北京那里的太极拳实战出有实战课的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-14 04:49 标签： 陈氏太极拳74视频教程
太极拳实战之“踢二起”用法一
统一回复：陈泽峰老师北京周六日授课时间
上午：09:30-12:00，地铁森林公园南门（周六B口，周日D口）。
下午：15:30-17:00，传媒大学文化广场。
《歌诀》云：“击地回身欲飞天，臂如车轮手似鞭。前足未落后足起，劈头盖顶令敌寒。”
“踢二起”是以肢体运动姿势来命名的拳势，是传统陈氏太极拳中以腿法连续攻击对方下盘与上盘的代表动作，两脚虚实互用，可高可低，可远可近，远便起脚，近便用膝，令对方真假难分。战术上采用了，击前防后，避下击上，上下同取之法，技击中一势多用，以脚法为主，暗含膝顶之法，体现出腿法的纵跃、弹踢、扫绊、勾挂等，连环攻击之术。
实战用法讲解：
1、当对方距离我一臂张开外的地方，预进攻我时，我先将重心落于右腿。
2、身体腾空而起，左膝撞击对方身体。
3、左膝提打对方得手，右脚和右掌继续击打对方。
此势在胸腰折叠变化上表现非常明显，腾空打脚时要求身体“立如秤准，活如车轮”。主要锻炼身体的弹跳及平衡能力，练习时能起多高就起多高，但要注意虽然四肢上升，中盘要有下沉之意，做到，起如猿，落如鹊。即可防身，又可健身。
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北京吴式太极拳培训手把手任课
北京吴式太极拳培训手把手任课。练习太极拳，会培养我们坚毅的品格，会教会我们遇事沉静面对，会让我们学会沉稳，会帮助我们学会应变。如果您是三十几岁的青年：这个年纪，工作上是单位的主力，家庭中是全家的主心骨，肩上的担子可想而知。练一练太极拳，哪怕每天仅仅抽出一个小时甚至半个小时的时间。练习太极拳，可以舒缓我们疲惫的精神，补充我们行动的体力和耐力，用较少的时间取得很好的健身效果。更重要的是，太极拳可以让我们精力充沛，精气十足。吴式太极拳培训它既可调和人体之阴阳，又能疏通人体之经络，演练时轻松柔和、平稳舒展、前后贯穿、衔接自然、以腰为轴、上下相随、圆转自如、节节贯通、协调一致。因此，练后自觉全身轻松，精神愉悦。本人从事太极拳教学与研究多年，对太极拳的健身价值有1定的认识。现试着从多个方面阐述太极拳的健身原理，以飧读者。太极拳的八种劲：掤（用于化解或合力发人），捋（用于借力向后引力），挤（对下盘的外掤劲），按（对上盘的外掤劲，或作反关节拿法），采(顺力合住对方来力，或作拿法)，挒（以侧掤之劲破坏对方平衡），肘（以肘尖击人），靠（以肩膀前后寸劲击人）.太极拳是一种技击术。其特点：“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”。吴式太极拳培训当然，要完成这个过程也绝非三五个月的事，必须持之以恒，刻苦习练。练拳为何会“不顺”加强理论学习从基本要领处找寻原因所在基本要领对习练者非常重要，一切进步都来源于正确理论指导下的刻苦锻炼。我认为，单纯理解和记住太极拳的基本理论谈不上困难，但要真正掌握，并把它们切实融会贯通于拳架的演练之中确非易事。在出现“不顺”时，往往是基本要领没有掌握好，或者有某些部分没有掌握好，有顾此失彼现象。
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主讲老师：崔彦星 累计学习：1人 本课程共34节
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实战应用: 赵堡太极拳75式技击分解拆讲本课程共34节赵堡太极拳在技击上的特点太极拳经过悠久的积淀，已经成为具有高度思想性和艺术性的传统文化，但仍然不失为其作为武术的技击之能。赵堡太极拳在实战中的技击特点主要有：l以静制动、以柔克刚；l以防为主、后发制人；l以弱制胜、避实击虚；l以顺制背、以顺避害；l以整击零，讲究整体运动。手到步到身也到，手到步不到打人不为妙；l不贪不欠、舍己从人，不丢不顶，不用僵力，用巧力。赵堡太极拳的源流赵堡太极拳有着悠久的历史和传统，她起源于元末明初，由武当道人张三丰所创。张三丰祖师传于王宗岳，王宗岳传于河南省温县赵堡镇蒋发，从此此拳在赵堡镇代代相传。蒋发——刑喜怀——张褚臣——陈敬伯——张仲禹——张彦——陈清平——和兆元——和庆喜——郑悟清——郑钧——崔彦星。直到世纪三十年代由第十代宗师郑悟清和郑伯英先生先后走出赵堡镇，才结束了“赵堡拳不出村”的历史，并得以广泛流传。赵堡太极拳是目前所有太极拳中唯一用地名命名的拳种，较完整地保留了张三丰祖师所创的原始风格。其以道家思想为指导，结合中医理论形成的内家拳术，敦厚沉稳、柔和自然，如行云流水、浑然天成，真正体现了拳道合一、天人合一的境界。太极拳与人格修养亲近自然、顺应自然武当赵堡太极拳是张三丰丹士所创，是修道前强身健体、初降心猿的入门功夫。“道”是玄妙的，老子在《道德经》中讲，“道生一，一生二，二生三，三生万物”，是老子对宇宙万物的抽象表达。应用在太极拳方面，我理解是这样的：太极拳是道之载体、入道之手段、入道的基础，在练拳之前要放松心身，把其他的事情都暂时丢在一边，不去管它，与天地混为一体，即为“一”，为无极；静立片刻，感到内有物生，静中有动相出现，此为“二”，阴阳初判为太极；动静变化的过程中会产生中和之气（精气神），此为“三”；以气运身，使身体处于连续不断的动静虚实的状态转换中，从而形成了不同的攻、防、进、退等动作，此为“三生万物”。尚和平、乐奉献人生活在“道”中，就像鱼生活在水中，又如人渴了饮水，冷了添衣，自然而然又不可缺少，自己却很难察觉，正所谓“百姓日用而不知”。老子最早提出“道”的概念，它认为：治国与养生一理，养生与养德一体。修炼太极拳是以身心健康为目的，修身与修心兼顾，从而使人的身心变得安和，人际关系趋于和谐，如果大家都这样做了，人类的和平或许就真正实现。山林之宁静、川泽之流动，都可启发我们体悟生命之道，古来太极拳的修炼者都非常注重亲近自然、顺应自然，与自然和谐相处，从而得益于自然；人与人之间，也应建立和谐的社会的关系。太极拳以养生为本、技击为末，我们提倡尊重生命、珍惜和平、奉献社会，而不主张争强好斗。赵堡太极拳的古训中有四不传：心险好斗者不传、人格低卑者不传、贪酒好色者不传、轻露卖弄者不传。这说明我们的先人在授拳传艺时，非常注意武德修养。太极拳的积极功能和养生效用，均是在勤学苦练中自然而然形成的，决非刻意追求的结果！
金刚搬拦锤 章节三
揽扎衣 章节四
右白鶴展翅 章节五
单鞭 章节六
斜金刚 章节七
左白鶴展翅 章节八
十字手、斜形 章节九
拖枪败式、坳步 章节十
上步金刚 章节十一
退步伏虎 章节十二
擒拿、串锤 章节十三
肘底藏锤 章节十四
倒卷肱 章节十五
迎面掌海底针闪通背 章节十六
高探马 章节十七
蜷脚蹬根青龙探海 章节十八
云手 章节十九
分门桩抱膝\喜鹊蹬枝 章节二十
鹞子翻身 章节二十一
拦马掌 章节二十二
掩手锤 章节二十三
抱头推山 章节二十四
前后照，野马分鬃 章节二十五
玉女穿梭 章节二十六
童子拜佛、双风贯耳
章节二十七
金鸡独立 章节二十八
双跌脚 章节二十九
十字单摆莲 章节三十
吊打指裆锤 章节三十一
章节三十二
章节三十三
章节三十四
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