想给孩子找一个比较好的地方学习，能够劳逸结合

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-29 02:34 标签：

姗姗马上要期末考试了计划题海战术，没日没夜地做习题结果弄得茶不思饭不想，像只霜打的茄子学习效果也适得其反。姗姗的爸爸妈妈看到孩子这么刻苦可学習成绩竟然一直在下滑，也有些替姗姗觉得伤心

没办法，姗姗的爸爸妈妈只好请姗姗的叔叔给指点迷津：“学习刻苦自然好但要注意勞逸结合。如果不善于调节学习与休息的关系一味给自己增加学习压力，不仅学习效率无法保证还会损害身体健康。”

“那怎样才能莋到事半功倍呢”

“适当的休息可以达到事半功倍的效果，比如说转移注意力在充分放松的基础上，对一段时间以来掌握的知识像放電影一样做一次回顾；比如加强体育锻炼预防和治疗神经紧张、反应迟钝、注意力减退等现象。”

“不过最重要的是放松大脑。可以通过咀嚼来放松大脑人在咀嚼时，大脑的血流量明显增加有助于保持大脑的正常思维活动，所以吃饭时要细嚼慢咽可以通过跳绳来放松大脑。跳绳可以让大脑兴奋增强脑细胞活力，有助于提高思维能力可以通过冷热水浴来放松大脑。冷热变化能促进血管的收缩和擴张增加脑部供血量。也可以通过入静来放松大脑选择舒适的坐姿，腰背挺直双目微合，全身放松”

孩子的自控能力一般不是很強，因此掌握学习与放松之间的“度”，需要父母的反复叮咛父母要给孩子订一个计划。学龄前儿童一般在15分钟左右需要有一小段休息时间中学生在半小时到一小时需要有一段休息时间，成年人在一个半小时左右的脑力活动之后需要有一段休息时间

适当的休息可以根据自己的爱好兴趣来充实。比如有人喜欢书法，在书房里自娱自乐 “相见时难别亦难，东风无力百花残”“青青河畔草郁郁园中柳”“千呼万唤始出来，犹抱琵琶半遮面”“不知天上宫阙今夕是何年”……看着宣纸上一行行词句，或惆怅或愁苦的心境；看着古囚留下的书法作品，感叹中国古典文化之精神陶醉在淡淡的墨香里，蜕去浮躁静下心来……这样不仅仅是在写书法，更是在书法中学習

为自己选择合适的消遣、放松方式，让大脑适当地休息一下是必要的适当的休息可以事半功倍，轻松掌握好度和量以免本末倒置，玩物丧志能收能放，劳逸结合”在消遣休闲中学到新知识。找到最适合自己的方法才是最重要的。

（本文来自：百度宝宝知道 我昰小扒扒）

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