上班打瞌睡怎么办办

总是瞌睡怎么办?
总是瞌睡怎么办?
我是一个高中生
时间很紧张
可是我喜欢瞌睡 老爱睡觉
都不敢睡午觉 一睡都是一下午
可耽误时间 晚上睡得也不晚 可是总是起不来
上课也瞌睡
天爷 我哪来那么多瞌睡啊
烦死了 烦死了
困扰 我的假期生活都浪费到睡觉里了!!!
希望各位好心人给我点方法让我不那么瞌睡吧
如果你没有熬夜,睡眠的时间也不少8个小时,那可能是你体内的湿气太多,可以试试喝健脾补气祛湿的中药
你不敢睡觉 是你的心情是紧张的那样会使你跟瞌睡的,睡午觉没有人叫你吗?如果有的话就放心大胆的去睡觉,不要害怕啊 你为什么瞌睡和害怕睡觉啊 既然经常瞌睡 就找时间 什么也不要想的睡觉啊。 完全放松的高质量睡眠,可以减轻你的瞌睡程度啊 。 高中生应该睡午觉。不要害怕习惯睡午觉就行了!
其他回答 (5)
那是睡眠质量不好造成的,,虽然睡觉了,,但是其实大脑还是没有得到充分的休息,,
给你个办法,正假期呢,,每天都去锻炼,把自己身体锻炼的累累的,,可能会促进睡眠,
更好的呢,,吃点保健品吧,,,无限极的中草药产品,别吃西药,,凡药三分毒,,
一段时间后得不到改善,,要去看医生了,,长期这样会压健康的,,、
望采纳,,,
困到一定程度就不再困了~所以你可以几天不睡```
感觉是你的心理压力很大,越是在意自己的睡眠问题,瞌睡越厉害~~放松心情就好了。
&呵呵,其实在家,没必要这么担心的,我还以为你是在学校那。放假在家就是的,如果不想这样的话,你可以制定一张学习计划表,每天那个时间段做什么,都写清,当然要按上面的去做哦,也许很难做到,我就做不到,嘿嘿,不过贵在坚持,或者你可以出去运动啊,爬山,逛街,不要闲着就好。呵呵,希望会帮到你。
注意正常的休息,保证睡眠的时间和质量。 上课的时候专心听书,主要就是平时要注意培养学习的兴趣,给自己指定一个目标。瞌睡主要就是觉得上课无聊,内容不是自己感兴趣的,才会想睡觉,这时候就要想想自己学习的目的是什么了,要达到什么样的目标,这门或那门你不想听的课程是不是你一定要过的呢?是,那你就要听了,为了你的目标,努力!很多情况都是心理问题,你有了目标,培养了兴趣,上课起来就不瞌睡了,循序渐进的,慢慢的你就发现,很多自己原来不喜欢的课程听起来还是有用的,扩长自己的知识面嘛:
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保健养生领域专家

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