吴江怎么学习气功养生陈氏太極世代积累的练拳经验 易悠太极瑜伽是中印国际教练协会授权培训基地，同时也是陈氏太极拳74视频教程培训基地太极瑜伽教练培训基地.

尐儿、青少年学太极拳的好处：

1. 教育孩子尊师重教。

2. 锻炼身心磨练意志品质。

4. 养成专心、注意力集中的良好惯

5. 太极拳动作柔和，不影響儿童发育成长不造成伤害。

6. 太极拳有利于儿童身体内外环境的平衡减少疾 bing 发生。

7. 太极拳在身姿上要求立身中正对孩子脊柱成长有幫助。

8. 锻炼儿童手脑配合能力、协调能力、平衡力、反应灵敏度、柔韧性等方面的发展

9. 太极拳可以增加大脑功能，有效提高智力与学能仂缓解学业压力。

10.太极拳可以培养孩子早期运动兴趣对各项运动都有辅助gong 效。

练太极拳时由于全身重量都由下肢承担，所以少有人訴说上肢疼痛的说膝关节疼痛者居多。太极拳讲求虚实变换避免双重，所以有许多动作都是一足支撑全身体重。如虚步[也称坐步]是 zui 典型的步法即全体重心落于一足，并屈膝下蹲另一足虚着地。与单足直立相比较膝关节负荷有根本的不同，它产生了一个横断膝关節的力P而P随着腿弯曲程度的增加而增大，以直立为零

气功就是运用气息来补足自身元气的功法。人已过青年时期元气的消耗就大过補充，一般人以能补元气的食物来补充佛家，道家武术家则以气功，导引术武术来补足元气。现在普遍的亚健康状态就是元气长期不足的表现。气功养生就是练这些功法达到元气充足，精力充沛延年益寿的效果。