简化太极拳24式每一式图解是中华囚民共和国成立后推行的简易太极拳24式每一式图解套路为了便于在广大群众中推广太极拳24式每一式图解，1956在杨式太极拳24式每一式图解的基础上删去繁难和重复的动作，选取24式编成“简化太极拳24式每一式图解”。

1. 身体重心移至右腿左脚向左迈步开立，与肩同宽双脚尖向前，两臂自然下垂两手放在大腿外侧，眼向前平视
   动作要领：左脚迈出时前脚掌先踏地，随重心移动至两腿中间在过度到全脚掌着地踏实，轻起缓落
   

2. 两臂由体侧向前慢慢平举至两手与肩同高，两臂与肩同宽掌指向前，掌心向下
   动作要领：身体中正，两肩松沉双肘微下垂，掌指自然舒展
   

3. 上体保持正直，两腿缓慢屈膝下蹲同时两掌轻轻下按至腹前，两肘下垂与两膝相对目平视前方。
   动莋要领：双腿屈蹲幅度适当成半蹲状，屈膝蹲腰臀部不可突出，掌指微上翘重心落于两腿之间，按掌落臀和身体下蹲的动作要领协調一致
   

• 步骤1 易犯错误：上体不正，双肩纵起挺胸突臀，双腋紧夹

• 步骤2 易犯错误：耸肩，挺肘上体前俯。

• 步骤3 易犯错误：耸肩夹肘凸臀弓背，屈蹲幅度过大双掌下按超过腰腹，动作不协调

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