这个暑期一起跆拳道吧！
用一个暑假来超越之前的自己
暑期时间主要是孩子学习中的过渡阶段，暑期生活如何度过对于孩子的成长来说是很重要的一件事情。您现在对于孩子的暑期生活有计划吗？如果您还在纠结的话，兼具“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”精神的跆拳道运动是个不错的选择哦！
家长可以在暑期将孩子的学习先放一放，侧重孩子的兴趣培养。报一个跆拳道暑期班是非常好的选择，跆拳道暑期班既可以让孩子学到有趣的运动技能、又可以使孩子感到充实了自己的暑期生活，还可以增强孩子的身体素质，对于暑期中的孩子来说是好处多多哦！
另外学习跆拳道不仅可以增强孩子的身体素质，还会让孩子在学习“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的跆拳道精神的同时，锻炼孩子养成坚韧不拔的性格。“授人以鱼，不如授人以渔”，现实中没有一帆风顺的人生，在面对人生的百般滋味的时候可以使孩子多一份坚强和倔强。
“实践出真知”，没有体验学习过，怎么可以断定孩子不合适呢？所以各位家长朋友们快带着您的孩子，来我们道馆体验一下吧！体验过会解答您关于跆拳道学习的所有疑问哦！
国奥跆拳道暑期班
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（国奥跆拳道各馆暑期班报名结束时间请进馆详询）
国奥跆拳道各道馆地址
永川区汽车站中山大（原金洋酒店二楼）
永川小南门文化宫上楼右转
永川万达广场一楼凡比世界内
永川豪都步行街内
永川来苏小学旁右行50米
永川协信星广场二楼
永川区陈食镇老粮站旁
永川大安镇大安幼儿园对面
永川双石镇老桥车站对面
大足区龙岗街道办大足商城G-3-1号
双桥通桥街道凯伦花园
璧山皮鞋城4路170号
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跆拳道是一种有着深刻含意的武道，是集柔，韧，锐利，力量四者合一技术。练习跆拳道可以让身体的各个部位都得到锻炼，同时达到塑身，瘦身的效果。跆拳道有三大动作，这……
跆拳道是一种有着深刻含意的武道，是集柔，韧，锐利，力量四者合一技术。练习跆拳道可以让身体的各个部位都得到锻炼，同时达到塑身，瘦身的效果。跆拳道有三大动作，这些动作要领有时候会出现很多误区。
摆踢。动作规格：从左势实战姿势开始，右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚，左脚支撑，右腿屈膝提起;左脚以前脚掌为轴，脚跟向内旋转约180度，右腿膝关节内扣，右腿向左前方伸出，伸直后用脚掌向右侧用力屈膝鞭打，然后右腿顺势放松屈膝回收，落回原地成实战姿势。
动作要领：1、起腿后右腿屈膝抬过水平，然后内扣。2、右脚要随转体尽量向左前伸展。3、右脚掌向右鞭打时要屈膝扣小腿。4、鞭打后顺势放松。
易犯错误：提膝后直接向前方伸直右腿，没有做膝内扣动作，因而影鞭打后不放松，落地姿势改变。
进攻部位：头部、面部、胸部。
分解教学：1、从左势实战姿势开始。2、右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚，左脚支撑，右脚屈膝前提。3、左脚以前脚掌为轴，脚跟向内旋约180度，同时，右膝稍内扣。4、右腿伸膝，右腿向左前方伸直。右脚在屈膝扣小腿动作的带动下，向右用前脚掌做鞭打动作。5、右脚鞭打结束后，放松屈膝回收，落回原地成左势实战姿势。
后踢。动作规格：左脚掌为轴内旋约90度，上身旋转重心移到右脚，屈膝收腿直线提出，重心前移落下。动作要领：1、起退后上身于小腿折叠成一团。2、动作延伸，用力延伸。3、转身，踢膝，出腿一次性完成，不能停顿。4、击打目标在正前方稍偏右。
易犯错误：1、上身，大小退不折叠，直腿往上撩。2、转身，踢腿有停顿，不连贯。3、击打成弧线，旋转发力。4、肩，上身跟着旋转，容易被反击。
劈腿。动作规格：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前;随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿直举于体前。
右脚过头;然后放松向下以右脚后跟(或脚掌)为力点劈击，一直到前面，成实战姿势。动作要领：腿尽量往高、往头后举，要向上送髋，重心往高起;脚放松往前落，落地要有控制;起腿要快速、果断;踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头项、脸部和锁骨。
易犯错误：1、起腿不够高，不够充分，重心不往高起;2、踝关节紧张，往下压太用力;3、重心控制，腿控制不好，落地太重，4、上身后仰太多，应随重心一起前移，保持直立。
小贴士：跆拳道小知识
现今跆拳道除了学习跆拳道技术外更注重“礼仪，廉耻，克己，忍耐，百折不屈”的跆拳道精神培养。学会尊重别人，善于学习，做好份内的事，提高兴趣，促成良好的习惯的养成。
跆拳道具有独特的练习方法，如呐喊，师长、长辈同学之间行鞠躬礼，对抗等，发泄快感，从而减轻压力，增强信心，在加上与同龄人之间的沟通，能让学员们找到自我，从而建立自信，最终达到自强。
跆拳道训练会和同龄人一起锻炼、一起吃苦，使学员打开心扉，敢于接纳他人，愿意与他人沟通，培养团队合作精神，增强学员在团队中的生存能力，能让每一位跆拳道爱好者学习到跆拳道术，体验跆拳道乐趣，吸取跆拳道精髓。
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