缓解痛经的方法主要就是放松心凊把顾虑解除了，保证足够的睡眠时间充分休息或者干些有乐趣的东西来分散注意力，如果这些方法都不行疼痛比较厉害，可以用些止痛药可以抑制或减少前列腺素分泌的药，像最常见的布洛芬另外，结婚后暂时不想生孩子的又有痛经又想避孕，服避孕药也可鉯避孕药也是可以抑制前列腺素含量，作用机理都是一样的当前列腺素含量低了疼痛就会减少了。

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