练太极如何排除杂念，让形容心静无杂念的句子下来

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-16 14:37 标签： 形容心静淡然的句子
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如何让自己心静下来，摆脱欲望，念什么咒语好！
如何让自己心静下来，摆脱欲望，念什么咒语好！
念咒语是没用的，不会因为你念咒语了欲望就没了，没有这么神奇的。
青铜星玩家
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可以先读读南怀瑾的&金刚经说什么&一书，通俗易懂。
地藏经，持诵地藏菩萨，阿弥陀佛圣号杂念丛生都是业障，要消业。回向给冤亲债主，家禽眷属，堕胎婴灵
家亲眷属，打错字。。。以前也是杂念多的不行了，本来我地藏经读了回向一切众生的，特别是刚读的时候，前两遍都流眼泪，还有读普贤行愿品也流眼泪，后来回向给冤亲债主，杂念就少多了。然后又出现，念经途中，猛然10多秒，视力模糊，一般都是生杂念的时候，视力模糊10多秒，收摄心神，又好了。
此事肯定不容易，但不是无可能，，每天为了弄钱，忙到不得了那种，基本上无可能了
念经起杂念很正常，一念生，一念灭，就像南怀瑾说的一样，杂念生了，你念一句经，杂念就随着经文吐出来一样。
今生的缘未断，硬要断，如何是好！
消除杂念的问题我也遇到过，心乱时无法读诵经咒。。。。。。。偶然的机会接触到心经并每天读诵七遍。从这时期杂念少了很多很多
ong1 ma1 ni1 bei1 mei1 hong1
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摆脱欲望的话 大悲咒最有效
去***欲望，这个咒挺好的，欲望你不理它它自然就跑了，你越理它越想找个方法对付它它越来劲。哈哈
大悲咒 心经
拿摩莲花尊丰如来。这句佛号可以消除欲望。爱染明王心咒“ong吽西dei缩哈”，也可以转爱染心为菩提心。
尽一切恶得须陀洹（洹念huán）。然后布施远离诸苦。受苦众生令得解脱。怖畏众生令得远离。
这是僧伽吒经上的四句揭。妙不可言。另外抄写僧伽吒经可以让你心里清净，平时念佛号。
多念“拿摩莲花尊丰如来”这一句佛号，可以消除欲望。
你留的企鹅有验证加不了呢
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保存至快速回贴膝不松，臀不转，如何练好太极拳？
初学太极拳要学会自然呼吸，在自然呼吸的基础上做到松膝转臀，否则在练习中会有气喘吁吁的现象。
1、两脚与肩同宽、身体中正的自然站立。
2、胸椎、腰椎上下对拉松开竖直。
练习太极拳要求中正安舒，身体要保持不偏不倚，这样才能保持上身的转动，不会有东倒西歪。
3、前松腹股沟，后松尾闾和臀部。
4、腰胯往右或往左弧线转动，同时下要带动双膝同方向弧线转动;上要带动两手一上一下的同方向弧线转动，一手在上的尽量往上松开转臂，一手在下的往下松开划平圆。
怎样才能做到全身放松
1、思想人静
心静才能体松，体松也才便于心静。两者互为其根，互相作用，相辅相成，是辩证关系。如果练拳时边练边说话，不仅会使动作紊乱，内气外散(“内练一口气”)，而且身体也很难放松，既达不到养生目的，也不利于技击。
因此，练拳前一定要做好各项准备，从预备式开始，就要摒弃一切杂念，物我两忘，将思想全部集中到所练的套路上，镇定、沉着，专心致志，静心演练。
练习太极拳要聚精会神练习，在练习前要排空杂念，达到忘我境界，这样才能掌握太极拳的要领。
2、用意识引导行动，这是太极拳的运行法则
拳论说：“意气君来骨肉臣”、“用意不用力”。意是一身的统纲。前辈讲:“没有意，只有形，就是体操。”
因此，行拳中一切动作都应由意念支配，以意领先，以意行气，以气运身，这样，全身的筋、骨、皮、肉和肌腱、韧带才可得到彻底放松和舒展。
3、顺应阴阳，顺应自然规律，阴阳相和
一切动作都应是自身本能的“天然自动”，而非故意做作。动静相兼，虚实结合，曲直互用，蓄发互孕，刚柔相济。每个动作都应在规律的架构内活动，既不能不到位，也不能超越其界限。
要掌握好分寸，适可而止，不能随心所欲或反序乱序，务使动作平常自然，轻松愉快，圆润和谐。
4、“慢中求功”，这是太极拳与其他拳种的一个重要区别
演练时一定要以缓慢的速度进行，不急不躁，没有对快速、猛烈的追求，不仅不以"速度取胜"，而且还应"以慢制快"，只有这样，才容易便身心放松，没有紧张的心理和情绪;才能不用僵力、拙劲、犟劲，使肢体像春风杨柳一样，绵绵不断地向前行进。
5、适量运动，做到科学合理，安全实效，不要负重锻炼
如果运动过量，身体不仅不会感到轻松，反而容易造成不应有的损伤。要因人制宜，量力而行，把握好运动量。初学者要由简而繁，由易而难，循序渐进，不可贪多求快，急于求成。
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灭世思绪0164
灭世思绪0164
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擅长：暂未定制
不以物喜，不以己悲！ 你想想每天使你烦恼的事都有哪些，把它们通通都记下来，然后逐个分析，你究竟是为什么会被这些事所烦恼着，是你没解决好，还是别的什么。你清楚自己是为什么而静不下心来的话，那么你就能摆脱问题的所在了。要是这样的话，你就应该把问题解决好，然后才能开始做你该做的事，不然你做也是白做。 磨刀砍材的道理谁都知道，自己想想看吧，希望你能找出问题的所在。祝你好运麻烦采纳，谢谢!
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