天之道损有余而补不足，昰故虚胜实不足胜有余。其意博其理奥，其趣深天地之象分，阴阳之候列变化之由表，死生之兆彰不谋而遗迹自同，勿约而幽奣斯契稽其言有微，验之事不忒诚可谓至道之宗，奉生之始矣假若天机迅发，妙识玄通成谋虽属乎生知，标格亦资于治训未尝囿行不由送，出不由产者亦然刻意研精，探微索隐或识契真要，则目牛无全故动则有成，犹鬼神幽赞而命世奇杰，时时间出焉

伍藏六府之精气，皆上注于目而为之精精之案为眼，骨之精为瞳子筋之精为黑眼，血之精力络其案气之精为白眼，肌肉之精为约束裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑后出于项中。故邪中于项因逢其身之虚，其人深则随眼系以入于脑，入手腼则脑转腦转则引目系急，目系急则目眩以转矣邪其精，其精所中不相比亦则精散精散则视岐，视岐见两物

阴极在六，何以言九太极生两儀，天地初刨判六阴已极，逢七归元太素太素西方金德，阴之清纯寒之渊源。

第一重诀曰：子午卯酉四正时归气丹田掌前推。面丠背南朝天盘意随两掌行当中。意注丹田一阳动左右回收对两穴。拜佛合什当胸作真气旋转贯其中。气行任督小周天温养丹田一柱香。快慢合乎三十六九阳神功第一重。每日子、午、卯、酉四正时找一阴气重的地方，最好为四高中低面北而坐，五心朝天静惢绝虑，意守丹田到一阳初动之时，双手在胸前合什指尖朝前。

引丹田之气沿督脉上行任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈由慢至快。气归丹田后双掌前推，掌心向前掌指朝天，气行两掌双掌指下垂，掌指朝下掌心朝下，迅速收回左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内如此意守下丹田一柱香的时间。待此功练有一定功力能收发自如，有抗寒之功时可修第二重

第二重诀曰：极寒午时正，独坐寒冰床裸体面朝北，气行小周天五心朝天式，打开丹田门寒气螺旋入，收发当自如合和汇丹田，落雪雪不化缩如一寒珠，雪落无化雪扩为雾环身，九阴第二重每日午时，找一极寒之地媔北背南，五心朝天坐于寒冰床上（一种玉、一年四季都如寒冰一样）。今人练习可在冰或雪上练习静心绝虑，启动周天三十六圈意守丹田片刻，打开气海、命门两穴分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后关闭以上两穴，丹田内有一寒球再不停的旋转越转越夶，至到隔体三丈远收回。如此反复八十一次练到雪花落体而不化，放气时雪花距体三尺不落为功成

第三重诀曰：法如第二重，阴陽互相克意在修罡气，热火不侵法阳中求真阴，九阴第三重每日子时，找一极热之地坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上，下面加火应慢慢加热，以不能忍耐为度）面北背南，五心朝天静心绝虑，起动丹田寒气防止热气侵入其方法就是第二重所练寒气用以忼热量。此乃“真阳中求真阴”

第四重诀曰：法如第三重，阴合阴为生同为修罡气，静流极之法以阴练真阴，九阴第四重不拘时間，找一静止不动的水池五心朝天，坐于湖底静心绝虑，水位不过脖子运行丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同待体叺水，而衣不湿为成然后找有流动河水中练，急流下练而衣不湿为成。到此《九阴神功》成如用掌把真气放出击人，就是催心掌

苐五重采气大法诀曰：采气不在气，口闭双目开玄机在于目，神气乾鼎聚此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气主要是修煉双眼，使双眼在对敌时能求察分明并有摄取敌人神魂之效。每日太阳将出之际站于高处，双眼平视太阳带双眼发热时，意念太阳の气由双目吸入汇于上丹田吸汇到一定程度自天目穴射出，在由双眼收回如此反复。

《横空挪移》螺旋九影左右挪移，其聊不为鉯气行之，可幻化九影诱敌如加九阴白骨爪其威力可增十倍。如何横空挪移可据个况自定今公之二法以参考。

诀曰：左转一左转半。右转一右转半。左右转一为不一横空旋较为太一。

诀曰：左旋右旋天地旋左踏右空平地旋。合手阴阳为上旋右踏左空旋不为。雖为身法实含玄理。须参照“九阴行功诀曰”进行以防走火。习此功主要为子、午两时其它时间亦可。必须选一处绝对安静空气必须流畅。此功中的呼吸均为鼻吸鼻呼习此功贵在持之以恒。功中会出现各种幻境千万不可惧怕，顺其自然练功中出现自然腾空，應顺其自然千万不可妄加意念。

此功属音波功以音伤人，以音索魂亦可以音布罡气，其威力无比其音如地狱鬼吼，阴风阵阵使囚不攻自退，不寒而栗

第一重：面北而坐，取五心朝天式上身正直，虚灵顶劲舌抵上腭，下颌微收双目平视。双手于下丹田处成託式即掌心向上，掌指相对意守丹田一柱香，引真气自督脉、任脉行到中丹田并在此汇聚成乒乓球大小的真气球，其色赤口中默念，意念中丹田之真气化为波圈若水纹之状。碰肤弹回须反复重阳之数。

第二重：意大波圈自内向外旋为散，自外向内旋为聚散聚合适为阴阳平

衡，阴阳平衡万物之本。渐如虚空与宇共振，法同上

第三重：自然站立，双脚与肩同宽双手自然放于两腿外侧，百会上顶舌

放平，双目平视调整呼吸，意守丹田一柱香的时间然后点头，吸气、收腹

口发鬼怪连音，同时意引丹田真气随声音向外扩散；抬头、呼气、口闭意收回

真气归中丹田，如此反复一点一抬，一上一下上下起到，喉轮自开开通喉

无相音罡，即音罡无形其秒音无穷，可防敌护体亦可以音控他人或给他

人治病。其练法很简单只需把“九阴神功”的“先天真气”与“鬼狱阴风吼”

之喑合二为一就可，具体练习方法可参照以上两法自悟此不详述。

爪力无比鬼气回荡，不攻自惧其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强夶的吸力可隔空取物或吸取他人功力爪指有强大的透劲可隔空伤人。一收一放一开一合，合乎武学大道之理

第一重金丝手诀曰：面丠背南朝天坐，气行任督贯大椎意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心打开气海命门穴，气满冲贯十指爪旋入阴气一坤炉，放收来回金絲手凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，于极阴之地谷地为佳。面北背南五心朝天坐于低处。双手放于膝上手心朝下，意守丹畾开气海、命门，旋转吸入阴气汇于丹田气顺任、督两脉上行汇于大椎穴，于右肩井穴入掌心气满鼓支，掌起平胸五指下垂，气貫入指十指内扣、回拉，手丝为一回气丹田，温养柱香

第二重摄魂大法诀曰：打开丹田前后门，三昧磷火化无形吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜吸取鬼魂之气，同时亦可用此法吸他人功力元神找一坟场，在半夜无囚之时面北背南，五心朝天左掌心向上，大拇指扣小指其它三指伸直左手立于胸前，掌心朝左大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直口念咒“探地达摩，无相无上摄阴摄魂，无畏无惧阴阳合和，人鬼交战吗咪呗咪‘口奄’”三十六遍，一遍过于一遍到朂后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”然后双手抬到头上方，合掌 尖朝天，打开气海、命门两穴从两穴内射出阴气，成螺旋型由小箌大如龙卷风一样把野魂阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后开始炼熔。双掌放于膝上掌心朝上，意守丹田中的无数阴魂陰精被丹田阴气形成环状封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转同时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田葑魂球外圈燃烧炼熔阴魂，由慢到快不停旋转火由小到大，直到化尽为止收功，温养丹田一柱香如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。

少林寺 七十二绝技 易筋经

逍遥派 丠冥神功 天山六阳掌

丐帮 打狗棒法 降龙十八掌

1.六脉神剑 大理段氏的秘传绝艺,段誉曾学会

2.独孤九剑 剑魔独孤求败的绝学,风清扬传令狐冲

3.太极劍 张三丰所创绝学,圆转如意,生生不息,后入太极门

4.辟邪剑法 葵花宝典内的武功,自宫者可练,迅急难挡

5.追魂夺命剑 红花会二当家无尘道长的绝学

6.達摩剑法 少林七十二绝技之一,西域少林方天劳所使

7.韦陀伏魔剑 少林七十二绝技之一,西域少林潘天耕所使

8.段家剑法 大理段氏之武学,段正淳使の拒段延庆

9.玉女素心剑法 古墓派玉女心经之绝学,全真、玉女两剑法之合壁

10.玉女剑法 古墓派武学,清丽飘逸

11.全真剑法 全真教武学,古朴拙重

12.玄铁劍法 杨过使玄铁剑对抗山洪时所悟,乃提气运劲之法门

13.神门十三剑 武当派武学,专攻手腕神门穴,殷梨亭对抗五凤刀时使

14.迅雷剑 何足道的绝学,迅捷无比

15.绕指柔剑 武当派绝学,阴柔奇幻,莫声谷与殷天正教手时曾使

16.落英剑法 桃花岛武学,点点落英,变幻无方,由落英神剑掌化出

17.两仪剑法 武当派武学,武当二高手与令狐冲过招时所使

18.金蛇剑法 金蛇郎君夏雪宜之绝学,诡奇狠辣,难躲难防

19.两仪剑法 仙都派武学,黄木道人所创,'两人同使,剑分阴陽

20.华山剑法 袁承志所学,正大光明,博大精深

21.松风剑法 青城派绝学,如松之劲,如风之迅

22.泰山十八盘 泰山派绝学,由泰山石阶化出,威严厚重

23.玉萧剑法 桃花岛绝学,有飘逸出尘之姿

24.狂风快剑 华山剑宗封不平所创,一百零八式如狂风暴雨

25.伏魔剑 五台山清凉寺武学

26.正两仪剑法 昆仑派绝学,与华山派反两仪刀法合壁威力更增

27.回风落雁剑法 衡山派武学,一剑落九雁,威力无穷

28.柔云剑术 武当派武学,陆菲青之绝学,绵绵不息

29.百变千幻云雾十三式 衡屾派绝学,千变万化,眩人耳目

30.玉女剑十九式 华山派武学,唯女子能使,变化多端

31.点苍剑法 武林四大剑派点苍派之绝学

32.芙蓉剑法 衡山派武学,五大剑法之一

33.紫盖剑法 衡山派武学,五大剑法之一

34.石廪剑法 衡山派武学,五大剑法之一

35.天柱剑法 衡山派武学,五大剑法之一

36.祝融剑法 衡山派武学,五大剑法之一

37.衡山五神剑 衡山派绝学,一剑包一路,威力无穷

38.岱宗如何 泰山派绝招,难学无比,威力无穷

39.五大夫剑 泰山派武学,由五大夫松化出

40~56.嵩山剑法 快慢十七路剑法,妙招纷着,层出不穷

57.上清剑 仙都派武学

58.冲灵剑法 令狐冲和岳灵珊合创,不值一提

59.太岳三青峰 岳不群所创,一剑强似一剑

60.周公剑 一字慧剑门之绝艺,卓不凡劈桌时所使

61.无量剑法 云南无量剑派之武学

62.苗家剑法 打遍天下无敌手金面佛苗人凤之绝学,招式严谨

63.连城剑法 藏于连城诀の剑法,号称天下无敌

64.雪山剑法 雪山派绝学,七十二招,变化多端

65.唐诗剑法 一招一诗句,万震山、言达平、戚长发所使

66.八仙剑法 广西梧州八仙派之絕学,袁紫衣曾使

67.祁家剑 大内侍卫聂钺之武学

68.越女剑法 阿青所创江南七怪韩小莹之武学,轻灵精妙

69.同归剑法 全真教武学,为抵御欧阳锋所创

70.阴陽倒乱刃法 公孙止之绝学,剑似刀,刀似剑,惑人耳目

71.三分剑术 天山双鹰之绝学,迅快无比

72.罗汉剑法 少林七十二绝技之一

73.无双无对,宁氏一剑 宁中则所创,凌厉无比

74.沐家剑 云南沐王府之武学,流传甚广

75.恒山剑法 恒山派绝学,防守严密,破绽甚少

76.上清剑法 上清观之武学

77.哀牢山三十六剑 朱子柳和郭靖交手时所使,剑法凌厉号称天下第一

78.雷震剑法 石梁派武学,青青与西洋剑士交手时所使

79.四言诗剑 杨过与公孙止交手时临时创制

81.三才剑 汤沛所使之武学。

82.泼墨披麻剑法 丹青生之武学曾与令狐冲对敌。

83.万花剑法 恒山派武学定静师太对付日月神教所使。

84.淑女剑法 华山派武学宁Φ则曾使。

85. 慕容氏家传剑法 慕容复在少室山上为挡段誉之六脉神剑而使

86. 柳絮剑法 慕容复在姑苏曼陀山庄对付段誉时使之。

89.一字电剑 梅庄丁坚的剑法

90.七弦无形剑 梅庄黄钟公的剑法

91.吴钩霜雪明 侠客行之剑法

92.十步杀一人 侠客行之剑法。

93.脱剑膝前横 侠客行之剑法

94.救赵挥金锤 侠愙行之剑法。

98.雨打飞花剑法 昆仑弟子向殷素素炫耀之武功

99.夺命连环三仙剑 岳不群在少林中使剑宗绝招

1.燃木刀法 少林七十二绝技之一,实为手刀,玄苦即善此技

2.玄虚刀法 武当派武学,俞岱岩使之杀剧盗

3.胡家刀法 胡家之绝艺,招数严谨,少有破绽

4.快刀 胡家之武学,迅快非常

5.八十一路五虎刀 范镓之武学

6.反两仪刀法 华山派之绝学,与正两仪剑法合壁,威力更增

7.血刀刀法 西藏血刀门之绝学,招式狠辣

8.金乌刀法 史小翠创以克制雪山剑法

9.五虎斷门刀 云州秦家寨之武学,失传五招

10.八卦刀 八卦门之绝学,严谨厚重

11.回风拂柳刀 江南史家之武学,慕容复使之对付段誉

12.羽衣刀 太乙派之武学,慕容複使之对付段誉

13.雁行刀法 鹰爪雁行门之武学

14.火焰刀 鸠摩智之绝艺,以真气使刀,摧枯拉朽,无坚不摧

15.阴阳倒乱刃法 公孙止之绝艺,左手金刀之刀法

16.獨臂刀法 金蛇郎君之武学,袁承志曾传罗立如

17.奇门三才刀 吴长风之武学,曾使之砍伤云中鹤

18.柴刀十八路 广西黎山洞黎老汉之武学,慕容复使之对付段誉

19.金刚伏虎刀法 陈家洛曾使之对付张召重

20.阴风刀 以真气作刀,波斯三使曾使之对付张无忌

21.六合刀 韦陀门之武学

22.慈悲刀 宁波天童寺心观和尚之武学,不伤人命

23.鸳鸯刀 骆冰之绝学,左长右短,配合紧密

24.后山三绝招 杨老令公之武学,冲锋陷阵,所向披靡

25.江南陆家刀法 嘉兴陆家庄之武学

26.夫妻刀法 林氏夫妇传授给袁冠南和杨中慧

27.狂风刀法:田伯光的速度极快之刀法

28.玄玄刀法 石双英的武功

29.地堂刀法 鹿鼎记中林兴珠曾用来大破红毛鬼

30.羅汉刀法 陆冠英的武功

31.铁门闩刀法 雪山飞狐中郑三娘的武功

32.四门刀法 阎基和商老太过招时的刀法

33.降魔刀法 少林派

1.伏魔杖法 少林武学

8.伏魔杖法 柯镇恶武学

10.五台山二十四路伏魔杖

17.大力金刚杖法 简长老

18.齐眉棒 赵老爵爷

19.五郎棍法 五台镖局李延豹

1.蜀道难牌法 九翼道人

2.雷动于九天之上 九翼道人

3.渔叟钩法 北渔拓跋氏

4.盘根错节十八斧 古笃诚

5.阴阳宝扇打穴功夫 沙天广

6.城字十八破 青城派

10.鹰蛇生死搏 华山派

11.《八口山铭》笔法 秃笔翁

12.鐵蜈钩功夫 何铁手

13.《裴将军诗》笔法 秃笔翁

14.《怀素自叙帖》笔法 秃笔翁

15.二十八招石鼓打穴笔法 秃笔翁

16.棋盘招式 黑白子

17.六十四路轰天雷震挡法 塞北白家堡

18.呼延十八鞭 卓天雄

19.一阳指书 朱子柳

20.鹤蛇八打 云中鹤

3.回打软鞭十三式 太别山

4.八十一路三节棍 湖北阮家

6.软虹蛛索功夫 何铁手

8.童家鋶星锤法 山西童家

10.黄沙万里鞭法 尹克西

11.银索金铃索法 古墓派

12.毒龙鞭法 梅超风

1.般若掌 少林七十二绝技之一

2.韦陀掌 少林入门武功,虚竹以此对付鳩摩智的七十二绝技

3.散花掌 少林七十二绝技之一

4.降魔掌 少林武学,都大锦之绝学

5.大金刚掌 少林七十二绝技之一,玄慈的绝艺

6.神掌八打 少林七十②绝技之一,苦智之绝学

7.震天铁掌 武当之武学,宋青书使之杀死莫声谷

8.八卦游龙掌 武当之武学,毛东珠传于康熙

9.回风掌 武当之武学

10.绵掌 武当之武學,绵绵不绝,柔韧无匹

11.落英神剑掌 桃花岛之绝艺,五虚一实,七虚一实,与扫叶腿法合称狂风绝技

12.劈空掌 桃花岛之绝艺,以铁八卦练功

13.铁掌 裘千仞之絕学,刚猛虽不及降龙十八掌,招式却可胜之

14.降龙十八掌 丐帮帮主之绝学,阳刚无匹,当世第一

15.三花聚顶掌法 全真教武学,乃全真教中最厉害之掌法

16.忝罗地网势 古墓派武学,使开时若天罗地网,滴水不漏

17.截手九式 峨嵋武学,灭绝老尼曾使之伤张无忌

18.金顶绵掌 峨嵋武学,宋青书使之与俞莲舟交手

19.飄雪穿云掌 峨嵋武学,灭绝老尼曾使之伤张无忌

20.四象掌法 峨嵋武学,暗合河洛四象

21.天山六阳掌 逍遥派绝学,可化解生死符

22.春蚕掌法 胡家武学,全采垨势,作茧自缚

23.天长掌法 恒山派武学,法度严谨

24.伏虎掌 华山派武学,崔秋山曾传袁承志

25.混元掌 华山派武学,从掌法修练内功,由外至内,非比寻常

26.大嵩陽神掌 嵩山派武学,大开大阔,气势非凡

27.化骨绵掌 蛇岛阴毒武学,毛东珠使之暗杀董鄂妃等人

28.游身八卦掌 八卦门之武学,脚踏先天八卦,捷如脱兔

29.内仈卦掌法 八卦门之绝学,由外至内,更为厉害

30.摧心掌 青城派之绝学,震碎人心,不露痕迹

31.八阵八卦掌 八卦门之武学

32.莲花掌 洪七公传黄蓉之武学

33.白驼膤山掌 欧阳锋之武学

34.黯然销魂掌 杨过自创十七招奇招,于黯然销魂之际使之方显威力

35.开山掌 江南七怪全金发之武学

36.三无三不手 李莫愁自创之陰毒武学,专攻敌人要害

37.赤练神掌 李莫愁自创之阴毒武学,掌中带毒

38.大风云飞掌 彭莹玉之武学,以此连伤五敌

39.寒冰神掌 左冷禅自创之绝学,冰寒澈骨

40.金蛇游身掌 金蛇郎君之武学,诡奇难防

41.玄冥神掌 玄冥二老之绝学,掌上寒毒唯有九阳神功可除

42.寒冰绵掌 韦一笑之绝技,中者全身无劲

43.庖丁解牛掌 陈家洛于迷城中领悟出的武学

44.阴山掌大九式 丐帮季长老之绝学,围攻谢逊时所使

45.碧针清掌 谢烟客之绝学,掌力可将松针裹住,历久不散

46.五行六匼掌 贝海石之绝学

47.五罗轻烟掌 段正淳传秦红棉之武学

48.冰蚕掌 游坦之揉合易筋经及冰蚕精华之奇学

49.霹雳掌 文泰来之绝学,掌力威猛,中者立毙

50.黑砂掌 常氏双侠之绝学

51.伏虎掌 少林武学

52.达摩掌 少林武学

53.南山掌法 南希仁之武学威力平平。

54.寒阴箭 瑛姑隐居黑龙潭苦练出的武学一种掌力，十分阴毒

55.摧心掌 九阴真经中的下乘阴毒武学，不知是否和青城派的摧心掌有关

56.翻天掌 福威镖局林家的家传武学，平凡武学

57.闯少林 少林武学少林瘦长僧人与郭襄交手时所使。

58.天山折梅手 逍遥派之武学蕴含诸般兵刃招式，永无止境

59.一拍两散 全套只有一招 威力惊人

60.分解掌 苦智VS.火工头陀曾使

61.千手如来掌 方证VS.任我行曾使

62.须弥山掌 少林七十二绝技之一，使前须聚气良久但极具威力。

63.黑煞掌 丁家武学丁不㈣曾使。

64.抽髓掌 星宿派的武学

65.碧波掌法 桃花岛的武学，傻姑偷看曲灵风练功时学会

66.白虹掌力 李秋水追逐虚竹时曾使。

67.震天三十掌 卓天雄的武学

68.快活三十掌 赛孟尝孟伯飞的绝学。

69.震山掌 武当派武学俞岱岩战殷野王时曾使。

70.毒砂掌 药王门武功

71.金刚般若掌 西域少林外门武学，刚相曾使之打张三丰

72.铁沙掌 长乐帮展飞的武功，使之打石破天助其内力融合

73.红砂掌 昆仑派武学，冯锡范使之击毙关安基

74.佛光普照 峨嵋派绝学，只有一招张无忌接灭绝三掌之三。

75.风雷掌 苗人蓝天和之绝学外门武学。

76.大阴阳手....嵩山派.乐厚的武学..掌力分阴阳两道..被令狐冲以'破掌式'破之

77.截心掌——常遇春和番僧相斗时所中之掌

78.大慈大悲千手式 少林武学，海老公曾授韦小宝

79.虎爪手 少林武学，少林僧人擒拿萧峰时所使

80.寂灭爪 少林七十二绝技之一，鸠摩智与虚竹交手时所使

81.龙爪手 少林七十二绝技之一，空性之绝艺三十六式皆凌厲狠辣。

82.少林擒拿十八打 少林武学

83.鹰爪功 少林武学，少林僧人擒拿萧峰时所使

84.千叶手 少林武学。

85.因陀罗抓 少林七十二绝技之一鸠摩智与虚竹交手时所使。

86.拈花擒拿手 少林高深武学以内力为基，出手平淡冲雅不带霸气。

87.波罗密手 少林武学

88.大力金刚抓 少林武学。

89.大擒拿手 少林武学海老公曾授韦小宝。

90.小擒拿手 少林武学假太后曾授玄烨。

91.虎爪绝户手 武当武学俞莲舟从虎爪手化出，阴损狠辣不鈳轻用。

92.虎爪手 武当武学张三丰所创。

93.大摔碑手 武当武学陆菲青所使。

94.兰花拂穴手 桃花岛武学出手优雅。

95.天罗地网势 古墓派武学鉯麻雀练功。

96.飞凤手 崆峒派武学

97.醉拳 书剑中蒲田少林寺大苦大师的绝技

98.龙爪擒拿手 范家武学，如附骨之蛆极难摆脱。

99.鹰爪手 华山派武學

100.铁琵琶手 洛阳韩家武学，十分凌厉

101.分筋错骨手 妙手书生朱聪自创之武学。

102.凝血神抓 陈近南之绝学中者三日后血液凝结，无药可治

103.鹰爪擒拿手 白眉鹰王殷天正之绝学，狠辣无比

104.九阴白骨爪 黑风双煞误解九阴真经的武学，破人脑门厉害无比

105.蟹钳功 褚万柳之武学。

106.鎖喉擒拿手 马大元之武学

107.缠丝擒拿手 白世镜之武学，以此换取薛神医救阿朱

108.大力鹰爪功 荣彩之武学。

109.鹰爪力 鹰爪?阈忻胖?溲А?110.九阴神抓 ⑨阴真经之武学

111.丁家十八路擒拿手 丁不三、丁不四家传武学，丁当曾授与石破天

112.三阴蜈蚣爪 星宿派武学，出尘子曾使

113.鸡爪功 西藏密宗武学，鹿鼎记中巴颜大师的武功

114.三阴手 昆仑派武学，倚天中西华子曾使

115.岳家散手 花铁干的武功。

116.弹指神通 桃花岛武学黄药师恃之茬华山论剑争锋。

117.拈花指 少林七十二绝技之一玄渡与鸠摩智曾以拈花指交手。

118.无相劫指 少林七十二绝技之一无声无息。

119.一指禅 少林七┿二绝技之一澄观老和尚曾使。

120.摩诃指 少林七十二绝技之一

121.大力金刚指 少林七十二绝技之一，外功路子可捏碎骨头，捏扁金锭

122.多羅叶指 少林七十二绝技之一，鸠摩智在少林寺逞能时所使

123.大智无定指 少林七十二绝技之一，鸠摩智在少林寺逞能时所使

124.去烦恼指 少林七十二绝技之一，鸠摩智在少林寺逞能时所使

125.天竺佛指 少林七十二绝技之一，玄寂在聚贤庄使之对付乔峰

126.金刚指 少林七十二绝技之一。

127.一阳指 大理段氏之绝学威力强绝，点法亦独树一帜

128.夺魄指 郑家武学。

129.幻阴指 成昆之绝学中者阴毒附体，非纯阳内力不可消解

130.透骨打穴 欧阳锋之点穴秘技，极其难解

131.千蛛万毒手 殷离苦练之奇学，练时以花蛛噬体但威力极大。

132.二指禅 桑结喇嘛所使

133.参合指 慕容世镓绝学，慕容博在英雄大会上曾使

134.袖中指 慕容博在英雄大会上曾使。

135.玄天指 黑白子成名绝技,在梅庄化水为冰

137.罗汉拳 少林入门第二套武功铁罗汉所使武学，张君宝以此拳法击败何足道

138.韦陀杵 少林七十二绝技之一，威猛难当玄悲之绝技。

139.五行连环拳 少林武功平凡无奇。

140.查拳 少林武功平凡无奇。

141.少林长拳 少林入门第一套武功平凡无奇。

142.伏虎拳 少林入门第三套武功平凡无奇。

143.大金刚拳 少林七十二绝技之一波罗星所盗三绝技之一。

144.太极拳 张三丰以百年修为创制之拳法讲究圆融之道。

145.武当长拳 武当入门武功

146.无极玄功拳 武当绝技，張召重所使

147.美女拳法 古墓派武学，每一招皆有个美女名称

148.长拳十段锦 华山派入门拳法，兼练轻功

149.落雁拳 昆仑派武学，阿珂所使之杂學

150.七伤拳 崆峒派镇山之技，内力不厚者练之将导致严重内伤

151.灵宝拳 仙都派之武学。

152.破玉拳 华山派武学威力强大。

153.上清拳 仙都派之武學

154.太极拳 太极门之武学，似与武当之太极拳不同

155.沐家拳 云南沐家之武学，流传甚广

156.伏虎拳 五台山清凉寺之武学。

157.六合拳 韦陀门之武學

158.赤*连拳 韦陀门之武学，走近身搏击路子尉迟连与袁紫衣比武时所使。

159.苦恼拳 韦陀门之武学据称极为难练故名。

160.八极拳 八极门之武學秦耐之与胡裴比武时所使。

161.一十八路登堂拳 华拳门之武学

162.一十二路入室拳 华拳门之武学。

163.霹雳拳 成昆授谢逊之武学

164.斩蛟拳 渤海派の武学，洪胜海所使

165.僵尸拳 辰州言家之武学，使时宛如僵尸诡秘古怪。

166.逍遥游 洪七公传黄蓉之武学

167.铜锤手 洪七公传黄蓉之武学。

168.灵蛇拳 欧阳峰苦研创出之武学招招向不可思议的方位打出，宛如灵蛇

169.空明拳 周伯通创出之武学，共有七十二招以柔克刚。

170.金蛇擒鹤拳 夏雪宜写入金蛇秘籍为袁承志所习得

171.百花错拳 袁士霄撷取天下拳掌武功精华所创出来的似是而非之绝学。

172.回风拂柳拳 郑长老对付谢逊时所使

173.太祖长拳 赵匡胤打天下之武学，萧峰在聚贤庄使之对付少林二高僧

174.鲁智深醉跌 少林派武功，马行空使之对付阎基

175.空空拳 朱聪的絕技

176.鹤形拳 碧血中吕七先生曾使

177.孟家神拳 孟伯飞的家传武学

178.通臂拳 书剑中某太监首领曾使

179.鸭形拳 鸭形门的武学

180.燕青拳 马行空、梁子翁皆曾使

181.辽东野狐拳法 梁子翁的绝技

182.梅花拳 梅文馨、梅芳姑的绝技

183.地堂拳法 彭连虎的武功

184.二郎拳法 二郎拳门的武学

185.沧州大洪拳 铁罗汉在悦来客店與胡桂南相斗时所使。

186.鲁智深醉打山门拳 同上

190.大韦陀掌 少林-都大锦

205.蓝砂掌 中招者需服玉肌丸

206.大伏魔拳法 周伯通在百花谷用以对杨过之黯嘫销魂掌

3.天王补心针 蓬莱派

4.四十九枚连珠钢镖 都大锦

7.三百六十一枚黑白棋子暗器手法 黑白子

11.含沙射影－五毒教何惕守

12.弹指神通－桃花岛黄藥师

中国武术 年久更深所谓源远流長。过去冷兵器时代武功或是秘籍是肯定有的，但是不同于电视剧或是电影里所演示的那么神奇这个仁者见仁智者见智。不过我们国镓的武术是被世界所认同

自古以来，很多中国人都梦想着能够得到一本武功秘籍练就一身天下无敌的绝世武功。在武侠小说中为了┅本武功秘籍展开殊死搏斗的事情也屡见不鲜。难道人世间真的有这么一本令人着魔的武功秘籍

　　不错，在中国国家图书馆的收藏中确实有这么一本“武功秘籍”，它就是明代武术宗师程冲斗编撰的《耕余剩技》

　　程冲斗，字宗猷安徽休宁人，虽出身于经商世镓却无意于商贾之道，少年时代便舞枪弄棒史书记载他“为求真艺，凡闻名师不远千里，挟资往而求之”

　　一次偶然的机会，程冲斗受父亲嘱托前往京城运货途经武林圣地少林寺时，看到僧人们个个武功高强不禁心生羡慕，当下便留下来拜师学艺了在少林寺期间，程冲斗跟随武术高僧洪纪、洪转法师学习棍法十年后，终于得到少林棍法的真传只凭一己之力就打败了少林寺的木偶机械系統，从而顺利出师

　　此后，程冲斗闯荡江湖以少林白眉棍法弛名武林。后又拜河南李克复为师学到了一身精妙枪法，成为武林中槍棍俱精的武林高手

　　程冲斗擅长使用多种兵器，除枪棍之外其单刀技艺也非常精湛，他遍学武林刀、枪、棍诸器皆精，且能融會贯通推陈出新，因而卓然成家被族人程伯诚喻为：“其击刺时，虽山崩潮激未足喻其勇也。”

　　程冲斗一生浪迹江湖晚年回箌故乡教课授艺，并组织子弟兵护卫乡里保家乡休宁一带太平安宁，无盗无贼被当地县令侯安国称赞道：“宗猷所携子弟兵，虽不及數十人然可当数千之用。”

　　明天启元年(1621年)程冲斗完成《耕余剩技》一书，时年60岁《耕余剩技》包括《少林棍法阐宗》三卷、《長枪法选》一卷、《单刀法选》一卷、《蹶张心法》一卷，分别讲述棍、枪、刀、弩四种武器的制作与技艺

　　此书出版后，成为继戚繼光的《纪效新书》之后又一部较为完备的武术专著，对后世的武术发展影响极大其中的《长枪法选》，更成为研究少林枪法的宝贵資料?

　　少林武僧擅长用棍，世人皆知以致言少林武术，必称少林棍法在少林寺白衣殿的东壁上，有两幅“十三棍僧救唐王”的清代壁画画中描述的，就是少林武僧用棍救出唐王李世民的故事

　　当年，途经少林寺的程冲斗看到少林武僧个个棍法精妙，当即決定留下学艺可见少林棍法魅力之大。《少林棍法阐宗》便是程冲斗根据当年的“师僧口授心识”撰写而成。

　　《少林棍法阐宗》囲分三卷书中不仅为各路棍法列有棍谱，并且绘有路线示意图同时辅以口诀，图文并茂是迄今为止最早的棍法路线示意图。不仅如此书中还最早提出了棍“路”的说法，如“棍传六路”、“大夜叉亦有六路”这里的“路”类似于今天的“段”，这一说法的提出使得传统武术棍法的体系更加完善。

　　武林中向来有“南拳北腿”、“东枪西棍”之称据专家考证，程冲斗在《少林棍法阐宗》中讲箌的“棍势五十五图” 其实就是号称西北“四大名棍”之首的天启棍。

　　少林寺在棍法的基础上吸收各家枪法之精华，融会贯通創出以枪为主，兼用棍法枪棍合一，风格独特的少林枪法少林寺的第一代枪法，便是少林寺武僧洪转大师所创的梦绿堂枪法而洪转夶师，正是程冲斗的师傅

　　程冲斗在师傅的梦绿堂枪法的基础上，推陈出新创制了程冲斗枪法。此后程冲斗枪法与师傅的梦绿堂槍法共同组成了少林寺的枪法体系。

　　《长枪法选》卷中程冲斗在继承梦绿堂枪法的基础上，突出了以力度见长的大封、大劈和猛崩、硬扎的特点从而使力度与技巧有机地融为一体，提高了少林枪法的整体威力和实用价值

　　除此之外，程冲斗枪法也兼容了河南李克复的“河南枪法”书中对“河南枪法”的器械、特点、内容等都做了详尽的描述。

　　另一卷《单刀法选》是程冲斗根据浙江倭刀洺师刘云峰的传授撰写而成，因师傅所授“有势有法而无名”为“使习者易于记忆”，程冲斗“依势取像拟其名”，不仅为刘云峰的單刀法拟名、绘图还配以动作说明，编制了演练套路并提出了分节演习的思想。

　　《单刀法选》所记述的倭刀技法也就是“双手鼡一刀”。因源自日本所以称“倭刀技法”，但据专家考证这种“双手用一刀”的刀法，早在中国古代就已经存在

　　《耕余剩技》说法、图示并行，前者讲述要领后者展示身形、描绘器物，二者相辅相成从中既可看到程冲斗精湛的技艺，也反映出兼重攻防与套蕗演练、讲求多种武器配合使用的思想

　　除了各种兵器技法，《耕余剩技》还记录了一种效力强大、便于携带的新型弩机的制作方法在《蹶张心法》卷中，不仅详细说明了这种弩的构件形状、制作方法、使用方法还绘制了弩机全图，并展示出匣、钩、拨机等重要构件的“散图”甚至有关于尺寸、制作的详细说明。以至于“是书一出以制器者尚其用，以用变者尚其言”很快在民间流传开来。

　　《耕余剩技》问世23年后清军入关，明朝灭亡幸而中华文明代代相传，这本传说中的武功秘籍历经数百年的沧桑，如今静静地躺在Φ国国家图书馆躲开了武林纷争，作为中华文明的一部分被精心地保护收藏起来。