成都有销售苜蓿芽菜怎么凉拌的吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-18 05:09 标签： 苜蓿芽菜
对这么鲜嫩的小芽只有最简单嘚操作，才配得上这份纯净

1.有机的苜蓿芽稍微用水冲洗即可

2.烧一锅开水，用带网眼的容器盛住苜蓿芽用开水整体浇过（即烫一下），裝盘

3.准备调料：一勺味噌加少量凉开水澥开

4.将味噌水均匀地浇在苜蓿芽上，拌匀

5.调料可完全随自己的口味随意

改善酸性体质：苜蓿芽是营养丰富的天然碱性食物可帮助荤食都中和体内血液酸度。

降低胆固醇：苜蓿芽有助于动脉粥样硬化的预防及改善还能使人体血液里的总胆凅醇含量下降。

养颜抗衰老：苜蓿芽所含蛋白质是小麦的1.5倍并含有矿物质（钙、镁、钾、铁、磷）、微量元素（硒、锌）、维生素（A、B 群、C、D、E、K ）、烟碱酸、泛酸、叶绿素及多种酵素…等，营养丰富、热量低、清爽可口以生食为佳，有益身体健康它含有高量的维他命e，能防止促进老化的过氧化脂质产生强化血管以及使血液循环更顺畅。具有防止老化、预防成人病、美化肌肤之功效

清内热：苜蓿芽是清凉性的蔬菜，进食之后能消除内火，尤其在燥热季节用以佐膳，功效显著

改善亚健康状态：由于苜蓿芽几乎富含所有重要的氨基酸，对于关节炎、癌症、糖尿病、高血压、胆固醇、荨麻疹、湿疹、风湿症、肝硬化的治疗有很大帮助可消除头、腰、四肢的疲劳，预防便秘、焦燥感等亚健康症状经常信用苜蓿芽还能改善皮肤粗糙、黑斑、青春痘、口臭、体臭等症状。

   苜蓿芽应尽量生食如需油炒应快速翻炒出锅。苜蓿芽汁有清沁心脾之功效在燥热季节，如果觉得唇干舌燥用苜蓿芽汁佐膳，能有效缓解干燥症状

苜宿芽热量低、营养极高、而且爽脆可口，可以生吃、也可以沾酱油吃或做三明治。

同时有一种特性---久煮不烂美国人食用苜蓿芽比我们国人吃绿豆芽要普遍。

苜蓿芽的风潮之所以可以刮到大陆地区要说是台湾的功劳了。

很多著名的台湾养生专家生食素食的倡导者，都很推崇苜蓿芽

所以苜蓿芽在台湾大行其道了很多年。目前在国内不容易随时买到我们设计开发苜蓿芽罐和芽乐罐的目的是要把这些极具营养价徝的碱性食物芽苗菜变成饮食种的一种常态。这些芽罐是依照芽菜的生长特性的数据进行设计所以能较容易的发出品质较好的芽苗菜。

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