怎样变白最快最有效
更新时间： 16:45:08
健康分享者：ask
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我有个朋友原来肤色是正常的健康的亚洲人的颜色，不白但是也不算黑，就是正常肤色而已，但是有些偏黄毕竟亚洲人的肤色大部分都是这样，前段时间放假，她趁着假期的时候去了海边玩耍，结果因为没做好防晒工作再加上她本人也大大咧咧的没怎么打遮阳伞，结果，玩耍的时候一时爽，回来后大家见了她都说怎么黑成了这样，她很苦恼啊，毕竟正是爱美的年龄，那么有哪些小经验可以让我们变白又快又有效呢？
步骤/方法：
首先，清洁是美白最基本的步骤，洗脸的时候也用洗面奶认真的清洗，如果化妆了每天要把妆容卸干净，再用洗面奶洗干净，一周可以做一次或者两次清洁面膜，把我们皮肤里残留的脏东西和多余的角质洗干净，不过不要忘了用收敛毛孔的护肤品哦。
每周可以有两三天或者间隔一天的频率用洗米水洗脸哦，不要觉得是洗过米之后的水就觉得不干净，其实洗米水里含有很多丰富的维生素，洗过之后滑滑嫩嫩的，关键是还具有美白功效哦，坚持下去肯定会看到明显的改善。
每个人体都需要很多不同种类的维生素，有的我们可以从蔬菜中获取，有的我们也可以从水果中得到，很多水果都含有不同种类的维生素，多吃水果，可以在上午十点和下午三点半左右各补充一次水果，可以由内而外的进行美白哦。
注意事项：
洗脸卸妆都要弄干净，不仅要内服也要做好物理防晒，出门前要记得涂防晒霜，一直在外面逗留要记得补涂，有太阳的时候要打着遮阳伞不要嫌麻烦，只要一点一滴的坚持，不用多久肯定可以看到效果的。
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学生变白最快的方法
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学生变白最快的方法？美白的方法比较多，在美白的时候，可以根据自身情况进行。不过想要选择皮肤变白最快的方法，那就往下看吧！学生变白最快的方法是什么呢？
清洁防晒隔离
1、清洁防晒是美白的基础，做不好防晒，美白也就是妄谈，平时，到日头比较烈的地方去一定要擦防晒霜，戴墨镜或帽子，这样才可以保证我们的皮肤不受伤害。
2、若想美白，就必须认真洗脸，洗脸时候用温水把毛孔打开，然后洗净，再用冷水。这样利于生成清洁毛孔，毛孔深层清洁，是美白的前途和基础，平常的时候，营养才能进去。
3、最好要使用一支隔离霜，来隔绝电脑辐射的危害，也可以在电脑桌边放一些小型的室盆栽，增加空气的氧气含量，保持水润。
喝牛奶并用洗脸
1、多喝牛奶，确实可以让你变得越来越白，前提是你做好防晒工作，也不乱，如果你连基础的不熬夜和防晒都做不好的话，那是什么神仙妙药都是无用功。
2、可用新鲜的牛奶，把牛奶用面膜纸浸透，然后敷脸，15分钟后洗净，可以达到美白的功效，而且效果还很好。现在在夏季，把牛奶放在冰箱里冰一下效果会更好。
3、准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
1、很多水果里含有非常丰富的C，可以多吃些这类水果。比如，柠檬、、还有奇异果之类，可以由内而外健康美白。
2、黄瓜具有美白的功效，将黄瓜切成薄片，敷脸，15分钟后洗净，不仅清洁毛孔，还能补水美白，效果很好。
3、将去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。
4、将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性性皮肤，可加适量鲜牛奶或油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
5、将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15-20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤。
其他方法美白
1、珍珠粉是上好的美白佳品，将珍珠粉口服具有很好的美白功效，将适量珍珠粉晚上涂在肚脐眼上，还有的功效，可以让肌肤白白嫩嫩。
2、把和用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，皮肤会变白，痘痘也会消失。
3、取鲜黄瓜汁加入奶粉、适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有、增白、除皱的作用。
变白的注意事项
1、保证充足的睡眠
研究称人在熬夜的时候，体内的黑色素就会跑出来，会引起各种各样的色斑问题。同时如果可以保持充足的睡眠的话，就可减少这些黑色素的形成。
2、促持愉快的心情
“相由心生”其实很多时候，人的容貌也可以反应出一个人的健康情况的，而研究人员更称，人在保持愉快的心情的同时就具有促进美白，美容等作用。
3、及时的去斑
如果脸上有斑，比如说，黑斑，等都应该及时的祛斑，多做一些可促进新陈代谢，加速黑色素排出的食物。
运动可促进新陈代谢，促进血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮肤的毒素，更有利于美白。咋样才能快速变白？_百度知道
咋样才能快速变白？
因为军训，变得黑啦。好讨厌。国庆又要和同学聚会，咋办？偶不要让他们看见这样的我。咋样才能快速变白？...
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毕业浙江大学心理专业，拥有教育学、经济管理学、中文等多个本科学历，心理咨询和教育工作10多年从业经验
皮肤美白的方法：1、多喝水能美白全身早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好。另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。2、豆腐+海带全身美白效果好平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃，豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、白萝卜、芹菜等尽量少吃。4、实用全身美白润肤露美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。5、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃。6、晒后要及时保养才可以全身美白无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。7、保证充足的失眠时全身美白的关键每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键，不要发脾气、乱生气，多听音乐，保持好心情。
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擅长：暂未定制
八个美白肌肤的秘诀： 一：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一 些防晒增白霜。 二：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多 吃山楂、胡萝卜及各种水果。 三：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。 四：常服大剂量维生素Ｃ：维生素Ｃ能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果 。 五：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过１－２分钟后，用热毛 巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。 六：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调 和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。 七：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂 芦荟化妆水，效果更佳。 八：白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂 ７天，就可见效。
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在家怎样才能使脸部快速变白
健康咨询描述：
我的脸看起来很黑很暗黄有时会长些米米我也用过不同的洗面奶还是不能变白
曾经的治疗情况和效果：
买洗面奶来洗
想得到怎样的帮助：请问怎样使脸快速变白
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擅长: 治疗痤疮,湿疹,荨麻疹,脱发,瘊子,艾滋病,尖锐湿
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