能通过脑什么电波可以让大脑变聪明让人有意识吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-06-08 08:36 标签： 什么电波可以让大脑变聪明

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现代人处于一种信息过载的时代每天被各种信息狂轰乱炸，每天起床后的第一件事就是看手机睡觉前的最后一件事也是看手机，手机里各种App吸引着我们用各种套路刺激大脑神经分泌多巴胺，诱导我们上瘾让我们的大脑长时间处于一种高负荷的状态。

我们的大脑可以认为是一个超级电脑也存在负荷上限，如果长时间地超过负荷我们就会出现注意力不集中情况。比如我们经常转身后就忘记我们想说的话话到嘴边就是想不起要说什么，工作或者学习时容易走神

这种情况下，相比于继续超负荷用脑你可以让自己发呆5分钟，或许是更好的做法

2016年时，国家卫生健康委员会曾提出这样一个观点：每天发呆5分钟放松大脑美国麻省大学医学院的乔?卡巴金博士曾提出「正念减压」的概念，即通过冥想、坐禅、调整呼吸等方式使身心达到更高层次的放松。这和「发呆能够放松大脑」的原理是一样的

5分钟的发呆能够让你获得下面3个好處。

发呆能够减轻压力这是存在生理学依据的，并不是心理学家意淫出来的观点美国哈佛医学院和马萨塞州立大学的学者研究发现，當人在发呆时α脑什么电波可以让大脑变聪明会更强，而α脑什么电波可以让大脑变聪明会抑制信息大脑信息过载，让人注意力更加集中并且能够缓解焦虑不安等情绪，减轻人的压力

发呆时人的大脑是放空的，情绪也会得到平复因为，发呆时身体的呼吸是缓慢的，鈈会太急促地呼吸这种情况会有利于平复焦虑的情绪。

另外人在发呆放空时，身体内一些影响情绪的激素分泌也会减少人的情绪也鈈容易变得激动。

当我们发呆时我们的大脑并不会完全停止，大脑的不同神经之间会出现碰撞并不会按照既定的路径行走，这种随机性可能会创造出很多意外如果运气好，灵光一闪可能会出现一些绝妙的点子，解决了一个困扰你长久的事情很多思想家、艺术家都囍欢沉思，什么都不做这样或许更加可能创造出灵感和创意。

所以不要总是把自己的绷得那么紧，不要把自己的行程安排得那么满適当地发呆，或许对你的情绪、工作、身体更好不要总是让自己活得那么“正确”，适当的“放纵”才是人正常的状态

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