刚起床候 焦虑胡思乱想告诉自专门间再想些事 运用‘’让思路 保证设定间段间尽情发愁发梦间停止明再 做自导师赞扬哪怕点 提醒要杞忧 帮助培养洞察力 鼓励面困难 告诉犯错误 二用每做件事给手事情排优先级件件请求帮助搞定向家、朋友、同事请求帮助找医些药物帮助集注意力提高记忆力问医再决定否需要用药
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1、工作否劳累要靠自情调适2、智商较3、身体素质verygood劳死:否.4、每都自空间5、携带没事6、合理饮食益健康
现代社会有许多人有各种各样的心理问题，其实根本原因还在于不明白心理的规律。
河北衡水市心理咨询中心的一修老师，以前患过10来年的心理障碍。后来在试用各种方法，阅读各种资料后，自已领悟到了心理的规律。也帮助了很多的人走出了心理的误区。这些心理规律即使对正常的人的心理也是有很大的指导作用的，可以帮助我们更好的生活和工作。
现代科学的发展，使得心理也被作为一种事物来研究。但心理不同于一般的物理现象。所以好多人对于心理问题走进了误区，机械地看心理问题，现实中的物质一就是一，二就是二，很明确，很机械，但心理就不一样，它变化多端。所以如果医院用药物治疗心理障碍作为主要手段，就是错误的。心理的问题主要就是心理的原因，只要思想变好了，问题就解决了，跟体质没多大关系，除...
多了不说了，是手淫过度造成的。以后呢，早早休息（睡眠好），早早起床（精神好），适当手淫（不影响记忆力，过度伤身，尤其影响记忆力）
你说晚上正常睡眠,是多久睡觉呢.你可以晚上再提早睡觉,有必要的时候可以伴随着轻音乐睡觉.你晚上最好是9点就要睡觉呢,早上最好定闹钟,不定那更好呢.早上最壕点30分起床,到附近的广场去跑跑,或是在阳台做一些运动,呼吸一些新鲜空气.对自己的精神有帮助.至于记忆力差,请不要找任何借口,说是因为高考还是什么因素导致的.要学会分析一下.为什么记忆力差,这和自己压力大,还是有关的.你可以时时刻刻到处溜达一下,不关你手上的活有多重.这是非常关键的.至于能坚持跑完10000米,这是很不错的.不会出现你想的那样的情况的.放心.运动对自己的精神,抵抗病症是很有效的.还有你说的第4点,喜忧参半,这是难免的,性格的因素导致的.也只能这样呢.人生就是这样.不可能时时刻刻都是开心的.那是花花公子的风范.而你不是.最后你说营养...
集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去。高度集中注意力的能力，尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力，固然含有天资因素，但在一定程度上，也是个技术问题，是能够通过实践而获得的，另一方面，也是把全部注意力集中于正在学习的材料的意向问题。
集中精力的技巧需要通过实践......有经验的人也许只用几分钟到半小时就能进入精力高度集中状态，而且这种状态一口气持续几个小时。正在学习怎样集中精力的人要做到这一点不会这么容易，集中精力的程度达不到达不到这么高，也不能保持长时间。也许他们每隔一个小时就不得不休息一下。如果你感觉身体疲乏，肚子饥饿，双脚发麻，眼睛困倦等等，就到外面去散散步，呼吸点新鲜空气。但是，休息时间不宜过长，否则，待...
如何保持专心
养成好习惯
养成在固定时间、固定地点专心学习工作的好习惯。
如果可能，在进入学习或者工作状态前做一些小仪式，比如摆个姿势，戴上学习帽什么的。就好像在运动前做准备活动一样，给身体一个提示。
让头脑做好准备
避免在学习前做什么让你兴奋的事情。
在学习前，花几分钟平定思绪。
积极点，相信自己可以克服一切困难。
花一点时间计划一下准备做什么。
把工作划分成可控制的小块，每次专心做好一块。
采用多种形式，保持大脑活跃。学习的时候可以记笔记、划重点、自问自答、组织讨论、融会贯通、形象化概念等等。
隔一段时间就换个主题做做，保持新鲜感。
干一会儿歇一会儿
工作间隙休息一会儿对恢复脑力很有帮助。特别是在对付比较难比较枯燥...
谈个恋爱吧，朋友！！没有精神的支柱，所以没有精神，hehe!而且，应该多交朋友，多参加社交活动，多找些事情干，让自己忙起来，让自己活跃、年轻起来就好了阿~！！
和心理医生谈谈
1楼还真是说的够多的呀！！吼吼！！80%同意一楼的建议！
神经衰弱症，需要心理医生帮忙，如果相信我，可以加本人的号，免费予以协助。
压力太少长期不用脑，建议你做做数学题
尽快娶老婆就行了!!!尽量的把多年来的都发泄出来!
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出门在外也不愁年轻人注意力不集中是什么原因造成的_百度文库
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年轻人注意力不集中是什么原因造成的
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你可能喜欢持续性头昏7个月，精神涣散，注意力不集中，绝望了……&&
08:15:08& 浏览次数：21056次& 回复次数：31次
男，34岁，08年10月10号开始出现头昏，一直持续到现在。
CT、脑血流、鼻窦CT、血压、心电图、眼睛、肾，全都查过了，身体没有器质性病变。
家在北京，广安门中医研究院、安定医院、宣武医院都去了，看的专家号，基本都是一个结论：焦虑症带有轻微的抑郁。
开的药物都是抗抑郁、抗精神分裂、安眠的，一直在吃药，心情还好，吃饭也挺好，就是头昏的症状下不去，睡觉多梦、出汗，睡不实。
中里老师的书在看，可是之前对中医一窍不通，靠自己治愈不知道要等到什么时候，听网友说敲打三焦经和百会穴会有效果，现在正在做，还有在三焦经的位置刮痧，昨晚刮了，红红的、一片一片的，不知道是不是痧。
刚开始去医院看的时候还信心十足的，以为过一段时间就会好，可是现在半年多了，头昏磨得我不想活了，什么都不能做，早就不上班了，全靠老婆一人支撑着这个家，得病的时候是我们结婚的前10天，婚礼那天是硬撑过来的，婚后应有的幸福生活还没有体会到，唉，求求好心人救救我吧，舍不得这个家，头昏昏沉沉的症状到底源自哪里呢？？？
这和我以前差不多，经过调理，基本上都好了，。这不，我都当上了版主了，呵呵。
《内经》里讲：因于湿，首如裹。不知是否对症。
才34岁，很年轻，找到了方法，会很快见效的。请楼主列出更多的不适，这里会有更多的人帮你。
谢谢版主的鼓励。我就是头昏昏沉沉的什么都不想做，好像做什么都有点儿力不从心似的，还浑身乏力，躺着也睡不着，情绪波动比较大，有时候觉得我们一家人开开心心的生活挺好的，可是一想到我头昏好不了就没有精神了，也不愿意说话了，看电视也是来回的播，看了什么自己也不知道，整天就琢磨着我的病怎么能好。整天的晕，没有清醒的时候，也不是眩晕，就是脑袋发沉，怎么治疗比较好呢？
另外还想请教一下各位，头昏 敲打三焦经真的有效吗？或者刮痧也可以，就是不知道会不会真的起到作用。
没关系的，这其实是件好事~~:)
我头昏乏力的情况比你严重得多，先天不足，三四岁的时候就把气血用去差不多了，可以说，自打记事起，就不知道健康是什么。我妹妹的情况更糟糕，19岁就肾萎缩、尿毒症夭折了。男朋友不喜欢我，说我上不得厅堂，下不得厨房，瞒着我喜欢上了别人，婚礼当天就吵翻，离婚。有十多年的时间，我要么整天以泪洗面，要么发怒砸光家里所有的东西，结果把身体搞得更糟。医生一把脉，还没等我开口说话，就说我情绪很不好。
后来我辞掉了月薪几千的工作，深居简出，安心调养，不但养身，更养心，不但思考疾病的根源和调治方法，更思考生死得失的问题，从身心内外宇宙人生各个角度去明白事理、探寻真相。当我能够以平常心对待自己和他人，接受生活中的一切的时候，我发现，原来折磨得我焦头烂额的问题，换个角度竟然就不复存在了。
比如失眠，有十多年时间，每到深夜，我就辗转难眠，泪湿枕巾，睁眼到天亮，比林妹妹还林妹妹。当我学会放开一切之后，不再琢磨任何事情，也不再执着于用什么方法改善睡眠，任其自然，带着平静、满足、感恩的心躺进被子，很快就进入了梦乡。据一起旅游、同睡一个房间的伙伴说，我入睡很快，气息很平缓，晚上怎么躺下去，早晨就怎么爬起来，被子都没弄乱。
再比如健忘，从高中开始，我就学什么忘什么，很少有知识存到脑中，现在看中里老师的书，经络穴位什么的，也是前看就后忘（笑~）。不过没关系，人本来就是一无所有的来，又一无所有的走，财富再多，知识再丰富，死的时候照样什么都得抛下。不执着于得到多少，也不执着于失去多少，不去和别人比，无所谓健康和羸弱、聪明和愚笨。每天仅仅活在当下，认真做当下该做的事情，生活过了，经历过了，也就好了。
其实，楼主头晕乏力，做不得事，这正是身体发出的一个讯号，身体要求好好静下来休养啦，不愿意再强撑着努力拼搏啦。楼主只要顺其自然，该休养的时候就休养，不用揽家里家外的一大堆事，不要去争强好胜、患得患失。好好倾听身体的语言，好好看看书，学一些这辈子从来没学过的东西，思考一些这辈子还没空去思考的问题。生病是一个契机，上帝关闭了你的一扇门，同时又会为你打开一扇窗，如果你善于观察，就可以看到窗外的别样风景。
就是这样~~^_*
<p id="rate_" onmouseover="showTip(this)" tip="说的好，同感！大家都可以借鉴&人气 + 1
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<p id="rate_" onmouseover="showTip(this)" tip="很真切！！&人气 + 2
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<p id="rate_53908_19" onmouseover="showTip(this)" tip="很好的肺腑之言，请楼主仔细阅读领会。。。&经验 + 10
" class="mtn mbn">
不知道头昏的症状多久可以消失，总是告诉自己不要去想它，可是越忍不住想，越想心情就越不好，好像走进了一个怪圈，找不到出口了……
那个，温故能知新，《求医不如求己》第一册77页，“胆经——排解积虑的通道”一文，详细讲了排除毒素、调节情志、治疗失眠、眩晕等的方法，也许可以解楼主燃眉之急~~
一、排查你头部的“地雷”：用你的8个手指掐一掐你的头皮部，从头顶开始往中间到两边，前前后后，仔细排查，不要漏掉一个细节
看看有没有“脂肪块”或“比较突起的软绵绵”的样的东西。
二、排查体内是否有“湿气”看看下面这篇文章
“晨起三部曲”：自我诊断体内是否有湿的简易方法& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &
& && && && && && && && && && &&&
起床时——看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。
如厕时——看大便
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。
大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
洗漱时——看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。 “舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
关于湿的自我判断，经过多年的临床诊断，除了以上主要的三点，还有两个判别方法：
第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人总是告诉我，说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。
第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。
这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。
以上“晨起三步曲”文章是本社区网友转发的帖子。
谢谢各位，我会按照这些一一去排除，有什么问题随时来请教，谢谢……
&头脑清晰，乐于助人！
有一些不良反应，可能是您那些抗抑郁和精神疾患的西药所带来的。这种案例反馈已经发现过多例了。
精神涣散，注意力不集中等，是您长期情志不疏，肝气郁结的表现，或者源于您的工作职业，或者源于您从小的家庭环境，当然也有您的处事风格等等。伤肝的因素还有很多，比如熬夜，比如抑郁或者暴怒，比如酗酒，等等等很多因素。因为，肝主魂，魂不守舍则出现您的情况。
而伤肝的原因，通常还有肾虚所致。肾属水，肝属木，水不涵木会出现您的情况。经常的伤肾的因素也有很多，您可能会比较清楚。
另外，忧虑恐惧的情绪持续过久或者过激，肯定会伤心。当情绪问题涉及到了心，肝，肾时，便形成了典型的精神疾患。比如抑郁，或者狂躁等精神分裂症。
所以，您的情况，得先从健脾胃养气血开始，然后重点疏通心经，肝经和肾经，并且一段时间只找最痛的那条来按摩。求三本书中，对这几条经络的描述非常详细。当然还需要阅读了解与它们相表里的几条经络。
谢谢您的回答。刚才按照书上的穴位图找了一下，可能是穴位找不准的原因，偶尔有一两个地方会痛，别的没有什么感觉。另外，我嘴干、嘴苦，舌苔很厚，舌头边缘有类似牙齿印的痕迹，如果晚上不服用药物，根本就睡不着觉……
原帖由 清玄——悟远 于
16:27 发表
谢谢您的回答。刚才按照书上的穴位图找了一下，可能是穴位找不准的原因，偶尔有一两个地方会痛，别的没有什么感觉。另外，我嘴干、嘴苦，舌苔很厚，舌头边缘有类似牙齿印的痕迹，如果晚上不服用药物，根本就睡不着觉 ...
从最基本的开始吧，睡觉起床前推腹，等三浊排了差不多的时候开始吃山药薏米粥，跪膝等，目前还可以先做十指梳头，你这种情况，肯定会发现头皮里痛不可摸的
经络的话可以采取敲打的方法，只需知道大概的走向即可，也会有效果的
慢慢来，早睡早起，睡觉前热水泡脚
真不知道该怎么办才好了，每次去医院看病，大夫都是简单的询问几句，然后就是开药，现在每次都是1000元以上。而且总是推荐我去看他介绍的心理医生，也去了，好像并没有什么效果，两次说的话基本都一样，而且还很贵，一小时300块。天天期待着奇迹的出现，梦想着早晨睁开眼睛就一切都好了，可是都落空了……
情绪波动很大，现在一说去看病，心里就莫名的烦，坐立不安似的，就像是有心事。老婆说，是我把头昏这点事儿太当回事儿了，天天想着，别的什么都听不进去。是不是也有一部分的心理作用呢，说不好。
一切从头来吧，看了中里老师的书，又有希望了，为自己加油！
你好，我跟你一样，头昏了一个半月，什么检查都做了，找不出原因。
今天偶然去学校医务室看中医，他一看我的舌苔就说出了我的症状，是因为寒湿太重，起因是受凉，但是自己没感觉到。我回想确实是有一次跑步出汗把衣服脱了，当时吹了风。从那之后开始觉得不大舒服。
他给我开了藿香正气水，让我吃吃看。楼主，你去看看中医吧，西医只会拍片抽血。
别灰心，我也是刚结婚，准备要小孩，被头昏折磨死了，楼主加油，会好的。
你来了这，就是缘分。会好的
我和你的症状也很象啊,呵呵
生完孩子后可能是产后抑郁吧,开始的饿症状是心慌,很多检查都做了也没有毛病，但是早晨干恶,想吐很严重,头晕\乏力,总之浑身难受,总感觉哪天哪刻会突然晕倒.
医院也认为是抑郁症,吃了近一年的百优解,效果很好.后自停药.
但是每到换季,有烦心事发生还是经常头晕\恶心,不过既然知道自己的病症就尽可能淡化它,想着反正不会死掉,哪个人不会这难受那难受呢.比起那些30来岁就心梗\高血压的人来说我们幸运多了,而且比比那些已经八九十岁还在公园意气风发的老年人,他们都如此地热爱着生活我们又何以整日以泪洗面呢.
我看过自然疗法的书,推荐你可以学习一下,主要意思就是尽量积极去过正常的学习\工作,在工作中体会自己的能力,坚定对自己的信心!
我的家庭很幸福,注意力基本集中在工作和孩子身上,工作也很好,得病这两年还一直被提升.经常向同事说我抑郁症,几乎没人相信,呵呵.还是经常头晕,就这样吧,人之不如意十之八九,鼓励自己,尽可能地做些事情吧,比每日胡思乱想要强!
我对照了，我也是湿症很明显,学习&求&去
回复 8# 经络如歌 的帖子
同意，很对！很多脏腑的病症都会导致头晕，我也有过这种经历，那时候害怕死了，觉得自己是不是不行了！很痛苦的，能体会楼主的心情！后来我发现自己主要是肾阴虚，所以少欲念，按摩太溪和涌泉，推腹，后来头晕慢慢消失了！到现在也没有反复！觉得楼主还是要耐心的倾听身体的声音，看看到底是什么问题。别担心，会好的！
&妈妈们的榜样！
原帖由 清玄——悟远 于
16:27 发表
谢谢您的回答。刚才按照书上的穴位图找了一下，可能是穴位找不准的原因，偶尔有一两个地方会痛，别的没有什么感觉。另外，我嘴干、嘴苦，舌苔很厚，舌头边缘有类似牙齿印的痕迹，如果晚上不服用药物，根本就睡不着觉 ...
应当是肝旺脾虚，胆经不通。
胆经不通，肝胆的浊气上扰，使人头昏脑涨，心烦意乱，晚上难以入睡。
肝旺脾虚（舌边有齿痕），使得身体湿浊重，易感困倦、没精神，脾虚多思，容易不由自主的胡思乱想，自然加重了焦虑的情绪。
帮帮我吧，
我这几天敲胆经，大腿变结实了
按摩小腿的脾经，一开始按摩就很痛啊
按摩太冲，没啥感觉啊
但是这两天，我的眼睛总像蒙了一层灰，头好重，昏昏感觉
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