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吃苏打饼干会胖吗？
健康咨询描述：
我特别喜欢吃苏打饼干，特别是早上急着上班，有时候顾不上吃饭就吃些苏打饼干，喝点水。听说，常吃苏打饼干会发胖，我可不想变胖。就是今天早上吃了点苏打饼干以后，突然，觉得胃不舒服，因为我本来就有轻微胃下垂，所以也没怎么太在意，到了中午，胃还是一直疼。
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&&&&&&常吃的苏打饼干也是属于一种面食，在饮食的类型之中，也是一种淀粉类的食物，再加上一些属于苏打之类的物质，所以，含有的本身热量也是十分的高的.&&&&&&苏打饼干、粗粮饼干、无蔗糖饼干、蔬菜饼干等都是会发胖的，而奶油饼干就不用说了。因为饼干含有大量淀粉、油脂、糖或盐等，并且还含有大量的食用添加剂、防腐 剂等，所认多吃是一定会胖的，而100g苏打饼干卡路里达到408卡。因此，如果很喜欢吃饼干的话，建议你每天不超过5片，最好是在早晨吃，因为这时消化功能非常强，而在在晚上或者睡前最好不吃。
王医生 陕西省核工业二一五医院&& 副主任医师
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&&&&&&苏打饼干中含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度。早餐吃苏打饼干加豆浆好或者面包加豆浆都是可以的，可以根据自己喜好来或者换着吃。尿酸偏高的人戒吃高嘌呤食物，如：动物内脏、海鲜、沙丁鱼、凤尾鱼、带鱼、蚶、蛤、鸡汤、肉汤、菠菜、椰菜花、芦笋等。&&&&&&宜多吃如：金针菇、银耳、菜花、草鱼、鲤鱼、鲈鱼、鸭肉等食物。苏打饼干含钠较高，胃肠道消化不好的不建议吃。但如果是胃酸过多的病人是可以吃的。&&&&&&指导意见：建议结合医生积极药物治疗，饮食上应该注意，饮食要清淡，不能吃刺激性的食物。
擅长: 妇科疾病，月经不调，不孕不育
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你所说的这种情况一般是不会长胖的，不需要过度担心。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要保持适量的运动。&&&&&&以上是对“吃苏打饼干会胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&只要不暴饮暴食，不吃饱就睡一般都是没问题的。吃肉属于补充人体所需的动物蛋白，一般只要不暴饮暴食，不吃饱就睡，不会那么容易长胖的。一般中午早上都要吃得好点因为下午还要工作，和学习。消化的很快，不会造成脂肪堆积。苏打饼营养结构较单一，如果长期这样吃的话是不合适的，建议多种食物搭配，蔬菜不仅可以润肠通便，还能提供必要的营养元素，建议合理饮食。&&&&&&减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样、但是适合自己的才是最好的。减肥的方法除了坚持、心态也很重要、好的心态才能帮助自己积极面对困难。在日常生活中可以多锻炼身体、尤其是早上的时候、应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身。
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&&&&&&苏打饼干热量种类不同会有差异，烤馍片100g460卡左右，苏打饼干280-520不等，不同牌子的热量有差异，像全麦的会低点，最常见的太平480卡左右，你可以吃出来的，感觉更油更酥的热量更高~不过苏打饼干比较容易消化，碱性更强中和体内酸碱度，我觉得他比烤馍片更健康一点，苏打饼干 12 片 80公克
热量为303.2卡路里。苏打饼干在所有的饼干种类中算热量低的,但是也属于高热量食品,跟面包很相似.一般速度的步行,十分钟才能消耗掉不到一块儿苏打饼干的热量。
肖医生 承德县医院&& 医师
擅长: 擅长常见的呼吸系统疾病肺炎、哮喘、感冒，还有一些常
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&&&&&&长胖并不是由这个饼干决定，和你整天的食物量都有关系，如果只是吃六十克的饼干而不吃其他的食物，能量是不算太多，并不易长胖。但是只是吃这些饼干营养素太单一会对身体不利。一般晚上需要吃谷类主食，瘦肉类和蔬菜。如果想既苗条又健康，每天至少1小时的有氧运动，跑步跳绳快速爬楼梯是最减肥的，一定要出大量的汗，运动时间和运动量都达到了才能减肥。饮食上尽量少吃要是不行的话每顿吃饭要细嚼慢咽，每口饭嚼20次在下咽，这样有助于消化。不要吃过油食物，越清淡的越好，只吃水果和蔬菜，别的就不要吃了，坚持一个星期5斤一定能瘦下来，10斤太伤身体了。
疾病百科| 胃下垂（别名：低位胃，胃缓）
挂号科室：消化内科
温馨提示：可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下。常伴有十二指肠球部位置的改变。正常人的胃在腹腔的左上方，直立时的最低...
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吃苏打饼干的好处
现在有很多人每天都要吃荤菜，平时如果是没有荤菜的话，根本就吃不好饭，其实这样的饮食习惯很容易导致自己的偏酸，想要改变这种体质的话，就要注意平时多吃一些食物，而干就是碱性食物的一种。因此很多朋友都认为吃苏打的好处比较多，那么，事实是不是如此呢？
其实要说起吃苏打饼干的好处，最简单的就是它可以中和人的胃酸，因为特别适合肠胃不好的人使用，可以说这是比较明显的吃苏打饼干的好处。如果说您比较喜欢吃苏打饼干的话，要对于它的好处和坏处都应该有所了解才是。
苏打饼干中添加了碱性的添加剂，它可以中和胃里过多的胃酸，减少胃酸对胃粘膜的刺激。因此，吃苏打饼干，对患者有一定的好处，健脾养脾、健胃、调理肠胃、增强、开胃消食、抗。
可事实上，常吃苏打饼干对人体的危害也不小：吃苏打饼干，增加了钠的摄入，可升，加重水肿。因苏打饼干含较高的钠，故高血压病、心衰和水肿的病人不应吃苏打饼干。另外，表面上看起来苏打饼干较其他类型的饼干热量要低一些，但它依然还是饼干，糖分、脂肪并没有少多少。现代研究证明，1000g苏打饼干中约含丙烯酰氨200μg，丙烯酰氨会促进形成良性或恶性肿瘤，并导致中枢和末梢神经受损。
所以说，虽然吃苏打饼干的好处不少，但是它也有一定的缺陷在的，尤其是购买现成的苏打饼干，如果是添加有其他的化学成分的话，对于人体的危害更是比较严重，因此如果说您比较喜欢吃苏打饼干的话，建议您可以学习一下它的做法自己做。
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胃不好可以吃苏打饼干的吗？
肠胃功能不好，当然要注意科学的调理，正确健康的饮食而肠胃功能不好的人是可以吃的，其实苏打饼有一定的止痛的功效，尤其是经常反胃存在恶心或者是胃酸情况的话，可以适当的吃苏打饼。
1、苏打饼干，养胃止痛
快节奏的生活以及强大的工作压力，使大部分现代人的“胃”都处于状态。有调查显示，患者中超过2/3是因为胃酸过多而引发的。人体利用胃液中的胃酸，杀死食物里的细菌，确保胃和的安全，同时增加胃蛋白酶的活性，帮助。但是人体中胃酸的量不能过多或过少，它必须控制在一定的范围内，如果胃酸过多时就会引起胃部不适、疼痛、恶心、腹胀、“烧心”等泛酸症状及全身倦怠感等，这正是职场人士最容易表现出来的症状，严重的还会引发胃溃疡等多种形式的胃病。
2、一般说来，胃病是“三分治，七分养”，如果单纯治疗而不注意饮食，效果不会太好，而通过饮食调理，则会慢慢恢复。医学证明，引起胃酸过多的原因主要包括饮食无规律、摄取食物过多、情绪紧张与过度疲劳、滥用药物等。因此养胃还要从生活作息上做起，尽量做到三餐定时定量，即使工作不允许，也切忌暴饮暴食。此外，建议您不妨随身准备点儿苏打饼干，作为正餐之间的加餐，每次少吃一些，对缓解因胃酸分泌过多导致的胃痛效果很不错。
3、一方面，“饼干加餐”可以减轻下一餐给胃带来的负担，避免胃部过度扩张；另一方面，苏打饼干是食品，它能跟酸发生离子反应，中和胃内过多的胃酸，避免了饥饿时的疼痛。如果条件允许，可以再配上一杯或，它们都具有调和及收敛酸分泌过多的作用。
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微信扫一扫狮的方子没有用低粉用的中粉，也就是普通面粉。
中粉400克，牛奶200克，植物油（葵花籽油80克，干酵母4小勺，小苏打1。2克，黄金芝士20克（因其含有盐，狮就没有放盐）
油酥配料：
中粉120克，植物油44克，盐1茶匙 。
做法：1、将面团和成团盖成保鲜膜于温暖处发酵30分钟；
2、混合油酥面团，此时因是植物油，粉和油并不容易成团没有关系，混合均匀就可以了。
3、将发好的主面团擀成长方型的片左右对折，如叠被子，擀开，再对折再擀，共三次；
4、将经过三擀三折的面皮擀成长方形，将混合的好的油酥均匀的放置在面皮的三分之一中间处，左右对折包酥，擀皮，反面对折再擀，也是经过三擀三折。将面皮擀成厚度约2MM面皮，然后用滚针打洞，并分割成大小均匀的长方形饼坯。
5、烤箱中层，160度，30分钟左右（温度与时间根据各自烤箱实际情况调整。要烤到饼干按上去很硬才说明熟了。
提示：植物油的饼干想要酥脆，狮觉得低温烘焙更易达到这种效果，原方是180度，狮用了160度烤了30分钟）时间到后，再关上烤箱虚闷一会儿，会让饼干更酥脆。想再脆点可以擀的薄一些，狮擀的比较厚，生坯有2MM，入炉烤后膨胀到4MM，不过一样的酥脆，只是时间要长一点。
狮子心得：虽然是植物油的苏打饼干，由于包入了油酥让饼干层次分明，层层酥脆，黄金芝士粉的加入使这款咸香的饼干多了芝士的浓香，为喜爱芝士口味的人带来意外的惊喜。喜欢吗？如果您也同狮一样喜欢芝士的味道，那就跟狮一起来偿试着做一做吧！
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