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小孩经常感冒，吃什么能增加抵抗力
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个回答 2009-03-02 18:59:16
小孩经常感冒，吃什么能增加抵抗力
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最佳*** 2009-03-02 18:59:32
建议服用牛初乳粉，因牛初乳粉含丰富的免疫因子和生长因子，可提高抵抗力。选用牛初乳粉一定要选择大品牌的、质量可信赖的，推荐汤臣倍健。
其他回答 2009-03-02 18:59:37
建议服用牛初乳粉，因牛初乳粉含丰富的免疫因子和生长因子，可提高抵抗力。选用牛初乳粉一定要选择大品牌的、质量可信赖的，推荐汤臣倍健。 2009-03-02 19:00:42
建议服用牛初乳粉，因牛初乳粉含丰富的免疫因子和生长因子，可提高抵抗力。选用牛初乳粉一定要选择大品牌的、质量可信赖的，推荐汤臣倍健。 2009-03-02 19:01:01
多吃水果蔬菜 2009-03-02 19:05:34
山楂：山楂深受人们的喜爱，它的功能主要是助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力。
大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克。
沙棘：沙棘生长在半丘陵地带，维生素c含量丰富，对造血系统有促进作用，可抗疲劳、保护消化道、清除自由基、改善血管系统和增强免疫力。
螺旋藻：螺旋藻的蛋白质含量高达印％一70％，生物价值为68％。螺旋藻含有丰富的胡萝卜、素、维生素E和其他维生素，可提高体液的PH值，纠正酸性体质，使人体处于略碱性，从而提高人体免疫力，并具有抗肿瘤、抗艾滋病的作用。
花粉：花粉是植物的精华，经常服用可抗衰老、抗疲劳、增强中枢系统的功能，增强身体的免疫功能。
芦荟：芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生草本植物，主要生长在干燥炎热的地区，具有极强的生命力，可清热排毒、缓泻、消炎抗菌，增强免疫力，还可护胃保肝和护肤美容。
生姜：既是调味品又是营养品，主要作用是抗凝血、降血脂、预防脑中风．切成薄片生吃效果最好。
感冒分伤风感冒和病毒感冒。是因为自身免疫力低引起的。
加强体育锻炼。注意饮食结构。保证足够睡眠。保持良好心态。
在这里给你两个偏方：每天多喝热的白开水。
咳的痰一定要吐掉！
1， 咳嗽（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）：每次用白萝卜二两、梨子二两，一起切碎，加一碗水煮熟，放适量冰糖食用，一日二次，连用3天止咳化痰。忌吃鱼类。戒烟。
2， 直接喝白萝卜汁直接喝效果更好（也可煮熟）当水喝,如果觉得味不好的话,可兑蜂蜜喝,专治咽炎,几天就好.
3， 再给你一个秘方：（我家祖传的）如果咳嗽且久烧不退者。
用一个白梨，上面用刀切下一块，当盖子备用。再用小刀把梨心挖出去，填满花椒粒。盖上盖上锅蒸20分钟，一天吃一个，空腹连吃3天，保证能好！
伤风感冒/头昏头晕/失眠、多梦/干咳/哮喘/胃痛
1. 伤风感冒：葱白带根须、、生姜片每样半两，加一碗水煎开，放适量红糖趁热服下汤，并马上睡觉，多盖被子，出汗即愈。
2。病毒感冒：用葱白头捣成糊状，晚上睡觉前敷两足掌心（涌泉穴），每足心敷黄豆大即可，用胶布贴牢，次日晨揭去，连用2~3天即愈，疗效神奇。 2009-07-02 09:44:10
兰菌净是由意大利贝斯迪大药厂出品的一种口服抗原混悬液，由多价细菌灭毒溶解所得，通过改善人体呼吸道弹性功能和有效提高人体免疫球蛋白A、免疫球蛋白M和溶酶体等发挥作用，主要用于呼吸道感染的防治。
   兰菌净进入欧洲并应用了10余年，证明安全有效。进入中国后，由北京大学人民医院呼吸科何权瀛教授、中日友好医院呼吸科主任林江涛教授、上海复旦大学附属中山医院呼吸科主任何礼贤教授等担任主要研究者，临床试验表明：兰菌净能够有效提高人体分泌型免疫球蛋白A（S-IgA）的水平，对***反复呼吸道感染及COPD患者的防治有明显疗效，能特异和非特异性地防御呼吸道病毒和细菌的侵袭，有效防治呼吸道感染。
   中国工程院钟南山院士主持的临床应用试验表明：兰菌净能够有效防治儿童反复呼吸道感染。    在北京、广州、上海三地同步召开的兰菌净国际研讨会，海内外专家进行了兰菌净应用的经验交流，并通过在国内多家医院的应用，进一步证实该药品良好的有效性和安全性。同时该药品应用便捷、无副作用，值得在临床中推广使用。
   铨福发展有限公司总部设在香港，为意大利福斯卡玛生化大药厂和意大利贝斯迪公司联合成立的负责中华区产品各项事物的机构。主要负责在中国地区的注册、市场开发以及各项意大利原装药物的推广。
免疫球蛋白（IgA）是构***体呼吸道黏膜屏障的一个重要组成部分，分泌型的IgA能有效地防御呼吸道病毒和细菌侵袭，防止病菌在呼吸道上皮粘附定植。如果人体缺乏IgA，很容易发生各种呼吸道感染；而一旦发生呼吸道感染，病变不易修复愈合，表现为反复发生呼吸道感染。目前非常常见的两种慢性呼吸道疾病—慢性阻塞性肺病（主要指慢性支气管炎、阻塞性肺气肿）、支气管扩张患者，其外周血液中和唾液中IgA水平降低，认为IgA水平下降可能与上述两种疾病的发生、发展有关。
   长期营养不良、缺乏蛋白质和维生素摄入不足可能影响人体IgA的合成，此外，长期生活在被严重污染的空气中，主要是多环芳香烃污染的空气中的人群，其血清IgA水平也会下低。
   设法提高人体内IgA水平将会有助于减少呼吸道疾病的发生发展，改善人们生存质量。
   兰菌净（商品名）是一种人工制备的细菌抗原提取物的混悬液，包括肺炎链球菌、化脓性链球菌、卡它布兰汉姆菌、金***葡萄球菌、肺炎杆菌等共6种细菌抗原提取物。国外已有试验证实舌下滴入本品后患者呼吸道感染次数明显减少，或即使再发生感染，程度也会减轻，同时化验结果显示舌下滴入兰菌净后血液中IgG、IgA水平增加，唾液中分泌型IgA水平也增加，这表明兰菌净可以刺激机体产生相应抗体，起到保护预防发病作用。
   兰菌净为一种无色透明菌液，每瓶18毫升，用法十分简便易行，即早餐前、临睡前在舌下或下唇与牙龈之间各滴入15滴，连续4周为一个疗程。  国内外临床试验显示应用本品十分安全，无不良反应，应用起来简便，目前各医院或大药房均可购买。 2009-07-06 14:58:13
免疫球蛋白（IgA）是构***体呼吸道黏膜屏障的一个重要组成部分，分泌型的IgA能有效地防御呼吸道病毒和细菌侵袭，防止病菌在呼吸道上皮粘附定植。如果人体缺乏IgA，很容易发生各种呼吸道感染；而一旦发生呼吸道感染，病变不易修复愈合，表现为反复发生呼吸道感染。目前非常常见的两种慢性呼吸道疾病—慢性阻塞性肺病（主要指慢性支气管炎、阻塞性肺气肿）、支气管扩张患者，其外周血液中和唾液中IgA水平降低，认为IgA水平下降可能与上述两种疾病的发生、发展有关。
  长期营养不良、缺乏蛋白质和维生素摄入不足可能影响人体IgA的合成，此外，长期生活在被严重污染的空气中，主要是多环芳香烃污染的空气中的人群，其血清IgA水平也会下低。
  设法提高人体内IgA水平将会有助于减少呼吸道疾病的发生发展，改善人们生存质量。
  兰菌净（商品名）是一种人工制备的细菌抗原提取物的混悬液，包括肺炎链球菌、化脓性链球菌、卡它布兰汉姆菌、金***葡萄球菌、肺炎杆菌等共6种细菌抗原提取物。国外已有试验证实舌下滴入本品后患者呼吸道感染次数明显减少，或即使再发生感染，程度也会减轻，同时化验结果显示舌下滴入兰菌净后血液中IgG、IgA水平增加，唾液中分泌型IgA水平也增加，这表明兰菌净可以刺激机体产生相应抗体，起到保护预防发病作用。
  兰菌净为一种无色透明菌液，每瓶18毫升，用法十分简便易行，即早餐前、临睡前在舌下或下唇与牙龈之间各滴入15滴，连续4周为一个疗程。  国内外临床试验显示应用本品十分安全，无不良反应，应用起来简便，目前各医院或大药房均可购买。 2009-08-16 21:54:34
经常感冒的人可以隔天晚上吃1-2片维C，长期服用后会改善机体抗病毒能力，增加血管管壁韧性，清楚体内氧化剂。我经常是每隔2-3天服用一次3片，坚持了2年，现在基本上很少感冒。就算感到有感冒症状时，也是吃维C，不轻易吃所谓感冒药。 2009-10-28 18:00:10
可以增强免疫力的食物
第一期健康食品:茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡萝卜
喝茶能增强对细菌的抵抗力
喝茶会让你远离医生。一项新研究认为,茶里含有的一种茶氨酸能增强身体的抵抗力,其效果为咖啡所不具备。
刊登在新一期美国《全国科学院学报》上的研究说,美国布里格姆妇女医院和哈佛医学院的研究人员在实验室实验中发现茶里含有一种物质,可以使免疫系统攻击入侵的细菌、病毒和霉菌等。
木瓜汁可增强免疫力
世界艾滋病研究与防治基金会主席吕克·蒙塔尼耶说,从发酵木瓜中提取的汁液能增强人体免疫力,对抗包括非典在内的一些病毒,但目前尚缺乏这方面的研究。
蒙塔尼耶说:“木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质。尽管我们没有对非典病人的氧化力进行研究,但我认为这是可行的。”蒙塔尼耶说,他已经向同行推荐这种提取液治疗法国的非典病人。
吃橘橙番茄可防病
提高自身免疫力是有效预防非典的方法之一,最近几天,一些药店的维生素、西洋参销量大增。但医学专家提醒,服用这些补品都不会立竿见影,至少要在一周后才可见效。
专家介绍,适当补充维生素,可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素,现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜、橘橙等都含有大量的维生素。
春天吃胡萝卜增强免疫力
有关资料表明,儿童体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。专家强调,缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染,一旦感冒或腹泻,体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实。
从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法,在众多食物中,最能补充维生素A的当数胡萝卜。要充分吸收其中的胡萝卜素,科学合理的食用方法是:胡萝卜应烹煮后食用,要保持其营养的最佳烹调方法有两点:一是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,用足量的油炒;二是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起用压力锅炖15-20分钟。胡萝卜素容易被氧化,烹调时采用压力锅炖,可减少胡萝卜与空气的接触,胡萝卜素的保存率可高达97%。
第二期：动物肝脏，海鲜，蘑菇，平菇，大蒜，酸奶，菠菜
在人体免疫系统与病毒、细菌等病原体的抗争中，提升自身免疫力的意义十分重大。一般说来，人体免疫功能越强，遭受病毒侵害的几率就越小，即使不幸受感染，也能将病毒的侵害程度降至最低。
均衡饮食、合理营养有助于改善人体的免疫力。下面介绍一些能增强免疫力的食物疗法：
适当吃点动物肝 加拿大营养学家安恩·马肯基认为，动物肝富含多种有助促进免疫功能的物质，如微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、维生素B12。
吃些海鲜 牡蛎、扇贝、蛏子、海鱼等食物富含锌，能促进T细胞和抗体的产生。美国斯佩克特博士研究发现，锌有助于恢复正被损害的免疫系统功能。
吃些蘑菇 香菇、灰树花、平菇、猴头菇等含有抗病毒物质，有助于增强免疫力。
吃点大蒜 大蒜能刺激T淋巴细胞和巨噬细胞活性，能提升免疫力。
喝点酸奶 最新研究发现，酸奶能刺激机体产生γ-干扰素，提高自然杀伤细胞活性，促进抗体产生。
多吃蔬果 应多吃菠菜、胡萝卜、花椰菜等富含β胡萝卜素的能促进免疫细胞增多的蔬菜和富含维生素C的有一定抗病毒感染作用的水果。例如，每天吃两只橙子或橘子等。
多喝茶 据哈佛医学院杰克·布科夫斯基博士研究，每天饮5杯茶能增强身体抗病能力。理由是：茶所含的L-茶氨酸经肝脏***为乙胺，能增强免疫系统中γ-δT细胞反应
第三期：山楂，沙棘，螺旋澡，芦荟，生姜，蜂胶，牛奶，黄豆
谈到预防疾病时，不少专家提醒人们要增强免疫力。人身体健康与否，免疫系统起着重要的作用。耍增强体质．除了经常锻炼身体、保持心理平衡以外，合理的饮食也很重要。下面介绍几种能明显增强机体免疫功能的食品。
山楂：山楂深受人们的喜爱，它的功能主要是助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力。
大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克。
沙棘：沙棘生长在半丘陵地带，维生素c含量丰富，对造血系统有促进作用，可抗疲劳、保护消化道、清除自由基、改善血管系统和增强免疫力。
螺旋藻：螺旋藻的蛋白质含量高达印％一70％，生物价值为68％。螺旋藻含有丰富的胡萝卜、素、维生素E和其他维生素，可提高体液的PH值，纠正酸性体质，使人体处于略碱性，从而提高人体免疫力，并具有抗肿瘤、抗艾滋病的作用。
芦荟：芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生草本植物，主要生长在干燥炎热的地区，具有极强的生命力，可清热排毒、缓泻、消炎抗菌，增强免疫力，还可护胃保肝和护肤美容。
生姜：既是调味品又是营养品，主要作用是抗凝血、降血脂、预防脑中风．切成薄片生吃效果最好。
香菇：从古到今，香菇一直被称为“长生不老药”。它对病毒体有极好的过滤作用，云南的“香菇火锅宴”是强身壮体的药膳。
蜂胶：蜂胶能提高人体巨噬细菌吞噬病毒和细菌的能力，使机体免疫处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。
牛奶和黄豆：牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，瑞典伦德大学安德斯-黑肯森研究小组发现．牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白可增强呼吸道和内脏***抗感染的能力，防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高．它和乳蛋白同样可以构成体内的抗体。 2009-11-15 05:26:54
还可以试试天然免疫物质Lactoferrin(乳铁蛋白，LF力多灵）。力多灵是哺乳动物免疫系统的核心物质Lactoferrin（LF）的中文译音。力多灵是广泛存在人类等哺乳动物体液中的一种天然糖蛋白，属于非特异性免疫系统的重要成员，具有广谱抗菌抗病毒等生理功能，是人类赖以生存和维系生命健康的重要物质，如果缺乏不仅会造成免疫力低下而易患病，严重者会危及生命。
  力多灵具有与众不同的抗病毒活性，主要通过与病毒或宿主细胞或者两者的表面蛋白结合，在病毒吸附和入侵过程中发挥抗病毒作用。许多研究结果表明，力多灵属于广谱抗病毒剂，对有包膜和无包膜的病毒均有效果。大部分研究表明，力多灵抗病毒活性主要作用于病毒感染早期，通过不同方式干扰病毒对靶细胞的吸附和入侵。
  力多灵抗病毒作用的发生机制主要包括：(1)通过直接与病毒或病毒粒子结合，抑制病毒吸附和入侵靶细胞。(2)力多灵与靶细胞表面的病毒受体结合，阻断病毒和靶细胞结合，阻止病毒对宿主细胞的感染。(3)力多灵通过抑制部分病毒，如轮状病毒和脊髓灰质炎病毒感染细胞后的病毒复制，发挥抗病毒作用。(4)通过调节病毒等病原体引起的炎症反应和上调机体免疫系统，通过增强自然杀伤细胞和淋巴因子激活的杀伤细胞(LAK cell)的细胞毒作用提高机体抗病毒反应，间接达到抗病毒目的。 2009-12-21 00:48:10
山楂：山楂深受人们的喜爱，它的功能主要是助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力。
大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克。
沙棘：沙棘生长在半丘陵地带，维生素c含量丰富，对造血系统有促进作用，可抗疲劳、保护消化道、清除自由基、改善血管系统和增强免疫力。
螺旋藻：螺旋藻的蛋白质含量高达印％一70％，生物价值为68％。螺旋藻含有丰富的胡萝卜、素、维生素E和其他维生素，可提高体液的PH值，纠正酸性体质，使人体处于略碱性，从而提高人体免疫力，并具有抗肿瘤、抗艾滋病的作用。
花粉：花粉是植物的精华，经常服用可抗衰老、抗疲劳、增强中枢系统的功能，增强身体的免疫功能。
芦荟：芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生草本植物，主要生长在干燥炎热的地区，具有极强的生命力，可清热排毒、缓泻、消炎抗菌，增强免疫力，还可护胃保肝和护肤美容。
生姜：既是调味品又是营养品，主要作用是抗凝血、降血脂、预防脑中风．切成薄片生吃效果最好。
感冒分伤风感冒和病毒感冒。是因为自身免疫力低引起的。
加强体育锻炼。注意饮食结构。保证足够睡眠。保持良好心态。
在这里给你两个偏方：每天多喝热的白开水。
咳的痰一定要吐掉！
1， 咳嗽（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）：每次用白萝卜二两、梨子二两，一起切碎，加一碗水煮熟，放适量冰糖食用，一日二次，连用3天止咳化痰。忌吃鱼类。戒烟。
2， 直接喝白萝卜汁直接喝效果更好（也可煮熟）当水喝,如果觉得味不好的话,可兑蜂蜜喝,专治咽炎,几天就好.
3， 再给你一个秘方：（我家祖传的）如果咳嗽且久烧不退者。
用一个白梨，上面用刀切下一块，当盖子备用。再用小刀把梨心挖出去，填满花椒粒。盖上盖上锅蒸20分钟，一天吃一个，空腹连吃3天，保证能好！
伤风感冒/头昏头晕/失眠、多梦/干咳/哮喘/胃痛
1. 伤风感冒：葱白带根须、、生姜片每样半两，加一碗水煎开，放适量红糖趁热服下汤，并马上睡觉，多盖被子，出汗即愈。
2。病毒感冒：用葱白头捣成糊状，晚上睡觉前敷两足掌心（涌泉穴），每足心敷黄豆大即可，用胶布贴牢，次日晨揭去，连用2~3天即愈，疗效神奇。 2010-01-30 16:28:58
我国最早的药学专著《神农本草经》就已认识到灵芝有“久食轻身不老，延年”的功效。现代医学研究证明，灵芝多糖对人体免疫功能的调节和促进作用十分显著，这主要体现在以下几个方面。
   1、灵芝多糖可使T细胞增多，明显增加抗原结合细胞素。人工培育的灵芝可治疗各种原因引起的白细胞减少症，近期有效率达84.6%，白细胞总数平均提高1028/mm3，还能增加血红素、网织细胞和血小板，从而增强抗感染能力和改善骨髓造血功能。
   2、灵芝提取物可以直接刺激淋巴细胞增殖，增强脾淋巴细胞DNA多聚酶a的活性，还能消除化疗药物对淋巴细胞的抑制作用，恢复化疗患者的免疫机能。
   3、能提高自然杀伤细胞的活性，可不经诱导而能对任何外来致病微生物或肿瘤细胞起杀伤作用，对防治病毒性疾病有重大的作用。
   4、能提高激活状态下巨噬细胞产生白细胞介素I，白细胞介素I是一种免疫调节剂，能从多方面调节机体的免疫功能，增加混合淋巴细胞中总T细胞的回收量。
   5、能促进脾细胞产生白细胞介素Ⅱ，白细胞介素Ⅱ能提高NK细胞的活力，激活T细胞，并延长它的生存时间，活化B细胞和MO细胞。白细胞介素Ⅱ是机体抑制肿瘤生长的重要免疫因子。故免疫功能低下的老年人和肿瘤病人特别适宜服用灵芝产品。
   6、对过敏性肌炎有减轻肌细胞变性及坏死等病理改变。灵芝中的活性成分能显著抑制过敏介质释放，有抗炎和抑制过敏作用。
   7、灵芝糖肽可使人白细胞产生a、r干扰素，可诱生人脐血白细胞产生α、β干扰素。实验证实，它是一种理想的干扰素促诱生剂，具有抗病毒和抗肿瘤的活性。
   8、能促进巨噬细胞产生肿瘤坏死因子(TNF)，TNF有直接杀伤肿瘤细胞的能力，服用灵芝可以提高机体血清中TNF水平，从而发挥抗肿瘤的作用。 2010-01-30 17:21:15
你好！
感冒分伤风感冒和病毒感冒。是因为自身免疫力低引起的。 加强体育锻炼。注意饮食结构。保证足够睡眠。保持良好心态。 在这里给你两个偏方：每天多喝热的白开水。
咳的痰一定要吐掉！
1， 咳嗽（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）：每次用白萝卜二两、梨子二两，一起切碎，加一碗水煮熟，放适量冰糖食用，一日二次，连用3天止咳化痰。忌吃鱼类。戒烟。
2， 直接喝白萝卜汁直接喝效果更好（也可煮熟）当水喝,如果觉得味不好的话,可兑蜂蜜喝,专治咽炎,几天就好. 3， 再给你一个秘方：（我家祖传的）如果咳嗽且久烧不退者。
用一个白梨，上面用刀切下一块，当盖子备用。再用小刀把梨心挖出去，填满花椒粒。盖上盖上锅蒸20分钟，一天吃一个，空腹连吃3天，保证能好！
伤风感冒/头昏头晕/失眠、多梦/干咳/哮喘/胃痛
1. 伤风感冒：葱白带根须、、生姜片每样半两，加一碗水煎开，放适量红糖趁热服下汤，并马上睡觉，多盖被子，出汗即愈。
2。病毒感冒：用葱白头捣成糊状，晚上睡觉前敷两足掌心（涌泉穴），每足心敷黄豆大即可，用胶布贴牢，次日晨揭去，连用2~3天即愈，疗效神奇。 以上供你参考
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老年人增强免疫力的药有哪些？
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个回答 2009-10-22 16:30:13
老年人增强免疫力的药有哪些？
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回答 2009-10-22 16:31:42
＜补充营养增强免疫力＞＞
一．蛋白质
蛋白质是构***体细胞的基本元素，同样的也是构成白血球和抗体的主要成分。身体如果严重缺乏蛋白质，会促使淋巴球的数量减少，造成免疫机能严重下降。因此多摄取高蛋白质的食物，例如：新鲜的肉类、鸡鸭鱼肉、蛋类、牛乳以及乳制品，丰富的动物蛋白质，内含的球蛋白能够帮助你提高免疫力。建议一天喝一到两杯的牛奶，维持适当的蛋白质摄取，就能够让你的身体保持基本的防御能力喔！
二．维生素A
维生素A和细胞的完整性有关，能够帮助细胞对抗氧化，如果身体缺乏维生素A，会使得胸腺及脾脏的体积缩小，相对的，自然杀手细胞的活力也会随着降低。因此摄取足够的维生素A，就能够增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量。
三．维生素C
维生素C有促进免疫系统的作用，并且增加白血球吞噬细菌的能力，以及增强胸腺及淋巴球的能力，帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破坏性分子，是增强免疫力的维生素之一。饱含维生素C的蔬菜、水果，例如：苹果、柠檬、柳橙等，都是提升免疫力的良好食物来源。
四．维生素E
维生素E为自由基的克星，同时也可促进抗体产生，从对抗病毒的观点来看，具有抗氧化作用，增强免疫细胞的作用。一般食物中以豆类、小麦胚芽、蔬果、植物油、核果类有较多含量的维生素E。但是，由于现代人的饮食习惯改变，饮食不均衡，因此能从食物中摄取到的维生素E含量非常低，若担心最近SARS的流行，可以多利用营养补充剂，以补足身体所需的维生素E。
五．维生素B群及矿物质
维生素B群与体内的抗体、白血球和补体的产生有关，缺乏维生素B群会影响到淋巴球的数量及抗体的产生，而且也会造成胸腺的萎缩。维生素B群主要存在于牛奶、新鲜的肉类、绿叶蔬菜、全谷类等食物当中，因此免疫力较弱的人，可以多摄取这一类的食物，增强自体免疫力。 例外，矿物质也是影响人体免疫力的重要角色之一。
缺乏「铁」，会降低吞噬细胞的能力及活性；
缺乏「锌」则会造成胸腺萎缩，降低消灭细胞的能力；缺乏「铜」则会影响抗体的产生。
「镁」可以改善T细胞及B细胞的功能；
「硒」可以减少病毒的变形、防止病毒感染的效果，提升免疫细胞的能力。
六．多吃大蒜
大蒜具有抗氧化的作用，有提升免疫力及抗病毒的功能，对于巨细胞病毒有抑制作用，可促进T淋巴细胞转化，增加白血球及巨噬细胞的活性，对于细菌DNA和蛋白质的合成，也具有延缓和部分抑制的效果，而达到抗菌杀菌的作用，可预防及治疗多种感染性疾病。
因此，如果可以每天吃大蒜，大约两个蒜瓣的份量，不仅可以增强免疫力预防生病，更可以降低因感染SARS而死亡的机会。
＜＜增强免疫力生活守则＞＞
守则一：营养均衡
要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，这是现代人最常忽略的也最难做到的。大部分吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有少数的人会以「营养均衡」为优先。
营养均衡的原则其实很简单，每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、蔬菜至少三份（以深绿色蔬菜为佳）、水果两份、油脂二至三汤匙。尤其大部分的人，蔬菜及水果明显摄取不足，有时候连一份都摄取不到，因此，要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且饮食多样化，不要总是吃某些特定食物，这样容易造营养的偏废。
守则二：「三多』多喝水、多运动、多休息
多喝水：可以促进体内新陈代谢，因此***每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。
多运动：每天至少做三十分钟的有氧运动，例如：步行、游泳或骑脚踏车等，拥有保持健康的身体，维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒喔！
多休息：早睡早起对现代多样化夜生活的人来说，似乎已经快成了天方夜谭，熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是，熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此该睡觉的时候要睡觉，该起床的时候就要起床，顺应人体的生理时钟，充分的睡眠和作息，才能保持身体的免疫力，对抗病毒！
守则三：「三少」少吃甜食、少油脂 2009-10-23 12:00:20
可服用中成药“玉屏风散”配合食疗并适当参加体育运动。
一、黄芪茶：
黄芪（切成薄片）15一20克，置保温杯中，用开水浸泡半小时后，即可代茶饮。饮完加开水继续浸泡。次日换药。可连续服用3个月以上。黄芪为补气诸药之首，能益元气、壮脾胃、疗虚损、抗衰老。营养分析表明：黄芪含有蔗糖、葡萄糖醛酸、粘液质和多种氨基酸。实验研究发现：黄芪能明显提高机体免疫功能，增强抗病能力，促进物质代谢，降低细胞中脂褐素含量。长沙老年康复医院部分体质虚弱的中、老年人入秋后坚持以黄芪水代茶喝，冬季感冒次数和气管炎复发现象较对照组明显减少。有类似作用的产品还有南韩的人参茶（小袋装粉剂）和我国绞股兰叶加工制成的绞股兰茶，功用相近。
二、枸杞羊肾粥
[组方]枸杞子30克，羊肾1对，葱白7茎，粳米100克，食盐少许，姜3片。
[用法]①将羊肾洗净去脂膜切细，②用枸杞子煎汁去渣，入羊肾、葱白、粳米同煮为粥，加姜末、盐再沸一沸，即可食用，空腹服。
[功效]补虚壮阳，强筋健骨。
三、胡桃粥《海上方》
[组成]胡桃肉30克，粳米100克。
[用法]胡桃肉研膏，水搅滤汁，与米煮粥，半熟后将胡桃肉加入再煮，去掉生油气即可，空腹食之。
[功效]温肾固肾，润肠纳气。
[主治]阳虚咳喘，阳痿滑精，大便燥结等红枣糯米粥：红枣10枚，糯米100克。先将糯米加水煮至8成烂以后，再放红枣煮5分钟即可食用。红枣是一味养心补血、健脾益胃的中药，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、铁和比一般果品多2一12倍的钙和磷等物质，能增强心脏收缩力，扩张冠状血管和抑制血小板聚集。美国一位医生以136名虚弱患者作试验，连续吃红枣者比单纯吃维生素药剂者健康恢复速度快3倍。长期服用红枣糯米粥对增进健康、预防心、脑血管疾病都有一定作用。
四、红枣糯米粥：红枣10枚，糯米100克。先将糯米加水煮至8成烂以后，再放红枣煮5分钟即可食用。红枣是一味养心补血、健脾益胃的中药，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、铁和比一般果品多2一12倍的钙和磷等物质，能增强心脏收缩力，扩张冠状血管和抑制血小板聚集。美国一位医生以136名虚弱患者作试验，连续吃红枣者比单纯吃维生素药剂者健康恢复速度快3倍。长期服用红枣糯米粥对增进健康、预防心、脑血管疾病都有一定作用。桂元肉粥：桂元肉15克，红枣3一5枚，粳米100克，一并煮粥，早、晚服用（可当早餐）。桂元能健脾补血。营养分析，含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B、蛋白质、脂肪及鞣质。与红枣配合，适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。但风寒感冒、恶寒发热及舌苔厚腻时不宜吃。
五、桂元肉粥：
桂元肉15克，红枣3一5枚，粳米100克，一并煮粥，早、晚服用（可当早餐）。桂元能健脾补血。营养分析，含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B、蛋白质、脂肪及鞣质。与红枣配合，适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。但风寒感冒、恶寒发热及舌苔厚腻时不宜吃。
六、何首乌粥：
制首乌30克煎取浓汁，去渣，加粳米100克，红枣3一5枚，同入砂锅煮粥。将熟时，加入红糖或冰糖少许调味，再煮一、二沸即可食用。可当早餐连续服用;也可每天1一2次，以10天为一疗程，间隔5天再服。首乌是一味补肝、益肾、养血的良药。研究发现：首乌中含有一定量卵磷脂，有强壮神经作用。首乌还有抗脂质过氧化作用，能阻止细胞受损，调节免疫系统，调节血压、降低血脂和防治动脉粥样硬化，延缓衰老。很多益寿古方如：七宝美髯丹、首乌延寿丹等都是以首乌为主要成分枚，同入砂锅煮粥。将熟时，加入红糖或冰糖少许调味，再煮一、二沸即可食用。可当早餐连续服用;也可每天1一2次，以10天为一疗程，间隔5天再服。首乌是一味补肝、益肾、养血的良药。研究发现：首乌中含有一定量卵磷脂，有强壮神经作用。首乌还有抗脂质过氧化作用，能阻止细胞受损，调节免疫系统，调节血压、降低血脂和防治动脉粥样硬化，延缓衰老。很多益寿古方如：七宝美髯丹、首乌延寿丹等都是以首乌为主要成分。 2009-10-23 13:40:04
人的衰老是由机体新陈代谢的衰退所引起。人到中年后随年龄的增长，摄入的营养物质逐渐少于利用和消耗的物质。新陈代谢进入衰退状态，各***功能开始降低，衰老也随之出现。
从细胞和分子水平看，引起衰老的内在物质基础为核酸。引起衰老的基本原因可归结为日常生活过程中各种内外因素的共同作用引起的代谢失调、生理功能紊乱以及免疫功能的减退。
针对上述衰老机制目前应用于临床的延缓衰老药物包括下述几类:
1.自由基清除剂，如维生素E。
2.单胺氧化酶抑制剂，如益康宁、福康乐等。
3.微量元素制剂，如金施尔康，善存片等。
4.免疫功能增强剂，如胸腺素，转移因子等。
5.人脑功能促进剂，如盐酸吡硫醇即脑复新、酰胺吡酮即脑复康等。
6.中药保健滋补剂，如花粉、人参、刺五加、首乌等。 2009-11-27 16:42:57
老年人容易感冒，免疫力很低，究竟什么可以提高免疫力？双菊片是不错的保健品。很多厂家取“红枣”、“菊花”等传统中药，益气补虚、健身增智、滋补强壮、扶正固本、延年益寿等功效，来增强免疫力，实现恶性肿瘤的防治。然而，最舞茸作为一种比人参，比灵芝更神奇的物质正在风靡全球！欧美及日本的很多富翁都在争相注射它的提取液，用来提高免疫力，用来对抗恶性肿瘤。
   红枣的作用：
1．增强人体免疫力 大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
 2．增强肌力，增加体重 实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
 3. 保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。
 4．抗过敏 大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。
 5．镇静安神 大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。
 6．抗癌，抗突变 大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S－180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。
菊花作用:
1 对冠脉的作用
    浙江医科大学研究菊花制剂具有明显增加离体兔心、在体狗心冠脉流量的作用 ,可使由刺激脑中枢引起的缺血性心电图ST段压低的状况得到改善 ,提高小白鼠对减压缺氧的耐受性。杨学远等发现杭白菊制剂的酚性部分可以增加豚鼠离体心脏冠脉流量并对家兔的心、肝、肾功能无明显毒性作用。菊花对实验性心肌梗塞、实验性冠脉粥样硬化或供血不足的实验动物 ,能增加血流量和营养性血流量 ,还有加强心肌收缩和增加耗氧量的作用。
2 对胆固醇代谢的影响
菊花水煎剂能抑制大鼠肝微粒体中的羟甲基戊二酰辅酶A还原酶 (HMGR)的活力 ,激活胆固醇 7-2 -羟化酶 ,从而起到加速胆固醇代谢的作用。胡春等研究菊花提取物对大鼠血清胆固醇的升高有明显改善作用 ,对于正常的基础饲料组大鼠 ,菊花提取物能保持血清总胆固醇基本不变 ,而提高有保护作用的HDL浓度 ,降低有危害作用的LDL浓度 ,在高脂膳食情况下具有抑制血胆固醇和甘油三酯升高的作用。这对预防和治疗高血脂疾病无疑是有益的。
3 抗菌作用
杭菊在体外对大肠杆菌、宋内氏痢疾杆菌、变形菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、绿脓杆菌及霍乱弧菌等7种革兰氏阴性肠内致病菌完全有抑制作用。并对金卜及 β-溶血性链球菌有抗菌作用。对人型结核杆菌呈若干抑制作用。菊花水浸剂 (1∶4)在试管内对堇色毛癣菌、同心性毛癣菌、许兰氏黄癣菌、奥杜盎氏小芽肥癣菌、铁锈色小芽胞癣菌、羊毛状小芽胞癣菌、腹股沟表皮癣菌、红色表皮癣菌、星形好卡氏菌等皮肤真菌均有不同程度的抑制作用。
4 抗病毒作用
山东省中医药研究所药理室对菊花八大主流商品进行了抗甲型流感病毒试验 ,结果表明各种菊花均有一定抗病毒作用 ,以亳菊、怀菊作用最好。国外研究发现菊花对单纯疱疹病毒(HSV-1)、脊髓灰质炎病毒和麻疹病毒具有不同程度的抑制作用 ,与空白组对照 ,空斑形成率减少50%。另外菊花还具有抗艾滋病作用,它能抑制ZV递转录酶和HLV复制的活性 ,从其中分离得到的金合欢素-7-0-B-D-0比喃半乳糖甙是抗HZV的新活性成分,且毒性相当低。
5 抗炎作用
山东省中医药研究所对菊花八大主流商品提取物进行小鼠抗炎作用比较 ,发现济菊、滁菊、杭菊、贡菊、川菊具有明显抗炎作用 ,而怀菊、亳菊、祁菊、黄菊有弱的抗炎作用或不明显。菊花提取物能影响小鼠毛细血管的通透性 ,增加毛细血管抵抗力 ,从而具有抗炎作用。
6 解热作用
菊花浸膏灌胃 ,对人工发热家兔有解热作用。
7 抗诱变作用
菊花对环磷酰胺诱发的小鼠骨髓PCE微核率有明显的抑制作用 ,平板掺入法试验也证实菊花对由2-氨基芴诱发的TA98或TA100菌株的回复突变呈现明显的抑制作用。
8 抗衰老作用
菊花能明显延长家蚕的寿命,可增强谷胱甘肽过氧化降低。菊花提取物可以提高小鼠心脑耐缺氧能力 ,延长生存时间。杭白菊还有清除O(2)自由基的能力。胡春等研究菊花提取物对生物膜的超氧阴离子自由基损伤的保护作用 ,发现菊花提取物可以进入细胞膜的甘油酯后而起保护作用 ,这一发现表明菊花有希望有新兴的功能性食品 ,特别是抗衰老食品中发挥作用。
9 抗肿瘤作用
从菊花中分离出来的蒲公英赛炮型3-羟基三萜类对由12-0-十四酰大戟二萜醇-13-酯(TPA)引起的小鼠皮肤肿瘤有较显著的抑制作用。
   双菊片由世界第一植物紫锥菊和红枣按不同比例配合而成，不添加任何化学物质。从18世纪开始，从北美转到西欧，历经300年的现代临床应用，650余篇的药理及临床的巨著文献，证实紫锥菊是国际医药界公认的，唯一具有“骨髓保存”作用的深度免疫植物，自然界中最有效、最安全的免疫调节剂和增强剂；同时对各种感染、红肿热痛等炎症，效果显著，是广谱、有效的植物抗生素，誉为“净血之王”；“骨髓保存”和融其他十三个药理作用于一身，被广泛应用于慢性病、老年病、免疫性疾病和最大致死性疾病的全康复免疫疗法的治疗、康复，以及恢复体力、免疫力，消除疲劳和亚健康。连续25年雄居全球植物药和草药保健品销量前3位。 2009-11-27 16:45:46
适当户外锻炼加上营养搭配 2009-11-27 16:53:36
可以增强免疫力的食物 第一期健康食品:茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡萝卜 喝茶能增强对细菌的抵抗力
喝茶会让你远离医生。一项新研究认为,茶里含有的一种茶氨酸能增强身体的抵抗力,其效果为咖啡所不具备。
刊登在新一期美国《全国科学院学报》上的研究说,美国布里格姆妇女医院和哈佛医学院的研究人员在实验室实验中发现茶里含有一种物质,可以使免疫系统攻击入侵的细菌、病毒和霉菌等。 木瓜汁可增强免疫力
世界艾滋病研究与防治基金会主席吕克·蒙塔尼耶说,从发酵木瓜中提取的汁液能增强人体免疫力,对抗包括非典在内的一些病毒,但目前尚缺乏这方面的研究。
蒙塔尼耶说:“木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质。尽管我们没有对非典病人的氧化力进行研究,但我认为这是可行的。”蒙塔尼耶说,他已经向同行推荐这种提取液治疗法国的非典病人。 吃橘橙番茄可防病
提高自身免疫力是有效预防非典的方法之一,最近几天,一些药店的维生素、西洋参销量大增。但医学专家提醒,服用这些补品都不会立竿见影,至少要在一周后才可见效。
专家介绍,适当补充维生素,可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素,现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜、橘橙等都含有大量的维生素。 春天吃胡萝卜增强免疫力
有关资料表明,儿童体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。专家强调,缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染,一旦感冒或腹泻,体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实。
从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法,在众多食物中,最能补充维生素A的当数胡萝卜。要充分吸收其中的胡萝卜素,科学合理的食用方法是:胡萝卜应烹煮后食用,要保持其营养的最佳烹调方法有两点:一是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,用足量的油炒;二是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起用压力锅炖15-20分钟。胡萝卜素容易被氧化,烹调时采用压力锅炖,可减少胡萝卜与空气的接触,胡萝卜素的保存率可高达97%。 第二期：动物肝脏，海鲜，蘑菇，平菇，大蒜，酸奶，菠菜 在人体免疫系统与病毒、细菌等病原体的抗争中，提升自身免疫力的意义十分重大。一般说来，人体免疫功能越强，遭受病毒侵害的几率就越小，即使不幸受感染，也能将病毒的侵害程度降至最低。 均衡饮食、合理营养有助于改善人体的免疫力。下面介绍一些能增强免疫力的食物疗法： 适当吃点动物肝 加拿大营养学家安恩·马肯基认为，动物肝富含多种有助促进免疫功能的物质，如微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、维生素B12。 吃些海鲜 牡蛎、扇贝、蛏子、海鱼等食物富含锌，能促进T细胞和抗体的产生。美国斯佩克特博士研究发现，锌有助于恢复正被损害的免疫系统功能。 吃些蘑菇 香菇、灰树花、平菇、猴头菇等含有抗病毒物质，有助于增强免疫力。 吃点大蒜 大蒜能刺激T淋巴细胞和巨噬细胞活性，能提升免疫力。 喝点酸奶 最新研究发现，酸奶能刺激机体产生γ-干扰素，提高自然杀伤细胞活性，促进抗体产生。 多吃蔬果 应多吃菠菜、胡萝卜、花椰菜等富含β胡萝卜素的能促进免疫细胞增多的蔬菜和富含维生素C的有一定抗病毒感染作用的水果。例如，每天吃两只橙子或橘子等。 多喝茶 据哈佛医学院杰克·布科夫斯基博士研究，每天饮5杯茶能增强身体抗病能力。理由是：茶所含的L-茶氨酸经肝脏***为乙胺，能增强免疫系统中γ-δT细胞反应 第三期：山楂，沙棘，螺旋澡，芦荟，生姜，蜂胶，牛奶，黄豆 谈到预防疾病时，不少专家提醒人们要增强免疫力。人身体健康与否，免疫系统起着重要的作用。耍增强体质．除了经常锻炼身体、保持心理平衡以外，合理的饮食也很重要。下面介绍几种能明显增强机体免疫功能的食品。
山楂：山楂深受人们的喜爱，它的功能主要是助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力。
大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克。
沙棘：沙棘生长在半丘陵地带，维生素c含量丰富，对造血系统有促进作用，可抗疲劳、保护消化道、清除自由基、改善血管系统和增强免疫力。
螺旋藻：螺旋藻的蛋白质含量高达印％一70％，生物价值为68％。螺旋藻含有丰富的胡萝卜、素、维生素E和其他维生素，可提高体液的PH值，纠正酸性体质，使人体处于略碱性，从而提高人体免疫力，并具有抗肿瘤、抗艾滋病的作用。
芦荟：芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生草本植物，主要生长在干燥炎热的地区，具有极强的生命力，可清热排毒、缓泻、消炎抗菌，增强免疫力，还可护胃保肝和护肤美容。
生姜：既是调味品又是营养品，主要作用是抗凝血、降血脂、预防脑中风．切成薄片生吃效果最好。
香菇：从古到今，香菇一直被称为“长生不老药”。它对病毒体有极好的过滤作用，云南的“香菇火锅宴”是强身壮体的药膳。
蜂胶：蜂胶能提高人体巨噬细菌吞噬病毒和细菌的能力，使机体免疫处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。
牛奶和黄豆：牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，瑞典伦德大学安德斯-黑肯森研究小组发现．牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白可增强呼吸道和内脏***抗感染的能力，防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高．它和乳蛋白同样可以构成体内的抗体。 2009-11-27 18:15:04
可以增强免疫力的食物 第一期健康食品:茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡萝卜 喝茶能增强对细菌的抵抗力
喝茶会让你远离医生。一项新研究认为,茶里含有的一种茶氨酸能增强身体的抵抗力,其效果为咖啡所不具备。
刊登在新一期美国《全国科学院学报》上的研究说,美国布里格姆妇女医院和哈佛医学院的研究人员在实验室实验中发现茶里含有一种物质,可以使免疫系统攻击入侵的细菌、病毒和霉菌等。 木瓜汁可增强免疫力
世界艾滋病研究与防治基金会主席吕克·蒙塔尼耶说,从发酵木瓜中提取的汁液能增强人体免疫力,对抗包括非典在内的一些病毒,但目前尚缺乏这方面的研究。
蒙塔尼耶说:“木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质。尽管我们没有对非典病人的氧化力进行研究,但我认为这是可行的。”蒙塔尼耶说,他已经向同行推荐这种提取液治疗法国的非典病人。 吃橘橙番茄可防病
提高自身免疫力是有效预防非典的方法之一,最近几天,一些药店的维生素、西洋参销量大增。但医学专家提醒,服用这些补品都不会立竿见影,至少要在一周后才可见效。
专家介绍,适当补充维生素,可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素,现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜、橘橙等都含有大量的维生素。 春天吃胡萝卜增强免疫力
有关资料表明,儿童体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。专家强调,缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染,一旦感冒或腹泻,体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实。
从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法,在众多食物中,最能补充维生素A的当数胡萝卜。要充分吸收其中的胡萝卜素,科学合理的食用方法是:胡萝卜应烹煮后食用,要保持其营养的最佳烹调方法有两点:一是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,用足量的油炒;二是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起用压力锅炖15-20分钟。胡萝卜素容易被氧化,烹调时采用压力锅炖,可减少胡萝卜与空气的接触,胡萝卜素的保存率可高达97%。 第二期：动物肝脏，海鲜，蘑菇，平菇，大蒜，酸奶，菠菜 在人体免疫系统与病毒、细菌等病原体的抗争中，提升自身免疫力的意义十分重大。一般说来，人体免疫功能越强，遭受病毒侵害的几率就越小，即使不幸受感染，也能将病毒的侵害程度降至最低。 均衡饮食、合理营养有助于改善人体的免疫力。下面介绍一些能增强免疫力的食物疗法： 适当吃点动物肝 加拿大营养学家安恩·马肯基认为，动物肝富含多种有助促进免疫功能的物质，如微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、维生素B12。 吃些海鲜 牡蛎、扇贝、蛏子、海鱼等食物富含锌，能促进T细胞和抗体的产生。美国斯佩克特博士研究发现，锌有助于恢复正被损害的免疫系统功能。 吃些蘑菇 香菇、灰树花、平菇、猴头菇等含有抗病毒物质，有助于增强免疫力。 吃点大蒜 大蒜能刺激T淋巴细胞和巨噬细胞活性，能提升免疫力。 喝点酸奶 最新研究发现，酸奶能刺激机体产生γ-干扰素，提高自然杀伤细胞活性，促进抗体产生。 多吃蔬果 应多吃菠菜、胡萝卜、花椰菜等富含β胡萝卜素的能促进免疫细胞增多的蔬菜和富含维生素C的有一定抗病毒感染作用的水果。例如，每天吃两只橙子或橘子等。 多喝茶 据哈佛医学院杰克·布科夫斯基博士研究，每天饮5杯茶能增强身体抗病能力。理由是：茶所含的L-茶氨酸经肝脏***为乙胺，能增强免疫系统中γ-δT细胞反应 第三期：山楂，沙棘，螺旋澡，芦荟，生姜，蜂胶，牛奶，黄豆 谈到预防疾病时，不少专家提醒人们要增强免疫力。人身体健康与否，免疫系统起着重要的作用。耍增强体质．除了经常锻炼身体、保持心理平衡以外，合理的饮食也很重要。下面介绍几种能明显增强机体免疫功能的食品。
山楂：山楂深受人们的喜爱，它的功能主要是助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力。
大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克。
沙棘：沙棘生长在半丘陵地带，维生素c含量丰富，对造血系统有促进作用，可抗疲劳、保护消化道、清除自由基、改善血管系统和增强免疫力。
螺旋藻：螺旋藻的蛋白质含量高达印％一70％，生物价值为68％。螺旋藻含有丰富的胡萝卜、素、维生素E和其他维生素，可提高体液的PH值，纠正酸性体质，使人体处于略碱性，从而提高人体免疫力，并具有抗肿瘤、抗艾滋病的作用。
芦荟：芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生草本植物，主要生长在干燥炎热的地区，具有极强的生命力，可清热排毒、缓泻、消炎抗菌，增强免疫力，还可护胃保肝和护肤美容。
生姜：既是调味品又是营养品，主要作用是抗凝血、降血脂、预防脑中风．切成薄片生吃效果最好。
香菇：从古到今，香菇一直被称为“长生不老药”。它对病毒体有极好的过滤作用，云南的“香菇火锅宴”是强身壮体的药膳。
蜂胶：蜂胶能提高人体巨噬细菌吞噬病毒和细菌的能力，使机体免疫处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。
牛奶和黄豆：牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，瑞典伦德大学安德斯-黑肯森研究小组发现．牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白可增强呼吸道和内脏***抗感染的能力，防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高．它和乳蛋白同样可以构成体内的抗体。 2010-01-08 19:33:18
由于老年人的咀嚼功能和肠胃消化功能退化，再加上我国传统的炒、煎、
炸等烹饪方式会导致食品中维生素矿物质的大量流失。因此，建议中老年朋友
在合理膳食的基础上，适当补充一些专为老年人度身定制的多种维生素矿物质
补充剂（如善存银片）。它能补充人体每日必需的２９种维生素和矿物质，并
且特别加强了维生素Ａ、Ｅ、Ｂ６、Ｂ１２、钙、铬、钾等七种营养素含量，
有效增强免疫力。 2011-05-12 13:10:32
我吃的那个雪蛤固元膏就挺不错的！
它含有雌醇、辛酮等激素类物质具有同化激素作用，可促进人体内的蛋白质合成，尤其是免疫球蛋白的合成，提高机体免疫力功能和抗应激能力并能明显提高巨噬细胞的吞噬率和吞噬指数，清除自由基，增强机体非特异性免疫功能和体液免疫功能，使人远离亚健康状态。
你可以试试啊！
我吃了三个疗程，生病的次数就明显的减少很多了！ 回答 您可能会感兴趣 - 1个回答 - 1个回答 - 2个回答 - 1个回答 - 3个回答 - 1个回答 - 6个回答 - 6个回答
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如何增强皮肤的免疫力？
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个回答 2009-06-20 10:44:43
如何增强皮肤的免疫力？
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回答 2009-06-20 10:45:08
大家都知道春季是多种疾病的高发季节，为什么呢？在寒冷的冬季，空气干燥、日照时间短、气压高、寒冷的刺激等使人体机能适应性收缩及调整，以减少热量消耗，人体处于一个闭藏状态，人体的生理机能表现为：冬季收缩型。那么到了春季,日照时间长（列四季之首），气温飙升，春暖花开，万物复苏。人体的生理机能及新陈代谢的速度会提速，生物钟节律比冬季大大加快，人体的生理机能表现为：春季亢进型。早春二月，春寒乍暖，气候处于冬春之交，时而出现冬令气候的特点，时而出现春日气候风光，冷暖气流交错活动频繁，反复多变。人体的生理机能一会儿表现为冬季收缩型，一会儿又表现为春季亢进型，需反复调整，与时俱进。一旦调整不及时，就极易患病。
 ■免疫系统是最好的“医生”
 但同一片蓝天下，同样经受早春气候反复无常的变化，为什么有的人生病，有的人不生病？那是因为人体免疫系统的强弱不同。人体与生俱来就拥有一个世界上最好的医生———免疫系统。健康人的免疫系统设计巧妙、均衡运作、能够恰如其分地抵抗病原体感染，治疗伤口、杀死癌细胞。
 人体的免疫系统是由三道防线构成。第一道防线：是一个机械屏障作用。阻止病原微生物侵入。皮肤中汗液和皮脂中的抗菌物质会捉住病原微生物，阻挡它们侵入体内。气管、支气管的管腔黏膜分泌黏液***侵入者的细胞壁，气管的纤毛摆动排除侵入者。胃酸、肠道正常菌群对抗进入消化道的病原微生物。血脑屏障阻止病原微生物进入脑组织，起到保护大脑的作用。孕妇的胎盘屏障，能够保护胎儿免受母体感染的影响。
 第二道防线的成员是：吞噬细胞和各种抗体(免疫球蛋白)。各种抗体(免疫球蛋白)是体内搜索敌人的导弹，锁定入侵目标，触发免疫反应；再由吞噬细胞负责吞噬清理敌人。
 第三道防线是由许多免疫***组成，在这个家族成员中有集合淋巴结、脾脏、骨髓、胸腺、扁桃体、阑尾等：它们具有淋巴液和血液，是一个可循环的通行系统，他们的任务是对进入的病原微生物在其繁殖前进行阻杀。
 由此可见，你的免疫系统功能，决定着你的身体健康。如果你的免疫系统功能减弱，你就容易遭受细菌、病毒、真菌及其他各种微生物的感染，你就是各种流行和暴发传染病的易感人群中的成员，也是肿瘤及癌症的高发人群中的成员。如果你的免疫系统过度活跃，就特别容易过敏，过敏是因为你的免疫系统对没有威胁的物质产生过度反应。免疫系统过度活跃，会敌我不分，攻击自己的细胞，就会得另外一类疾病，如关节炎、红斑狼疮、牛皮癣、胰岛素依赖性糖尿病等等。
 ■不良生活方式危害免疫系统
 让我们看看谁会破坏免疫系统：首先是我们周围环境的污染，这些有害的物质使人体产生损害健康细胞的自由基，自由基会破坏我们的免疫系统。吸烟、过量饮酒等不良嗜好会消耗体内大量的维生素B族、维生素C（1支香烟燃烧产生3万亿个自由基、消耗25mg维生素C）使身体的免疫力下降。生活不规律，不能保证充足的睡眠，也会使身体的免疫系统受到伤害。另外还有不适度的体育锻炼，运动过量产生的自由基对人体有杀伤作用，自然免疫系统会受到伤害。正确的体育锻炼应该是3-4次/周，20-40分钟/次的有氧运动。压力、精神抑郁，长期焦虑会削弱免疫系统抵抗疾病的能力。对免疫系统伤害最大的因素是营养不均衡。
 ■如何让免疫系统发挥作用
 那么，如何让我们的免疫系统积极、有力地发挥作用呢？最关键的因素就是：均衡的营养。营养、免疫、疾病的关系是三角的关系,均衡的营养会使你的免疫系统充满活力，能够最大限度地保护机体不被入侵者杀伤。均衡的营养首先要做到每日营养素摄取的量和种类。每日摄取营养素种类应在40种以上。那么数量应该是多少呢？根据中国营养学会推荐：食盐少于6克；油脂少于25克；奶类200克；豆类50克；禽蛋鱼肉150-200克；蔬菜400-500克；水果100-200克；五谷根茎类300-500克。
 有几种营养素对免疫系统来说是至关重要的：
 蛋白质的重要作用是调节免疫功能。蛋白质参与构成体内各种免疫***、免疫细胞和免疫分子；蛋白质能够修复疾病损伤的***和组织；蛋白质参与体内各种酶的构成和作用，帮助免疫系统发挥作用。
 B族维生素的重要作用在于：是蛋白质在人体内发挥作用的重要物质；维生素B6是蛋白质代谢、免疫系统运作所必须的物质；缓解压力，提高免疫功能。
 维生素A能够维护呼吸道黏膜的完整性，阻挡病原微生物的入侵，减少感染的机会；它还是抗氧化剂，保护免疫系统遭受自由基的伤害。
 维生素C构成胶原蛋白，维护皮肤、呼吸道黏膜的完整性和坚固性；充足的维生素C，能够帮助体内的白细胞和抗体杀灭入侵的病原微生物。患病时体内对维生素C的需求量增加。
 维生素E保护维生素A、维生素C、避免它们受氧化作用的破坏；保护细胞膜上的不饱和脂肪酸，保护免疫系统遭受自由基的伤害；可增强肝脏的解毒作用，提高机体的免疫力。
 矿物质有钙，参与构成胶原蛋白，维护皮肤、呼吸道黏膜的完整性和坚固性；另外一个是镁。参与体内蛋白质的合成；锌的作用是保证免疫系统的完整性、促进维生素A的代谢作用和生理功能。
 生物类黄酮是一组抗氧化剂物质，可以保护免疫系统遭受自由基的伤害。1.原花色素（OPC）是超强抗氧化剂，葡萄籽中含量最高，也存在于粉红色植物的外皮。抗氧化作用是维生素C的20倍，是维生素E的50倍；2.柑橘类生物素，可从柑橘、柠檬中提取；3.多酚，存在于茶、橄榄油、红酒中；4.大豆异黄酮，存在于某些菇类、菌类植物中，具有抗病作用，保护心脏，能活化免疫细胞，平衡免疫系统，摧毁癌细胞和病毒。 2009-06-20 10:48:38
搽保湿水  多锻炼 2009-06-20 10:51:05
皮肤在正常的状况下，表面有著一层保护作用的皮脂膜，这层微酸性的皮脂膜是由汗腺及皮脂腺的分泌物所组成。主要功能为防止皮肤的水份散失，避免外界物质刺激皮肤，以及抵抗细菌霉菌的侵入。在遇到一些影响这层保护膜的功能的因素时，如天气变化、过度清洗、大量出汗等，都可能使皮肤出问题。
许多人若患有湿疹、异位性皮肤炎、鱼鳞癣等病症，皮肤无法自行形成这层皮脂膜时，就必须仰赖保养品来改善皮肤的情况，并增加抵抗能力。保养品中的两大主要成份保湿剂及润肤剂。这两类物质的添加量与比例以及制成的剂型主要是针对各种肤质而定。每个人先天遗传的肤质不同，而后天因素如季节、年龄、环境、药物等都可能让肤质改变。
因此，想要让皮肤维持在最良好的状况，必须要懂得视肤质的变化来选择适当的清洁用品以及保养品。正确的保养方法可以增加皮肤的抵抗力，预防一些皮肤病的发生
如果你是敏感型皮肤就要注意 敏感性皮肤，由于皮肤对外界多种因素非常敏感，特别是对一些化妆品极易产生过敏反应，所以需要很好保养。
平素为过敏体质的人，初次使用化妆品应非常慎重，事先进行适应性试验，如无反应，方可使用，否则不能应用。切忌什么化妆品都用或同时使用多种化妆品，不能频繁更换化妆品，含香料过多及过酸过碱的护肤品不能用，而应选择适用于过敏性皮肤的化妆品。要经常对皮肤进行保养，***皮肤可增加皮肤抵抗力，但应注意，***以用手指敲击为好，不要用力过度，以免引起皮炎。
用温和的洗面奶洗脸，洗脸水不可过热过冷。早晨，可选用防晒霜，以避免日光伤害皮肤，晚上，可用营养化妆水增加皮肤的水分。适当外用氧化锌软膏、维生素B6霜，以改善皮肤过敏情况。此外，还应注意，出入居室要尽量避免温度的急剧变化，可采取必要的防护措施，使皮肤免受过冷或过热的刺激。
在饮食方面，要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。
皮肤出现过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。在这期间，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，更不能使用肥皂和香皂，因为肥皂和香皂中的碱会加重皮肤过敏的症状。每天晚上洗脸时，可用比较温和的洗面奶或洁面露在脸部轻轻揉拭，以溶解皮肤表面的污垢，然后用温水将脸洗净，并用干毛巾吸干脸上的水分。洗完脸后，最好不涂任何护肤品。 2009-06-20 10:52:28
大家都知道春季是多种疾病的高发季节，为什么呢？在寒冷的冬季，空气干燥、日照时间短、气压高、寒冷的刺激等使人体机能适应性收缩及调整，以减少热量消耗，人体处于一个闭藏状态，人体的生理机能表现为：冬季收缩型。那么到了春季,日照时间长（列四季之首），气温飙升，春暖花开，万物复苏。人体的生理机能及新陈代谢的速度会提速，生物钟节律比冬季大大加快，人体的生理机能表现为：春季亢进型。早春二月，春寒乍暖，气候处于冬春之交，时而出现冬令气候的特点，时而出现春日气候风光，冷暖气流交错活动频繁，反复多变。人体的生理机能一会儿表现为冬季收缩型，一会儿又表现为春季亢进型，需反复调整，与时俱进。一旦调整不及时，就极易患病。
 ■免疫系统是最好的“医生”
 但同一片蓝天下，同样经受早春气候反复无常的变化，为什么有的人生病，有的人不生病？那是因为人体免疫系统的强弱不同。人体与生俱来就拥有一个世界上最好的医生———免疫系统。健康人的免疫系统设计巧妙、均衡运作、能够恰如其分地抵抗病原体感染，治疗伤口、杀死癌细胞。
 人体的免疫系统是由三道防线构成。第一道防线：是一个机械屏障作用。阻止病原微生物侵入。皮肤中汗液和皮脂中的抗菌物质会捉住病原微生物，阻挡它们侵入体内。气管、支气管的管腔黏膜分泌黏液***侵入者的细胞壁，气管的纤毛摆动排除侵入者。胃酸、肠道正常菌群对抗进入消化道的病原微生物。血脑屏障阻止病原微生物进入脑组织，起到保护大脑的作用。孕妇的胎盘屏障，能够保护胎儿免受母体感染的影响。
 第二道防线的成员是：吞噬细胞和各种抗体(免疫球蛋白)。各种抗体(免疫球蛋白)是体内搜索敌人的导弹，锁定入侵目标，触发免疫反应；再由吞噬细胞负责吞噬清理敌人。
 第三道防线是由许多免疫***组成，在这个家族成员中有集合淋巴结、脾脏、骨髓、胸腺、扁桃体、阑尾等：它们具有淋巴液和血液，是一个可循环的通行系统，他们的任务是对进入的病原微生物在其繁殖前进行阻杀。
 由此可见，你的免疫系统功能，决定着你的身体健康。如果你的免疫系统功能减弱，你就容易遭受细菌、病毒、真菌及其他各种微生物的感染，你就是各种流行和暴发传染病的易感人群中的成员，也是肿瘤及癌症的高发人群中的成员。如果你的免疫系统过度活跃，就特别容易过敏，过敏是因为你的免疫系统对没有威胁的物质产生过度反应。免疫系统过度活跃，会敌我不分，攻击自己的细胞，就会得另外一类疾病，如关节炎、红斑狼疮、牛皮癣、胰岛素依赖性糖尿病等等。
 ■不良生活方式危害免疫系统
 让我们看看谁会破坏免疫系统：首先是我们周围环境的污染，这些有害的物质使人体产生损害健康细胞的自由基，自由基会破坏我们的免疫系统。吸烟、过量饮酒等不良嗜好会消耗体内大量的维生素B族、维生素C（1支香烟燃烧产生3万亿个自由基、消耗25mg维生素C）使身体的免疫力下降。生活不规律，不能保证充足的睡眠，也会使身体的免疫系统受到伤害。另外还有不适度的体育锻炼，运动过量产生的自由基对人体有杀伤作用，自然免疫系统会受到伤害。正确的体育锻炼应该是3-4次/周，20-40分钟/次的有氧运动。压力、精神抑郁，长期焦虑会削弱免疫系统抵抗疾病的能力。对免疫系统伤害最大的因素是营养不均衡。
 ■如何让免疫系统发挥作用
 那么，如何让我们的免疫系统积极、有力地发挥作用呢？最关键的因素就是：均衡的营养。营养、免疫、疾病的关系是三角的关系,均衡的营养会使你的免疫系统充满活力，能够最大限度地保护机体不被入侵者杀伤。均衡的营养首先要做到每日营养素摄取的量和种类。每日摄取营养素种类应在40种以上。那么数量应该是多少呢？根据中国营养学会推荐：食盐少于6克；油脂少于25克；奶类200克；豆类50克；禽蛋鱼肉150-200克；蔬菜400-500克；水果100-200克；五谷根茎类300-500克。
 有几种营养素对免疫系统来说是至关重要的：
 蛋白质的重要作用是调节免疫功能。蛋白质参与构成体内各种免疫***、免疫细胞和免疫分子；蛋白质能够修复疾病损伤的***和组织；蛋白质参与体内各种酶的构成和作用，帮助免疫系统发挥作用。
 B族维生素的重要作用在于：是蛋白质在人体内发挥作用的重要物质；维生素B6是蛋白质代谢、免疫系统运作所必须的物质；缓解压力，提高免疫功能。
 维生素A能够维护呼吸道黏膜的完整性，阻挡病原微生物的入侵，减少感染的机会；它还是抗氧化剂，保护免疫系统遭受自由基的伤害。
 维生素C构成胶原蛋白，维护皮肤、呼吸道黏膜的完整性和坚固性；充足的维生素C，能够帮助体内的白细胞和抗体杀灭入侵的病原微生物。患病时体内对维生素C的需求量增加。
 维生素E保护维生素A、维生素C、避免它们受氧化作用的破坏；保护细胞膜上的不饱和脂肪酸，保护免疫系统遭受自由基的伤害；可增强肝脏的解毒作用，提高机体的免疫力。
 矿物质有钙，参与构成胶原蛋白，维护皮肤、呼吸道黏膜的完整性和坚固性；另外一个是镁。参与体内蛋白质的合成；锌的作用是保证免疫系统的完整性、促进维生素A的代谢作用和生理功能。
 生物类黄酮是一组抗氧化剂物质，可以保护免疫系统遭受自由基的伤害。1.原花色素（OPC）是超强抗氧化剂，葡萄籽中含量最高，也存在于粉红色植物的外皮。抗氧化作用是维生素C的20倍，是维生素E的50倍；2.柑橘类生物素，可从柑橘、柠檬中提取；3.多酚，存在于茶、橄榄油、红酒中；4.大豆异黄酮，存在于某些菇类、菌类植物中，具有抗病作用，保护心脏，能活化免疫细胞，平衡免疫系统，摧毁癌细胞和病毒。 2009-06-20 10:55:45
皮肤在正常的状况下，表面有著一层保护作用的皮脂膜，这层微酸性的皮脂膜是由汗腺及皮脂腺的分泌物所组成。主要功能为防止皮肤的水份散失，避免外界物质刺激皮肤，以及抵抗细菌霉菌的侵入。在遇到一些影响这层保护膜的功能的因素时，如天气变化、过度清洗、大量出汗等，都可能使皮肤出问题。
许多人若患有湿疹、异位性皮肤炎、鱼鳞癣等病症，皮肤无法自行形成这层皮脂膜时，就必须仰赖保养品来改善皮肤的情况，并增加抵抗能力。保养品中的两大主要成份保湿剂及润肤剂。这两类物质的添加量与比例以及制成的剂型主要是针对各种肤质而定。每个人先天遗传的肤质不同，而后天因素如季节、年龄、环境、药物等都可能让肤质改变。
因此，想要让皮肤维持在最良好的状况，必须要懂得视肤质的变化来选择适当的清洁用品以及保养品。正确的保养方法可以增加皮肤的抵抗力，预防一些皮肤病的发生
如果你是敏感型皮肤就要注意 敏感性皮肤，由于皮肤对外界多种因素非常敏感，特别是对一些化妆品极易产生过敏反应，所以需要很好保养。
平素为过敏体质的人，初次使用化妆品应非常慎重，事先进行适应性试验，如无反应，方可使用，否则不能应用。切忌什么化妆品都用或同时使用多种化妆品，不能频繁更换化妆品，含香料过多及过酸过碱的护肤品不能用，而应选择适用于过敏性皮肤的化妆品。要经常对皮肤进行保养，***皮肤可增加皮肤抵抗力，但应注意，***以用手指敲击为好，不要用力过度，以免引起皮炎。
用温和的洗面奶洗脸，洗脸水不可过热过冷。早晨，可选用防晒霜，以避免日光伤害皮肤，晚上，可用营养化妆水增加皮肤的水分。适当外用氧化锌软膏、维生素B6霜，以改善皮肤过敏情况。此外，还应注意，出入居室要尽量避免温度的急剧变化，可采取必要的防护措施，使皮肤免受过冷或过热的刺激。
在饮食方面，要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。
皮肤出现过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。在这期间，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，更不能使用肥皂和香皂，因为肥皂和香皂中的碱会加重皮肤过敏的症状。每天晚上洗脸时，可用比较温和的洗面奶或洁面露在脸部轻轻揉拭，以溶解皮肤表面的污垢，然后用温水将脸洗净，并用干毛巾吸干脸上的水分。洗完脸后，最好不涂任何护肤品。 2009-06-20 11:04:52
皮肤在正常的状况下，表面有著一层保护作用的皮脂膜，这层微酸性的皮脂膜是由汗腺及皮脂腺的分泌物所组成。主要功能为防止皮肤的水份散失，避免外界物质刺激皮肤，以及抵抗细菌霉菌的侵入。在遇到一些影响这层保护膜的功能的因素时，如天气变化、过度清洗、大量出汗等，都可能使皮肤出问题。
许多人若患有湿疹、异位性皮肤炎、鱼鳞癣等病症，皮肤无法自行形成这层皮脂膜时，就必须仰赖保养品来改善皮肤的情况，并增加抵抗能力。保养品中的两大主要成份保湿剂及润肤剂。这两类物质的添加量与比例以及制成的剂型主要是针对各种肤质而定。每个人先天遗传的肤质不同，而后天因素如季节、年龄、环境、药物等都可能让肤质改变。
因此，想要让皮肤维持在最良好的状况，必须要懂得视肤质的变化来选择适当的清洁用品以及保养品。正确的保养方法可以增加皮肤的抵抗力，预防一些皮肤病的发生
如果你是敏感型皮肤就要注意 敏感性皮肤，由于皮肤对外界多种因素非常敏感，特别是对一些化妆品极易产生过敏反应，所以需要很好保养。
平素为过敏体质的人，初次使用化妆品应非常慎重，事先进行适应性试验，如无反应，方可使用，否则不能应用。切忌什么化妆品都用或同时使用多种化妆品，不能频繁更换化妆品，含香料过多及过酸过碱的护肤品不能用，而应选择适用于过敏性皮肤的化妆品。要经常对皮肤进行保养，***皮肤可增加皮肤抵抗力，但应注意，***以用手指敲击为好，不要用力过度，以免引起皮炎。
用温和的洗面奶洗脸，洗脸水不可过热过冷。早晨，可选用防晒霜，以避免日光伤害皮肤，晚上，可用营养化妆水增加皮肤的水分。适当外用氧化锌软膏、维生素B6霜，以改善皮肤过敏情况。此外，还应注意，出入居室要尽量避免温度的急剧变化，可采取必要的防护措施，使皮肤免受过冷或过热的刺激。
在饮食方面，要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。
皮肤出现过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。在这期间，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，更不能使用肥皂和香皂，因为肥皂和香皂中的碱会加重皮肤过敏的症状。每天晚上洗脸时，可用比较温和的洗面奶或洁面露在脸部轻轻揉拭，以溶解皮肤表面的污垢，然后用温水将脸洗净，并用干毛巾吸干脸上的水分。洗完脸后，最好不涂任何护肤品。 2009-06-20 11:18:12
多运动，增加营养， 2009-06-20 15:12:15
可以增强免疫力的食物
第一期健康食品:茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡萝卜
喝茶能增强对细菌的抵抗力
喝茶会让你远离医生。一项新研究认为,茶里含有的一种茶氨酸能增强身体的抵抗力,其效果为咖啡所不具备。
刊登在新一期美国《全国科学院学报》上的研究说,美国布里格姆妇女医院和哈佛医学院的研究人员在实验室实验中发现茶里含有一种物质,可以使免疫系统攻击入侵的细菌、病毒和霉菌等。
木瓜汁可增强免疫力
世界艾滋病研究与防治基金会主席吕克·蒙塔尼耶说,从发酵木瓜中提取的汁液能增强人体免疫力,对抗包括非典在内的一些病毒,但目前尚缺乏这方面的研究。
蒙塔尼耶说:“木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质。尽管我们没有对非典病人的氧化力进行研究,但我认为这是可行的。”蒙塔尼耶说,他已经向同行推荐这种提取液治疗法国的非典病人。
吃橘橙番茄可防病
提高自身免疫力是有效预防非典的方法之一,最近几天,一些药店的维生素、西洋参销量大增。但医学专家提醒,服用这些补品都不会立竿见影,至少要在一周后才可见效。
专家介绍,适当补充维生素,可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素,现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜、橘橙等都含有大量的维生素。
春天吃胡萝卜增强免疫力
有关资料表明,儿童体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。专家强调,缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染,一旦感冒或腹泻,体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实。
从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法,在众多食物中,最能补充维生素A的当数胡萝卜。要充分吸收其中的胡萝卜素,科学合理的食用方法是:胡萝卜应烹煮后食用,要保持其营养的最佳烹调方法有两点:一是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,用足量的油炒;二是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起用压力锅炖15-20分钟。胡萝卜素容易被氧化,烹调时采用压力锅炖,可减少胡萝卜与空气的接触,胡萝卜素的保存率可高达97%。
第二期：动物肝脏，海鲜，蘑菇，平菇，大蒜，酸奶，菠菜
在人体免疫系统与病毒、细菌等病原体的抗争中，提升自身免疫力的意义十分重大。一般说来，人体免疫功能越强，遭受病毒侵害的几率就越小，即使不幸受感染，也能将病毒的侵害程度降至最低。
均衡饮食、合理营养有助于改善人体的免疫力。下面介绍一些能增强免疫力的食物疗法：
适当吃点动物肝 加拿大营养学家安恩·马肯基认为，动物肝富含多种有助促进免疫功能的物质，如微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、维生素B12。
吃些海鲜 牡蛎、扇贝、蛏子、海鱼等食物富含锌，能促进T细胞和抗体的产生。美国斯佩克特博士研究发现，锌有助于恢复正被损害的免疫系统功能。
吃些蘑菇 香菇、灰树花、平菇、猴头菇等含有抗病毒物质，有助于增强免疫力。
吃点大蒜 大蒜能刺激T淋巴细胞和巨噬细胞活性，能提升免疫力。
喝点酸奶 最新研究发现，酸奶能刺激机体产生γ-干扰素，提高自然杀伤细胞活性，促进抗体产生。
多吃蔬果 应多吃菠菜、胡萝卜、花椰菜等富含β胡萝卜素的能促进免疫细胞增多的蔬菜和富含维生素C的有一定抗病毒感染作用的水果。例如，每天吃两只橙子或橘子等。
多喝茶 据哈佛医学院杰克·布科夫斯基博士研究，每天饮5杯茶能增强身体抗病能力。理由是：茶所含的L-茶氨酸经肝脏***为乙胺，能增强免疫系统中γ-δT细胞反应
第三期：山楂，沙棘，螺旋澡，芦荟，生姜，蜂胶，牛奶，黄豆
谈到预防疾病时，不少专家提醒人们要增强免疫力。人身体健康与否，免疫系统起着重要的作用。耍增强体质．除了经常锻炼身体、保持心理平衡以外，合理的饮食也很重要。下面介绍几种能明显增强机体免疫功能的食品。
山楂：山楂深受人们的喜爱，它的功能主要是助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力。
大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏、调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克。
沙棘：沙棘生长在半丘陵地带，维生素c含量丰富，对造血系统有促进作用，可抗疲劳、保护消化道、清除自由基、改善血管系统和增强免疫力。
螺旋藻：螺旋藻的蛋白质含量高达印％一70％，生物价值为68％。螺旋藻含有丰富的胡萝卜、素、维生素E和其他维生素，可提高体液的PH值，纠正酸性体质，使人体处于略碱性，从而提高人体免疫力，并具有抗肿瘤、抗艾滋病的作用。
芦荟：芦荟与金香、大蒜、洋葱、野百合一样属于百合科多年生草本植物，主要生长在干燥炎热的地区，具有极强的生命力，可清热排毒、缓泻、消炎抗菌，增强免疫力，还可护胃保肝和护肤美容。
生姜：既是调味品又是营养品，主要作用是抗凝血、降血脂、预防脑中风．切成薄片生吃效果最好。
香菇：从古到今，香菇一直被称为“长生不老药”。它对病毒体有极好的过滤作用，云南的“香菇火锅宴”是强身壮体的药膳。
蜂胶：蜂胶能提高人体巨噬细菌吞噬病毒和细菌的能力，使机体免疫处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。
牛奶和黄豆：牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，瑞典伦德大学安德斯-黑肯森研究小组发现．牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白可增强呼吸道和内脏***抗感染的能力，防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高．它和乳蛋白同样可以构成体内的抗体。 2009-06-20 19:12:01
维生素A的新功用
1). 治疗营养性贫血：促进铁的吸收，转运和储存的功能，同时增强红细胞的生成，这对预防和治疗小儿贫血很重要；
2). 有抗癌作用,能预防肿瘤的发生和转移：一项长达6年的研究发现，维生素A可减少因吸烟引起的肿瘤发生,此外,维生素A 还可减少手术后肿瘤的转移和复发；
3). 缓解中风损伤：研究发现，维生素A对中风的发生和发展有减少和缓解作用；
4). 能提高免疫能力，减少小儿腹泻和呼吸道感染，增强抗病能力；
 5). 对学习记忆极为重要，维生素A是促进大脑发达的物质，促进大脑、视力发育, 维
    生素A不足可导致智力、记忆和学习能力降低。（《鳕鱼肝油的保健奥秘》第7章）
儿童维生素A缺乏会导致免疫力下降
　　北京市儿童保健所最近的研究揭示：北京市5岁以下儿童亚临床型维生素A缺乏患病率达30.18％。科学家发现，维生素A缺乏会导致孩子免疫力下降。首都儿科研究所营养室专家强调，孩子缺乏维生素A就容易得呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致体质免疫和细胞免疫功能的下降，这道健康防线一瓦解，病菌就会长驱直入。而一旦补充维生素A，这些孩子呼吸道感染发病率就会降低20％至90％。
孩子体内维生素A的缺乏可通过食补来纠正。世界儿童首脑会议早已将维生素A缺乏列为上世纪末重点解决的健康问题，如越南等国在世界卫生组织指导下进行过大规模的健康干预，对孩子进行一次性大剂量补充维生素A药剂，但是药补难免有安全问题，印度就发生过儿童维生素A中毒事件。我们应该重视食补，多吃黄绿色蔬菜，适当吃动物肝脏，少吃腌制食品。（张国宪《北京晚报》2002年6月7日）
儿童反复感冒与维生素Ａ缺乏有关
许多家长都会发现，半岁到3岁的孩子最容易感冒的，并且是反复感冒，每月1到3次之多。有的感冒刚好没几天又感冒了，三天两头地跑医院。打针又吃药，家长着急，孩子受罪。眼看到孩子逐渐消瘦，家长心疼不已。这倒底是怎么回事呀？
中国预防医科院的研究表明，小儿反复呼吸道感染与维生素A缺乏有一定关系。如孩子三天两头患感冒，就应考虑是否维生素A缺乏所致。《英国医学杂志》报道，儿童服用维生素A可大大减少感冒的次数，因维生素A可改善儿童的免疫能力。
维生素A是种脂溶性物质。其重要功能之一是稳定人体上皮细胞膜、维持皮肤和粘膜结构的完整、增强人体免疫系统功能。当维生素A缺乏时，淋巴细胞不能正常产生免疫球蛋白，白细胞吞噬细菌能力明显下降，红细胞的更新换代也受到抑制，在病毒、细菌的侵袭下，呼吸道粘膜这道屏障防线的功能被削弱，发生呼吸道感染也就不足为奇了。据测定，反复感冒的小儿血清中维生素A平均值比正常儿低下。为此，儿科专家建议，对临床反复发生感冒、气管炎、肺炎的患儿，应进行血清检查。凡血清中维生素A含量低于正常水平时，就应及时补充维生素A，以改善患儿体质。对于那些营养状况较差或常有腹泻的孩子，更应及时补充维生素A。还应当提倡用母乳喂养，人乳中维生素A含量明显高于牛奶，对预防和控制小儿反复感冒，增强体质颇有益处。（戴廷荣，《人民日报海外版》2001年12月3日）
鳕鱼肝油可降低儿童糖尿病的发生率
最近《美国临床营养学杂志》报道：新生儿早期服用鳕鱼肝油可降低其患1型糖尿病的发病危险。挪威卫生研究所科学家以545名患Ⅰ型糖尿病的儿童为实验组，以1668名健康儿童为对照组，调查了其母亲怀孕期间和儿童早期对鳕鱼肝油、维生素D丸和其它营养素的摄入情况。结果发现，新生儿在出生后第1年内服用鳕鱼肝油可使糖尿病的发病率降低26％。而服用合成维生素D丸对新生儿糖尿病发病没有影响。
研究人员认为：鳕鱼肝油中的EPA和DHA是有益脂肪酸，它们可影响基因表达，具有抗炎效应，可预防和治疗多种慢性疾病。（《新民晚报》2003年12月23日康健园）
孕妇膳食多含维生素D，孩子不患糖尿病
最近发表的研究表明：孕妇在怀孕期膳食中含丰富的维生素D，其生出的婴儿不易患自身免疫性糖尿病。美国科罗拉多健康中心研究了孕妇怀孕期服用维生素D、ω-3、ω-6脂肪酸与其后代自身免疫性胰岛疾病之间的关系。研究人员收集了233名母亲怀孕时摄入的食物及其它营养补充剂的情况，又随访4年，收集其孩子体内是否出现胰岛素自身抗体或胰岛素蛋白抗体的资料。
结果发现有16名儿童体内至少出现一种抗体。分析显示孕妇怀孕期间通过食物摄入的维生素D含量越高，其后代发生胰岛自身抗体的危险性越低，但若服用化学合成维生素D丸，则不降低糖尿病的发病危险。许多食物含有维生素D，但都是微量，只有海鱼肝油富含天然维生素D。（《新民晚报》2003年12月23日康健园）
鳕鱼肝油可预防耳朵感染
耳朵感染是儿童常见病，而长期严重感染时最终很可能会导致说话和语言障碍，虽然这类感染在多数情况下都可采用抗生素治疗，但这样一来也同时增加了产生抗药性危险。美国专家近期完成的研究结果显示，每天一勺鳕鱼肝油加多维素可以有效预防这类感染。有关研究报告发表在《耳鼻喉科纪事》杂志2002年7月刊上。
专家们先是对44例经常因耳朵感染而接受治疗的儿童血液进行了检查，发现他们缺乏三种重要的组分，即ω-3脂肪酸EPA、维生素A和微量元素硒，它们分别具有减少炎症、抗感染及抗氧化作用。随后专家们给8例慢性耳朵感染患儿每天服用一勺鳕鱼肝油加多维素，其中含有丰富的维生素A、维生素D、ω-3脂肪酸以及硒。结果除了一例患儿因不喜欢鳕鱼肝油的味道而退出之外，其他7例患儿中有5例在整个冬天(最容易发生感染的季节)都没有发生感染，而另外两例发生感染的患儿接受抗生素治疗的时间也比以前减少了12%。 （《WebMD医学新闻》）
如何识别和选择鳕鱼肝油和鱼油制品
鱼油、鱼肝油、鳕鱼肝油的区别: 人们常将鱼油和鱼肝油当作同一食品，其实鱼肝油的来源是鱼的肝脏，主要成分为天然维生素A和天然维生素D；鱼油则是（深海）鱼类脂肪的萃取物，含有ω-3脂肪酸DHA和EPA。不含维生素A和D，二者对人体健康的作用完全不同。挪威等地产鳕鱼肝油是从高纬度的挪威海深海冷水中捕捞到的鳕鱼肝中提取的油脂，既含丰富的维生素A和D3，又含丰富的ω-3脂肪酸，同时具有鱼油和鱼肝油二者的功效，有液体黄金的美称。
人工合成的维生素AD丸、肝油丸和鲨鱼鱼肝油：由于海鱼肝的自然资源缺乏，现在市场上销售的鱼肝油大多是将植物油作载体加入人工合成的维生素A、D而成，从严格意义上说，不能称为鱼肝油，而是 维生素AD油。人工合成的剂量很高，食用时要注意，维生素A/D是脂溶性的，长期过量摄入会有副作用或者中毒，尤其不能让儿童作为糖果随意吃。现在，市场上还有（深海）鲨鱼鱼肝油丸，主要含量是角鲨烯，不含有维生素，也不含有ω-3脂肪酸。注意不要混淆。
如何选择含有ω-3脂肪酸的鱼油及鳕鱼肝油产品？
 1．选择产品首先要看有效成分，即ω-3脂肪酸和维生素的含量，尤其要看清DHA、EPA和DPA的含量和比例。对于儿童，要选择DHA（含DPA）含量大于EPA的，因为大剂量摄入EPA可能会对幼儿生长有不好的影响。所以，市场上销售的没有标出DHA、EPA含量的几种进口鱼油会给消费者选择带来困难。
 2．ω-3脂肪酸易氧化变质，要选择加有抗氧化剂维生素E的、液体有充氮灌装的。
 3．液体状的宜选择用深色玻璃瓶装的，不要购买用透明玻璃瓶装的鱼油产品。
最后，购买时要注意产品的出厂日期，不要购买超过出厂日期二年的鱼油制品。
（原载于卫生部主管的保健时报2003年12月11日《妇幼天地》）
可以试试挪亚鳕鱼肝油。
参考文献：第二军医大学出版社《为你的聪明健康加油》www.noa 2009-11-30 16:26:24
增加身体的免疫力。然后可以采用中药调理一下 2009-11-30 16:33:12
浴后坚持用天然纯椰油***,全天然,无付作用,且含50.6%的月桂酸 回答 您可能会感兴趣 - 6个回答 - 3个回答 - 7个回答 - 1个回答 - 6个回答 - 1个回答 - 2个回答 - 1个回答
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发表于 2006-2-7 16:54:39
1.踩着石头好健身
http://www.wzed.com.cn 　 2005年12月21日 10:34
　　走鹅卵石一直是比较受欢迎的健身方式，在一些公园和健身苑里，经常可以看到有人光着脚丫在石子路上行走，或快或慢，冬季也不例外。下吕浦的张远大爷就是一位热衷走鹅卵石健身的健将，日前，他打***给记者述说了他多年走鹅卵石健身的经历。
　　鹅卵石健身益处多
　　张大爷说，他十年前住水心住宅区的时候，无意中看到电视上介绍有人在鹅卵石上面行走健身，便好奇得跃跃欲试。那时候水心住宅区还没有健身苑，更不要说鹅卵石小道了，他就在楼下的空地上自己动手筑了一条七八米长的鹅卵石小道。刚开始，他只是有点好奇。没想到走两三圈下来，虽说有点疲劳，稍作休息后，感觉却十分轻松、舒服。于是，他便对鹅卵石健身产生了好感。
　　每天傍晚，他准时来到楼下，在这条小道上行走健身20分钟左右。夏天光着脚，春、秋、冬三季脚穿软底布鞋长年坚持。在长期锻炼过程中，他还结识了一位退休老中医，老中医告诉他在鹅卵石上行走健身的许多益处，于是他更加坚持不懈风雨无阻了。前年，他儿子买了一套下吕浦的房子，房子边上就有健身苑，也有现成的鹅卵石小道，于是他根据多年的经验，总结出了许多行走方法，如正步走与倒步走相结合，大步伐与小步伐相配合等。这几种办法交替使用，锻炼了腿力，也能防止“人老腿先老”现象发生。
　　张大爷告诉记者，刚开始走鹅卵石时，脚会比较疼，不应该勉强走很长时间，要循序渐进地增加锻炼时间；早晨鹅卵石较凉，可能会使关节受凉疼痛，应尽量选择经过一天日照后较温暖的鹅卵石路。锻炼后洗完脚，最好用干毛巾把脚擦至发热，这样能够改善微循环。健身者可以采取站在原地踮脚尖的方式，既安全又起到了和走鹅卵石同样***穴位的效果。老年人走路时更要将精力集中在路面，以免分散精力造成不必要的扭伤、跌伤。
　　走鹅卵石健身受青睐
　　走鹅卵石健身法是一种历史悠久的保健方法。古时人类在赤脚跳舞的过程中发现，脚踩在光滑的石头上对身体气血通畅起到了很好的帮助作用，后来就逐渐发明了“踩石***法”，该法通过踩石，刺激脚部穴位，达到全身保健的目的。
　　目前，在我国“走鹅卵石健身”已被越来越多的人所接受。在公园只要有鹅卵石铺路的地方，总有许多人迎着朝霞，赤着双足在不停地蹬踏跳跃。赤着双脚在凸凹不平的鹅卵石小径上反复来回有节奏地踩踏，常常感到一种自然的舒适。天长日久，会感觉气血畅通，肌肉富有弹性，而且精神饱满。尤其是晚上到小径上赤脚散散步，再回家洗个热水澡，一天工作的疲劳顿消，很快就能入睡。
　　据一项最新研究成果显示，60岁以上的人每天在圆滑的鹅卵石小径上行走半个小时，连续行走4个月后，他们的高血压会显著降低，而且他们的身体平衡能力和协调性也都有明显提高。
　　走鹅卵石健身因人而异
　　家住上陡门的张女士一直比较喜欢脱了鞋在小区的鹅卵石上走走，感觉这种健身方式比较有利于自己的健康。但没想到的是，前几天，她穿着厚袜子在鹅卵石上走时，膝盖突然感觉特别痛，最后被家里人扶着才回去。后来去医院检查，发现患有关节炎，医生告知这种病不能在鹅卵石上多走。
　　可见走鹅卵石健身也不是人人皆宜。专家提醒，想通过这种方式健身的人们，一定不能盲目选择，否则健身不成反伤身。脚部有损伤（包括关节胀痛、拉伤、扭伤等）、炎症（包括长骨刺和脂肪垫等）还未痊愈的人，不宜进行走鹅卵石健身。发生过足跟骨疼、脚趾腱鞘炎和囊肿、趾骨骨折，连走路都应穿有软垫的鞋来减少摩擦的足病患者，更不宜走鹅卵石，否则可能会加重脚伤。患有骨质疏松和骨关节退行性病变的人们应注意控制走鹅卵石的时间。老年人一般都有不同程度的骨质疏松和关节退行性病变，走鹅卵石的时间应控制在早晚各15分钟左右。
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发表于 2006-2-7 16:59:01
呵呵,待我漫漫补啊
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发表于 2006-2-7 17:01:42
耳是健康晴雨表经常***身体好
古今中外的医学研究发现：耳与脏腑、经络、腺体的关系密切。人体任何部位发生病变，都可通过经络反映到耳廊的相应部位上来。如果经常锻炼双耳，对局部***，拉引刺激，可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢，调理人体各部及脏腑机能，达到健身强体、延年益寿的目的。
(一)捏揉耳尖法用双手食、拇指肚捏、揉、抖耳尖端半分钟，有镇静、止痛、清脑等功能。
(二)捏弹耳垂法以双手食、拇指肚，分别提揉双耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂回原形，此法可促进血液循环、延缓老年性耳聋、减少耳鸣。
(三)挽拉全耳法右手绕过头顶，以食、拇指夹耳尖向上牵拉左耳36下，换左手同法。此法可提高免疫系统的功能，促进颌下腺、舌下腺的分泌，起到保护视力、减轻喉咙疼痛，防治慢性咽炎作用。
(四)双手扫耳法用双手掌把耳朵由后面带动耳廊向前扫，紧接着再回过来时带动耳廊向后扫，此法可激活免疫系统的功能，增强抗病力，可醒脑、补肾、调合阴阳。
(五)手摩耳轮法双手握成空拳，以食、拇指沿耳轮上下来回擦摩数十下，使至冲血发热。此法有保肝、补肾等作用。
(六)***耳屏法以食、拇指肚夹耳屏(耳中心部)，不分凹凸高低，***捏揉半分钟，重点***耳甲腔、耳甲艇，其属心、肺、呼吸道和消化、泌尿系统反射区。然后用双手中指插入耳道口，指肚向前对准耳屏内侧，顺逆时针旋转2—3圈后拔出，如此反复，具有调理气血，开九窍、益五脏、健美、抗衰老的功能。揪耳***补肾健身？
揪耳简便易行，祛病健身，适合体弱多病者。每日清晨起床后，站、坐均可，全身放松，舌抵上腭，呼吸自然。以右手揪提左耳尖30次。再以左手揪提右耳尖30次。然后，用两手拇指、食指沿耳廓向上而下***30次。最后，再用同样方向***耳垂30次。***后，耳部会感到微热。
　　中医认为：耳为肾之外窍，通于脑，不只是听觉***，并且和脏腑健康的关系甚为密切，又是十二经络上聚之处。因此，揪提和***耳部可以激发经络的功能，对于整体保健能产生奇效。
揪耳主要是通过刺激末梢神经，促进血液循环、淋巴循环以及组织的代谢，维护***之间的相互关系，从而使整体机能逐步得到改善。因此，长期坚持揪耳锻炼，普遍感到耳聪目明、头脑清新、补肾健身、延年益寿。
[此贴子已经被作者于2006-2-7 17:02:50编辑过]
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发表于 2006-2-7 17:04:03
3.唾沫一口价值千金
http://www.foodz.cn （2006年1月12日13:1）作 者:admin
谚语：唾沫一口，价值千金。
　　解释：古人的养生方法中有“咽津”一法，诸养生学家称其有“令人躯体光泽，津润力壮，有颜色”的作用，并有诗赞曰：“津液频生在舌端，寻常嗽咽入丹田。于中畅美无凝滞，百日功灵可驻颜。 ”可见古时的养生学家对“咽津”多么推崇。
　　咽津的具体做法：除不要随意吐出口腔中的唾液外，每日清晨洗漱后，用舌尖微顶上腭，即觉有津液涌出，待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下，称其为下注丹田。
　　中医养生学理论认为，口腔内的液体分为涎、唾两种，清者为涎，稠者为唾，涎为脾液，唾为肾液。唾为肾精所化，咽而不吐，有滋养肾中精气的作用；而多唾或久唾，则易耗伤肾中精气。所以，养生学家以舌抵上腭，待唾液充满口腔后，缓缓咽下以养肾精，并称此法为“饮玉浆”。
　　明代医药学家李时珍在《本草纲目》中也有这样的记载：人舌下有四窍，两窍通心气，两窍通肾液。心气流入舌下为“神水”，肾液流入舌下为“灵液”，道家谓之“金浆”、“玉醴”。溢为醴泉，聚为华池，散为津液，降为甘露，所以灌溉脏腑，润泽肢体。故修养家咽津纳气，谓之“清水灌灵根”。人能终日不唾，则精气常留，颜色不槁；若久唾，则损精气，成肺病，皮肤枯涸。故曰：“远唾不如近唾，近唾不如不唾。”
　　现代医学认为唾液的作用有： ①湿润口腔；②浸渗、混合及软化食物，使食物容易吞咽；③杀灭有害微生物；④中和口腔内的酸性物质；⑤保持口腔卫生；⑥帮助消化。由于唾液内富含脯氨酸的钙结合唾液蛋白，可在牙齿上形成保护膜，对保护牙齿有益。唾液中还含有许多生物活性物质，如生长因子、血管活性丝氨酸蛋白酶及一些调节肽，所以有人认为唾液中含有的这些生物活性物质与增强机体素质和延缓衰老有关。
　　尽管中国传统养生学对“咽津”养生法的理论解释似乎不够科学，但清晨起床后经常做做“咽津”养生法，则有益于促进机体的健康。
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发表于 2006-2-7 17:06:54
4.健身防病—涌泉穴
祖国医学认为，涌泉穴是属于心肾两经的相接点，位足掌心，卷足时足前部凹陷处，约当足底第2、第3趾趾缝头端与足根连线的前1/3与后2/3交点上，足少阴肾经起于足心涌泉穴止于俞府穴。主肾及其经脉循行部位的病症以及与肾有关的脾、胃、心、肺等脏腑病症。
经常***此穴能起到镇静安神、疏肝明目、健胸壮骨的作用。对防治高血压、头顶痛、眩晕、耳鸣、心悸、咽候疼痛及足部痿弱无力、麻木浮肿、下肢痉挛疼痛、食欲不振、大便秘结、小便不利等均有疗效，对治疗足心热、失音也大有裨益。《幻科推拿秘书》：“揉涌泉久揉亦能治眼病左擦止吐，右揉止泻”。
现代医学研究也证明刺激涌泉穴，能使局部神经末稍的敏感性大大增强，使植物神经和内分泌糸统得到调节，增加局部的血液循环使腿脚强健有力，灵活，有助于醒脑提神加强记忆。
***涌泉穴的传统方法有：
1、推涌泉，既用拇指面向足趾推。推涌泉能引火归元，退虚热，主要用于五心烦热、烦躁不安等症。
2、揉涌泉，用指端揉。能止吐泻，左揉止吐，右揉止泻。
3、擦涌泉，用手掌紧贴足心，快速用手擦发热为止，两足交替进行能起到自我保健作用。
亚健康之保健要穴
时间：2005-01-24　　
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涌泉穴:
　　是人体少阴肾经上的要穴。它位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾屈时，足底前凹陷处。
　　涌泉穴是人体长寿大穴，经常***此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。并能治疗多种疾病，如昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病。
　　涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉，顾名思义就是水如泉涌。水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。据现代人体科学研究表明，人体穴位的分布结构独特，功用玄妙。人体肩上有一"肩井"穴，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴是"井"有"水"上下呼应，从"井"上可腑视到"泉水"。有水则能生气，涌泉如山环水抱中的水抱之源，给人体形成了一个强大的气扬，维护着人体的生命活动。涌泉穴的保健手法主要是***。方法:睡前端坐，用手掌托来回搓摩涌泉及足底部108次，要满面搓，以感觉发烫发热为度，搓毕，再用大拇指指肚点按涌泉49下，以感觉酸痛为度，两脚互换。末了，再用手指点按"肩井"穴左右各49次即可。
　　足三里：
　　是人体足阳明胃经上的要穴。它位于腿部外膝眼下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处。
　　足三里是个保健穴，经常用不同的方法刺激它，可健脾壮胃，扩张血管，降低血液凝聚，促进饮食的尽快消化吸收，扶正祛邪，提高人体的免疫力，消除疲劳，恢复体力。此穴主治:胃病、腰痛、腹泻、痢疾、便秘、头痛眩晕，下肢瘫痪，半身不遂，膝胫酸痛，消化系统疾病。
　　常用保健手法是穴位点按、艾灸。点穴法:可用双手大拇指指肚点按足三里，每次108下，以感觉酸痛为度。艾灸法:取中草药"艾"为燃料，将艾绒点燃，直接或间接温热感穿透肌肤入穴。此法有时出现烫伤甚至化脓不干，难以结痂。中医讲:"要想身体安，三里常不干"即指此而言。此法属"自讨苦吃"类，但效果优于点穴法和针灸。
　　命门穴:
　　是人体督脉上的要穴。位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相平对的区域。
　　命门穴，为人体的长寿大穴。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。现代医学研究表明，命门之火就是人体阳气，从临床看，命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。补命门人的药物叉多具有补肾阳的作用。
　　经常擦命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老。疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行。并能治疗阳萎、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰，行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等症。
　　命门穴的锻炼方法有二。其一是用掌擦命门穴及两肾，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，意念守住命门穴约10分钟即可。其二是采阳消阴法:方法是背部对者着太阳，意念太阳的光、能、热，源源不断地进入命门穴，心意必须内注命门，时间约15分钟。
　　会阴穴:
　　是人体任脉上的要穴。它位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处。
　　会阴穴，为人体长寿要穴。会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气种的通道。百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。
　　经常***会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。***会阴穴，还可治疗痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息等症。
　　会阴穴的保健方法有三。其一是点穴法:睡前年卧半坐，食指搭于中指背上，用中指指端点按会阴108下，以感觉酸痛为度。其二是意守法:姿势不限，全身放松，将意念集中于会阴穴，守住会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气冲动之感，并感觉身体轻浮松空，舒适无比。其二是提肾缩穴法:取站式，全身放松，吸气时小腹内收，肛门上提(如忍大便状)，会阴随之上提内吸，呼气时腹部隆起，将会阴肛门放松，一呼一吸共做36次。
　　百会穴:
　　是人体督脉上的要穴。它位于头部，在两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点。
　　百会穴既是长寿穴又是保健穴，此穴经过锻炼，可开发人潜能体增加体内的真气，调节心、脑血管系统功能，益智开慧，澄心明性，轻身延年，青春不老。并能治疗头痛、眩晕、脱肛、昏厥、低血压、失眠、耳鸣、鼻塞、神经衰弱、中风失语、阴挺等症。
　　百会穴的保健方法有四。其一是***法:睡前端坐，用掌指来回摩擦百会至发热为度，每次108下。其二是扣击法:用右空心掌轻轻扣击百会穴，每次108下。其二是意守法:两眼微闭，全身放松，心意注于百会穴并守住，意守时以此穴出现跳动和温热感为有效，时间约10分钟。其四是采气法:站坐均可，全身放松，意想自己的百会穴打开，宇宙中的真气能量和阳光清气源源不断地通过百会进入体内，时间约10分钟。
　　神阙穴：
　　即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。
　　神阙穴，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，所以，古代修炼者把二穴称为水火之官。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。
　　神阙穴与人体生命活动密切相关。我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态。婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能，就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站，人体的百脉气血就随时得以自动调节，人体也就健康无病，青春不老。经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。
　　神阙穴的保健方法有三。其一是揉中法:每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次360下。其二是聚气法:端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。其二是意守法:放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阑，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生，胎息则慢慢启动。
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发表于 2006-2-7 17:09:46
5.摘阿里巴巴:
一问：为什么灵芝自古以来被誉称“仙草”？
答： 灵芝又名灵芝草，味甘，性平，无毒，是享誉2500年的中华瑰宝。据《本草》等载：灵芝，明目，补气，益志，不忘，保神，利关节，益精气，坚筋骨，好颜色。久食终身不老，延年神仙。由于灵芝 性平 ，四时可服，人人皆适，加之对人体各大系统都有显著功效，故被誉为“仙草 ”。在长寿之国日本，灵芝被誉为“现代人的救星”。国际著名保健专家艾尔.敏尔博士指出：“灵芝是 最有效 的抗衰老物质之一”，“灵芝被证实为一种 神奇 的药草，它是抗癌、防癌、抗衰老、治疗慢性病等诸多领域当之无愧的明星。”
二问：为什么灵芝孢子粉的价值更高？
答：在灵芝的近200种有效成分中，主要的有三萜（灵芝酸）、甾醇、多糖、多肽、核甘酸、生物碱、有机锗等多种活性物质，以及多种氨基酸和微量元素。但是 ，灵芝的精华并不在伞状的子实体内。灵芝是真菌类生物，每年秋季成熟时喷发出的酱色粉末——孢子粉才是精华，其营养价值相当于子实体的约 75倍 。
三问：为什么灵芝孢子必须破壁？
答：灵芝孢子很小，一根头发中可包容约100个。灵芝孢子的结构犹如鸡蛋，外壁由2层几丁质（如贝壳等）的硬壳包覆。然而，由于人体中没有溶化几丁质的酶，故很难 消化吸收孢子粉的有效成分。据研究，不破壁孢子粉的吸收率仅为12%。而当破壁率达到96%以上，吸收率就可跃升为约90%。由于灵芝孢子粉破壁是一项高技术，其破壁费用约为孢子粉价值的约10倍，所以许多灵芝孢子粉的破壁率达不到90% 以上。更有掺入未破壁的孢子粉者。而新能量灵芝破壁孢子粉的破壁率，经国家级检测机构检测，高达 99% 以上。
四问：灵芝破壁孢子粉有何保健功能？
答：一是 大幅度提高人体免疫功能 。灵芝破壁孢子粉能提高人体血红蛋白含量，加速清除血乳酸，从而消除因疲劳引起的机体内环境失调、免疫功能障碍。二是 抑制肿瘤 。三是 防治常见病、慢性病 。灵芝破壁孢子粉有携脂排泄作用，对降脂瘦身有一定帮助，而未破壁孢子粉则无此作用。灵芝多糖可以降低血脂，加速血液循环，对血瘀造成的血管梗塞有效。灵芝多糖还是一种胰岛素刺激剂，可促进胰岛素的产生，治疗非胰岛素依赖型糖尿病。它对失眠、易醒、多梦、注意力不集中、神疲乏力等神经衰弱也有显著疗效。同时，它可促进人体末梢毛细血管的微循环，可缓解手脚发冷、冻疮、皮肤开裂等症。对肾病、老年痴呆症、肝炎、慢性支气管炎、哮喘均有一定疗效。
五问：为什么灵芝破壁孢子粉能有效抑制肿瘤？
答：灵芝破壁孢子粉是迄今发现 最为有效 的人体稳态调节剂，主要调节人体免疫、神经、内分泌三大系统。活化胸腺产生T、B淋巴细胞，激活巨噬细胞的吞噬能力，增强NK（自然杀伤）细胞的活性，直接抑制肿瘤细胞生长和发展。灵芝破壁孢子粉含有丰富的三萜化合物灵芝酸等，可以直接杀灭肿瘤细胞，提高人体免疫力，能缓解化疗、放疗的毒副作用，阻止白血球减少，减轻疼痛，增强体质，对中晚期癌症患者的综合治疗，提高生存质量，迅速提高白细胞水平，对辅助放、化疗及手术后病人的恢复有积极作用。
六问：灵芝破壁孢子粉的质量如何鉴别？
答：可以一看二摸三闻。一看 ：颜色应为酱色，无肉眼可见杂质。二摸 ：粉质应细腻、无颗粒感，口感应细腻无渣，入口自然溶化。破壁率高则孢子油溢出多，会引起轻微粘结。三闻 ：应有一股淡淡的油蚝味。破壁率低者味淡，储存久者味重。
七问：灵芝破壁孢子粉如何服用？
答：可分为常规保健、一般治疗、抑制肿瘤三类。常规保健 通常为：日服1——2次，每次1——2克。可在起床后或入睡前空腹温开水冲服。一般治疗 通常为：日服2次，每次2——4克。抑制肿瘤 通常为：日服3次，每次5——10克。可根据病情及经济状况量力而行。
八问：新能量灵芝破壁孢子粉有何特点？
答：品质超群 。本品产自 全国最大 的灵芝生产基地——大别山联合国UNDP项目基地，纯天然、无污染，选深山段木，择优质菌株，纯绿色栽培。 破壁率 高达99% 以上，运用纳米技术，高科技破壁 。 价格 却只有同类产品的几分之一甚至十几分之一。
日本、欧美等国，把三萜含量高低作为检验灵芝品质的最主要指标，我国的出口标准，要求三萜＞3.8%，经农业部检测，新能量破壁孢子粉，三萜含量高达5.17%，在世界上首屈一指。检测报告可函索取！
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其中含有多糖、藻蓝蛋白、蛋白质等有效成份。研究表明：１克螺旋藻等于１公斤各种蔬菜水果中的维生素和矿物质的营养总和，具有改善肠胃功能，对急性肠胃炎，肠胃功能障碍具有非常理想的效果；预防心血管疾病，滋养肝脏、预防糖尿病、防癌抗癌、增强免疫力、抗菌、抗疲劳及延缓衰老的作用。 食用人群： ★体弱多病，贫血者 ★防癌抗癌，提高自身免疫力人群 ★预防糖尿病及糖尿病患者 ★高血脂、高血压、胃肠疾病人群 ★酸性体质者
螺旋藻－天然食疗品
我们都热切的渴望可以充分的利用及享受生命。拥有一副强健的身体及一个健康的头脑意味著我们必须选择对的营养和饮食多元化：丰富的谷类、水果及蔬菜；低脂肪的肉类、 乳制品 及豆类。但这一切竟是谈何容易。我们的身体每天都需要很多的营养以便达到最佳的健康状态。这些营养包括维他命、矿物质、重要的脂肪酸、抗氧化剂、纤维、蛋白质和植物营养素。但是，我们大多数人日常所摄取的食物，对於提升良好健康及长寿相距甚远，有很多珍贵的营养都在处理食物的过程中流失了。
随著绿色革命的觉醒，对於健康食品所具有的顶级营养和正面反应的挑剔已成为全世界的一项热潮。螺旋藻更成为了营养界中的一项天然奇迹。
20307884
Nn 螺旋藻
250 毫克 x 120 粒
螺旋藻的真实档案
螺旋藻含有最高数量的全面蛋白质（蛋白质含量高出60％）。
螺旋藻是最丰富的B胡萝卜素来源（它比生胡萝卜的B胡萝卜素超过25倍）。
螺旋藻是最丰富的维他命B12来源（它拥有的B12比其他已知的来源多）。
螺旋藻是最丰富的亚麻油酸（GLA）来源 - GLA是人体前列腺荷尔蒙的先驱。
螺旋藻是最丰富的叶绿素来源。
螺旋藻是最丰富的维他命E来源（它的维他命E成分多过小麦胚芽）。
螺旋藻拥有一系列的抗氧化物像是B胡萝卜素、维他命E、维他命B1、B5和B6、锌、锰、铜和硒及氨基酸。
螺旋藻是最丰富的铁质来源（它比生牛肝及菠菜的铁质还要多）。
科学研究与调查表明，螺旋藻对健康有多方面的益处，定期食用螺旋藻能：-
增强免疫系统。
支援心血管健康及降低胆固醇。
增进肠胃及消化系统健康。
促进人体的自然净化及排毒功能。
改善肠胃功能。定期服用螺旋藻可以帮助限制害菌的滋长。同时，它也能提升好的肠菌繁殖，尤其是乳酸杆菌及双岐乳酸杆菌。
帮助降低血压和胆固醇水平。
天然营养品 - 服用螺旋藻的理由
螺旋藻是热爱运动者的最佳补助品！
它加速恢复体力。
螺旋藻是怀孕母亲们的最佳补助品！
它提供均衡的维他命、矿物质和蛋白质给更健康的母亲和胎儿。
螺旋藻是素食者的最佳补助品！
它提供素食中所缺乏的重要营养，如脂肪酸、维他命及矿物质、尤其是维他命 B12。
螺旋藻是健康皮肤、头发及指甲的补助品！
它保持B胡萝卜素及维他命B群的水平。
螺旋藻是减轻体重计划者的佳音！
如果在餐前30至40分钟服用螺旋藻，它能让您觉得有饱足感，同时，可供应身体不可或缺的维他命、矿物质及脂肪酸。
螺旋藻是儿童的最佳补助品！
它帮助提供给成长、发育期身体及智力上必需的营养。
螺旋藻是贫血患者的佳音！
它含有非常容易被吸收的铁质。
螺旋藻是每个人的佳音！
它是一种丰富的天然物质，适合所有年龄人士，这促使它成为通用的健康食品。
21世纪的最佳食品-螺旋藻
摘自： 中国健康产品网 依小溪
　　螺旋藻（Spirulina）又名蓝藻，蓝海藻，蓝绿藻。因其外形呈丝状螺旋体，故将其命名为螺旋藻。前不久本网对《日本市场排名领先的保健品：绿藻》作了报道。
显微镜下的螺旋藻
　　据文献报道，螺旋藻具有高蛋白、高营养和高吸收率的特点。其蛋白质含量在60%-71%，相当于牛羊肉的3-4倍、小麦大米的8-10倍。氨基酸含量丰富，其所有的氨基酸含量均达到联合国粮农组织蛋白质咨询小组认定的理想蛋白质水平。维生素和矿物质的含量也很丰富。由于螺旋藻的细胞壁不是由纤维而是由一些蛋白质和胶原组成，所以很容易被人体消化吸收，消化率达84%以上，任何食物都无法与其相比。基于螺旋藻含有多种生理活性物质及具有较高的营养价值，因而被联合国粮农组织(FAO)和世界食品协会誉为“人类最理想和最优秀的食品”、“21世纪的最佳食品”。详见高珊、姚小曼《中国食品卫生杂志》1998年第5期“螺旋藻的营养价值及保健作用（综述）”。
　　国家卫生部殷大奎副部长在1995年海洋出版社出版的《施普瑞医学论文汇编》序言中对螺旋藻有着这样的阐述：
　　“如果从阿兹特克（Aztec）人发现螺旋藻开始算起，至今已有两三千年的历史了。但是，各国科学家对螺旋藻的研究一直兴盛不衰，在今天的欧洲，螺旋藻产业已被列为最富竞争性的产业。自从海洋药物的开发成为世界性的热潮以来，螺旋藻作为药用资源再次成为最令人关注的焦点。它为人类服务的价值与诱人的前景被越来越多的人所认识。”
　　“自然界中，属藻类的生物品种繁多，其中尤以螺旋藻最为稀奇珍贵，其蛋白质含量高达70%，且含有丰富的维生素、矿物质及多种人体必需又难以合成的生物活性物质，具有极高的医疗保健价值。螺旋藻的生长环境非常苛刻，只有非洲乍得湖和墨西哥Texcoco湖能天然生长，所以螺旋藻研究一直是外国科学家的专利。直至1985年，我国科学家才在云南省西北部崇山峻岭中的程海湖发现有天然螺旋藻生长，从此结束了我国无天然螺旋藻的历史，为我国科学家进行螺旋藻的研究和工业化生产提供了条件。
　　1993年5月，我国科学家研制出世界第一种螺旋藻新药—施普瑞胶囊，从而使螺旋藻在我国作为一种药物在临床上被广泛运用；同时，使我国的医务人员在医学领域运用藻类资源积累了宝贵的经验。在国际上很多国家对螺旋藻开展过一系列综合药理及安全性试验，这些实验已确认了螺旋藻的绝对安全性。同时，美国、日本、墨西哥等国医学家的研究表明，螺旋藻能降低血脂、血压、血糖，抗癌、抗辐射，对肝炎，癌症、心血管疾病、肝硬化、胃肠功能紊乱及溃疡病都有理想的疗效。螺旋藻含有丰富的β-胡萝卜素，因而对青光眼、白内障有明显作用；丰富的γ-亚麻酸等必需不饱和脂肪酸对心血管系统疾病，特别是降血脂、降胆固醇有明显的作用；丰富的维生素、磷脂，可吸收的锗、钨、锌、碘等对抗衰老、提高机体免疫力、防癌、抗癌均有显著作用。此外，螺旋藻还有促进孕妇乳汁分泌和控制贫血的神奇作用。”
　　螺旋藻亦有多种属性，国家卫生部鉴于钝顶螺旋藻和极大螺旋藻食用的安全可靠性，已将其纳入了普通食品管理名录。目前经国家卫生部批准的以螺旋藻为主要原料的保健食品已有80多个品种，不同的品牌批准的功能不同，共同的作用是免疫调节功能，其他功能分布在调节血脂、辅助抑制肿瘤、抗辐射、耐缺氧、抗疲劳、延缓衰老和促进生长发育作用上，如云南绿A生物工程有限公司、上海浦东绿爱生物工程有限公司生产的“绿A天然螺旋藻精片”即被批准了5种保健功能。总之，螺旋藻既是良好的医药资源，又是上等的保健食品原料，同时也是安全可靠的普通食品。
螺旋藻所含人体必需8种氨基比较
氨基酸异亮氨酸亮氨酸赖氨酸苯丙氨酸蛋氨酸苏氨酸色氨酸缬氨酸
螺旋藻4.1-4.55.8－6.84.4-4.62.9-4.41.8-2.42.7-4.11.1-1.64.8-6.5
FAO标准4.24.84.22.82.22.81.4　
　　由于工业污染，导致汞、铅、镉和砷等重金属大量流入环境，长时期食用被重金属污染的食物，会导致严重的健康问题。在加利福尼亚的Earthrise Farms，经过五年时间的跟踪检验显示，螺旋藻的重金属含量几乎检测不到。
　　从上可知，不管从人类食用螺旋藻数百年的历史，还是世界各国科学家的科学实验结果都证明，人们长期食用是十分安全的。螺旋藻已经在69个国家和地区市场上出售，并且已被许多国家政府和卫生机构、协会同意作为人的食物消费。
　　螺旋藻的生化组成特点
1000克绿A片所含营养成份
一般成份蛋白质55-70g维生素 维生素A100-200mg
碳水化合物 15-25g维生素B1.5-4.0mg
脂肪2-6g维生素B23.0-5.0mg
纤维 2-4g维生素B310-30mg
水分4-9g维生素B60.5-0.8mg
色素类叶绿素800-1200mg维生素B120.1-0.15mg
类胡萝卜素200-500维生素E5-10mg
藻蓝素3000-8000维生素PP200-400mg
矿物质类钙500-1000mg叶酸 0.05-150mg
铁30-100mg泛酸 0.5-1.5mg
锌2-4mg其它γ-亚麻酸螺旋藻多糖 500-1000mg 2-4g
　　1、螺旋藻蛋白质含量高达60％以上，由18种氨基酸组成，含有人体和动物所必需的8种氨基酸。
　　2、螺旋藻还含有9种维生素，其中维生素B12含量比较高，比动物肝脏高3.5倍 ，是现在已知所有生物体中维生素B12含量较高的一种。β–胡萝卜素含量也很高，β胡萝卜素是维生素A的前体，吸人体内后贮于肝和小肠壁细胞内，在酶的作用下转化为维生素A。近年来，国内外专家一致认定，β-胡罗卜素具有防癌、抗癌、增强人体免疫功能和延缓衰老的作用。
　　3、γ—亚麻酸及其他不饱和脂肪酸在螺旋细胞里含量达到1.7％左右，它们具有降血脂、软化血管的功能。
　　4、藻蛋白是蓝藻特有的光合色素，含量可高达干重的18％。国外研究证明，它不仅是很好的纯天然的蓝色素，广泛用于食品、化妆品、而且有提高机体免疫力和抗艾滋病的功效。
　　5、螺旋藻含有多种人体必需的微量元素和矿物质，如：铁、锌、铜、硒等，这些微量元素和矿物质均与有机物结合，易为人体吸收利用，能有效地调节机体平衡及酶的活性。
　　6、含有丰富的叶绿素，并具有乳酸菌、双歧杆菌等有益肠道微生物生长的促进因子。
　　7、螺旋藻蛋白质中发现了一种能强烈刺激人体细胞增长的多肽，螺旋藻GFL的发现，突破了传统理论的束缚，开辟了多肽生长因子的新来源。
　　8、能过化学诱变，螺旋藻能大幅度增强SOD的生成。
　　另外，又发现螺旋藻中含有一些小分子多糖、蛋白多糖等生物活性物质，也有极好的药效。
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发表于 2006-2-7 18:12:31
黑蚂蚁（鼎突多刺蚁）含蛋白质42%以上，有28种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸齐全，并富含维生素B1、B2、B12、E、D等和高能含磷化物ATP及代谢所需的辅酶FAD，还含有锌、锰、铁、钙、磷等多种微量元素和常量元素，此外，蚂蚁还含有目前人工无法合成的草体蚁醛，其滋补力可与野山参相媲美。
　　功能：具有明显的抗炎、平喘、解痉、镇痛、护肝等作用，具有补肾壮阳、扶正祛邪、提高机体免疫能力、增强性功能和延缓衰老等功效，可用以治疗风湿、类风湿性关节炎、慢性肝炎及体虚、脱发、阳痿、月经不调、痔疮、慢性肾炎、消化不良和腰酸关节痛、坐骨神经痛等虚损性疾病，其疗效显著，另外，对糖尿病和恶性肿瘤也有一定的辅助治疗作用。
蚂 蚁 的 药 用
日期:2003-9-28　作者:little　阅读:5990
标题 作者 内容
蚂蚁作为药用，在我国起源甚古。汉代治疗筋骨软弱的"金刚丸"，就是用蚂蚁磨粉加蜜炼丸而成，在民间流传甚广。在唐代、宋代的医药著作中，对于蚂蚁的形态及治疗作用等都有记载。对蚂蚁药用记载详尽的首推十六世纪的医学学家李时珍，他跋山涉水作了大量的调查研究，在他的巨著《本草纲目》中，对蚂蚁的形态、药性和食用价值作了详尽的精辟论述，成为后世学者的重要参考文献。到清代赵学敏著《本草纲目拾遗》，称蚁卵为状元子，性味甘平，能益气力，泽颜色（美容），催乳汁，用于病后气血不足，产后缺乳等。 蚂蚁药用的偏方在我国各民族中流传甚广，如东北用蚂蚁炖豆腐治疗产后乳汁不足；西北用蚂蚁浸酒治疗风湿性关节痛（老寒腿）；广西用蚂蚁磨粉掺肉馅蒸丸子给老人及虚损性疾病者进补，用蚂蚁擦患部治癣，用蚂蚁粉治疗支气管炎、慢性胃炎、月经不调、痛经、神经官能症、肺结核、病后脱发、阳萎等。 起步于部队卫生员，终于成为军中"蚂蚁王"的吴志成教授，为研究蚂蚁倾注了40年心血，在战争年代用蚂蚁偏方解除了无数伤病员的伤痛，还治愈了许多疑难病症，用蚂蚁制剂治疗风湿、类风湿是他的主攻方向。 世界许多国家同样有蚂蚁药用的实例。南美圭亚那的印第安人，外科医生常常利用蚂蚁做外科手术后的缝合。许多民间医生利用蚂蚁喜甜的特性，用蚂蚁检验尿糖的方法诊断患者是否患有糖尿病。墨西哥利用蚂蚁的分泌物治疗毒虫叮咬。前苏联用蚂蚁创制软膏，治疗化脓性皮肤病、神经性皮炎；用蚂蚁粉治疗由于缺锌引起的老烂腿（慢性下肢溃疡）。美国的迈阿密大学研究证实玻利维亚蚂蚁能治疗风湿性关节炎。澳大利亚生物学家发现蚂蚁能产生一种新的抗生素，能治疗难以医治的真菌感染。日本用蚂蚁治冻疮、虫蜇、神经痛。南美用蚂蚁治风湿性关节炎和昏迷，欧洲用蚂蚁治中风、眩晕、风湿、麻痹，非洲用蚂蚁治风湿性关节炎，巴西用蚂蚁治癫痫，阿拉伯用蚂蚁治阳萎和肛屡 ，英国用蚂蚁提取物用于无痛分娩，印度用蚂蚁治外伤和抗疲劳，马里来那岛、巴来喔岛、泰国用蚂蚁促性感，马来西亚用蚂蚁治疥癣……
蚂蚁是一种温和滋补药，具有扶正固本、补肾健脾、滋阴壮阳等功能。药理实验结果显示，蚂蚁粉能延长果蝇的最高寿命，明显地使果蝇飞行次数增加。蚂蚁提取液可促进胸腺增生，提高巨噬细胞和t细胞的活性，纠正老年个体免疫功能下降、失调和紊乱状态；还能提高红细胞sod活性，降低血清lpo及心肌中自由基水平。此外，蚂蚁制剂还具有促进性腺内分泌及抗炎、镇痛、抗疲劳、抗缺氧等作用。给中老年性功能低下者服其复方口服液（蚂蚁提取液中加有淫羊藿、枸杞等的提取液）1个月后，受试者精力、体力、睡眠及性功能均有明显改善，血清睾酮与sod活性提高，e2／t值及血清丙二醛水平降低，提示具有抗衰老及治疗肾虚型性功能障碍的作用***。
蚂蚁是人们熟悉的昆虫，是自然界三大社会性昆虫之一。一亿多年前地球上已有蚂蚁的存在，据统计，全球有260属，16000余种，是生物世界最庞大和最兴旺的家族.
蚂蚁的医学价值很早就被我们的祖先发现。汉代治疗筋骨软弱的“金刚丸”，就是用蚂蚁磨粉加蜜炼丸而　成，在民间流传甚广。对蚂蚁药用记载详尽的首推十六世纪的医学学家李时珍，在他的巨著《本草纲目》中，　对蚂蚁的形态、药性和食用价值作了详尽的精辟论述。到清代赵学敏著《本草纲目拾遗》，称蚁卵为状元子，性味甘平，能益气力，泽颜色（美容），催乳汁，用于病后气血不足，产后缺乳等。
蚂蚁药用的偏方在我国各民族中流传甚广，如东北用蚂蚁炖豆腐治疗产后乳汁不足；西北用蚂蚁浸酒治疗风湿性关节痛（老寒腿）；广西用蚂蚁磨粉掺肉馅蒸丸子给老人及虚损性疾病者进补，用蚂蚁擦患部治癣，用蚂蚁粉治疗支气管炎、慢性胃炎、月经不调、痛经、神经官能症、肺结核、病后脱发、阳萎等。起步于部队卫生员，终于成为军中“蚂蚁王”的吴志成教授，为研究蚂蚁倾注了40年心血，在战争年代用蚂蚁偏方解除了无数伤病员的伤痛，还治愈了许多疑难病症，用蚂蚁制剂治疗风湿、类风湿是他的主攻方向。
世界许多国家同样有蚂蚁药用的实例。南美圭亚那的印第安人，外科医生常常利用蚂蚁做外科手术后的缝合；许多民间医生利用蚂蚁喜甜的特性，用蚂蚁检验尿糖的方法诊断患者是否患有糖尿病；墨西哥利用蚂蚁的分泌物治疗毒虫叮咬；前苏联用蚂蚁创制软膏，治疗化脓性皮肤病、神经性皮炎；用蚂蚁粉治疗由于缺锌引起的老烂腿（慢性下肢溃疡）；美国的迈阿密大学研究证实玻利维亚蚂蚁能治疗风湿性关节炎；澳大利亚生物学家发现蚂蚁能产生一种新的抗生素，能治疗难以医治的真菌感染；日本用蚂蚁治冻疮、虫蜇、神经痛；欧洲用蚂蚁治中风、眩晕、风湿、麻痹，非洲用蚂蚁治风湿性关节炎；巴西用蚂蚁治癫痫；阿拉伯用蚂蚁治阳萎和肛屡；印度用蚂蚁治外伤和抗疲劳；马里来那岛、巴来喔岛、泰国用蚂蚁促性感……
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楼主多发好东西。。。。。。。。。。。
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发表于 2006-2-9 17:06:32
8.六味地黄丸
作者：佚名 文章来源：本站原创 点击数 1865 更新时间：2005-8-8
【方名】 六味地黄丸（又名：地黄丸）
【出处】 《小儿药证直诀》
【分类】 补益剂-补阴
【组成】 熟地黄（24克） 山萸肉（12克） 干山药（12克） 泽泻（9克） 牡丹皮（9克） 茯苓（去皮，9克）
【方诀】
【功用】 滋补肝肾。
【主治】 肝肾阴虚证。腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣耳聋，盗汗，遗精，消渴，骨蒸潮热，手足心热，口燥咽干，牙齿动摇，足跟作痛，小便淋沥，以及小儿囟门不合，舌红少苔，脉沉细数。（本方常用于慢性肾炎、高血压病、糖尿病、肺结核、肾结核、甲状腺功能亢进、中心性视网膜炎及无排卵性功能性子宫出血、更年期综合征等属肾阴虚弱为主者。）
【用法】 上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。空心温水化下三丸（现代用法：亦可水煎服）。
【禁忌】 脾虚泄泻者慎用。
【方解】 肾藏精，为先天之本，肝为藏血之脏，精血互可转化，肝肾阴血不足又常可相互影响。腰为肾之府，膝为筋之府，肾主骨生髓，齿为骨之余，肾阴不足则骨髓不充，故腰膝酸软无力、牙齿动摇、小儿囟门不合；脑为髓海，肾阴不足，不能生髓充脑，肝血不足，不能上荣头目，故头晕目眩；肾开窍于耳，肾阴不足，精不上承，或虚热上扰清窍，故耳鸣耳聋；肾藏精，为封藏之本，肾阴虚则相火内扰精室，故遗精；阴虚生内热，甚者虚火上炎，故骨蒸潮热、消渴、盗汗、小便淋沥、舌红少苔、脉沉细数。治宜滋补肝肾为主，适当配伍清虚热、泻湿浊之品。方中重用熟地黄滋阴补肾，填精益髓，为君药。山茱萸补养肝肾，并能涩精，取“肝肾同源”之意；山药补益脾阴，亦能固肾，共为臣药。三药配合，肾肝脾三阴并补，是为“三补”，但熟地黄用量是山萸肉与山药之和，故仍以补肾为主。泽泻利湿而泄肾浊，并能减熟地黄之滋腻；茯苓淡渗脾湿，并助山药之健运，与泽泻共泻肾浊，助真阴得复其位；丹皮清泄虚热，并制山萸肉之温涩。三药称为“三泻”，均为佐药。六味合用，三补三泻，其中补药用量重于“泻药”，是以补为主；肝、脾、肾三阴并补，以补肾阴为主，这是本方的配伍特点。
六味地黄丸系宋·钱乙从《金匮要略》的肾气丸减去桂枝、附子而成，原名“地黄丸”，用治肾怯诸证。《小儿药证直诀笺正》说：“仲阳意中，谓小儿阳气甚盛，因去桂附而创立此丸，以为幼科补肾专药。”
【化裁】 若虚火明显者，加知母、玄参、黄柏等以加强清热降火之功；兼脾虚气滞者，加白术、砂仁、陈皮等以健脾和胃。
【附方】 知柏地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸、都气丸
【附注】 本方是治疗肝肾阴虚证的基础方。临床应用以腰膝酸软，头晕目眩，口燥咽干，舌红少苔，脉沉细数为辨证要点。
方剂比较：
以上四方均由六味地黄丸加味而成，皆具滋阴补肾之功。其中知柏地黄丸偏于滋阴降火，适用于阴虚火旺、骨蒸潮热、遗精盗汗之证；杞菊地黄丸偏于养肝明目，适用于肝肾阴虚、两目昏花、视物模糊之证；麦味地黄丸偏于滋肾敛肺，适用于肺肾阴虚之喘嗽；都气丸偏于滋肾纳气，适用于肾虚喘逆。
【文献】 方论选录 费伯雄《医方论》卷1：“此方非但治肝肾不足，实三阴并治之剂。有熟地之腻补肾水，即有泽泻之宣泄肾浊以济之；有萸肉之温涩肝经，即有丹皮之清泻肝火以佐之；有山药之收摄脾经，即有茯苓之淡渗脾湿以和之。药止六味，而大开大合，三阴并治，洵（xun）补方之正鹄（gu）也。”
《小儿药证直诀》卷下：“地黄丸，治肾怯失音，囟门不合，神不足，目中白睛多，面色苍白等症。”
【研究】 目的：观察六味地黄汤对中老龄大鼠下丘脑一垂体一性腺轴系统***的形态学及血清性腺激素水平的影响，以探讨“肾主生殖”的作用机理。结果表明：六味地黄汤能升高黄体生成素及睾酮浓度，降低促卵泡生成素（FSH）的浓度，而对雌二醇浓度无影响。同时对大鼠的垂体、精囊有增重作用，并能增加垂体LH细胞的数量，改变其形态结构；对FSH细胞则有减少的作用；对睾丸无增重作用，但能改善睾丸间质细胞及曲细精管的结构。作者认为六味地黄汤治疗生殖功能减退的机理为其作用于下丘脑一垂体一性腺轴系统各个层次的综合效应。本实验为临床治疗男性生殖功能障碍等提供了理论依据。「陈健安，等．六味地黄汤对大鼠下丘脑一垂体一性腺轴组织***形态和性激素的影响。[江苏中医1999；20（3）：46]
【运用】 宁氏用六味地黄丸治疗复发性口疮38例，早晚各1丸，10天为1疗程。34例患者经l－3疗程治疗后，口疮消失无反复，4例患者偶有轻微复发，再服l－3疗程痊愈。38例随访均未再复发。[宁文洁．六味地黄丸治疗复发性口疮38例。新中医 2002；34（3）：58]
防病养生良药——六味地黄丸
六味地黄丸为中医滋补肾阴的代表方剂，由金匮肾气丸衍化而来，主要用于治疗因肾阴不足、虚火上炎所致的头晕、耳鸣、腰膝酸软、盗汗、遗精、手足心热等症。近年来中西医结合研究发现，六味地黄丸还具有多种防病治病、养生保健方面的用途。 　　
慢性眼病如老年性白内障、葡萄膜炎、外伤性角膜溃疡、青光眼综合征等，常服有改善视物不清、提高视力的功效。 　　
糖尿病患者在注意合理调配饮食的同时，服用六味地黄丸，能降低血糖、尿糖，明显改善症状。 　　
使用氨基比林等药所致的粒性白血球减少的患者，服用六味地黄丸后，可以迅速提高白血球数量，并显著改善食欲不振、疲倦乏力等症状。 　　
妇女更年期综合征长期应用六味地黄丸，可使潮热、出汗、心悸、烦躁、焦虑、失眠等一系列症状得到改善乃至消失。 　　
中风后遗症如语言不清、口眼歪斜、手足偏瘫、半身不遂等症状，常服六味地黄丸，有较好的疗效。 　　
疲劳综合症如工作紧张、生活劳累后出现的精神疲惫、头昏脑胀、食欲不振、睡眠欠佳、情绪不稳定、精力难集中、记忆力与应变力差等，服之可很快得到改善。 　　
前列腺肥大者常服六味地黄丸可使小便淋漓、尿急、尿频、夜尿增多等症状明显好转。
早衰如须发早白，皱纹增多，皮肤枯燥等未老先衰现象，服用六味地黄丸能延缓其衰老进程。
此外，各类癌症患者在放疗、化疗后出现不良反应者，服用六味地黄丸，可以减轻反应，强壮体质，有助康复。
六味地黄丸
熟地黄、山茱萸(制)、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻。辅料为糊精、滑石粉。
滋阴补肾。（可链接以下新功效）
头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗汗。
六味地黄丸的新功效
六味地黄丸是由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓6味中药组成，具有滋补肾阴之功效，是治疗肾阴不足的基本方。近年来研究发现六味地黄丸还有许多新功效。
调节免疫功能 医学家观察了醋酸可的松对大鼠免疫功能的抑制作用及补肾中药的调节作用。结果表明，六味地黄丸能提高实验动物降低的脾脏白细胞介素2活性，拮抗使用醋酸可的松造成的脾脏重量减轻。研究发现，六味地黄丸对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，且具有一定的防癌作用。
对肾功能的影响研究发现，服用六味地黄丸的大鼠其细胞生成溶酶体的速度明显加快，从而提高了细胞的解毒能力而改善肾功能。有人报道，六味地黄丸合用糖皮质激素治疗肾病综合征患儿比单用糖皮质激素治疗者疗效明显提高。所以，中老年人常服六味地黄丸对肾功能有一定的保护作用。
延缓衰老 六味地黄丸能明显增加阴虚动物体重，增强其抗疲劳、耐低温和耐缺氧能力。
治疗老年性痴呆 六味地黄丸有明显的抗氧化作用，对老年性痴呆有一定治疗作用。台湾中国医药学院谢明村教授指出，动物实验表明，六味地黄丸可诱发动物改善学习记忆障碍，有助于增强记忆力。临床试验证实，六味地黄丸对改善健忘及老年性痴呆有一定疗效。
治疗轻中度高血压 有人将38例轻、中度高血压患者随机分为治疗组及对照组进行治疗观察。治疗组22例用六味地黄丸和复方丹参治疗，对照组16例用心痛定加维生素E治疗。结果，中药组降压率为90.9％，西药组降压率为87.5％。
治疗2型糖尿病 有人用随机对照开放试验方法，以加减六味地黄丸治疗2型糖尿病30例，另设15例以达美康治疗作对照。结果显示在改善症状方面加减六味地黄丸明显优于达美康，加减六味地黄丸还有降低胆固醇、甘油三酯的作用。
治疗绝经后骨质疏松 采用六味地黄丸和骨吸收抑制剂尼尔雌醇为主的中西医结合方法，对98例绝经后骨质疏松患者进行治疗，经3个疗程的治疗，患者骨痛及骨密度均有改善。对60例典型更年期综合征患者采用六味地黄丸和西药维尼安治疗，患者的潮热、失眠、焦躁、情绪不稳、性欲减低等症状有显著改善。
治疗矽肺 据报道，用汉防己甲素（100mg3次／日）和六味地黄丸每周同服6天，连用2个月，可使矽肺患者咳嗽、咯痰、胸痛及呼吸困难明显改善，感冒和支气管肺部感染率下降52.94％。
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发表于 2006-2-9 17:15:52
3A―六味地黄丸的强力免疫活性因子
http://www.hnol.net 2005-12-27 10:25:37
湖南在线::http://www.hnol.net/
　　六味地黄丸是中医补阴的经典名方，千余年来以其精当的配伍、确切的疗效而在临床长用不衰，现代六味地黄丸更以其对于免疫功能的显著调节作用而广泛应用于临床各类疾病的治疗和保健养生。但是，六味地黄丸的有效成分是什么？这是一个长期以来困扰着医学科学家的问题。最新的研究发现，3A是六味地黄丸中重要的免疫活性成分，是由多种免疫酸性多糖等物质组成的复合物，可以显著促进机体内干扰素的分泌一干扰素是人体内一类具有广谱抗病毒、抗感染、抗肿瘤的重要免疫活性物质，通过神经内分泌网络调节人体免疫功能，构筑机体的免疫长城，从而部分揭开了六味地黄丸的免疫活性之谜。 湖南在线::http://www.hnol.net/
　　六味地黄丸之所以历用千年而不衰，完全得益于其精当的组方，中医将六味地黄丸的组方特点概括为“三补三泻”，所谓三补是指重用熟地滋肾填精以养肾阴，山药补益脾胃以益脾阴，山茱萸温养肝肾以养肝血，在中医理论里，肝脾肾三脏是人体最重要的脏器，肾以先天之本，脾为后天健康之本，肝是机体气机的中枢，此三补可谓是切中肯；三泻是指泽泻泻肾火，丹皮清肝火，茯苓泻脾湿，全方三补三泻，配方科学合理，补泻结合而以补为主，肝脾肾同补而以补肾为主，补而不提火，补而不腻，平补平泻，对于临床上各类表现为阴虚不足的症候，如高血压、糖尿病、甲亢、更年期综合症以及各类慢性疾病、恶性肿瘤有阴虚表现者，可滋阴补肾，调理阴阳，充盈元气之根，强壮正气之本，其中的免疫活性成分3A更可以有效调节机体免疫功能，治病强身合二为一，故而历用千年而不衰。
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发表于 2006-2-9 17:17:09
抱歉11楼的内容可能太多,字很小.
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发表于 2006-2-9 17:22:23
[原创]《道家静养功思想与技术的真谛——《内经图》（高清晰）
10.抗衰老的良药--枸杞子
枸杞子是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。
　　枸杞子最早见于《神农本草经》，被列为上品。《神农本草经》记载：“枸杞味苦寒，主五内邪气，热中、消渴，久服坚筋骨，轻身不老”。《纲目》：“滋肾、润肺、明目。”
　　现代研究其化学成分得知内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。
　　枸杞中提取的枸杞多糖有增强免疫功能的作用，有学者研究二十例原发性肝癌，采用枸杞多糖中西医结合治疗，能改善免疫功能低下的状态，延长生存期。另有学者认为恶性肿瘤患者用枸杞子之后，其巨噬细胞吞噬能力和T淋巴细胞转化率都较治疗前显著提高。枸杞子能调节免疫功能，故对老年防治肿瘤可能有益。
　　老年人服用枸杞子后，血浆、睪丸酮含量显著提高，但仍在正常范围内，不会引起前列腺肥大等不利作用。老年人服用枸杞子萃取物，睡眠、食欲均有明显改善，体力增强，感冒次数下降，男性银发族夜尿次数减少。此外，临床及实验显示，枸杞子有降低血清胆固醇及增高磷脂作用。
　　枸杞子是补肾之剂，性味平和，滋阴养血，益睛明目。古代文献中早已记载枸杞子是一味延缓衰老及治疗老年病的药。因此对老年肝肾虚损者是一味有效补益抗衰老的药物。现代研究指出，枸杞子对糖尿病、高脂血症、肝功能异常、胃炎等有一定治疗作用。另可调节免疫，防治肿瘤﹔并减轻化学疗法引起白血球降低的现象。
　　一般治疗量，每日九至十五克﹔延缓衰老量，每日六至九克。
中国老年学杂志/990122 摘 要 将纯品枸杞多糖分为每天5 mg/kg、10 mg/kg、50 mg/kg及100 mg/kg等5个不同剂量的实验组，灌喂小鼠，观察其对小鼠免疫功能的影响。结果显示，纯品枸杞多糖各剂量组对机体均有良好的免疫促进作用，低剂量(每天5～20 mg/kg)较高剂量(每天50～100 mg/kg)显示出更明显的免疫增强效应。尤以每天10 mg/kg剂量效果最佳，非特异性免疫和特异性免疫等项指标与其他各剂量组比较差异有极显著性。
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
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发表于 2006-2-9 17:26:31
[下载]真气运行法教材
11趣话黄精
相传唐朝时，新罗国王族子弟金乔觉来我国九华山修行。金乔觉不食人间烟火，专以野菜野果维持生命，他食遍了九华山上的各种野果野菜。有一天，他挖得一支绿油鲜嫩肥叶之草根，洗后食之，觉得甘甜可口，解渴解饥。之后，他多次食用这种草根，不仅感觉舒适，而且渐觉身体强壮、精神振奋。从此，金乔觉就以此为食，结果活了九十九岁。金乔觉所食的这种草根即中药黄精。
黄精又名仙人余粮、鸡头参、垂珠、菟竹，历来被视为益寿延年的珍品，《名医别录》说它“主补中益气，除风湿、安五脏”。《日华子本草》说它“主五劳七伤、强筋骨、止饥、耐寒暑，益脾胃、润心肺”。李时珍说，黄精单服九蒸九晒食之，驻颜辟谷。久服轻身，延年不饥。
现代药理研究发现，黄精含有黏液质、多糖、醌类、烟酸、脂肪、蛋白质、氨基酸(天门冬酸、丝氨酸)、毛地黄苷等成分。所以它能改善人体的营养状况，提高免疫水平和血管韧性、补中益气、强筋骨、润心肺，促进淋巴细胞转化，具有良好的抗衰老作用。近年来，临床发现黄精有改善冠状动脉循环、降血压、降血糖，治疗白细胞减少、再生障碍性贫血、药物中毒性耳聋、足癣等功能。
民间常用黄精炖鸡蛋、炖猪肉、泡酒治疗多种虚弱病症。黄精与其他多种中草药配伍，可治多种病症，如脾胃虚弱，食欲不振，消化不良，脘胀呕吐，腹痛便溏、便秘，可用黄精配山药、豇豆、麦冬、山楂、党参、神曲、枳壳等进行治疗；若腰膝酸软、头晕耳鸣、盗汗遗精、消渴、目涩口干、骨蒸潮热，可用黄精配枸杞子、女贞子、鳖甲、茯苓、熟地等进行治疗。
黄精传说
相传天台山上的云雾仙洞，每隔3000年，西王母才命仙女打开洞门一次，放出瑶池仙水，以灌溉洞口四周的黄精，待成熟后，全部供仙人们食用，以求青春常驻，长生不老。有一年，天台山下有个秀溪村，村上很多人都得了一种怪病，黄经是个勇敢而善良的小伙子，看见村民们病成这样，一筹莫展。正在这时，一位白胡子老道，肩背葫芦，手柱拐杖，路过他家门口。黄经忙请教老道，老道说：村内不少人得的都是这种病，我无药医治，实在爱莫能助。"说罢起身告辞。黄经再三请求后，老道便说：“要治好这种病，需连服黄精3个月，但这种仙草长在天台山云雾仙洞，须得翻过九座高山，趟过九条深涧，攀登千丈岩壁，你能行吗?”黄经说：“为了治好全村人的病，我就是上刀山，下火海，也要找到云雾仙洞。”老道为黄经的精神所感动，就把手中的拐杖送给他，并说：“你带上它，就会找到云雾仙洞，再用拐杖轻轻一敲，洞门就会打开。”说完，便不见了。
黄经经历千辛万苦，终于到了云雾仙洞，黄经用仙杖向岩石上轻轻一敲，石门慢慢打开了。根据仙翁的吩咐，用杖头往洞顶一戳，洞顶立刻流下一股清澈的仙水，洞口外慢慢地长出了一片黄精。这时，西王母带着天兵天将驾云来到云雾仙洞。黄经毫不惧怕，手拿仙杖奋力抵挡。因为仙翁早已料到有这场恶战，所以，预先在杖头上呛了十万禁咒，终于把那些天兵天将打得头破血流，只好收兵而归。乡亲们纷纷上山采集黄精食用，所有的病人很快都被治好了。为了防止西王母再来关闭云雾仙洞，黄经决心不再回家，一直守在洞口，以仙水和黄精生存，久而久之，黄经也成了仙。据说在洞口岩纹上至今仍可看出他手执仙杖站立的身影。后来，人们为了纪念他，把云雾仙洞改称为"黄经洞"。
黄精 又***头参、葳蕤，藏语称拉尼。百合科，分布于我国东北、华北地区和安徽、河南和浙江等省区。我省产于海东、黄南及海北等地2600－3600米坡地、沟谷、林缘处。多生于背阴山坡、石缝、林下杂草丛中和土坡上。为多年生草本，高50厘米—100厘米，茎直立或上端攀援。根状茎圆柱状，横生，肉质，淡***，先端如鸡头状。由于结节膨大，节间横生延长部分渐细，节上生有少量的须状根；叶轮生，条状披针形，先端向下弯曲成小钩；花期5－6月，果期6－7月，花2朵—4朵，腋生，白色；浆果球形，熟时黑色。
经测定，黄精根状茎营养丰富，至少含有17种氨基酸，其中，必需氨基酸含量为3．66％，人类限制性氨基酸如赖氨酸、苏氨酸的含量也较高，这说明它们的氨基酸都具有较高的营养作用；同时还含有各种无机元素， 如铁18．8％， 锌36．7％， 铜 9．84％，锰18．8％。其中，铁参与血红蛋白的合成，缺铁可造***体贫血，故将黄精列为补血药：是有一定道理的。黄精还含有维生素C、维生素B，并且其含量均高于一般的传统水果，其它成分如水份79．36％、粗灰份4．14％、粗纤维3．39％、可溶性蛋白质O．52％、淀粉O．2％、水溶性多糖1．87％、还原糖8．88％、非还原糖58．16％、全糖67．04％。
根状茎入药，药用部位色如黄姜。能补中益气，除风湿，安五脏，久服可益身延年，主治肺结核、干咳无痰、久病体虚、倦怠乏力及高血压、冠心病、白细胞减少症，再生障碍性贫血，以及风湿性心脏病引起的心力衰竭，冠心病弓I起的心绞疼等，外用治脚癣，曾被李时珍誉为“宝药”。
早在唐代，人们还将它作为食物，这在《食疗本草》、 《救荒本草》等古籍中，就有记载，并创造了不同的制法，如黄精饼、黄精丸等。现在有的地区，将黄精的根状茎挖出、洗净，切成薄片，直接用来蒸食、煮粥、炒食或做汤。黄精还是观赏花卉。
作为保健食品，黄精对改善人体状况，提高人体免疫水平和血管韧性，进而增加人体的抗病能力，延缓衰老，预防心血管疾病、糖尿病、高血压、老年性多发病、常见病等都具有重要的意义。
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中国75％的人处于亚健康状态
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----新型营养功能物质 一、低聚肽概述 要认识肽，需要从大家熟悉的蛋白质说起。蛋白质是什么？蛋白质构成和修复人体组织，通过酶、激素、抗体、遗传物质等形式调节机体生理功能，还能为人体提供能量。因此，蛋白质是一切生命活动的物质基础。 氨基酸是蛋白质的基本构成单位。不同种类的氨基酸，按照特定的顺序，构成结构不同、功能各异的蛋白质。一般认为蛋白质是由51个以上的氨基酸构成。而在生命体中，还有多种由2～50个氨基酸构成的物质，科学界将其称为肽。通常，将由2～10个氨基酸构成的称为低聚肽，将由11～50个氨基酸组成的称为多肽。在物质构成上，肽与蛋白质具有同质性，却具有不同氨基酸和蛋白质的独特的生理功能，尤其是低聚肽。 传统上认为，蛋白质只有转变为氨基酸以后，才能被人体吸收和利用。现代研究发现，更多的蛋白质在胃肠道内转化为低聚肽，并以低聚肽的形式吸收。因此低聚肽对人体的生命活动和健康具有更为重要的意义。 二、大豆低聚肽的理化和功能特性 大豆低聚肽是将大豆蛋白通过酶解或酸水解的方法制备的小分子肽类物质，主要是由3～6个氨基酸构成，分子量在1000以下。 大豆中蛋白质含量丰富，并且具有平衡的氨基酸模式，是一类公认的植物优质蛋白质。众多的科学研究发现，将大豆蛋白转化为大豆低聚肽，使大豆低聚肽出现了大豆蛋白所不具备的多种特殊性。 1、大豆低聚肽的理化特性 （1）分子量小。大豆蛋白质的分子量高达数万或数十万。而大豆低聚肽的分子量平均在1000以下。这样的低聚已经达到了能够直接被人体肠道吸收的水平。 （2）水溶性好。大豆蛋白溶解度低，而大豆低聚肽有很好的水溶性。水溶性往往决定营养物质被吸收利用的程度。 （3）热稳定性好。蛋白质遇热变性，而大豆低聚肽对热稳定。因此，可以利用大豆低聚肽加工制作多种形式的食品，不会造成其结构改变。 （4）酸稳定性好。蛋白质通常具有等电点，一般当pH值在4.5左右，溶液中的蛋白质即会沉淀。大豆低聚肽没有等电点，在pH4.5的酸性条件也不会沉淀。 （5）直接吸收性。体外试验证实，大豆低聚肽经胃蛋白酶处理后，95%以上未被消化；经胰蛋白酶处理后，约90%未被消化。这说明大豆低聚肽不再被消化，大部分将以低聚肽的形式被直接吸收。 （6）安全性。大豆内存在很多的抗营养物质，像胰蛋白酶抑制剂、红细胞凝集素、抗维生素物质等，会对人体产生危害。大豆低聚肽中不含抗营养成分。研究报道，大豆低聚肽具有极低的致敏性。因此，食用更安全。 2、大豆低聚肽的生理功能 大量的动物试验和人体实验已经证实，大豆低聚肽具有一系列的生理功能。 （1）改善小肠组织结构和吸收功能
试验证实，大豆低聚肽可以增加小肠粘膜绒毛高度，加深隐窝深度，增加肠粘膜的吸收面积，促进小肠腺体发达，增加氨基肽酶的活性。因此能够促进小肠吸收功能的改善。 （2）增强机体的免疫力
大豆低聚肽能够改善机体的细胞免疫功能。它可以促进T淋巴细胞增殖，增强巨噬细胞的功能，增强NK细胞的活性。有研究报道，大豆低聚肽还可以促进肿瘤坏死因子的产生。 （3）降血压
血管紧张素I在血管紧张素转换酶的作用下转变为血管紧张素II。这种转换产物，能使末梢血管收缩作用增强，从使血压升高。大豆低聚肽可以抑制血管紧张素转换酶(ACE)的活性，因此能够起到降低压的效果。但大豆低聚肽对正常血压者几乎没有影响。 （4）血脂调节作用
大豆低聚肽能够通过降低血清总胆固醇、降低甘油三酯、降低低密度脂蛋白胆固醇，有效调节血脂水平。 （5）促进脂肪代谢
大豆低聚肽可增加褐色脂肪里面线粒体的活性，促进脂肪代谢；还能增加去甲肾上腺素的转化率，减少对脂肪酶的抑制，从而促进脂肪代谢。 （6）抗氧化
通过大豆低聚肽可以提高超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化物酶的活性，抑制脂质过氧化，清除羟自由基，有利于减少组织氧化，保护机体。 （7）抗运动疲劳
大豆低聚肽能够及时修复运动过程中损伤的骨骼肌细胞的修复，维持骨骼肌细胞结构和功能的完整性。同时，能够增加睾酮的分泌，促进蛋白质合成。人体试验证实，大豆低聚肽能够降低中长跑运动员运动后PRE的等级，有助于减轻运动后疲劳。 三、大豆低聚肽的应用 大豆低聚肽的优良特性已得到普遍认可，并将大豆肽作为食品原料应用于食品的加工和生产。 1、应用于具有营养疗效的食品及低致敏性食品：
大豆低聚肽易消化、吸收快，并且具有低抗原性，可用于特殊病人的营养剂，特别是消化系统中肠道营养剂和流态食品，应用于康复期病人、消化功能衰退的老年人以及消化功能未成熟的婴幼儿服用。 2、用于生产保健食品：
大豆低聚肽具有增强免疫力、降低胆固醇、降低血压、调节血脂等功效，可用于开发具有相应功能声称的保健食品。 3、开发运动食品：
利用大豆低聚肽开发抗运动疲劳食品在国内外已普遍应用。我国利用大豆低聚肽开发的运动营养食品于2005年10月已通过鉴定。 4、其它：
由于大豆低聚肽具有良好的理化和加工特性，还可以将大豆低聚肽应用于高蛋白食品、焙烤食品、糖果、糕点、冷饮等。 乳清蛋白 乳清蛋白被称为蛋白之王
，是从牛奶中提取的一种蛋白质，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。
1、来源 乳清蛋白是从牛奶中提取出来的，牛奶的组成中87%是水，13%是乳固体。而在乳固体中27%是乳蛋白质，乳蛋白质中只有20%是乳清蛋白，其余80%都是酪蛋白，因此乳清蛋白在牛奶中的含量仅为0.7%，可见弥足珍贵。
2、特点 首先，在各种蛋白质中，乳清蛋白的营养价值是最高的。一般而言，必需氨基酸种类和含量齐全并能提供人体需要的蛋白质可以称为
优质蛋白质
，也叫完全蛋白质。这里提到了必需氨基酸的概念，
必需氨基酸
是指人体必需但自身不能合成，必须从食物中摄取的氨基酸。在植物蛋白质中只有大豆蛋白属于完全蛋白质，但是大豆蛋白在吸收上不及优质的动物蛋白。乳清蛋白属于优质的完全蛋白质，也是动物性蛋白。它含有人体必需的8种氨基酸，且配比合理，接近人体的需求比例，是人体生长、发育、抗衰老等生命活动不可缺少的精华物质。 第二，乳清蛋白较易被消化吸收，母乳中乳清蛋白含60%，酪蛋白含40%，故喝母乳的婴儿粪便较软，量也较少。另外，乳清中富含半胱氨酸和蛋氨酸，它们能维持人体内抗氧化剂的水平。还有许多实验研究都证明，服用乳清蛋白浓缩物能促进体液免疫和细胞免疫，刺激人体免疫系统，阻止化学诱发性癌症的发生。所以乳清蛋白又是一种非常好的增强免疫力的蛋白。 第三，乳清蛋白中脂肪、乳糖含量低，但它含有 eta;-乳球蛋白、-乳白蛋白、免疫球蛋白，还有其他多种活性成分。正是这些活性成分使乳清蛋白具备了有益于人体的诸多保健功能，因此它被认为是人体所需的优质蛋白质来源之一。
3、应用 发育中的儿童和青少年：
ADD（记忆力缺失症）和ADHD（注意缺陷多动障碍）是普通的儿童疾病，这是吃糖上瘾引发的疾病。乳清蛋白有助于调节儿童的血糖，提高感觉良好的大脑化学物质的产生，有助于提高大脑精力和注意力，并减少ADD和ADHD症状。 孕妇和哺乳期妇女：
蛋白质对于正常的胎儿和婴儿发育必不可缺，尤其是大脑发育，并有助于防止妊娠糖尿病。 ***：
随着年龄增长，人体对蛋白质的吸收能力减弱。乳清蛋白是最容易吸收的蛋白质，有助于延缓衰老，重建防疫系统。这样，您将远离疾病并看上去年轻很多。 老年人：
越来越多的科学证据显示，乳清蛋白含有多种生物活性成分，有益于中老年人的健康，不仅能促进心血管及骨骼健康，还能提升免疫力、防止肌肉组织损失。 忙碌的人们：
越忙您就越需要能量。乳清蛋白能快速提供大脑和身体能量。 运动员和健身者：
乳清蛋白是最容易且最快能被吸收的的蛋白质，最大限度地合成肌肉，可为那些追求卓越的成绩和迅速的体力恢复的消费者带来重要的生理上的益处。最近的研究显示，进行阻力训练运动时若配合摄取乳清蛋白，对于帮助***增强及维持有效肌肉量是一项安全而有效的策略，并且也能在老化过程中维持健康。 乳清蛋白的生物利用价值比许多其他高质量的膳食蛋白如蛋、牛肉或大豆都要高。乳清富含半胱氨酸和蛋氨酸，这些含硫氨基酸能维持人体内抗氧化剂的水平，并在细胞分裂时尽量稳定DNA。实验证明，乳清蛋白也能刺激人体免疫系统，阻止化学诱发性癌症的发生，同时
增加骨骼强度
和降低LDL胆固醇水平。所以，乳清蛋白在保健制品和营养药品产品的开发中具有潜在的应用价值。 螺旋藻 【基本概念】 螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科。它们与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌。蓝藻的细胞结构原始，且非常简单，是地球上最早出现的光合生物，在这个星球上已生存了35亿年。它生长于水体中，在显微镜下可见其形态为螺旋丝状，故而得名。 【营养介绍】 数百年前非洲一些部落就将螺旋藻制成藻饼食用。近几十年来，科学家发现螺旋藻是人类迄今为止所发现的最优秀的纯天然蛋白质食品源，蛋白质含量高达60～70%，相当于小麦的6倍，猪肉的4倍，鱼肉的3倍，鸡蛋的5倍，干酪的2.4倍，且消化吸收率高达95%以上。 其特有的藻蓝蛋白，能够提高淋巴细胞活性，增强人体免疫力，因此对胃肠疾病及肝病患者康复具有特殊意义。其中维生素及矿物质含量极为丰富，包括维生素B1、B2、B6、B12、VE、VK等，并含锌、铁、钾、钙、镁、磷、硒、碘等微量元素，其生物锌、铁比例基本与人体生理需要一致，最容易被人体吸收，能
快速改善小孩厌食症
，提高食欲。其类胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍，
是铁含量最丰富的食物
，因此，
螺旋藻对防治贫血有积极意义
。 螺旋藻含有大量的-亚麻酸，这是一种人体必需的不饱和脂肪酸，是健脑益智、清除血脂、调节血压、降低胆固醇的理想物质。螺旋藻中的螺旋藻多糖具有抗辐射损伤和改善放、化疗引起的副反应作用，因此
对肿瘤患者是食疗佳品
。螺旋藻中叶绿素含量极为丰富，是普通蔬菜含量的10倍以上，对促进人体消化，中和血液中的毒素及改善过敏体质，消除内脏炎症等都有积极作用。螺旋藻中脂肪含量只有5%，且不含胆固醇，可使人体在补充必要蛋白时避免摄入过多热量。 经国内外大量科研试验证明，螺旋藻在降低胆固醇和血脂、抗癌、减肥、养胃护胃、治疗贫血及微量元素缺乏、护肝、增进免疫、调整代谢机能等方面都有积极作用，被联合国粮农组织和联合国世界食品协会推荐为二十一世纪最理想的食品。 【保健机能】 综合国内外科学家的初步研究结果，螺旋藻的药理作用与生物学效应主要有如下几方面：1、能增强机体的物质代谢，恢复组织***的生理功能，加强生命活力和抗御疾病的能力。2、激活免疫系统功能，提高免疫细胞的数量和活力，抑制癌细胞，而有防癌、抗癌作用。3、维护细胞的完整性而延缓衰老。4、具有降血脂、降胆固醇、降血压作用，增加血管弹性，改善心血管功能。5、调节内分泌系统，促进性激素分泌，
改善性功能
。6、临床应用表明，螺旋藻对慢性消耗性疾病，慢性消化性溃疡、糖尿病、白内障、缺铁性贫血等症有良好疗效。 螺旋藻的实用功效 1、提高人体的免疫力。
螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。 2、迅速补充营养。
螺旋藻含有比肝脏高三倍的B12，能调节人体整个神经系统，适应现代生活快节奏，抗疲劳，维持旺盛精力，提高工作效率。 3、改善儿童的营养不良。
螺旋藻含有丰富的氨基酸和一般食物中所缺乏的维生素，是小
学生偏食
的全天然维生素和微量元素补充源，能有效地防止儿童生长期出现的缺铁、缺锌和缺钙。 螺旋藻的特殊功效 1、心脑血管疾病。
螺旋藻所含脂肪均为不饱和脂肪酸，不含胆固醇。同时富含叶绿素，以及丝氨酸、钾盐、维生素B 6 等，能帮助人体合成胆碱，降低血压，防止和减轻动脉硬化，螺旋藻中的－次亚麻酸能够降低人体血液中的胆固醇浓度，可降低血粘度，保持血管弹性，有
预防心脏病和中风
的作用。 2、糖尿病。
螺旋藻高量的叶绿素（1.33%是镁的化合物），富含植物性蛋白（60－70%），再加上B1、B2泛酸和锌，可以促使天然胰岛素产生；螺旋藻含有高量的钾（1.59%），可以中和丙酮酸，防止丙酸中毒，从而防止或减轻糖尿病的发生和发展。 3、痔疮与便秘。
螺旋藻中含有大量镁，可帮助B6吸收，又富含可溶特性纤维素，能促进胃肠蠕动，
可治疗痔疮和习惯性便秘
。 4、预防恶性肿瘤和抑制癌细胞。
螺旋藻中的 eta;－胡萝卜素可有效抑制自由基，并且螺旋藻多糖，藻蓝蛋白公认有抗癌、抗肿瘤的作用，对预防肿瘤，抑制癌细胞生长有着肯定的效果，同时对减轻肿瘤在化疗、放疗过程中所发生的肌体损伤性副作用有良好的效果。 5、肝病。
螺旋藻中的－次亚麻酸具有护肝功能，
对乙肝、丙肝效果明显
。 6、肠胃病。
螺旋藻对消化道的上皮细胞修复、再生和正常分泌功能极有效果，尤其对癌前病变的萎缩性胃炎更有独特效果。 7、护肤美容。
螺旋藻的－次亚麻酸，丰富的 eta;－胡萝卜素与超氧化物岐化酶对保持皮肤生理弹性，消除色斑有良好的功效。 8、减肥健美。
螺旋藻中含有一种叫phenylanine的物质，使食用者产生饱食感，减少食量，且螺旋藻的高蛋白、低脂肪、低糖可调整人体内分泌紊乱，达到并保持健美的体型。 长期食用螺旋藻，对您的心血管、肝、肾、贫血、风湿病等慢性疾病以及减肥、美容、护肤都会起到意想不到的食疗作用，没有任何副作用、其消化吸收率达到86%以上，尤如母乳一样，安全、天然、营养均衡 1、如果您对店商品有疑问，请和我们联系，我们将尽快给予您满意的答复。希望您能高高兴兴购物，明明白白消费！ 2、网上交易，贵在诚信！请大家在购买前谨慎考虑清楚后再拍。希望不要出现拍下商品不买的情况！因为这样会增加我们很多的工作量。请大家尊重我们的辛勤劳动！ 3、买家拍下商品后，请通过内信或旺旺联系我们，以确定付款方式和时间。还请买家写明姓名、地址和联系***。这样我们可以马上发货，让您早一天享受到高品质的产品！
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