本文约11000字，篇幅较长，基本罗列出主流价位段值得推荐的笔记本，耐心看完之后，必然能挑出最适合你的笔记本。
更新时间：2022年5月15日

选笔记本，其实就2个要点：预算、需求。

预算就是，你准备花多少钱买笔记本。

而需求则是，你买笔记本是来干嘛的。

明确好这两个，然后读完这篇文章，那么选购一台适合你的笔记本电脑会非常简单。

Part1：笔记本知识点简单科普

中央处理器（CPU），是电子计算机的主要设备之一，电脑中的核心配件。其功能主要是解释计算机指令以及处理计算机软件中的数据。CPU是计算机中负责读取指令，对指令译码并执行指令的核心部件。[1]总而言之，CPU是笔记本最核心的东西，CPU的好坏直接决定了笔记本的性能的上线。

2、笔记本CPU怎么分辨？

无论是Intel还是AMD处理器，都有自己的命名规则，首先我们看一下intel，比如最常见的i5-10210U:

i5是Intel消费级处理器中的中端处理器系列，而10则是代表着处理器代数：第十代处理器，21是处理器的型号，U则是代表着低压处理器（TDP为15W），此外还有代表着标压处理器H，以及没有后缀的桌面级。

而AMD一开始的命名也比较乱，开启锐龙系列后，便学习intel，开启了相似的命名规则：比如R7-4800H：R7代表着旗舰级处理器，而4则代表着第三代（第一代从2开始），8代表着SKU型号，H代表着标压处理器，所以R7-4800H是一个旗舰级标压笔记本处理器。

看到这里，很多不懂笔记本的小伙伴会有很多问号：低压是什么意思，我听说还有标压，又是什么？

其实低压和标压，简单的，就是TDP的差异，一般来说低压处理器的基础TDP为15W，最大可配置到25W，而标压处理器基础TDP高达45W，虽然功耗倍数不等于性能倍数，但是毫无疑问，标压处理器性能会更强。

功耗强，性能越强，也意味着发热量更大、续航越短，很多游戏本搭载了标压处理器，为了保证稳定的性能（功耗）表现，需要非常出色的风扇来压住发热，这也是为什么游戏本的风扇那么大的原因之一，笔记本的散热能力直接决定了它的性能上限。

今年的AMD锐龙4000系列非常的出色，在性能几乎碾压同级别的intel处理器，所以如果对CPU性能需求更多，建议选择AMD的锐龙4000系列，而intel大多数是搭配了英伟达显卡，如果需要更好的显卡，那么intel会更好。

显卡是计算机中另一个很重要的组成部分，承担输出显示图形的任务，对于喜欢玩游戏和从事专业图形设计的人来说，显卡非常重要。主流显卡的显示芯片主要由NVIDA（英伟达）和AMD（超微半导体）两大厂商制造，通常将采用NVIDIA显示芯片的显卡称为N卡，而将采用AMD显示芯片的显卡称为A卡。

2、关于独立显卡/集成显卡的选择

轻薄本上的显卡，很多人认为是鸡肋：食之无味，弃之可惜。我只能说部分认同。在轻薄本上，基本不会搭载游戏显卡，一般都是MX350/MX250这样的入门独显，虽然他们不能打绝地求生或者3A大作，但是如果玩LOL或者DOTA这种游戏，在帧率上还是更高以及更稳定。

很多人会说，现在集显性能也不错，也可以玩LOL以及DOTA啊。是的，确实如此，但是集成显卡一来性能确实比不上MX350甚至MX250，目前Intel 酷睿i7-1065G7上的Iris Plus集显性能也不过是媲美低功耗MX250的水准，（注意，是低功耗版的MX250）离MX350满血版甚至MX250满血版还有一定距离。

此外集显由于没有独立的显存，所以会占用一定量的系统内存来当做显存，小容量（8GB）内存的笔记本的可用内存容量会更小一点，同时独显的存储，在做轻量视频剪辑的时候，CUDA加速，渲染效果会更好。

因此，我个人观点：搭载MX250/MX350独显的轻薄本，在性能良好的前提下，要比集成显卡笔记本更值得购买。

内存是计算机中重要的部件之一，它是外存与CPU进行沟通的桥梁。计算机中所有程序的运行都是在内存中进行的，因此内存的性能对计算机的影响非常大。内存(Memory)也被称为内存储器和主存储器，其作用是用于暂时存放CPU中的运算数据，以及与硬盘等外部存储器交换的数据。只要计算机在运行中，操作系统就会把需要运算的数据从内存调到CPU中进行运算，当运算完成后CPU再将结果传送出来，内存的运行也决定了计算机的稳定运行。

2、什么样的内存比较好？

内存就好比车道，内存越大，就意味着马路越宽，而双通道则意味着双车道，因此，双通道大内存的笔记本才是好的，大内存单通道就像是瘸腿的巨人。内存频率方面，理论上是越高越好，但是内存频率的高低在笔记本上的效果不如台式机上那么明显，所以笔记本内存频率的重要性不如内存容量以及内存通道高。

现在大多数轻薄本都是板载内存，如果是16GB双通道的话，目前还没有升级的必要，足以应对绝大多数的场景，而日常办公的话，8GB是足够的。同时不少厚度稍高的笔记本是支持更换/替换内存的，还是蛮不错的。（那些厚度很高却又是板载内存的，就有些不厚道了。）

四、固态硬盘(SSD)

作为计算机系统的数据存储器，容量是硬盘最主要的参数。现在大多数轻薄本都是固态硬盘。硬盘一般分为固态硬盘（SSD）和机械硬盘（HDD），这两者的细分区别就不展开了，固态硬盘的优点是：速度快，体积小，而机械硬盘的优势是容量大，但现在的固态都512GB了，基本足够日常使用了。

express)是一种高速串行计算机扩展总线标准，它原来的名称为“3GIO”，是由英特尔在2001年提出的。PCIe的主要优势在于其减少延迟的能力。PCIe设备和PCIe总线直接相连，使缓存和数据更接近CPU。他们消除了传统存储协议的开销，并且EMC认为在合适的条件下能实现远远优于从08年开始销售的串列SCSI和SATA的固态硬盘SSD的性能。

NVMe被广泛认为是PCIeSSD的事实上的行业标准。NVMe具体优势包括：性能有数倍的提升；可大幅降低延迟以及降低功耗。

总而言之，选择固态硬盘是，一定要选择PCIe NVme SSD。

Part2：关于选购店铺以及价格问题

1、关于JD自营和第三方店铺的选择问题

选购笔记本尽量在京东联想自营店购买，一来价格比较透明，毕竟是官方自营店铺，不会随便糊弄消费者，价格策略相对稳定一些，然后产品不会有简配、少配等情况发生，退一万步讲，即使发生了，京东自营的售后相比其他平台还是更好的，基本能解决碰到的问题。

然后，强烈不建议在第三方店铺购买，虽然价格确实便宜个几百块，但是很有可能是【渠道简配版】，所谓的渠道简配版，就是联想会为线下渠道商推出定制机型，比如小新Air14，就会有低色域屏幕和256GB固态的“简配版”，既然简配了，价格自然下去了，但是第三方店铺依旧打着“小新Air14”的型号，声称比自营店铺便宜好几百块钱，还送配件，于是很多不明所以的用户就被忽悠买“简配Air14”了。所以，选购笔记本，去京东自营店是最好的选择。

2、关于促销最低价的问题

就价格来说，一般是产品首发、618、双11这三个电商大促节点是最便宜的。然后暑促方面，也就是8-9月，高考结束之后的一段时间内，会有一定幅度的降价，不能保证会有618，双11的价格，会比大促最低价贵个200元左右，当然京东秒杀等这种促销也是差不多同价。所以选购的时候，还是看你到底急不急了，急的话，在小促或者京东秒杀价的时候可以入，不急就等双11或者618这样的大促。如何比价，可以用一些购物插件来看历史最低价：

比如宏碁传奇14，最低价是京东618时（6月15日）的3464元，这种不整齐的售价，多半是搭配了红包之类的优惠券，理论上最低价应该是3499元，而现在京东秒杀价3499元，和618相差无几，是可以入的。

Part3：选购笔记本容易遇到的坑/误区

选购笔记本的时候，如果对笔记本不是很了解，很容易走进几个误区：

• 联想笔记本不能买，怎么样怎么样，这有问题，那有问题；
• 华硕笔记本不能买，这有问题，那有问题；
• 惠普笔记本不能买，这有问题，那有问题。

驳：买笔记本是要看型号的，联想笔记本里有小新、YOGA这种高性价比机型，也有ideapad3系这种智商机型，即便是小新系列，也有小新青春版这种坑人机型，所以，买笔记本不要看品牌，要看具体的细分系列、型号。（当然，也看价格，如果华硕飞行堡垒卖到3000元，那么它就是最香的笔记本！纯YY，勿当真。）

• 很多小白买笔记本，基本指定独显机型，因为独显一听就比集显NB，而且价格更贵，肯定更好！

驳：独显的性能不一定比集显好，比如MX450，有很多版本，并且如果功耗不达标，弱鸡，那么实际是比不上顶级性能的Xe集显的。此外独显也有很多版本，有些机器在2021年还用着上一代的MX350甚至MX330，那纯属智商机了。独显一般是针对视频渲染、游戏需求的，如果想要玩大型游戏，可以选择游戏本，千万不要买独显的轻薄本打游戏。如果只是打点LOL，那么性能好的集显也是完全OK的，比如小新Pro14集显版，性能非常好，价格也比独显版实惠很多。

3、intel处理器好，锐龙不靠谱，不稳定

• 很多小白用户想买笔记本，一听11代酷睿旗舰处理器，就抑制不住心中的赞同，立马买买买，而对于AMD锐龙5000系列却踌躇不前。

驳：最新的11代酷睿虽然不错，但是一个出色的处理器需要散热、功耗来支撑，同样的11代酷睿i5，在不同笔记本上的差异，可以做到一个天上一个地下。而最新发布的锐龙5000系列性能出色，价格相对便宜一些，非常值得购买，而且不要再听信锐龙处理器不稳定，没有Intel好了，事实上，锐龙处理器到现在已经非常好用了，日常软件不存在不稳定一说。

4、数字大的一定比数字小的更值得买，比如i7一定比i5好

• 这个跟上面那条很像，一个辣鸡笔记本的i7和一个优质笔记本的i5，价格可能差不多，很多小白一看i7就直奔辣鸡笔记本i7。

驳：这几代的酷睿处理器i5和i7之间的差距非常小，同样都是4核8线程，i7在频率以及一些细节方面更好，但是日常使用基本无法感知到差距，而不同机器的功耗差异巨大，38W的i5的性能要比15W的i7强太多了。选一个高性能释放的i5要远比弱鸡i7划算的多。

5、线下能看到真机，比电商更靠谱

很多小白买笔记本，总喜欢线下买，理由是更透明，可以看到机器和配置，而线上的笔记本摸不到真机，不知道从哪里来的货源，不放心。

驳：线下买机器很容易被经销商给洗脑，本来想买A，被忽悠买了一个配置很差的B机型，甚至还价钱。此外，同等配置，线上基本逗比线下便宜。现在的JD/天猫的自营店都是官方仓库直接供货的，特别稳，而且售后好，比如京东自营的售后就比线下靠谱多了。

OK，简单了解下核心部件以及选购注意事项后，我们开始看看各个价格段有什么值得推荐的笔记本。

Part4：高性价比笔记本推荐

价格从低到高，从轻薄本到游戏本，预算在4K-1W内，基本是闭眼买的优质款型，希望能帮助到大家。

目前荣耀更新了2022款的Magicbook 14，提升明显，续航表现在12代酷睿H45处理器中非常拔尖，在5K价位段，是一款产品力出色且充满特点的笔记本，主打的是性能生产力轻薄本，CPU功耗顶级，续航出色并且屏幕规格出色，不足是机身接口较少，只有1个USB-A。

• 屏幕：14寸3:2比例2K分辨率高色域镜面屏
• 其他：多屏协同、换机克隆、100W氮化镓适配器、高能模式

这是2022年的新款，首发价4999元还是非常香的。酷睿i5-12500H处理器，整机功耗60W

• H45标压处理器，i5-12500H，12核16线程显卡可选核显和独显，独显是RTX2050。
• 屏幕规格和小新Pro14一样，上代是可选，这代是标配：2.8K分辨率90Hz高刷16:10比例屏幕。
• 内存规格：16GB LPDDR5，512GB PCIe4.0，不过优点是支持双硬盘位，在14寸笔记本里面比较难得
• 接口也是一贯的优势：雷电4、USB-C、3个USB-A以及HDMI接口和读卡器接口、网线接口

CPU和显卡和14+基本一模一样了，显卡最高可搭载的是RTX2050，屏幕国内版是16寸2.5K分辨率16:10屏，也就是高配小新Pro16那块。电池升级到71Wh。接口还是蛮丰富的，有1个雷电4接口，1个USB-C，3个USB-A以及读卡器、RJ45网线接口和HDMI接口。安全性上的红外人脸识别、防窥开关也都保留了，基本可以看成接口更强、支持硬盘拓展版本的小新Pro16 2022。竞争力相对不错。不过核显是60Hz屏幕，整机功耗是70W。

• H45标压处理器，i5-12500H，12核16线程显卡可选核显和独显，独显是RTX2050。
• 屏幕规格和小新Pro16一样，上代是可选，这代是标配：2.5K分辨率120Hz高刷16:10比例屏幕(核显为60Hz）
• 接口也是一贯的优势：雷电4、1个USB-C、3个USB-A以及HDMI接口、网线接口、SD卡槽

无双14现在来看，和无畏Pro14差不多的定位，都是主流价位段轻薄本，现在起售价4999元，还是蛮香，核心的卖点是12代酷睿标压处理器和不该属于这个价位段的OLED屏幕。

• 接口为2个USB-A+2个雷电4接口（支持PD充电和DP），此外还有HDMI
• 70Wh电池，这个电池还是相当给力的

放大版的无双14，但是增加了数字小键盘，屏幕为16:9比例2.8K分辨率120Hz高刷屏，16:9可惜了，如果能给到16:10，那么大屏本里会有非常强的竞争力。

• 接口为2个USB-A+2个雷电4接口（支持PD充电和DP），此外还有HDMI
• 70Wh电池，这个电池还是相当给力的

2022款小新Pro16属于小改款，对于2021款升级了性能表现以及内存/硬盘规格，接口也有所提升：

• 更好的性能：整机功耗提升至85W，CPU单烤60W
• 更好的接口：HDMI升级，要么升级为2.0（虽然提升不大）、双雷电4接口
• 更好的办公体验：120Hz屏幕+1080P摄像头
• 更好的工艺：CNC工艺+陶瓷喷砂

而如果你对显卡没有要求，只是日常办公，那么可以买新款酷睿核显版，4999元就能买到12代酷睿i5,60W的性能功耗。

• 内存：16GB DDR5双通道内存，板载的，不支持升级

21款锐龙独显版也可以买，毕竟独显只要5000出头：

灵耀X14作为金属本，，只有1.3kg重量和15.9mm厚度，对于14寸笔记本来说，非常不错，处理器也升级为12代H45处理器，但是价格便宜了非常多，首发价格5999元起，非常香。

• 接口丰富，USB-A、雷电4（支持PD充电）、HDMI、TF卡等都有（不过只有1个USB-A）
• NumberPad虚拟键盘+电动摄像头遮罩+指纹识别

全系锐龙5000系列超线程处理器，性能释放20W左右
可拓展内存+硬盘（加分项）
指纹解锁+180°开合
WiFi6+FnQ性能切换+物理防窥+背光键盘

• 拓展能力较强，内存、硬盘都可以升级

从纸面配置来看，几乎无敌，没有任何缺点且亮点十足，如果定价合理的话，YOGA系列的走量神器，必然是YOGA 14s了。

总之，这款产品虽然搭载了看似很厉害的超声波指纹和更大的电池，但实用性较小，16:9的屏幕让其在今年的YOGA新品种黯然失色了不少。

联想小新Pro14（推荐度极高）

通过纯核显的配置，小新Pro实现了办公+性能的统一，满足了对办公有较高要求的用户，同时将有显卡需求的用户匀给了YOGA 14s，毕竟有独显，你的预算也会更高，不如直接上YOGA 14s。

此外，高刷屏也让这款产品在5K+价格段的竞争力提升了不少。IR+TOF摄像头+AI智能降噪

• 最高45W的CPU性能释放

总的来说，作为一台5000元左右的轻薄笔记本，你几乎没办法挑出特别硬伤的地方：

• 高色域高分辨率高屏占比高刷屏幕√
• 顶级的CPU规格与性能表现√

比较推荐的款型，性能出色，接口多，颜值也很高，拥有ThinkPad商务本的售后和稳定性。

• 16GB DDR4内存，不支持内存升级
• 512GB PCIe固态，最高支持1TB，看样子不支持加装了，只支持替换
• 61Wh电池，对于14寸笔记本来说，很不错
• 红外人脸识别+指纹识别+WiFi6，安全性较高

这么出色的产品，优缺点吗？当然，缺点是内存/硬盘不支持升级，蛮可惜的。此外重量有点大，达到了2kg。

惠普非常有性价比的商务本，各方面都非常均衡。

• 接口齐全且电池容量出色
• 扩展性较强（双内存插槽）

• 性能释放出色但是键盘温度控制一般

不考虑耍猴和产能因素，只看产品本身。虽然它不是游戏本，但却是一款比2022款拯救者R9000X更值得选择的轻薄大屏性能本。之所以拿R9000X来比较，是因为ThinkBook16p的模具和R9000X完全一致的，基本可以认定为同一款机型。

• 16GB DDR4内存（板载+卡槽的设计，支持内存拓展）+512GB固态硬盘（双SSD卡槽）
• 红外人脸识别+指纹识别+WiFi6+环境降噪+感应光，安全性较高

不足的话，可能是没有HDMI了，需要USB-C转接投屏，除此之外，我想这可能才是大屏轻薄商务性能本的终极答案。

——游戏本的性能释放，商务本的外观

强大的散热能力，支撑了35W+70W的双烤表现，以及单烤60W的性能表现。

一块出色的好屏，整机性价比很高，小米手机用户必选的笔记本。

• 接口：只有1个USB-A接口是硬伤，2个USB-C接口（1个是雷电4）+HDMI

X14是一台很难界定的笔记本，所以我正好放在游戏本和轻薄本之间的位置，相比游戏本，它仅有14.5mm的轻薄机身，在众多20mm+甚至25mm+的笨重游戏本面前，显得格外异类，甚至比大多数14寸轻薄本还要薄。但不同于14寸轻薄本的弱鸡的散热规格，X14拥有顶级的Cryo-tech超级散热架构：双风扇+大面积均热板+31号元素导热层，让X14在14.5mm的厚度下，迸发出最高75W的显卡功耗，这让大多数14寸轻薄本望尘莫及。

规格方面，标配最新的第十二代英特尔i7处理器，同时可以选择最高75W的RTX3060，支持高级显示切换技术，优秀的散热模组加上硬核和硬件配置，让X14便携和性能兼顾，配合144Hz G-SYNC广色域屏，无论是移动创作生产力还是游戏体验，都相当不错。如果预算较多，有便携和游戏性能需求的朋友，可以选择这款超薄性能本。

• 其他：红外摄像头+杜比视界+RGB键盘
• 尺寸：厚度14.5mm（最厚处），重量1.8kg

虽然在四款产品中并不具备优势，但性能规格并不能算拉胯，双烤的显卡功耗有130W，单烤CPU也有90W，130W和140W实际没有什么差别，显卡功耗到了130W已经达到边际了。更加重要的是，价格实在太香了，仅8099元！比天选3便宜了900块。

• 显卡：RTX0w)，支持独显直连
• 键盘：红色背光灯+半高方向键

• 性能表现出色，双烤显卡功耗出色
• 屏幕规格可选，按需选择
• 价格便宜！一线大厂中最便宜的3060游戏本

• 厚度较厚，四款系列中最厚的机身尺寸
• 不支持硬盘升级且搭配的依旧是PCIe3.0
• 全塑料机身，其他几个或多或少还有金属覆盖面

这是价位段唯一一款游戏本。R7000作为一台入门级游戏本，性价比非常之高。

• 目前性能最强的游戏本处理器搭配65W的释放，CPU性能相当强大
• 存储规格较高，同时拓展能力很强，支持固态、机械硬盘、内存拓展
• 显卡直连，游戏帧率提升较大
• 散热规格较高，双风扇三热管

对于创作者（视频剪辑、PS作图等）来说，20年的拯救者虽然性能出色，但是1080P的屏幕实在不够细腻，总会有点难受。而新推出的拯救者R9000P搭载了2.5K分辨率16:10高色域屏，支持色彩管理，可以说极大满足了创作者需求，而最高RTX3070的显卡，也使得游戏表现进一步提升。1W的预算，对于创作者&游戏用户来说，非常划算。如果预算稍低，也可以选择RTX3060的版本，

• 显卡：RTX，出色的显卡性能释放，rtx3060为130W的满血版，rtx3070为140W满血版，支持独显直连、G-Sync
• 尺寸：21.7mm厚度，2.58kg重量，散热规格提升，重量略有变重
• 散热：双风扇+5热管+石墨/铜箔辅热

今年联想拯救者主打的走两款，相比于同6K价位段的游戏本，可以说是降维打击：满血95W+独显直连的RTX3050系显卡，CPU功耗90W，屏幕则是2.5K高分辨率，对比同价位段的清一色1080P，可以说是彻彻底底的降维打击。

• 散热：45W+95W双烤，3热管2风扇
• 屏幕：，165Hz刷新率高色域屏
• 其他：有摄像头+白色背光+WiFi6E

Y9000P主打的是旗舰性能，我估计产能不高，不会大规模走量，价格在8K+，这款笔记本适合预算多，想要玩3A大作的，2.5K高分屏+16:10比例也适合创作者，显卡最高升级成了RTX3070Ti，追求高性能的，非常合适，基本点满技能点的一款游戏本。

• 其他：有摄像头+白色背光+WiFi6E

天选3今年进步幅度巨大，去年的95W的RTX3060被吐槽了一年，今年怼上140W的功耗并且还加入了双显三模。性能直接拉满，CPU单烤功耗90W，双烤45+115W，单烤还不错，双烤稍微有点拉胯。此外最后仅23mm左右的厚度以及2kg左右的重量是四个系列中，便携性最佳的,但可惜的是不支持PD充电。

• 显卡：RTX0w)，支持双显三模
• 键盘：RGB背光+半高方向键

选购笔记本是门学问，除了价格外，最终还要落实到需求上，你买这个笔记本的目的是做什么的？是纯粹上课写材料、PPT，还是偶尔也要玩下游戏，或者修个图、剪个片子？明确你的需求后，你再选购。

关于需求，这里有点小建议

如果需要更强的CPU性能来完成工作，且无显卡需求，比如不玩游戏，不剪视频，只是办公、开很多网页等，那么选择价格便宜千元的锐龙版非常合适。锐龙版CPU性能要强于Intel版本，且价格更低。

如果平时需要玩LOL游戏且有一定的视频剪辑需求，那么拥有MX350对于游戏、视频剪辑的加速效果会更好。英特尔版搭配独显售卖，有显卡需求的可以选购