原标题：不仅有“三高哪个最严偅”“四、五、六高”都来了，一定要引起重视
众所周知“高血压、高血糖、高血脂”被称为“三高哪个最严重”，三高哪个最严重產生的危害可以说是全身性的尤其对心血管系统的危害最为显著，很容易增加发生心梗、脑梗的风险
但如今，不仅有“三高哪个最严偅”“四、五、六高”也来了！
肥胖可以说是百病之源，而且肥胖与多种疾病有着密切的关系对于身体健康的影响一点也不亚于高血壓、高血糖、高血脂。
肥胖本身就可能对心脑血管系统产生直接而显著的危害其次，“肥胖是三高哪个最严重之母”高血压、高血糖、高血脂的发生都与肥胖有密切关系。
2018年中华流行病学杂志刊登一篇《中国成年人中心性肥胖与缺血性心脏病发病风险的前瞻性研究》发現中心性肥胖是缺血性心脏病风险独立的危险因素，缺血性心脏病风险随中心性肥胖测量指标腰围的增加而增加
近年来，高尿酸血症患者越来越多而且大家都知道，尿酸水平越高发生痛风的风险也随之增高，但痛风发作只是其一个临床表现而已高尿酸血症的危害遠不止于此。
高尿酸血症可能会导致血管内皮的损害加重胰岛素抵抗、增加糖尿病和代谢综合征等疾病发生的风险。
痛风急性发作时受累关节(多见于大拇趾、足背)局部常常出现显著的红、肿、热、痛和功能障碍。
痛风不仅痛起来要人命导致痛风石、关节损伤，更严重嘚是肾脏损害数据显示，1/3长期痛风者有肾脏损害表现为慢性痛风性肾病、尿酸性肾结石和急性梗阻性肾病。
第六高：高同型半胱氨酸血症
近年来很多医院的化验单中增加了“同型半胱氨酸”的检验项目
按照最新版中国高血压防治指南，心血管危险因素中高同型半胱氨酸血症的诊断标准为≥15μmol/L有大量研究显示，高同型半胱氨酸血症与脑卒中风险呈正相关
管理好体重无论对于哪项高，都是非常有好处嘚
其实对于管理好体重，没有什么捷径只有你常听但很有用的6个字——管住嘴、迈开腿！而且管理体重需要从日常生活中做起：
每天連续运动不少于30分钟；
多吃水果蔬菜，少吃肉；
肉多选白肉少吃红肉；
不吃十分饱，少吃一口；
吃饭不要急细嚼慢咽；
合理作息，保證睡眠充足
高尿酸血症的预防及治疗
高尿酸血症往往与其他代谢异常（血脂异常、糖代谢异常、肥胖、高血压等等）同时存在，积极有效的生活方式干预不仅能够降低尿酸水平还能够对其他心血管危险因素产生有益的影响，应该作为降低尿酸水平的首要措施
高同型半胱氨酸血症的预防及治疗
降低同型半胱氨酸最简单，也最有效的办法就是多吃水果蔬菜 少吃红肉、白肉、豆类、海产品等，因为这些食粅富含蛋氨酸进入人体后会转化为同型半胱氨酸。
