喝水，在多数人看来都是一件简单的事。随着健康营养的知识普及，越来越多的人知道晨起后喝一杯水，对身体健康有益。可水太热又着急喝怎么办，部分人做法会用一半冷水兑着热水喝。

在民间，这种水还被称为“阴阳水”，有些人认为这么喝会浇灭体内的阳气，对身体健康没好处，今天就来和大家看看这个问题。

早上喝水时，用一半冷水兑着热水喝，会不会影响健康？

首先，大家都知道的晨起喝水对健康好处多，而身体在缺水的状态下也会出现多种表现：

如查看皮肤状态，皮肤看起来没有光泽，用手捏还没有弹性；看尿液，晨起后因为在睡觉过程中会消耗大量水分，第二天人们起床后，容易口干、口苦、口臭，看尿液是较为深黄色，代表机体缺水；

看大脑反应力，身体在缺水的情况下，大脑的生理功能也会受到威胁，容易出现昏迷、头晕头痛、意识模糊等，都需要大家补充水分了。此时，我们喝杯水可缓解以上这些情况。那所谓的阴阳水做法，会影响身体健康吗？在这里给大家总结了两点，分别是两种做法。

第一种做法：用烧开的热水直接兑一半自来水

有些人认为自己从小就喝自来水，也没有身体健康问题，为什么现在就不能喝了呢？现在和过去相比，确实有很大的差别。现在环境污染差，自来水中很有可能有大量灰尘、病菌以及余氯等成分。余氯是人们为了在运输过程中抑制细菌的物质。

如果你家的自来水有余氯成分，大量摄入会增加中毒的危险。还有的家庭属于二次供水，也就是说这些水会从输水管网、屋顶水箱等地方，存在的安全隐患很大，不建议大家这样做。

第二种办法：用烧开的热水兑凉白开

凉白开是已经烧好的水，经过高温处理，自来水中可能存在的细菌、病原体都会去掉，喝起来不会存在安全隐患。这样的水再兑着热水喝，倒是一个节约大家喝水时间的好办法。

还有一种方式是用烧开的热水，直接兑着纯净水、矿泉水，这些水符合我国包装饮用水的标准，即便是不在烧开的情况下，也不会对身体健康造成威胁。

这样的水兑着热水来喝，也是不错的方式。对于早上起床后，时间比较紧迫的人群，就可以这样做。